Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
¿Su matrimonio está sufriendo ahora mismo? ¿Has perdido la energía y la emoción que tenías hace años?
No importa si solo ha estado casado durante seis meses o 60 años; mucha gente lo siente. Solo en los Estados Unidos, millones de parejas tienen un matrimonio infeliz. Y la razón número uno de este estado infeliz es señalar con el dedo a su cónyuge.atrapados en la rutina de su matrimonio
«Si tan solo cambiaran. Sé más amable. Sé más atento. Sé más reflexivo. Sé más amable. Nuestro matrimonio no estaría en este estado de agitación actual».
Y cuanto más señalamos con el dedo, más profunda comienza a formarse la rutina. Entonces, en lugar de hacer eso, nunca ha funcionado, nunca funcionará; mira los cuatro consejos a continuación para recuperar ese sentimiento de amor en tu relación.
1. Haga una lista de las cosas que hicieron juntos
Escriba una lista de las actividades que hizo cuando conoció a su cónyuge; eso fue divertido. Emocionante. Satisfactorio. ¿Tenías citas semanalmente, pero no lo haces ahora? ¿Os encantaba ir a ver películas juntos? ¿Qué hay de las vacaciones? ¿Hay cosas sencillas que solías hacer en la casa o en el apartamento cuando te conociste y que hayas dejado de lado por completo?
Este es el primer ejercicio que hago a mis clientes cuando trabajo con ellos uno a uno para empezar a cambiar el matrimonio. Mire lo que solía hacer y que le gustaba, cree la lista y luego elija una actividad de esa lista e intente involucrar a su pareja para que la haga hoy.
2. Reduzca su comportamiento pasivo-agresivo
¿Qué estás haciendo actualmente que aumenta el caos y el drama en tu relación? ¿Estás involucrado en un comportamiento pasivo-agresivo? ? ¿Ira? ¿Pasas más tiempo en el trabajo para evitar estar con tu pareja y tu familia? ¿Estás bebiendo más? ¿Comes más? ¿Fumas más?El juego de la culpa
Cuando te miras al espejo y ves que estás realizando una de las actividades anteriores para evitar lidiar con el estado actual de tu matrimonio, puedes empezar a curarlo si dejas de hacer esas actividades. Asumir la responsabilidad por lo que estás haciendo en el matrimonio y que no funciona es un paso crucial, y cuando lo hacemos por escrito, se hace evidente que no es simplemente culpa de nuestra pareja. Nosotros también somos parte del problema.
3. Desconéctese al comienzo de una discusión
Cuando comience a ver que una discusión se convierte en una discusión, desconéctese. ¡Detente!. Trabajo regularmente con parejas que se meten en guerras por enviar mensajes de texto. ¿Por qué? Ninguno quiere que el otro tenga razón. Es como una competición. Tenemos que ganar este juego de guerra de textos.
¡Tonterías! Una de las tácticas más poderosas que tienen ahora mismo se llama desconexión. Cuando sienta que los mensajes de texto van mal, deténgase por completo y maneje los mensajes de esta manera.
«Cariño, veo que vamos por el mismo camino y lamento mucho haber sido parte de esto. Voy a dejar de enviar mensajes de texto ahora mismo. Te quiero y no voy a ir a ningún lado. Volveré en dos horas y veamos si podemos ser un poco más amables. Muchísimas gracias por tu comprensión. Te quiero».culpándose unos a otros
Manejarlo de la manera anterior, no significa que tu matrimonio vaya a mejorar al instante, pero tienes que detener la locura. Porque estás leyendo este artículo, depende de ti ser el líder en el desmantelamiento de lo que ha estado acabando con tu matrimonio.
4. Obtenga ayuda
Obtenga ayuda por su cuenta si su pareja no quiere unirse a usted, con un consejero, un ministro o un entrenador de vida. Es increíble la cantidad de parejas a las que eventualmente ayudo a cambiar su matrimonio, solo una de ellas vendrá, al principio. No importa quién sea, si es el esposo o la esposa, pero alguien tiene que aprovechar la oportunidad y abrirle la puerta a su pareja y preguntarle si van a unirse en una sesión para sanar la relación.terapeuta
Tu pareja suele decir que no. No uses eso también como excusa para quedarte en casa. Me sorprende la cantidad de relaciones que hemos ayudado cuando solo uno de los socios ha entrado. A veces, la otra pareja nunca aparece, pero la que llega puede hacer algunos cambios considerables en la relación y salvar el matrimonio si está dispuesta a hacer el trabajo incluso por su cuenta.
Las relaciones son desafiantes. Seamos sinceros, desechemos las novelas de amor por un tiempo y observemos la realidad de las relaciones en general. Vamos a tener días malos, semanas, meses, y tal vez incluso años. Pero no dejes que eso te impida hacer todo lo posible para cambiar la relación.
Tengo fe en que si sigues los consejos anteriores, tendrás una buena oportunidad de salvar tu matrimonio actual. Y si por alguna razón, en el desafortunado caso de que su matrimonio no se mantenga, habrá aprendido algunos consejos valiosos que podrá aplicar en su próxima relación».
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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