Points à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Lorsque la vie nous présente des priorités et des obligations concurrentes, l’efficacité de la communication dans le mariage tend à être le premier aspect des relations touchées.
Afin de gagner du temps et de jongler avec de nombreuses choses, nous nous appuyons naturellement sur ce qui est implicite plutôt que sur ce qui est exprimé lorsqu’il s’agit de notre partenaire. Cela peut entraîner des malentendus et une énorme perte d’énergie.
Combien de fois avez-vous joué quelque chose dans votre esprit et imaginé un résultat ?
Une supposition est un pari mental et émotionnel qui finit souvent par éliminer votre monnaie émotionnelle.
Une supposition est le résultat d’une pure négligence
C’est une réponse à un manque de clarté, à des réponses, à une communication transparente ou peut-être à une pure négligence. Ni l’un ni l’autre ne font partie d’une relation consciente, une relation qui honore l’espace entre l’émerveillement et les réponses.
Une supposition est généralement une opinion formée sur la base d’informations limitées sur une curiosité restée sans réponse. Lorsque vous faites des suppositions, vous tirez une conclusion qui peut être fortement influencée par votre propre état émotionnel, physique et mental.
Vous vous persuadez qu’ils peuvent faire confiance à votre intuition (intuition) qui provient principalement de vos expériences passées.
Les hypothèses alimentent un sentiment de déconnexion entre les partenaires
La croyance commune semble être que préparer l’esprit à un résultat négatif nous protégera d’une manière ou d’une autre de nous blesser ou même nous donnera le dessus.
Les hypothèses alimentent un sentiment de déconnexion entre toutes les parties concernées. Désormais, les hypothèses peuvent être positives ou négatives. Mais dans la plupart des cas, l’esprit assumera les indésirables plus que souhaité, afin de créer un espace plus sûr en cas de danger ou de douleur.
Bien qu’il soit dans la nature humaine de faire des suppositions de temps à autre, en ce qui concerne la dynamique du mariage et des relations à long terme, cela peut entraîner du ressentiment et des frustrations, laissant les deux parties se sentir incomprises.
Voici quelques exemples d’hypothèses courantes faites entre couples et qui entraînent de la frustration :
« J’ai supposé que tu allais chercher les enfants. », « J’ai supposé que tu voudrais sortir ce soir. » « J’ai supposé que tu m’avais entendu. », « J’ai supposé que tu m’apporterais des fleurs puisque tu as raté notre anniversaire. », « J’ai supposé que tu savais que je n’allais pas venir dîner. », etc.
Voyons maintenant par quoi nous pouvons remplacer les hypothèses.
Établir le pont de communication
La première chose sur laquelle vous devriez compter, c’est votre courage de poser des questions. Il est tout simplement ahurissant de voir combien de fois le simple fait de demander a été négligé et rejeté parce que l’esprit humain est occupé à construire une série d’événements blessants et mal intentionnés dans le but de passer en mode protecteur.
En demandant, nous établissons le pont de communication, en particulier lorsqu’il n’est pas chargé d’émotions, ce qui conduit à l’échange d’informations.
Être réceptif aux informations fournies par votre partenaire pour prendre une décision consciente dans n’importe quelle situation est la marque de l’intelligence, du respect de soi et de la confiance intérieure. Alors, comment pouvons-nous poser des questions ou cultiver la patience nécessaire pour attendre les réponses ?
Le conditionnement social joue un rôle important dans les suppositions des personnes quant à l’intention ou au comportement de leur partenaire.
L’esprit est une énergie influencée quotidiennement par des perceptions subjectives, des attitudes, des sentiments et des relations interpersonnelles.
Par conséquent, cela fait partie d’un mariage sain et en constante évolution, lorsque vous pouvez faire face à vous-même et faire l’inventaire de votre état d’esprit pour vous assurer que vos influences extérieures ne guident pas vos suppositions.
Dans toute relation, il est crucial que les individus se posent d’abord les sept questions suivantes :
- Les suppositions que je fais sont-elles basées sur mes expériences passées et sur ce que j’ai vu se produire autour de moi ?
- Qu’ai-je entendu dire de mes amis proches à propos de l’enquête sur l’inconnu ?
- Quel est mon état d’être actuel ? Suis-je affamé, en colère, seul et/ou fatigué ?
- Ai-je des antécédents de déceptions et d’attentes non satisfaites dans mes relations ?
- De quoi ai-je le plus peur dans ma relation ?
- Quels types de normes ai-je dans ma relation ?
- Ai-je communiqué mes normes à mon partenaire ?
La façon dont vous répondez à ces questions détermine votre état de préparation et votre volonté de vous améliorer en entamant un autre type de dialogue avec votre partenaire et en laissant de l’espace et du temps pour les entendre.
Comme Voltaire l’a dit le mieux : « Ce n’est pas les réponses que vous donnez qui compte, mais les questions que vous posez ».
C’est le signe d’un mariage bien fondé qui jette les bases de la confiance et ouvre des canaux entre vous et votre partenaire.
Révisé par
How do I talk to my partner about something that bothers me without sounding like I’m attacking them? Every time I try, it blows up.
Your perspective could help thousands of couples.
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