Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Il est difficile de comprendre pleinement le concept même d’intimité. Il n’est pas toujours facile de le comprendre ou de s’y habituer, et les couples qui semblent avoir tout compris ont probablement passé des heures à trouver comment être pleinement attentifs aux besoins de l’autre personne.
L’intimité est la volonté d’être totalement désintéressé, même lorsque vous êtes le plus dans le besoin. C’est exactement ce que signifie prendre soin de votre conjoint : mettre de côté vos propres besoins et prendre le temps de montrer à votre partenaire à quel point il est apprécié.
L’intimité à l’extérieur de la chambre est multidimensionnelle ; elle intègre non seulement le contact physique et le sexe, mais aussi les émotions, les pensées et les valeurs.
Qu’est-ce que l’intimité ?
L’intimité, telle que définie par le dictionnaire Oxford, est une relation étroite comme la famille ou les amis, une atmosphère chaleureuse, privée ou détendue, ou des rapports sexuels. Même par définition, l’intimité est bien plus que du sexe. Cela fait référence à la vulnérabilité, à l’ouverture et à l’altruisme dans les relations de votre vie.
La plupart des gens considèrent l’intimité comme un sentiment romantique. C’est le sentiment de proximité et d’être accepté et aimé pour qui est une personne par son partenaire ou qu’elle souhaite explorerrelation amoureuseavec.
Lectures associées : Qu'est-ce que l'intimité et 12 types d'intimité dans une relation
Types d’intimité
L’intimité à l’extérieur de la chambre peut être de différents types, y compris la façon dont les gens se sentent proches les uns des autres.
1. Intimité émotionnelle
L’aspect émotionnel de l’intimité est l’un des moyens les plus simples de s’entraîner à devenir désintéressé par rapport aux besoins de votre partenaire. Réfléchis à la façon dont tu te parles les uns avec les autres.
La pièce est-elle exempte de distractions ?
Êtes-vous pleinement attentif au langage corporel, aux signaux non verbaux et à la hauteur ou au ton de la voix de votre partenaire ?
Personne d’autre que vous ne connaît mieux que vous les détails de la façon dont votre partenaire communique. Utilisez-les à votre avantage ! Nous sommes souvent tellement absorbés par ce qui se passe dans notre esprit que nous oublions de tenir compte des émotions de notre conjoint.
Nous mettons souvent en sourdine ce que nos partenaires essaient de communiquerbesoins émotionnelsparce que nos besoins semblent bien plus grands à l’époque. La négligence émotionnelle est douloureuse et, lorsqu’elle est infligée par un partenaire de vie, la douleur peut être bien plus intense.
Au lieu de négliger les besoins émotionnels de votre proche, commencez à les considérer comme une priorité. Les encouragements, le temps de qualité passé ensemble et l’écoute sont extrêmement importants à cet égard.
Alors que l’aspect émotionnel de l’intimité peut être quelque peu confus et confus, l’aspect physique de l’intimité est généralement très simple.Sexe, des contacts physiques non sexuels ou des démonstrations d’affection (appropriées et souhaitées) en public sont quelques exemples des besoins physiques que peut avoir votre proche.
Les utiliser peut être un moyen simple mais efficace de répondre aux besoins émotionnels de votre conjoint.
Lectures associées : Importance de l'intimité émotionnelle dans une relation
2. Intimité physique
Pensez aux besoins physiques que vous avez éprouvés. Quels sont les signaux non verbaux que vous avez émis pour tenter de satisfaire ces besoins ? Votre conjoint a peut-être des besoins similaires mais a une façon différente de les communiquer en dehors du sexe !
Veuillez prêter attention aux indices subtils ou aux signaux non verbaux ; demandez à votre partenaire comment il pourrait vous communiquer ses besoins physiques. Il n’y a aucun mal à demander ! Cela pourrait vous permettre de parler plus ouvertement et plus librement de vos besoins et désirs physiques.
Lectures associées : 11 étapes de l'intimité physique dans une nouvelle relation
3. Intimité mentale
L’intimité en dehors de la chambre à coucher pour répondre aux besoins mentaux peut être délicate. Vous êtes tous les deux ensemble en raison de similitudes et de différences. Cela rend votre relation unique et ne doit pas être effrayée.
Lorsque les choses nous préoccupent, notre instinct est de trouver une personne de confiance à qui nous confier et soulager la pression. Votre conjoint est probable (et devrait l’être !) cette personne. À son tour, votre conjoint éprouvera de la pression, de la frustration ou des difficultés.
Qu’il s’agisse d’un problème mineur ou d’une situation complexe et intense, donnez à votre partenaire le temps d’exprimer les pensées qui pèsent sur ses épaules. N’écoutez pas pour répondre mais pour comprendre. Cela peut être difficile, car si vous êtes naturellement capable de résoudre les problèmes, vous voudrez essayer de trouver une solution.
Arrête et écoute !Répondre aux besoins mentaux de votre conjoint ne signifie pas que vous serez toujours celui qui trouvera la réponse.
4. Intimité spirituelle
Bien que vous et votre partenaire ne participiez pas activement à une religion ou à une foi spirituelle, cela ne vous empêche pas de ressentir des besoins spirituels et d’avoir une intimité en dehors de la chambre à coucher dans votre relation.
La spiritualité est la croyance en quelque chose d’extérieur à vous-même ; c’est l’occasion de dialoguer avec les gens et le monde qui vous entourent sous un autre angle. Soyez attentifs aux besoins spirituels de votre conjoint.
