Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Dire à quelqu’un que vous aimez qu’il a besoin de perdre du poids peut sembler drôle, voire offensant, aux personnes qui militent contre le body-shaming. Mais en fin de compte, l’honnêteté est la meilleure politique.
Le surpoids est directement lié à l’apparence physique. Elle peut être superficielle et superficielle, mais elle est également directement liée à l’état de santé général.
Les problèmes de surpoids ne sont pas une blague. Cela peut sembler cruel et intentionnel, mais la santé d’une personne est une question grave.
Certaines personnes sont sensibles à la façon dont elles sont perçues en raison de leur poids ; elles oublient que, par rapport à la vie ou à la mort, quel est le problème le plus important ?
L’obésité est une maladie. Selon les National Institutes of Health, l’obésité et le surpoids constituent ensemble lesdeuxième cause de décès évitableaux États-Unis. Environ300 000 décès sont attribués au surpoidsles causes connexes sont enregistrées chaque année.
Notez les mots clés du paragraphe précédent : surpoids, évitable et décès. Si quelqu’un que vous aimez souffre parce que vous ne voulez pas le blesser, vous le regretterez. Mais d’ici là, il sera peut-être trop tard.
Cet article propose une perspective saine sur la façon de dire à quelqu’un que vous aimez qu’il a besoin de perdre du poids.
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Pourquoi encourager votre partenaire à perdre du poids
Si vous ne savez pas comment dire à votre partenaire qu’il est en surpoids, cela peut signifier que vous n’êtes pas assez intime poursoyez honnêtes les uns envers les autres. Il est également possible que vous ne vouliez pas les blesser.
Les problèmes de poids ne sont pas le seul problème de votre relation. Dire à quelqu’un que vous aimez qu’il doit surveiller son poids n’est pas de la honte corporelle, c’est vraiment de la compassion.
Le maintien d’un poids approprié par rapport à votre âge et à votre taille est directement lié à l’estime de soi, à la productivité,prouesse sexuelle, et l’état de santé général.
Cet équilibre est appeléIndice de masse corporelleou IMC. Une belle apparence n’est qu’un effet secondaire d’un mode de vie sain.
Si vous avez peur d’offenser votre partenaire, pensez à la peur de le perdre à cause de maladies liées au poids et voyez laquelle vous craignez le plus. Voici une liste partielle desproblèmes médicaux directement liés à l’obésité.
- Cardiopathie et accident vasculaire cérébral
- Hypertension artérielle
- Diabète
- Cancer
- Maladie de la vésicule biliaire et calculs biliaires
- Arthrose
- Goutte
- Apnée du sommeil
- Asthme
C’est une longue liste de maladies mortelles. La tendance au tabagisme étant à la baisse et à la hausse de l’obésité, les problèmes de poids ne tarderont pas à devenir la principale cause de mortalité chez les Américains dans les années à venir.
Ne laissez pas votre proche devenir une statistique.
Donc, si vous hésitez, si vous pouvez le dire à quelqu’un que vous aimez, il doit perdre du poids. Pensez-y comme si vous leur sauveriez la vie. Ce n’est même pas un pur mensonge ; c’est la vérité.
Dre Jennifer Schulz, titulaire d’un doctorat en psychologie, déclare :
Gardez à l’esprit que dire à un partenaire qu’il est temps de perdre du poids ne devrait jamais être une question de honte corporelle ou de s’attendre à ce qu’il atteigne un niveau corporel impossible à atteindre ; cela devrait venir d’un lieu de soins et de préoccupation lorsque sa santé est réellement en danger.
Comment dire à votre partenaire de perdre du poids
Voici quelques exemples de la façon d’aborder le sujet sans offenser votre partenaire et.nuire à votre relation
« Parlons de la modification de notre alimentation. »
Les problèmes de poids sont directement liés au type et à la quantité d’aliments et de boissons consommés. Si vous trouvez qu’il est trop difficile de discuter des problèmes de poids de votre partenaire, il est possible de discuter directement de la solution.
Ils seront probablement conscients de ce que vous voulez dire, mais vous pouvez toujours vous rabattre et dire que vous pensez que vous devriez tous les deux manger plus sainement à l’avenir.
Commencez à rechercher des options saines avant d’aborder le sujet et de présenter votre point de vue selon lequel une alimentation saine ne signifie pas nécessairement manger comme une chèvre.
« Apprenons la samba ou commençons à faire du jogging demain matin. »
Il ne s’agit pas nécessairement de samba ou de jogging, mais suggère une activité physique que vous pouvez pratiquer régulièrement en couple. Transformez vos soirées cinéma en quelque chose de plus physiquement intense. L’obésité est également directement liée àmode de vie sédentaire.
