¿Qué le hacen las mentiras a un matrimonio? 5 maneras en que la mentira destruye los matrimonios

«Las mentiras son como las cucarachas; para cada persona que descubres, hay muchas más que están ocultas». El autor Gary Hopkins ilustra a la perfección lo horrible de las mentiras y cómo se escabullen por todos los rincones de tu mente. En esencia,lo que las mentiras le hacen al matrimonio es mucho más profundo de lo que imaginas.

Qué le hace la deshonestidad a un matrimonio

En primer lugar, todo el mundo miente. Eso nos incluye a ti y a mí.

Como explica una psiquiatra en su artículo»Por qué la gente miente», este hábito comienza alrededor de los 4 o 5 años. Por ejemplo, la mayoría de nosotros ignoramos las llamadas «mentiras piadosas» porque nos parece correcto evitar los sentimientos de alguien.

Las mentiras piadosas siguen siendo mentiras.

Así que,¿Cuándo mentir se convierte en un problema? En el extremo de la escala, tienes sociópatas. También hay mentirosos que obtienen algún beneficio inmediato, como conseguir ese trabajo para el que no están totalmente cualificados. O conseguir el cónyuge perfecto.

Con el tiempo, las mentiras te alcanzan en un matrimonio. Es posible que haya tenido sospechas durante un tiempo, pero ahora está seguro: «Mi esposo/esposa me mintió». En este punto, empezarás a darte cuenta de lo que las mentiras le hacen a un matrimonio.

Curiosamente, como explica el psicólogo Robert Feldman en su libro»El mentiroso de tu vida,»Su investigación muestra que la mayoría de las veces, no queremos ver mentiras.Esto explica en parte por qué las mentiras están en tu vida diaria.

Después de todo, ¿a quién no le gusta la extraña mentira piadosa sobre lo fabulosos que somos incluso cuando sabemos que no hemos dormido?

Si te has dado cuenta de que «todo mi matrimonio fue una mentira», tal vez puedas preguntarte cuánto tiempo hace que te diste cuenta en tus entrañas pero no quisiste admitirlo.

Por supuesto, esto no hace que sea más fácil aceptar que estás casado con un mentiroso, pero sí te ayuda a entender cómo todos fomentamos las mentiras en nuestras relaciones de diferentes maneras. Entonces puede comenzar a ver la profundidad de lo que las mentiras le hacen a un matrimonio.

No solo te causan un dolor insoportable, sino que crean tal ilusión que incluso los mentirosos pierden el sentido de lo que es verdad.

5 maneras en que el engaño desmantela un matrimonio

Lo que las mentiras le hacen a un matrimonio depende de la gravedad de la mentira y del impacto de la traición que cause. ASin embargo, fue Darwin quien se dio cuenta de que todos los animales mienten, incluidos nosotros.

Este artículo describe cómo Darwin notó por primera vez quelos animales son engañososte da algunas pistas sobre cómo los humanos también lo hacen. Los coches llamativos se pueden comparar con demostraciones de fuerza, y la ropa elegante con un plumaje brillante.

Por otra parte,¿Son mentiras o solo adornos inocentes de la verdad?Ten esto en cuenta cuando revises los siguientes 5 puntos y consideres dónde trazas la línea. Y lo que es más importante, ¿su cónyuge está de acuerdo?

1. El dolor de la desconfianza

Dondequiera que traces la línea, unmarido/esposa mentirosorompe tu confianza.Cuando la traición es tan grave que te sientes violado emocional e incluso físicamente en tu relación, el nivel de dolor puede incluso llevar a una ruptura.

Lo que las mentiras le hacen a un matrimonio es lo mismo que golpear con un mazo los cimientos de tu casa. Tu relación se debilitará y eventualmente se derrumbará.

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2. Bloquea la conexión

Un matrimonio de mentiras te pone nervioso. Caminas constantemente sobre cáscaras de huevo mientras estás a la defensiva mientras descubres lo que puedes creer.

En resumen,lo que hacen las mentiras en un matrimonio es crear un muro.Después de todo, ahora necesitas este filtro para protegerte de las mentiras. Esto solodestruye la intimidady cualquier esperanza de una conexión profunda.

