Cuestionario sobre si no estoy disponible emocionalmente

Copa Erin McCole
Revisado porTerapeuta matrimonial y familiar verificado
Copa Erin McCole, LPC
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Consejero clínico profesional licenciado
Terapeuta matrimonial y familiar verificado Miembro de la junta de revisión

Erin McCole Cupp, de CTRC, aporta una combinación única de entrenamiento para la recuperación de traumas y una amplia experiencia en la recuperación de adicciones, particularmente en las áreas de alimentación compulsiva y...Leer más

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20 preguntas| Total de intentos: 43500| Actualizado: 10 de julio de 2025

1. ¿Te sientes incomprendido a menudo?



Todo el tiempo
A menudo
Rara vez
Casi nunca
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Acerca de este cuestionario
Cuestionario sobre si no estoy disponible emocionalmente
¿Alguna vez lo acusan de tener miedo al compromiso o la intimidad? ¿Tiene dificultades o se siente muy incómodo al compartir sus sentimientos con los demás? ¿Has sido incapaz de mantener los lazos emocionales en tus relaciones? ¿Te preguntas a menudo que &... ver más
Desplázate hasta la siguiente pregunta

2. ¿Qué nombre o apodo quieres que usemos?

Si lo desea, puede proporcionarla para personalizar sus datos.

3. ¿Qué crees que hace posible la intimidad emocional?



No estoy seguro, nunca lo he sentido realmente
Seguridad y tiempo con alguien de confianza
Tranquilidad y esfuerzo constante por parte de ambas partes
Vulnerabilidad, honestidad y crecimiento compartido

4. ¿Cómo te comportas en las primeras etapas de las citas?



Me siento desapegado y mantengo conversaciones superficiales
Me mantengo reservado y evito compartir en exceso
Me involucro, pero cuestiono constantemente sus motivos.
Disfruto el proceso y me mantengo abierto a la conexión

5. Cuando alguien que te importa te decepciona, ¿cuál es tu primer instinto?



Me cierro emocionalmente y me alejo
Construyo un muro y me tomo un tiempo antes de volver a confiar
Me enfrento a ellos, pero me mantengo vigilado después.
Intento entenderlo, comunicarme y superarlo

6. ¿Cuál es tu reacción habitual cuando alguien te empieza a gustar?



Intento ignorarlo o distanciarme
Espero y observo durante mucho tiempo antes de expresar interés
Dudo porque temo que me hieran o me decepcionen
Sigo mis sentimientos y doy una oportunidad a las cosas

7. ¿Cómo te sientes normalmente cuando alguien te muestra afecto o te felicita?



Me siento incómodo y con frecuencia cuestiono sus intenciones
Me siento incómoda y minimizo el cumplido
Lo disfruto, pero a veces me pregunto si es sincero
Lo agradezco y respondo calurosamente

8. ¿Cómo te sientes acerca de hacerte vulnerable en las relaciones?



No me gusta y evito abrirme
Me abro lentamente cuando me siento segura
Me cuesta confiar en las personas, así que evito la vulnerabilidad
Creo que la vulnerabilidad es importante para la conexión emocional.

9. ¿Cómo se las arregla después de una ruptura?



Me apago y me aíslo
Intento distraerme, pero me lleva tiempo seguir adelante
Pongo en duda mi capacidad para volver a confiar en alguien
Me doy tiempo para sanar y reflexionar

10. ¿Qué opinas de mostrar afecto en público?



Me siento incómodo y lo evito
Estoy indeciso porque no quiero que la gente se avergüence
Estoy de acuerdo con los pequeños gestos, pero nada demasiado
Estoy de acuerdo con mostrar afecto siempre que mi pareja también se sienta cómoda

11. ¿Cómo manejas los conflictos en las relaciones?



Evito la confrontación a toda costa.
Tiendo a retirarme porque no confío en que mi pareja me escuche
Intento mantener la calma y resolver el problema diplomáticamente
Intento discutir las cosas abiertamente para resolver el conflicto

12. ¿Eres una persona que lleva el corazón a flor de piel o mantiene tus emociones reprimidas por dentro?



Definitivamente mantengo mis emociones reprimidas porque no me gusta expresar mis sentimientos y emociones a los demás
Por lo general, los guardo en secreto porque no confío en que las personas compartan esos pensamientos y sentimientos íntimos con ellos.
Tengo cuidado al compartir mis emociones, pero no diría que las mantengo reprimidas
Tiendo a llevar mi corazón a flor de piel

13. ¿Se siente incómodo cuando alguien con quien está saliendo intenta entablar una conversación más profunda sobre sus sentimientos y emociones?



Sí, cada vez
Frecuentemente
A veces, pero no siempre
Rara vez

14. ¿Te han acusado de no captar las emociones de otras personas o de no saber cómo reaccionar cuando alguien se abre emocionalmente a ti?



Sí, con frecuencia
A veces
Rara vez
No, nunca

15. ¿Qué situación preferirías tener?



Enamorate de alguien que no puedes tener o que no está disponible
Dedique mucho tiempo a conocer a alguien antes de abrirse
Alguien con quien tengo un contacto casi constante desde el principio
Salir con diferentes personas hasta que encuentre a alguien que despierte mi interés

16. ¿Cómo reaccionas cuando la gente te empuja a abrirte y a ser vulnerable con tus emociones?



Por lo general, me apago y me siento muy incómoda
Me pongo ansioso porque me cuesta confiar en la gente
Me abriré más si me siento cómodo haciéndolo
Intentaré ser más consciente de eso y más abierto, para no rechazarlos

17. ¿Cómo preferiría comunicarse con un socio potencial?



Redes sociales
A través de textos
En el teléfono
Presencial

18. ¿Qué tipo de persona te atrae la mayor parte del tiempo?



Me siento atraído por personas emocionalmente complejas o no disponibles
Suelo perseguir a alguien en quien no puedo confiar
Por lo general, persigo a alguien que tiene exactamente lo que estoy buscando
Por lo general, persigo a cualquier persona con la que sienta una conexión genuina y por la que me atraiga naturalmente.

19. ¿Sueles ser el tipo de persona que busca lo bueno o lo malo en otras personas con más frecuencia?



Siempre tiendo a encontrar defectos en las personas
Siempre tiendo a encontrar razones para no confiar en las personas, incluso si no me dan ninguna razón para sentirme así
Intento buscar lo bueno, pero a veces puedo ser exigente
Tiendo a buscar lo bueno en las personas, tal vez hasta el extremo

20. ¿Qué es lo que es más probable que haga al buscar un socio potencial?



Encuentra a alguien que ya esté en una relación o no esté disponible
Me cuesta encontrar a alguien porque soy muy exigente y crítico
Encuentra a alguien en quien sé que no puedo confiar desde el principio, pero luego sal con esa persona de todos modos
Ve a algunas citas hasta que vuelva a conocer a alguien con quien valga la pena salir

21. ¿Cómo calificarías tu autoestima?



Lucho con mi autoestima; definitivamente es baja
Probablemente sea en la parte inferior, ya que soy muy duro conmigo mismo.
Creo que tengo bastante buena autoestima la mayor parte del tiempo, pero no siempre
Creo que tengo una autoestima bastante buena
Comparta el cuestionario insertándolo en su sitio web o blog

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