Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Les couples qui recherchent des services de conseil demandent souvent de l’aide pour améliorer leurs compétences en communication.
Je les redirige pour qu’ils commencent à développer des compétences d’acceptation dans les relations. Ce qui nourrit et entretient des relations intimes aimantes, c’est apprendre à établir des relations par l’acceptation plutôt que par le jugement.
La crainte sous-jacente qu’il n’y ait pas assez de « _______ » pour moi est ce qui me pousse à me juger, à faire honte, à blâmer et à critiquer afin d’essayer de changer moi-même ou l’autre afin qu’il y ait plus de « _______ » pour moi.
Cette approche chasse l’amour au lieu de l’améliorer.
L’amour et l’acceptation dans une relation améliorent la longévité d’une relation et construisent une relation plus solide qui peut résister à toutes les tempêtes. Le véritable amour, c’est d’accepter quelqu’un pour qui il est.
Choisir l’acceptation
Acceptation de soi et acceptation de votrevotre partenaire est ce qui met fin à la guerre et vous ramène à des relations sereines. Le calme et le calme vous permettent de négocier les changements nécessaires les uns avec les autres sans vous sentir attaqué.
Cette manière d’accepter et de ne pas porter de jugement permet également de ne pas se cacher ou de ne pas garder de secrets les uns pour les autres. Le fait de risquer de laisser mon moi authentique gérer ce que je donne normalement à mon interprète me ramène à ma vérité vulnérable au lieu de rester sur mes gardes sur la défensive.
Plus nous pratiquons l’acceptation de soi à des niveaux très profonds, plus nous nous sentons résilients et en sécurité lorsqu’il s’agit d’établir des relations authentiques, véridiques et vulnérables.
L’acceptation est la partie inconditionnelle de l’amour inconditionnel
L’acceptation apportera en fait ce que le juge ou le critique essaie d’apporter à lui-même et à la relation.
La première étape consiste à commencer par vous-même. Au fur et à mesure que vous vous entraînez à accepter toutes vos émotions et toutes vos parties, la dualité qui consiste à essayer de tuer les mauvais côtés de vous-même et de les accentuer, les bons côtés de vous-même, arrêtez de vous diviser en deux et vous commencez à utiliser le travail d’équipe au lieu d’être contradictoire.
Le travail d’équipe est plus efficace que l’effort individuel. Le membre permet une plus grande coopération et un scénario gagnant-gagnant est alors possible.Se percevoir comme une équipe
Comment acquérir des compétences d’acceptation dans une relation ?
Voici trois solutions qui peuvent rendre votre relation vraiment belle et vous aider à construire une relation plus solide.
1. Trouvez des solutions ensemble en tant que couple
2.Pratiquer à lâcher prise sur les choses insignifiantes
3. Appréciez la beauté qu’offre la vie quotidienne
Quand je suis remplacé par Nous, même la maladie devient bien-être. Malcolm X
Vous cherchez plus de conseils sur le développement des compétences d’acceptation dans les relations ? Voici comment accepter votre partenaire tel qu’il est.
- Vous n’êtes pas obligé de souscrire au même système de croyances que celui de votre partenaire et vous avez certainement le droit de suivre votre propre système de valeurs. Mais tu dois le faire.reconnaître leurs opinions et apprendre à ne pas être d’accord avec respect
- Une relation est une expérience immersive et vous devez apprendre à accepter leurs traits positifs de manière aussi inconditionnelle que possible.acceptez les défauts et les imperfections de votre partenaire
- N’imposez pas vos opinions à votre partenaire pour l’obliger à devenir ce que vous aimeriez qu’il soit. Sois une force directrice douce,. Respectez vos différences.opérer dans un esprit de patience et de gentillesse
- Si leurs décisions vous embrouillent ou si vous constatez un manque d’alignement entre vos objectifs et eux, essayez de comprendre d’où ils viennent. Vous n’avez pas à vous prosterner ou à être d’accord avec eux,.font confiance à leurs capacités de prise de décisions
- Soyez mature et ne commettez pas l’erreur de faire des comparaisons injustes. La chose la plus douloureuse que vous puissiez faire à votre partenaire est de le comparer à des personnes de votre entourage ou à des personnes que vous avez rencontrées dans le passé. Acceptez et appréciez l’individualité de votre partenaire.
- Ne réchauffez pas et ne lui servez pas les péchés du passé de votre partenaire, jour après jour, au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. Excusez, lâchez prise et passez à autre chose. Pardonner ne signifie pas tolérer un comportement abusif ou toxique. Mais si vous avez choisi de pardonner à votre partenaire et qu’il a changé pour le mieux, ne laissez pas ses erreurs passées définir son présent.
- Traitez votre partenaire comme votre homologue égal. Évitez de rétrograder ou de rabaisser votre partenaire et efforcez-vous de créer une relation d’égalité durable avec votre conjoint.
- Bien que ce soit amusant de faire des choses ensemble,. Le respect des désirs et des intérêts de chaque individu dans une relation n’est pas négociable pour le bonheur relationnel.acceptez que vous ayez tous les deux certains intérêts différents que vous poursuivriez individuellement
Accepter quelqu’un pour ce qu’il est dans une relation
L’amour, c’est accepter et aimer quelqu’un pleinement et inconditionnellement pour ce qu’il est.
Sur la façon de renforcer une relation, une acceptation radicale dans les relations peut aider à favoriser le respect, l’amour, l’attention et la croissance dans une relation. La meilleure façon de développer les compétences d’acceptation dans les relations est d’être fier des étapes franchies par votre partenaire, grandes ou petites.
Reconnaissez publiquement leurs victoires, reconnaissez les difficultés de leur parcours et félicitez-les pour leur personnalité, leur sourire, leur attention, leur compassion et plusieurs autres choses qui les rendent spéciaux.
En ne vous concentrant pas sur les défauts de votre partenaire et en apprenant à les accepter tels qu’ils sont dans une relation, vous leur apporterez un véritable bonheur dans leurs jours les plus insipides, les incitant à devenir une meilleure personne.
Le fait de nous accepter, de faire preuve d’autocompassion et d’exprimer sa gratitude à votre partenaire pour sa présence dans votre vie, à la fois pour ce qu’il est et pour ce qu’il n’est pas, renforcera la dynamique de votre relation. N’oubliez pas d’aborder votre relation comme un véritable partenariat entre deux personnes égales.
Je travaille avec l’EMDR, la PNL, la méditation, la respiration et les entretiens motivationnels pour renforcer les deux individus afin que la relation puisse complètement se transformer. Apprenez à vous aimer et au lieu d’essayer de vous changer, acceptez votre partenaire tel qu’il est.
Révisé par
How do you know marriage counseling will actually help and isn’t just delaying the inevitable?
Your perspective could help thousands of couples.
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