Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Dans un monde idyllique, le mariage et le bonheur devraient se parler à l’unisson. Toutefois,malgré les meilleures intentions, le bonheur dans le mariage peut parfois être à son plus bas niveau historique, en raison de l’incapacité du partenaire à voir comment fonctionner en tant qu’identité individuelle, séparés de leur mariage. Souvent, des notions liées à une relation heureuse, au mariage et au bonheur oul’amour est dicté par la fiction.
Où créer ton propre bonheur, tu dois trouver une âme sœur,donner la priorité à votre partenaireet restez connectés les uns aux autres tout au long de la journée, amoureux sans aucun lien extérieur, professant de l’affection et se regardant avec des yeux ringards, tout le temps.
Cela semble romantique mais en réalité, c’est une vision époustouflante du mariage et du bonheur.
Le chemin pour trouver le bonheur dans le mariage
Il y a une vingtaine d’années, unétudea été réalisée dans le nord du Michigan avec des personnes issues de mariages malheureux.
Les chercheurs ont interrogé ces personnes à deux reprises en cinq ans.
Le premier entretien a quantifié les niveaux de perceptionle malheur dans le mariage. L’étude de suivi a cherché à déterminer si ces mêmes personnes, en supposant qu’elles étaient restées avec leur conjoint pendant l’intervalle de cinq ans, étaient plus heureuses que lors de la première étude.
Les chercheurs ont découvert que ces conjoints étaient en fait plus heureux (même si, en fait, les sujets étaient « moins malheureux »).
Pourquoi ?
Parce que les époux ont trouvé des choses en dehors du mariage, comme des amitiés, des loisirs, des activités de santépour les occuper et leur apporter un plus grand sentiment de bien-être,indépendamment de leur mariage.
Lorsque je travaille avec des couples, je leur demande d’identifier les choses qui pourraient les rendre plus heureux en dehors de leur mariage.
Nous sommes tous responsables de notre propre bonheur
Comment être heureux dans une relation ?
Les personnes qui trouvent le bonheur en dehors de leur mariage sont susceptibles d’être plus indulgentes dans leur mariage et d’apporter une perspective positive à la relation.
Le mariage et le bonheur ne peuvent coexister que s’il existe une saine camaraderie, qui laisse de la place aux limites personnelles et respecte le besoin de chacun de se détendre seul.
Certaines des activités que ces clients considèrent comme contribuant à leur sentiment de bonheur sont des choses comme celles-ci.
- Passer plus de temps avec ses amis
Investir du temps dans les amitiés,créer des liens avec les membres de la familleou des collègues accordent aux conjoints une pause l’un par rapport à l’autreet favorise un sentiment d’espace sain dans une relation. Il s’agit d’un conseil crucial pour les couples qui souhaitent que le mariage et le bonheur règnent dans leur partenariat.
Il n’est pas raisonnable de s’attendre à ce que votre conjoint soit votre caisse de résonance, votre meilleur ami et l’ensemble de votre réseau de soutien à tout moment.
1. Être en meilleure forme et avoir une bonne alimentation
Être en bonne forme physique et en bonne santé peut grandement contribuer à maintenir l’équilibre entre le mariage et le bonheur.
Cela entraîne un plus grand sentiment d’intimité physique, une amélioration de la confiance en soi et unemeilleure humeur grâce à la libération d’endorphines. Alors, gardez votre mariage en forme en faisant de l’exercice, en mangeant de manière équilibrée,régime alimentaire nutritif, et rester en bonne santé.
2. Apprendre à méditer et à faire du yoga
La méditation et le yoga vous aident à retrouver calme et calme.
C’est indispensable pour maîtriser les facteurs de stress quotidiens et atteindre unéquilibre entre vie professionnelle et vie privée, il va de soi que le mariage et le bonheur bénéficieront également à pas de géant d’une inclusion aussi simple dans votre routine.
3. Développer une pratique spirituelle
Toute forme de pratique spirituelle renforcera le sentiment d’aider les autres, d’être gentil, compatissant et de pratiquer la discipline.Il n’est pas difficile de comprendre pourquoi cela aura un effet calmant sur le mariage et le bonheur en général.
4. Volontariat
Maximisez le bien social en aidant les personnes défavorisées et ressentez un sentiment de détermination et des tonnes deavantages dans votre vie. Lorsque vous ressentez un sentiment d’épanouissement et de paix durable, il n’est pas facile de détruire le mariage et le bonheur, ou tout autre aspect important de votre vie.
5. Tenir un journal de gratitude
La vie peut vous apporter des surprises à tout moment, mais peu importe à quel point cela devient difficile,journal de gratitudeest un outil stimulant pour suivre les bonnes choses de la vie. Écrire dans un journal de gratitude aura un impact plus important sur votre mariage et votre bonheur.
Cela peut se résumer à la recette d’un mariage heureux.
Cependant, un signe flagrant que les partenaires n’assument pas la responsabilité de leur propre bonheur est lorsqu’ils sont jaloux de la participation de leurs partenaires à des activités qui leur apportent du bonheur.
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Si tout échoue, négociez un compromis équitable
Dans ce cas, les couples devront négocier un compromis équitable qui permette aux deux parties, en particulier s’ils ont des enfants, de passer un temps égal àpoursuivre leurs propres loisirset des intérêts distincts de ceux du mariage.
La recherche du bonheur individuel n’enlève rien à notre besoin de connexion avec nos conjoints.
Cela suggère simplement que les personnes heureuses sont plus susceptibles de faire ressortir le meilleur de leur entourage et que les conjoints capables de créer leur propre bonheur réussiront probablement mieux à trouver le lien qu’ils recherchent dans le cadre de leur partenariat engagé que s’ils dépendaient entièrement de leur conjoint pour leur bonheur.
Révisé par
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