Les employés de bureau sont particulièrement exposés à ce problème. L’ajout d’une forme d’activité physique de 30 minutes à 2 heures à votre routine quotidienne peut aider à gérer les problèmes de poids.
Docteur Schulzajoute,
Prendre le temps de faire de l’exercice physique ensemble peut renforcer vos liens et est également bénéfique pour la santé, au-delà du poids corporel.
« Que pensez-vous de la préparation de nouveaux plats ? »
C’est d’une manière plus subtile. En suggérant de rechercher de nouvelles options plus saines pour manger ensemble, cela ne parle pas explicitement des problèmes de poids de votre partenaire. variation d’un changement de régime
Le fait de prendre l’habitude de manger des aliments sains à la maison peut influencer les habitudes alimentaires à l’extérieur. Cela peut fonctionner ou ne pas fonctionner, ce qui signifierait que vous devriez discuter d’une alimentation saine dans son ensemble.
Si votre partenaire finit par aborder la question du poids, ne soyez pas conflictuel. Dites-leur que vous vous souciez de leur santé et que vous êtes prêt à les accompagner à chaque étape de leur parcours
« Je t’aime. »
Entamer une conversation en disant à votre partenaire que vous l’aimez remonte toujours le moral. Tout le monde sait que c’est un précurseur pour votre partenaire qui demande quelque chose, alors il répondra immédiatement avec lui en vous demandant ce que vous pensez.
Vous pouvez directement parler de la modification de votre mode de vie en famille. Dites à quel point vous tenez à eux et à quel point leur santé vous préoccupe. Parler de perdre du poids revient à changer de mode de vie.
Encourager votre partenaire à adopter un mode de vie sain
La perte de poids est directement liée à un mode de vie sain. Un couple devrait avoir des modes de vie similaires pour éviter les frictions et. conflits au sein du ménage
Les femmes, par nature, ontplus de graisse corporelle que les hommes. La masse musculaire est également plus esthétique chez les hommes que chez les femmes. Il est donc plus difficile pour les femmes de perdre du poids que pour les hommes.
Mais les hommes, en particulier les hommes mariés, sont moins préoccupés par leur santé et leur apparence physique que les femmes. Donc, si vous êtes une femme sexy et en bonne santé et que vous réfléchissez à la façon d’encourager votre mari à perdre du poids, ce sera un défi.
Il est tout aussi difficile de dire à votre partenaire qu’il est en surpoids que de l’encourager à suivre son régime amaigrissant.
Il n’existe pas de pilule ou de traitement miracle pour perdre du poids. Mis à part la liposuccion,la meilleure méthode est et a toujours été une alimentation appropriée et de l’exercice. Le chemin vers un mode de vie et un corps sains est long et difficile.
Le faire ensemble en couple est la meilleure approche. Même si votre IMC est à un niveau sain, vous devez tout de même suivre un régime alimentaire approprié et faire de l’exercice pour le maintenir, surtout avec l’âge.
Se soutenir mutuellement en tant que couple et modifier votre mode de vie en fonction de vos besoins est durable si les deux partenaires sont d’accord. Il élimine les tentations domestiques et rend les activités de perte de poids plus amusantes.
Alors, comment dites-vous à votre partenaire qu’il est en surpoids ? Vous pouvez éviter complètement le sujet tactile et passer directement à une solution de soutien.
L’obésité et le surpoids ne sont ni une blague ni un plaidoyer politique. Il s’agit d’un danger clair et actuel. Des gens en meurent, beaucoup de monde. Poursuivez en disant et que vous ne voulez pas qu’ils tombent malades.à quel point vous tenez à votre partenaire
Présentez un programme de perte de poids que vous êtes prêt à soutenir et à les accompagner dans leur parcours de perte de poids.Donc, avant même de penser à dire à votre partenaire qu’il est en surpoids. Pensez à ne pas manger des Big Mac pour toujours.
Soutenir votre partenairedans leur alimentation, vous devez manger plus ou moins la même chose qu’eux pour éviter les complications culinaires et éliminer les tentations. Il s’agit de garder un corps en bonne santé physique afin de prolonger votre vie les uns pour les autres et pour vos enfants. Un corps sexy n’est qu’un effet secondaire agréable.
Docteur Schulzmises en garde,
Il est essentiel que la conversation soit centrée sur la santé et le bien-être et ne dégénère pas en humiliation corporelle, car cela peut entraîner des troubles de l’alimentation, une mauvaise santé mentale et aussi du ressentiment envers son conjoint.
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
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