Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Toutes les relations traversent des périodes difficiles et une intervention professionnelle est nécessaire dans certains cas. Pourtant, si les choses ne sont pas parfaites depuis un certain temps, vous vous demandez peut-être « est-il trop tard pour une thérapie de couple ? »
La bonne nouvelle, c’est que la thérapie de couple est une option qui peut vous aider si vous et votre partenaire ne pouvez pas résoudre vous-même vos différends. Continuez à lire cet article pour connaître les différentes manières dont il peut vous aider, l’objectif principal du conseil et les éléments importants à prendre en compte lorsque vous essayez de sauver votre relation.
Comment la thérapie de couple maintient un mariage
Lorsque votre relation est difficile, la thérapie de couple peut vous aider àmaintenez votre mariagede plusieurs manières :
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Communication améliorée
Un thérapeute de couple peut vous aider à améliorer votre communication afin de résoudre efficacement les conflits qui surviennent dans le mariage. Les thérapeutes peuvent ouvrir les voies de communication là où l’hésitation prend le dessus et vous aider à vous écouter activement pour améliorer la compréhension.
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- Proximité avec votre partenaire
Dans la thérapie de couple, vous et votre partenaire partagerez vos émotions les plus profondes, vous rapprochant ainsi.
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Se concentrer sur les points forts
Lorsque vous suivez une thérapie de couple, vous pouvez y entrer en pensant que tout va mal dans la relation. Un thérapeute vous aidera à tirer parti de vos points forts pour que vous vous rendiez compte que le mariage n’est pas si mal.
Après avoir suivi une thérapie de couple, vous aurez une meilleure communication, de meilleures compétences en résolution de conflits et unelien plus fortles uns avec les autres. Vous pouvez utiliser les forces développées en thérapie pour nourrir votre mariage.
La thérapie de couple fonctionne-t-elle ?
Le counseling peut-il sauver un mariage ? Est-ce efficace ? Il y en a certainementavantagesassocié au conseil aux couples. Par exemple, les couples qui rencontrent des difficultés dans leurs relations ont souvent développé des modèles de comportement qui mènent au conflit en cours.
En matière de conseil, un thérapeute qualifié peut aider les couples à identifier et à corriger ces modèles.
Heureusement, des études montrent que la réponse à la question « Les conseils aux couples peuvent-ils sauver les relations ? » est un oui catégorique.
UNEexamende neuf études différentes ont révélé qu’un type de conseil appelé thérapie de couple et que les avantages de cette thérapie de couple sont durables. la thérapie de couple axée sur les émotions améliore la satisfaction conjugale,
Cela signifie que les couples qui consultent des services de conseil ont amélioré la relation, qui se maintient au fil du temps. Si vous et votre partenaire êtes en proie à de graves conflits et que vous êtes tous deux prêts à travailler sur le problème, la thérapie de couple est une solution viable.
Quand suivre une thérapie de couple
Il existe différentes écoles de pensée quant au moment de suivre une thérapie de couple. Par exemple, certaines personnes suivent une thérapie de couple avant de se marier, même si elles n’ont aucun conflit, pour en savoir plus sur les outils qu’elles peuvent utiliser pour un.mariage sain
D’un autre côté, certaines personnes attendent que le conflit atteigne son plus haut niveau historique ou que la relation touche à sa fin. Lorsqu’il est trop tard pour une thérapie de couple, ce n’est probablement pas le meilleur moment pour commencer le counseling.
Pour les couples qui recherchent des conseils pour faire face à un conflit, certains des scénarios suivants indiquent qu’il est peut-être temps de suivre une thérapie de couple :
- Vous traversez une période difficile dans votre relation et vous et votre partenaire voulez régler les choses.
- Vous et votre partenaire éprouvez des difficultés à communiquer.
- Vous vous disputez plus souvent que d’habitude avec votre partenaire et vous n’arrivez pas à trouver de solution.
- Vous avez vécu un événement indésirable important au sein de votre relation ou de votre famille, comme une liaison, une perte d’emploi ou une maladie persistante.
- Vous et votre partenaire avez les mêmes disputes, encore et encore.
- Vous êtes constamment en désaccord sur des sujets importants tels que les finances ou la parentalité.
- Tu te sensÉmotionnellement éloigné de votre partenaire.
Les raisons ci-dessus pour suivre une thérapie ne sont que des exemples de ce qui peut amener un couple à demander des conseils. Bien entendu, un certain nombre de problèmes relationnels peuvent indiquer qu’il est temps de demander des conseils.
