¿Soy el tóxico en el cuestionario sobre relaciones?

Copa Erin McCole
Revisado porTerapeuta matrimonial y familiar verificado
Copa Erin McCole, LPC
Copa Erin McCole
Copa Erin McCole, LPC
Consejero clínico profesional licenciado
Terapeuta matrimonial y familiar verificado Miembro de la junta de revisión

Erin McCole Cupp, de CTRC, aporta una combinación única de entrenamiento para la recuperación de traumas y una amplia experiencia en la recuperación de adicciones, particularmente en las áreas de alimentación compulsiva y...Leer más

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20 preguntas| Total de intentos: 52275| Actualizado: 08 de diciembre de 2024

1. ¿Cuál de los siguientes comportamientos ocurre más en su relación?



Comunicarse abiertamente y escuchar activamente
Disculparse cuando sea necesario
Luchar sin resolver el conflicto
Criticar, menospreciar o controlar a mi pareja con frecuencia
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Acerca de este cuestionario
¿Soy el tóxico en el cuestionario sobre relaciones?
Las relaciones pueden ser complejas y desafiantes, y requieren esfuerzo y comprensión por parte de ambos socios. A veces, podemos preguntarnos si nuestras acciones o comportamientos están afectando negativamente a la relación. ¿A menudo se pregunta si usted... ver más
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2. ¿Qué nombre o apodo quieres que usemos?

Si lo desea, puede proporcionarla para personalizar sus datos.

3. ¿Cómo expresas tus necesidades en la relación?



Comunico abiertamente mis necesidades y animo a mi pareja a hacer lo mismo
Comparto mis necesidades de vez en cuando, pero evito conversaciones más profundas sobre ellas
Me resulta difícil expresar mis necesidades y espero que mi pareja las resuelva
Me concentro más en lo que quiero sin tener en cuenta las necesidades de mi pareja

4. ¿Cómo manejas las emociones de tu pareja cuando se siente deprimida?



Les ofrezco apoyo y les ayudo a hablar sobre sus sentimientos.
Intento estar ahí, pero a veces me cuesta saber cómo ayudar
Puedo escuchar durante un rato, pero a menudo me canso rápidamente
Tiendo a descartar sus emociones por considerarlas una reacción exagerada.

5. ¿Cómo reaccionas cuando tu pareja pasa tiempo con sus amigos sin ti?



Los animo a disfrutar del tiempo con amigos, confiando plenamente en ellos
Me siento un poco incómodo, pero sé que es saludable para ellos tener espacio
A veces me siento abandonada y quiero que pasen más tiempo conmigo
Me siento celoso y me pregunto por qué necesitan pasar tiempo con los demás

6. ¿Cómo te sientes cuando tu pareja expresa su insatisfacción con la relación?



Me tomo muy en serio sus preocupaciones y trabajo juntos para mejorar las cosas.
Reconozco sus sentimientos, pero es posible que no siempre sepa cómo abordarlos
Me siento frustrado y a veces ignoro sus preocupaciones
Me enfado y desestimo sus quejas por inválidas

7. ¿Cómo manejas los conflictos con tu pareja?



Discuto el tema con calma hasta que lleguemos a una resolución.
Intento escuchar, pero a veces me pongo a la defensiva
Tiendo a evitar el conflicto y espero que se resuelva solo
Por lo general, culpo a mi pareja y escalo la discusión

8. ¿Qué papel desempeña la autoconciencia a la hora de determinar si eres tóxico en una relación?



La autoconciencia ayuda a una relación al permitirme reconocer y asumir la responsabilidad de mis acciones. Reflexiono activamente sobre mi comportamiento y hago cambios cuando veo que está afectando negativamente a mi pareja
La autoconciencia ayuda a una relación al hacerme consciente de mis acciones, aunque no siempre me doy cuenta del impacto de inmediato. Estoy dispuesto a hacer cambios si veo que están causando problemas
La autoconciencia ayuda a una relación al señalar los problemas, pero rara vez pienso que mi comportamiento es la causa. Por lo general, no siento la necesidad de cambiar a menos que mi pareja insista
La autoconciencia ayuda a una relación al mostrarme que los problemas reales provienen del comportamiento de mi pareja, no del mío. No veo ninguna razón para cambiar mis acciones

9. ¿Qué acción demuestra un enfoque no tóxico de los desacuerdos en una relación?



