Suis-je la personne toxique dans le quiz sur les relations

Coupe Erin McCole
Révisé parThérapeute conjugale et familiale vérifiée
Coupe Erin McCole, LPCC
Coupe Erin McCole
Coupe Erin McCole, LPCC
Conseiller clinique professionnel agréé
Thérapeute conjugale et familiale vérifiée Membre du comité de révision

Erin McCole Cupp, CTRC, apporte un mélange unique de coaching en réadaptation après un traumatisme et une vaste expérience en matière de traitement de la dépendance, en particulier dans les domaines de l'alimentation compulsive et...En savoir plus

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20 questions| Nombre total de tentatives : 52275| Mise à jour : 08 décembre 2024

1. Lequel des comportements suivants se produit le plus dans votre relation ?



Communiquer ouvertement et écouter activement
S'excuser si nécessaire
Combattre sans jamais résoudre le conflit
Critiquer, rabaisser ou contrôler fréquemment mon partenaire
Chargeur
À propos de ce quiz
Suis-je la personne toxique dans le quiz sur les relations
Les relations peuvent être complexes et difficiles, nécessitant des efforts et de la compréhension de la part des deux partenaires. Parfois, nous pouvons nous demander si nos actions ou nos comportements ont un impact négatif sur la relation. Vous demandez-vous souvent si vous... voir plus
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2. Quel prénom ou surnom souhaitez-vous que nous utilisions ?

Vous pouvez éventuellement le fournir pour personnaliser vos informations.

3. Comment exprimez-vous vos besoins dans la relation ?



Je communique ouvertement mes besoins et j'encourage mon partenaire à faire de même
Je partage mes besoins de temps en temps, mais j'évite les conversations plus approfondies à leur sujet
J'ai du mal à exprimer mes besoins et j'espère que mon partenaire les comprendra
Je me concentre davantage sur ce que je veux sans tenir compte des besoins de mon partenaire

4. Comment gérez-vous les émotions de votre partenaire lorsqu'il se sent déprimé ?



Je leur apporte mon soutien et je les aide à exprimer leurs sentiments
J'essaie d'être là, mais j'ai parfois du mal à savoir comment aider
Il se peut que j'écoute pendant un certain temps, mais je m'en lasse souvent rapidement
J'ai tendance à considérer leurs émotions comme une réaction excessive

5. Comment réagissez-vous lorsque votre partenaire passe du temps avec ses amis sans vous ?



Je les encourage à passer du temps avec leurs amis, en leur faisant pleinement confiance
Je me sens un peu mal à l'aise mais je sais que c'est sain pour eux d'avoir de l'espace
Je me sens parfois négligée et je veux qu'ils passent plus de temps avec moi
Je suis jalouse et je me demande pourquoi ils ont besoin de passer du temps avec les autres

6. Que ressentez-vous lorsque votre partenaire exprime son insatisfaction à l'égard de la relation ?



Je prends leurs préoccupations très au sérieux et je travaille à améliorer les choses ensemble
Je reconnais leurs sentiments, mais je ne sais pas toujours comment les aborder
Je suis frustrée et j'ignore parfois leurs préoccupations
Je me mets en colère et je rejette leurs plaintes comme étant invalides

7. Comment gérez-vous les conflits avec votre partenaire ?



Je discute calmement de la question jusqu'à ce que nous parvenions à une solution
J'essaie d'écouter mais parfois je me mets sur la défensive
J'ai tendance à éviter le conflit et à espérer qu'il se résoudra de lui-même.
D'habitude, je blâme mon partenaire et j'intensifie la dispute.

8. Quel rôle joue la conscience de soi pour déterminer si vous êtes toxique dans une relation ?



La conscience de soi favorise une relation en me permettant de reconnaître mes actes et d'en assumer la responsabilité. Je réfléchis activement à mon comportement et j'apporte des changements lorsque je constate que cela affecte négativement mon partenaire
La conscience de soi favorise une relation en me faisant prendre conscience de mes actions, même si je n'en réalise pas toujours l'impact tout de suite. Je suis prêt à apporter des modifications si je constate que cela pose des problèmes
La conscience de soi aide une relation en signalant les problèmes, mais je pense rarement que mon comportement en est la cause. Je ne ressens généralement pas le besoin de changer à moins que mon partenaire n'insiste
La conscience de soi aide une relation en me montrant que les vrais problèmes viennent du comportement de mon partenaire, pas du mien. Je ne vois aucune raison de modifier mes actions