Plus important encore, vous demandez une intervention extérieure dès que vous reconnaissez que le problème ne se limite pas à ce que vous et votre partenaire pouvez résoudre vous-même, au lieu d’attendre que la relation soit si endommagée que vous ne pouvez pas la guérir.
5 situations où il est trop tard pour une thérapie de couple
La réponse à cette question dépend de votre situation. Par exemple, certains mariages peuvent être sauvés après un événement dévastateur, comme une liaison entre un partenaire, alors que d’autres ne le peuvent pas.
Bien que la situation de chacun soit différente, certains scénarios généraux suggèrent qu’il est peut-être trop tard pour le conseil conjugal :
1. Affaires répétées
Si l’un des partenaires a eu des relations répétées, cela suggère qu’il ne fait aucune tentative pour réparer le mariage.
Recherchemontre que des facteurs tels quecommunication ouverteet l’engagement en faveur de la guérison sont utiles et peuvent permettre aux couples de se remettre d’une liaison ; toutefois, des histoires répétées suggèrent que l’un des partenaires n’est pas déterminé à guérir.
Une fois qu’une relation a atteint un stade de répétition, il est peu probable que le coaching de couple aide.
2. Maltraitance
Si votre relation implique de la violence ouviolence domestiquequelle qu’en soit la nature, votre priorité est d’assurer votre propre sécurité émotionnelle et physique.
Les mauvais traitements continus peuvent indiquer que la relation n’est pas récupérable et que vous avez le droit de faire le nécessaire pour vous protéger, y compris d’élaborer un plan de sortie.
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3. Des échecs répétés pour améliorer la relation
De nombreux mariages ourelations à long termevalent la peine d’être économisées en cas de problème, mais si vous avez essayé plusieurs foissoigner la relation, et les mêmes problèmes se présentent, il est peut-être trop tard pour le conseil aux couples.
4. Absence de pardon
Tout le monde fait des erreurs dans les relations. Si vous ou votre partenaire êtes incapable de pardonner les erreurs de l’autre, malgré les remords et un changement de comportement, il est peu probable que le conseil soit efficace.
La véritable guérison nécessite le pardon, et si vous ne pouvez pas le faire, suivre une thérapie de couple ne peut pas sauver la relation.
Lectures associées :6 Erreurs à éviter dans une nouvelle relation
5. Réticence
Une autre réponse qui se pose lorsque quelqu’un demande : « Quand est-il trop tard pour une consultation conjugale ? » est qu’il est peut-être trop tard si une personne ne veut pas changer ou travailler sur la relation.
Vous avez peut-être atteint votre point de rupture et vous ne pouvez plus tolérer le comportement de votre partenaire. Ou peut-être que votre partenaire n’est pas disposé à suivre un conseil et souhaite mettre fin à la relation. Dans ce cas, il est probablement trop tard pour obtenir des conseils.
Si vous rencontrez les scénarios ci-dessus, il est peut-être trop tard pour une thérapie de couple. D’un autre côté, si vous et votre partenaire êtes réellement déterminés à surmonter vos différences et à guérir la relation, un thérapeute pourra peut-être vous aider.
8 choses à considérer lorsque vous essayez de sauver une relation
Quand vous vous demandez : « Est-il trop tard pour une thérapie de couple ? » considérez les 10 choses suivantes qui sont de la plus haute importance lorsque vous essayez de sauver une relation :
1. Le pardon
Si tu veuxsauver une relation, tu dois pardonner. Vous ne pouvez pas vous accrocher aux blessures et aux transgressions du passé et vous attendre à ce que la relation fonctionne.
L’incapacité de pardonner entraîne du ressentiment et du mépris pour votre partenaire. Si tu peux pardonner, tu vas dans la bonne direction.
2. Abandonner la colère
Lorsque deux personnes réagissent constamment avec colère, le conflit se poursuit. Il peut y avoir des sentiments de tristesse, de douleur ou d’anxiété derrière la colère que vous éprouvez envers votre partenaire.
Pour sauver la relation, vous devez être prêt à réagir par autre chose que de la colère et à exprimer vos sentiments sous-jacents.
Cette vidéo de la conseillère conjugale Susan Adler peut vous aider à comprendre les secrets d’une relation plus heureuse :
3. Confiance
Vous et votre partenaire devez tous deux être prêts à faire preuve de transparence et de confiance si vous voulez que la relation guérisse. Peut-être que l’un de vous ou les deux ont trahi la confiance de l’autre par le passé.
Vous pouvez surmonter cela en matière de conseil, mais vous devez être prêt à établir une relation de confiance.