Gritar, culpar y negarse a escuchar el punto de vista de su pareja
Descuidar pequeños gestos como recordar fechas importantes o escuchar con atención
Decir pequeñas mentiras piadosas para mantener a su pareja fuera de su negocio
Reconocer sus errores y analizar las posibles soluciones

10. ¿Cómo crees que tu comportamiento afecta a tu pareja y a la relación?



Haciendo que tu pareja se sienta sin apoyo, insegura y herida
Al provocar malentendidos y una distancia emocional involuntaria
Fomentando el resentimiento y alejando a tu pareja
Al provocar un ciclo de control, manipulación y tensión emocional

11. ¿Cuál es un posible signo de comportamiento tóxico en una relación?



Culpar a tu pareja por las cosas que están bajo su control
Descuidar las necesidades emocionales de su pareja sin querer
No comunicarse abierta y honestamente con su pareja
Controlar las acciones o decisiones de su pareja

12. ¿Con qué frecuencia comienza a discutir con su pareja?



Muy a menudo
A menudo
Rara vez
Nunca

13. ¿Fortaleces a tu pareja con cumplidos?



Sí, felicito regularmente a mi pareja
Sí, les hago un cumplido de vez en cuando
No pretendo hacerlo, pero a veces se enteran de cosas malas
¡No encuentro nada digno de elogio en ellos!

14. ¿Con qué frecuencia le dices a tu pareja que la amas?



¡Muy a menudo!
A veces; un par de veces a la semana
La verdad es que no, tal vez mensualmente o cuando recuerde
¿Qué necesidad hay de hacer esto? Deberían saber que los quiero.

15. ¿Apoyas los sueños y las metas de tu pareja?



Sí, sus objetivos son tan importantes como los míos
A veces, pero a veces me distraigo con mis propios objetivos
La verdad es que no; no creo que sus objetivos sean muy relevantes
No puedo Solo tengo tiempo para concentrarme en mis metas y sueños.

16. ¿Le gritas o le levantas la voz a tu pareja?



Muy a menudo, siento que siempre estoy gritando
A menudo, siento que no puedo evitarlo
De vez en cuando, intento no gritar normalmente
Nunca, no creo que gritar sea un buen modo de comunicación

17. ¿Participas en momentos íntimos con tu pareja?



¡Sí! ¡No puedo apartar mis manos de ellos!
Sí, tenemos intimidad con regularidad
De vez en cuando, tiendo a posponer el sexo
Eso es raro. Tengo un estilo de vida ajetreado o me enojo con mi pareja cuando necesita un descanso ocasional de la intimidad

18. ¿Se siente frustrado a menudo con su pareja o relación?



¡No! Rara vez nos peleamos unos con otros. En su mayoría son discusiones.
A veces, peleamos un par de veces al mes
Sí, me enfado con ellos con regularidad
¡Todo el tiempo! ¡Todo lo que hacen me enfada!

19. ¿Escuchas los sentimientos y preocupaciones de tu pareja?



¡Sí! Sus sentimientos y preocupaciones son importantes para mí
Sí, escucho cuando aparecen, pero nunca pregunto por ellos
A veces, no pregunto, pero siguen hablando de ellos
No, no tengo tiempo para escuchar sus tonterías

20. ¿Pasas tiempo con la familia de tu pareja?



Sí, vemos a su familia tanto como ellos quieren
A veces, es difícil hacer tiempo para su familia
No muy a menudo, vemos cada vez menos a su familia
En absoluto; no tenemos tiempo para ver a su familia

21. ¿Te gusta pasar tiempo con tu pareja?



Sí, me gusta verlos todos los días
Sí, pero no todos los días
A veces, pero prefiero mi espacio
Nunca, prefiero estar solo
Comparta el cuestionario insertándolo en su sitio web o blog

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