Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Aux débuts de l’amour, il est facile de se concentrer sur la chimie. Les papillons, les discussions de fin de soirée, la façon dont ils vous font rire. Mais des mois ou des années plus tard, ce qui unit un couple est généralement bien plus profond que l’attraction.
Ce sont les croyances discrètes que vous adoptez tous les deux au quotidien. Comment vous vous comportez les uns les autres les mauvais jours, quelles sont vos priorités et ce que vous êtes prêt à défendre ensemble.
Ce sont les valeurs de votre relation, et elles façonnent presque toutes les décisions que vous prenez en couple. Quand ils font la queue, l’amour se sent stable et sûr. Lorsqu’ils s’affrontent ou ne se disent pas, même les plus petits désaccords peuvent commencer à donner l’impression que c’est quelque chose de beaucoup plus important et plus difficile à résoudre.
Que sont les valeurs relationnelles ?
Ce sont les principes qui guident la façon dont les partenaires se traitent et prennent des décisions ensemble, tels que la confiance, le respect et l’honnêteté.Les valeurs fondamentales d’une relation agissent comme une boussole, vous aidant tous les deux à rester alignés malgré le stress, les changements et les conflits.
Les chercheurs ont étudié l’importance de ces principes dans l’amour à long terme.
La psychologue Ruth Gaunt a examiné 248 couples mariés dans une étude publiée dans leJournal de la personnalité. Elle a découvert queplus de conjoints similairesétaient ancrées dans leurs valeurs, plus leur satisfaction conjugale était élevée et plus leurs sentiments négatifs étaient faibles.
Les valeurs partagées dans une relation n’empêcheront pas tous les désaccords. Ils donnent toutefois aux couples un terrain d’entente sur lequel revenir.
7 valeurs relationnelles dont chaque couple a besoin pour un amour durable
Les priorités de chaque couple sont légèrement différentes, mais certains principes se retrouvent encore et encore dans des partenariats solides et durables. Ces exemples de valeurs relationnelles ne sont pas des règles à suivre parfaitement.
Considérez-les comme des habitudes que vous développez ensemble au fil du temps grâce à des choix quotidiens, à des conversations honnêtes et à de petits gestes d’attention. Plus vous les pratiquez consciemment, plus ils font naturellement partie de qui vous êtes en tant que couple.
1. Confiance
La confiance est la base sur laquelle reposent toutes les autres valeurs. Cela signifie croire que votre partenaire a à cœur vos meilleurs intérêts, tient parole et est honnête même lorsque c’est difficile.
Sans cela, les couples tombent souvent dans la suspicion, se surveillent ou se retiennent. La confiance grandit lentement grâce à des actions cohérentes. C’est pourquoi les petites promesses tenues sont tout aussi importantes que les grandes.
Voici comment le pratiquer :
- Donnez suite à ce que vous dites que vous allez faire
- Soyez ouvert à propos de vos projets, de votre argent et de vos amitiés
- Donnez le bénéfice du doute à votre partenaire
2. Respect
Le respect signifie valoriser les opinions, les limites et l’individualité de votre partenaire, même lorsque vous n’êtes pas d’accord. Cela se reflète dans la façon dont vous vous parlez, dans la façon dont vous gérez les conflits et dans la question de savoir si les deux voix ont le même poids.
Lorsque les besoins de l’un des partenaires l’emportent systématiquement, l’autre peut se sentir ignoré ou rejeté. Le respect mutuel garantit que les décisions sont justes et que les deux partenaires se sentent valorisés sur un pied d’égalité.
Cet équilibre n’est pas toujours facile à atteindre.
UNE Sondage Marriage.comdes 2 399 adultes américains engagés dans des relations amoureuses ont découvert que près d’un couple sur 5 (19,1 %) déclare qu’un partenaire obtient généralement ce qu’il veut en cas de désaccord, et seulement 16,5 % affirment que leurs disputes sont toujours résolues.
Lorsqu’une personne continue de concéder, le ressentiment a tendance à s’accumuler doucement. Le respect signifie faire de la place aux deux points de vue jusqu’à ce qu’un désaccord soit vraiment réglé pour chacun de vous.
Voici comment le pratiquer :
- Écoutez attentivement avant de répondre
- Prenez de grandes décisions ensemble
- Évitez de vous insulter ou de vous moquer, même lorsque vous êtes bouleversé
3. Honnêteté
L’honnêteté signifie partager la vérité avec gentillesse, même lorsque c’est inconfortable. Cela implique de parler ouvertement de ses sentiments, de ses erreurs et de ses besoins au lieu de les cacher pour éviter les conflits.
Les petits mensonges ou omissions peuvent sembler anodins, mais au fil du temps, ils réduisent à néant la proximité. Les couples qui valorisent l’honnêteté créent un espace sûr où les deux partenaires peuvent parler ouvertement sans crainte de jugement ou de punition.