Lectures associées :15 façons de renforcer la confiance dans une relation
4. Respect
Nous avons tous dit quelque chose que nous ne voulions pas dire lors d’une dispute, mais si vous et votre partenaire parlez constamment et interagissez de manière irrespectueuse l’un avec l’autre, le conseil ne sera pas couronné de succès.
Lorsque vous essayez de sauver une relation avant qu’il ne soit trop tard, vous devez vous engager à vous respecter mutuellement par vos paroles et vos actions.
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5. Ouverture aux nouvelles idées
Si vous avez commencé à penser à essayer le counseling mais que vous avez encore des doutes, en vous demandant encore et encore s’il est trop tard pour une thérapie de couple, vous êtes peut-être coincé dans l’habitude de toujours faire la même chose.
Pour progresser, vous devez être prêt à essayer de nouvelles façons de réparer les dommages causés dans la relation.
6. Motivation
Pour que la thérapie de couple soit efficace, les deux parties doivent être prêtes à participer et à apporter des changements pour améliorer la relation.
Cela ne sera probablement pas efficace si l’une des parties n’est pas motivée à guérir la relation par la thérapie.
5. Agir le plus tôt possible
Le temps presse lorsque vous et votre partenaire voulez sauver la relation. Il est peut-être trop tard si vous attendez que le mariage ou le partenariat soit plein de tensions et de conflits.
Pour cette raison, il est très bénéfique que vous et votre partenaire puissiez accepter de demander des conseils dès que les problèmes relationnels deviennent suffisamment visibles pour interférer avec la vie quotidienne.
Laisser les problèmes s’envenimer et s’aggraver ne fera que rendre plus difficile la sauvegarde de la relation.
6. Patience
Parfois, les couples entrent en consultation dans l’espoir de voir des changements immédiats, mais ce n’est pas réaliste. N’abandonnez pas si vous ne constatez aucune amélioration après une ou deux séances.
Il faut du temps pour changer les anciens comportements et réellement aller de l’avant. Parfois, vous pouvez faire quelques pas en avant puis un pas en arrière.
7. Communiquer
Si vous et votre partenaire avez décidé qu’il était temps de suivre une thérapie de couple, il y a de fortes chances qu’il y ait eu une rupture de communication entre vous deux.
La thérapie peut vous aider à améliorer la communication, mais vous devez être prêt à y travailler. Arrêtez de garder vos sentiments à l’intérieur ou de supposer que votre partenaire sait ce que vous pensez.
Lectures associées :Une communication solide est l'élément clé de toute relation
8. Responsabilité
Une erreur que les gens commettent lorsqu’ils consultent un couple est de supposer que leur partenaire est responsable de tous les problèmes relationnels et que le conseiller « réparera » l’autre personne. Ce n’est pas ainsi que fonctionne la thérapie conjugale.
En cas de conflit persistant dans une relation, les deux parties jouent un rôle et les deux doivent être prêtes à assumer la responsabilité d’apporter des changements pour permettre à la relation de s’épanouir.
Objectif du conseil relationnel
Comme indiqué plus haut,objectif du conseil relationnel ce n’est pas au thérapeute de « réparer »une personne responsable de tous les problèmes de la relation.
Au lieu de cela, les couples qui causent de la détresse dans la relation et s’efforcent de résoudre ces problèmes. le conseil vise à aider les couples à identifier les problèmes sous-jacents
Un conseiller conjugal est un professionnel qualifié qui vous aidera à aller à la racine de vos problèmes relationnels. écoutez vos préoccupations sans porter de jugementvous offrir une nouvelle perspective
Le conseiller peut envisager les conflits conjugaux de manière plus objective en étant une tierce partie neutre.
Dans le cadre du conseil relationnel, vous et votre thérapeute allez les aborder. travailler ensemble pour identifier les problèmescréer un plan de traitement
En couple, vous apprendrez à gérer les problèmes relationnels de manière réaliste. améliorer la communication, reconstruire votre lien affectif,
Répondez à l’appel pour votre relation dès maintenant
Est-il trop tard pour une thérapie de couple ? Si vous et votre partenaire êtes tous les deux motivés à résoudre les problèmes de votre relation et que vous n’avez pas atteint le point de rupture où vous êtes prêt à abandonner, il n’est probablement pas trop tard.
Un thérapeute qualifié peut vous guider à travers les activités de conseil aux couples, afin que vous puissiez améliorer votre communication, résoudre les conflits en cours et travailler à réparer votre relation.
Avec la volonté des deux parties de renforcer la confiance et de pratiquer le pardon, le rétablissement de la relation est possible. Si vous avez remarqué des problèmes persistants dans votre relation, suivre une thérapie de couple le plus tôt possible augmentera probablement vos chances de succès.
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