Il s’agit notamment de la participation à une religion ou à une foi officielle, mais peut-être de quelque chose d’aussi simple que la réflexion ou des conversations sur la gratitude. L’intimité spirituelle peut être le rajeunissement de votre relation à un niveau supérieur !
10 façons d’améliorer l’intimité à l’extérieur de la chambre
Il est très important d’accroître l’intimité en dehors de la chambre à coucher dans une relation. C’est l’une des bases d’une relation saine et heureuse. Comme mentionné ci-dessus, il existe différents types d’intimité dans les relations.
Voici quelques moyens d’améliorer l’intimité en dehors de la chambre à coucher dans votre relation.
1. Affection physique
Commentaugmentez l’intimité dans votre relationC’est peut-être une question que vous passez beaucoup de temps à vous poser.
Pour créer une intimité en dehors de la chambre à coucher, vous pouvez vous assurer qu’il y a toujours une alchimie entre vous deux avec une affection physique. Le fait de se tenir la main, de se câliner, de s’embrasser, de s’étreindre et d’autres formes d’affection physique peuvent contribuer à renforcer l’intimité dans votre relation.
2. Des mots de remerciement
Une autre façon de renforcer l’intimité dans votre relation consiste à utiliser des mots d’appréciation. Faire en sorte que votre partenaire se sente apprécié est une autre façon de le faire se sentir aimé.
Lorsque votre partenaire se sent apprécié, il se sent accepté tel qu’il est, ce qui améliore la proximité dans votre relation.
Lectures associées : 8 façons de montrer votre reconnaissance à l'amour de votre vie
3. Actes de service
Les actes de service font partie deslangues d’amour® mais c’est aussi un excellent moyen de renforcer l’intimité émotionnelle. Laver la vaisselle et faire la lessive, surtout sans qu’on le demande, sont des moyens de faire en sorte que votre partenaire se sente aimé, soigné et apprécié.
Comment améliorer l’intimité dans votre mariage ? Incluez des actes de service dans votre mariage. Cela les aide à s’ouvrir davantage à vous et à vous rapprocher.
4. Rédiger des notes
Parler normalement à votre partenaire est une chose. Cependant, leur laisser de petites notes surprises peut être une merveilleuse façon de leur faire sentir qu’ils sont aimés, valorisés et de renforcer leur intimité.
Laisser de petites notes sur le réfrigérateur ou dans leur déjeuner est une façon d’exprimer votre amour pour eux avec gentillesse et de les rapprocher de vous.
5. Faites couler un bain
Participer à des activités relaxantes ensemble peut vous aider à créer des liens les uns avec les autres. Des activités comme gérer un lot ensemble, aller au spa en couple et d’autres activités similaires peuvent aider à créer plus d’intimité.
6. Soyez joueur
Il est nécessaire d’être coquette ou ludique pour créer plus d’intimité lorsqu’une relation est nouvelle ou florissante.
Être joueur vous fait rire, et le fait d’être amusant est connu pour aider à créer plus d’intimité.
Lectures associées : Comment être joueur dans une relation : 20 conseils efficaces
7. Développez la communication
Efficace et saincommunicationest l’une des bases de l’intimité dans une relation. Si vous ne pouvez pas vous exprimer correctement dans votre relation avec votre partenaire, cela peut être le signe que votre intimité n’est pas la meilleure.
Se raconter toutes vos pensées et tous vos sentiments est un élément essentiel de l’intimité dans les relations.
8. Pause
Une autre façon de renforcer l’intimité dans votre relation est de faire une pause. Parfois, nous sommes tellement occupés et submergés par tout ce qui nous entoure que nous finissons par ne pas donner à nos partenaires le temps et les efforts dont ils ont besoin pour être proches de nous.
Si vous vous battez trop, si vous avez de la difficulté à vous entendre ou si vous êtes submergé par tout ce qui se passe autour de vous, faites une pause et réfléchissez.
9. Évasion
Si le point ci-dessus vous semblait trop pertinent, une autre façon de renforcer l’intimité dans votre mariage ou votre relation serait de vous évader. Passez un week-end loin de tout et passez du temps de qualité avec votre partenaire.
Le simple fait de vous déconnecter de la vie normale peut vous aider à vous connecter l’un à l’autre et à vous rapprocher plus que jamais.
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les raisons scientifiques qui sous-tendent les vacances :
10. Reconnecter
Parfois, pour renforcer l’intimité et la proximité dans les relations, il suffit de renouer des liens les uns avec les autres.
Parler de vos sentiments, passer une journée ensemble à regarder un film et à manger une pizza, ou simplement faire une promenade sont des moyens simples mais efficaces de renouer des liens et de créer plus d’intimité.
Quelle est la forme d’intimité la plus profonde ?
La forme d’intimité la plus profonde peut être subjective pour la plupart des gens. Cependant, l’intimité émotionnelle est considérée comme l’une des formes d’intimité les plus profondes des gens. L’intimité émotionnelle, c’est quand les gens commencent à se faire confiance et à se tenir en haute estime. C’est la forme d’intimité où les gens développent le respect mutuel.
Le plat à emporter
Ne vous limitez pas. Soyez créatifs et aventureux ! Essayez différentes manières de communiquer avec votre conjoint et soyez spontané.
Vous constaterez probablement qu’une attention accrue aux besoins de votre partenaire à tous les niveaux augmente l’intimité et l’altruisme que vous recevez de la part de la personne que vous aimez !
Vous pouvez également consulter unthérapeute relationnelsi vous avez besoin d’une aide professionnelle pour améliorer l’intimité de votre relation.
Révisé par
We’re good roommates but I don’t feel emotionally close anymore. How do you even fix that?
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