Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Notre mode de vie moderne trépidant, rempli de technologies, d’habitudes malsaines, d’heures de travail prolongées et de toutes nos responsabilités infinies, peut souvent épuiser nos réserves d’énergie. C’est pendant ces périodes que vous commencez à souhaiter passer quelques minutes seul pour fermer les yeux pendant quelques secondes et simplement respirer. Esquissons le scénario d’une routine quotidienne typique, dans un foyer ordinaire. Vous avez du mal à sortir du lit, une tasse de café vous est temporairement secourue, ce qui vous permet de poursuivre votre routine matinale banale. Après avoir déposé les enfants à l’école, vous vous arrêtez rapidement dans n’importe quel magasin pour vous approvisionner régulièrement en boissons énergisantes préférées, que vous consommerez pendant la journée, dans le but de maintenir et de conserver votre niveau d’énergie à peine perceptible. Sur le chemin du retour, vous commencez déjà à vous sentir découragé, car vous savez que votre deuxième quart de travail vous attend avec impatience. Au moment où vous vous rendez compte que toutes vos tâches ménagères de la journée sont terminées, vous subissez soudainement un arrêt involontaire du système. Maintenant, lorsque vous êtes un peu accro au travail et que vous devez encore terminer une mission pour le travail, les choses ne font qu’empirer. Vous et votre partenaire êtes peut-être ensemble et pouvez partager ou discuter de sujets d’importance immédiate, mais vous pouvez difficilement appeler cela une tentative de communication votre façon d’essayer vraiment de communiquer avec votre partenaire. Eh bien, vous vous forcez à terminer cette mission mentionnée précédemment, pendant que votre partenaire s’endort, ce qui signifie que vous ne vous verrez et ne vous parlerez que le lendemain matin.
Comme vous êtes déjà fatiguée et léthargique, je suis presque certaine que vous n’allez certainement pas sauter du lit à cinq heures du matin, les yeux brillants et la queue touffue, pour faire un jogging rapide mais rafraîchissant avec votre partenaire. Vous ne pourrez pas non plus faire l’effort de vous lever si tôt pour avoir une quelconque forme de communication tout en sachant que vous ne trouverez jamais le temps de le faire la nuit, même si vous essayez vraiment, vraiment avec les meilleures intentions.Pour cette raison, nous devons créer des raccourcis alternatifs et des astuces temporelles pour créer des liens avec notre partenaire.
5 façons de maintenir des liens positifs tout au long d’une journée bien remplie :
1. Transformez ce que vous devez faire au quotidien en opportunités de création de liens
Vous devez cuisiner ou préparer des repas tous les jours, invitez votre partenaire à cuisiner avec vous, au moins trois fois par semaine. De plus, tu dois manger. Vous connaissez cette idée de la vieille école qui obligeait toute la famille à dîner ensemble à table, sans aucune forme de perturbation ? Insistez pour ramener un peu de vieille école dans votre maison. Dîner ensemble en famille, ce qui vous permet de créer des liens précieux et inestimables, augmentera la
bien-être relationnel, psychologique et social.
2. Ne sous-estimez jamais le pouvoir du toucher
Je peux vous le garantir ; il y a de fortes chances que vous et votre partenaire vous déplaciez continuellement à proximité l’un de l’autre. Au lieu de vous précipiter dans la pièce voisine, soyez conscient de chaque occasion de simplement tendre la main et de toucher votre partenaire. Cela peut inclure n’importe quoi, qu’il s’agisse d’une tape sur les fesses, d’un câlin rapide, d’un baiser volé, etc. Je suis sûr que vous serez en mesure de trouver quelques idées créatives et « rapides » à ajouter à votre liste.
3. Des petites notes partout
Vous devez prendre une douche ou un bain tous les jours, ce qui entraîne la formation de buée sur les vitres et les miroirs. Profitez de cette occasion pour laisser une photo, une note ou un mot clé dessiné au doigt pour égayer la journée de votre partenaire. Vos enfants apprécieront également la révélation de vos notes secrètes les uns aux autres et seront une fois de plus rassurés quant à l’amour de leurs parents l’un pour l’autre. Lorsque vous préparez les boîtes à lunch pour le lendemain, que vous rédigez une note rapide et que vous la glissez dans sa boîte à lunch, ils adoreront cette surprise inattendue. Lorsque vous faites un arrêt rapide pour acheter vos boissons énergisantes, achetez une petite friandise pour votre partenaire et cachez-la sous son oreiller, par exemple. Vous pouvez également simplement envoyer à votre partenaire un message rapide disant quelque chose comme « je pense à toi », « Je t’ai dit récemment que je t’aime ? » , « Tu me manques ! » , etc.
4. Laissez parler votre langage corporel et vos intentions
Lorsque vous avez le temps de regarder un film ou une série ensemble, que vous faites l’effort de vous blottir contre votre partenaire ou de le tenir dans vos bras, vous n’avez rien à dire ni à faire ; vous pouvez simplementse détendreetêtre ensemble.
5. Déclarez que le dimanche est votre journée familiale exclusive
Selon les scientifiques, les couples mariés heureux doivent passer au moins 5 heures de temps de conversation de qualité pour assurer la satisfaction et le bonheur conjugaux. Planifiez quelques activités amusantes et passionnantes pour votre journée exclusive en famille. Il n’est pas nécessaire que ce soit quelque chose d’extravagant et de grandiose, un pique-nique dans la nature, une promenade dans le parc ou le fait de sortir vos vieilles photos et de revivre vos souvenirs ensemble suffira. N’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de ce que vous faites, mais de ce que tout le monde ressent.
Merci de partager votre expérience après avoir mis en œuvre ces alternatives. Nous apprécions vos commentaires et sommes toujours reconnaissants d’avoir le privilège de célébrer avec vous les changements positifs survenus dans votre vie et dans votre mariage.
Is it normal to feel like you’re growing but your partner isn’t, or am I just being unfair?
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