9. Quelle action démontre une approche non toxique des désaccords dans une relation ?



Crier, blâmer et refuser d'écouter le point de vue de votre partenaire
Négliger les petits gestes comme se souvenir de dates importantes ou écouter attentivement
Raconter de petits mensonges pour empêcher votre partenaire de participer à votre activité
Reconnaître ses erreurs et discuter des solutions possibles

10. Comment pensez-vous que votre comportement affecte votre partenaire et la relation ?



En faisant en sorte que votre partenaire ne se sente pas soutenu, peu sûr de lui et blessé
En provoquant des malentendus et une distance émotionnelle involontaire
En suscitant le ressentiment et en repoussant votre partenaire
En provoquant un cycle de contrôle, de manipulation et de tension émotionnelle

11. Quel est le signe potentiel d'un comportement toxique dans une relation ?



Blâmer votre partenaire pour des choses qui sont sous son contrôle
Négliger involontairement les besoins émotionnels de votre partenaire
Ne pas communiquer ouvertement et honnêtement avec votre partenaire
Contrôler les actions ou les décisions de votre partenaire

12. À quelle fréquence commencez-vous des disputes avec votre partenaire ?



Très souvent
Souvent
Rarement
Jamais

13. Construisez-vous votre partenaire avec des compliments ?



Oui, je fais régulièrement des compliments à mon partenaire
Oui, je leur fais un compliment de temps en temps
Je n'en ai pas l'intention, mais parfois ils reçoivent plein de mauvaises choses
Je ne trouve rien de digne de compliment à leur sujet !

14. À quelle fréquence dites-vous à votre partenaire que vous l'aimez ?



Très souvent !
Parfois, deux fois par semaine
Pas vraiment, peut-être tous les mois ou chaque fois que je m'en souviens
Quelle est la nécessité de faire cela ? Ils devraient savoir que je les aime.

15. Soutenez-vous les rêves et les objectifs de votre partenaire ?



Oui, leurs objectifs sont aussi importants que les miens
Parfois, mais parfois, je me laisse distraire par mes propres objectifs
Pas vraiment ; je ne pense pas que leurs objectifs soient très pertinents
Je ne peux pas Je n'ai que le temps de me concentrer sur mes objectifs et mes rêves.

16. Est-ce que vous criez ou que vous haussez la voix après votre partenaire ?



Très souvent, j'ai l'impression de toujours crier
Souvent, j'ai l'impression de ne pas pouvoir m'en empêcher
Parfois, j'essaie de ne pas crier.
Jamais, je ne pense pas que crier soit un bon mode de communication

17. Vivez-vous des moments intimes avec votre partenaire ?



Oui ! Je ne peux pas les garder hors de portée
Oui, nous sommes régulièrement intimes
Parfois, j'ai tendance à reporter les rapports sexuels
C'est rare. J'ai un style de vie bien rempli ou je me mets en colère contre mon partenaire lorsqu'il a besoin d'une pause occasionnelle dans son intimité

18. Êtes-vous souvent frustré par votre partenaire ou votre relation ?



Non ! Nous nous battons rarement les uns contre les autres. Ce sont surtout des discussions.
Parfois, nous nous battons deux fois par mois
Oui, je me mets régulièrement en colère contre eux
Tout le temps ! Tout ce qu'ils font me met en colère !

19. Êtes-vous à l'écoute des sentiments et des préoccupations de votre partenaire ?



Oui ! Leurs sentiments et leurs préoccupations sont importants pour moi
Oui, j'écoute quand ils arrivent mais je ne pose jamais de questions à leur sujet
Parfois, je ne demande pas, mais ils n'arrêtent pas d'en parler
Non, je n'ai pas le temps d'écouter leurs bêtises

20. Passez-vous du temps avec la famille de votre partenaire ?



Oui, nous voyons leur famille autant qu'ils le souhaitent
Il est parfois difficile de trouver du temps pour leur famille
Pas très souvent, on voit de moins en moins leur famille
Pas du tout ; nous n'avons pas le temps de voir leur famille

21. Vous aimez passer du temps avec votre partenaire ?



Oui, j'aime les voir tous les jours
Oui, mais pas tous les jours
Parfois, mais je préfère mon espace
Jamais, je préfère être seul
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