Voici comment le pratiquer :
- Faites part de vos préoccupations dès le début au lieu de les laisser s’accumuler
- Admettez vos erreurs sans vous excuser
- Soyez honnête quant à vos besoins et à vos limites
4. Engagement
L’engagement signifie choisir votre partenaire et la relation, surtout lorsque les choses se compliquent. C’est la décision de surmonter les défis au lieu de s’en aller au premier signe de difficulté.
L’engagement se manifeste également dans les priorités quotidiennes, comme le fait de prendre du temps les uns pour les autres malgré des horaires chargés. Le fait de se sentir en sécurité dans cet engagement aide les deux partenaires à se détendre, à s’ouvrir et à s’investir davantage dans la relation.
Voici comment le pratiquer :
- Protégez le temps passé régulièrement ensemble, même en cas de forte affluence
- Discutez de vos projets d’avenir en équipe
- Résoudre les problèmes au lieu de les éviter
5. Empathie
L’empathie est la capacité de comprendre et de partager les sentiments de votre partenaire, même lorsque vous voyez les choses différemment. Il vous aide à réagir avec prudenceau lieu d’être sur la défensive, en particulier pendant les moments stressants.
De toutes les valeurs relationnelles, l’empathie est peut-être celle qui atténue le plus rapidement les conflits. Lorsque les partenaires se sentent compris, ils sont plus disposés à écouter, à faire des compromis et à résoudre les problèmes ensemble plutôt que l’un contre l’autre.
Voici comment le pratiquer :
- Demandez à votre partenaire comment se sent et écoutez-le attentivement.
- Validez leurs émotions avant de proposer des solutions
- Imaginez la situation de leur point de vue
6. Travail d’équipe
Les couples forts se considèrent comme une équipe qui affronte les défis de la vie ensemble, et non comme des adversaires. Le travail d’équipe signifie partager les responsabilités, soutenir les objectifs de chacun et prendre des décisions en tenant compte des deux partenaires.
Qu’il s’agisse de gérer son argent, d’élever des enfants ou de s’occuper des tâches ménagères, le travail en équipe permet d’éviter le ressentiment. Cela crée également un sentiment de partenariat qui rend les saisons difficiles plus faciles à gérer.
Voici comment le pratiquer :
- Répartissez les responsabilités équitablement et revisitez-les souvent
- Célébrez vos victoires en couple
- Faites face aux problèmes ensemble au lieu de vous blâmer
7. Croissance
Les gens changent avec le temps, et les couples en bonne santé font place à cela. Valoriser la croissance signifie soutenir les objectifs personnels de chacun tout en grandissant ensemble en tant que couple.
Cela peut impliquer d’acquérir de nouvelles compétences, d’explorer des intérêts communs ou de surmonter des modèles antérieurs. Les couples qui embrassent la croissance ont tendance à rester curieux l’un de l’autre, ce qui permet de garder la relation fraîche et connectée à chaque étape de la vie.
Voici comment le pratiquer :
- Encouragez les rêves et les objectifs de chacun
- Essayez de nouvelles expériences ensemble
- Réfléchissez à la façon dont votre relation s’est développée
Regardez cette conférence TEDx dans laquelle le psychiatre George Blair-West partage trois idées clés pour choisir un partenaire et construire un mariage heureux et durable :
Et si vous avez des valeurs différentes dans une relation ?
Avoir des priorités différentes ne signifie pas automatiquement qu’une relation est vouée à l’échec. De nombreux couples ne sont pas d’accord sur certains points et continuent de vivre ensemble une vie solide et heureuse. Ce qui compte le plus, c’est de savoir si vous pouvez respecter ces différences et vous mettre d’accord sur les valeurs que vous partagez.
Commencez par parler ouvertement de ce qui compte le plus pour chacun de vous. Trouvez un terrain d’entente, décidez où un compromis est possible et soyez honnête à propos de tout facteur décisif.
Lorsque les valeurs d’une relation s’affrontent sur des questions extrêmement importantes, comme les enfants ou la fidélité, un conseiller conjugal peut vous aider à explorer ces différences en toute sécurité. Comprendre les valeurs relationnelles des uns et des autres est souvent plus important que de les faire correspondre parfaitement.
Bâtir un amour qui dure
La chimie peut déclencher une relation, mais ce sont les valeurs qui la maintiennent forte au fil du temps. Ils guident la façon dont vous vous traitez les uns les autres, prenez des décisions et gérez les saisons difficiles auxquelles chaque couple est confronté tôt ou tard.
Prendre le temps de comprendre les valeurs de votre relation vous aide à vous sentir plus connecté et plus en sécurité. Vous n’avez pas besoin d’être d’accord sur tout, mais partager quelques principes fondamentaux donne à votre amour une base solide.
Continuez à parler, à grandir et à vous choisir les uns les autres tous les jours… surtout quand c’est difficile. Au fil des ans, ces petits choix stables transforment une bonne relation en une relation durable.
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