3. Falta de fe en la vida

Cuando piensas en la frase: «Mi esposo/esposa me mintió», también puedes empezar a darte por vencido en la vida. Esto sucede porque, para muchos, una creencia fundamental en la vida es que pueden confiar y creer en su matrimonio.

Si esa creencia se rompe,no solo se encuentran perdidos, sino que tampoco saben en qué creer. ¿Qué otras cosas fundamentales de la vida ya no son ciertas?Puede ser realmente aterrador, de modo que desencadena depresión o algo peor.

4. Pérdida de sí mismo y resentimiento.

Hay algunas cosas fundamentales que destruyen un matrimonio, como describe una consejera en su artículo sobreCuatro hábitos que destruyen los matrimonios. El punto número uno es estar en un matrimonio.

Lo que las mentiras le hacen a un matrimonio no se limita a no hablar de nuestros sentimientos. También incluye esconder las cosas malas de nosotros mismos.

Entonces, cuanto más encubrimos y creamos mentiras para compensar nuestras debilidades, más perdemos el contacto con quienes somos.Con el tiempo, esto crea distancia y resentimiento entre ambos. Ninguna de las partes sabe quién es la otra, y el compromiso disminuye.

5. Aumento de la inseguridad

Es desconcertante cuando tienes que pensar: «Mi esposo/esposa me mintió», porque no sabes dónde empieza la verdad ni dónde termina, si es que alguna vez la hay.Es posible que aún se sienta inseguro e incluso comience a esconder objetos de valor.

Ningún matrimonio puede sobrevivir cuando uno teme al otro.

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5 repercusiones de mentir en un matrimonio

¿Alguna vez descubrió que su cónyuge o pareja mintió sobre un matrimonio anterior? Si nunca le dijeron que estaban casados, o tal vez mintieron sobre con quién estaban casados,puede llevar a mentiras más grandes.

Lo siguiente que sabes es que has pasado de las mentiras piadosas a cosas quedestruir un matrimonio.Empezarás a ver algunos de estos signos físicos y mentales, que podrían dejarte cicatrices a largo plazo.

1. Tensión mental y emocional

No importa cuán grandes o pequeñas sean, las mentiras matrimoniales eventualmente impactan tanto la salud del mentiroso como la de la víctima. Por un lado,el mentiroso tiene que seguir haciendo honor a sus mentiras, lo que ejerce una presión indebida sobre él.

Por otro lado,su pareja ya no los conoce y empieza a crear distancia. Esto destruye la intimidad y cualquier apoyo emocional y mental que las parejas normalmente se brindan mutuamente.

Sin tal asociación, lo que las mentiras le hacen a un matrimonio incluye hacer que ambas partes se sientan abrumadas y tensas.

2. Aumento del estrés 

Como esto artículo de salud sobre la verdadexplica que un esposo o esposa que miente está sujeto a un aumento de la frecuencia cardíaca junto con una presión arterial más alta y más hormonas del estrés.

Esencialmente,cualquier mentira desencadena un estado de estrés que el cuerpo no puede soportar durante mucho tiempo. Poco a poco, notará que su esposo o esposa se pone más irritable, lo que a su vez afecta a usted y a su enfoque de la vida.

Si esto le suena familiar, mire este video para obtener 6 hábitos diarios para reducir el estrés:

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3. Autoestima demolida

Un matrimonio de mentiras erosiona tu autoestima en el sentido de que estás rodeado de mentiras, entonces, ¿cómo puedes confiar en ti mismo?Del mismo modo, los mentirosos, en el fondo, no se ven a sí mismos como una buena persona y toda autoestima desaparece.

Sí, lo que las mentiras le hacen a un matrimonio puede ser tan profundo que olvidamos o ignoramos los valores fundamentales que nos hacen quienes somos.Perdemos el control sobre nosotros mismos y sobre la realidad, y a partir de ahí es una pendiente resbaladiza..

4. Manipulación

Mentir en un matrimonio crea un equilibrio desigual en el que una persona se beneficia y la otra pierde. Lo siguiente que sabes es que el mentiroso de tu vida te manipula para que hagas cosas con las que no te sientes cómodo.

Incluso podrías sacrificar cosas como tener una carrera o hijos para apoyar alguna fantasía adornada de un plan con mucho dinero. No solo pierdeslibertad financierapero tu autoestima.

5. Acepta las debilidades de la vida

Aprender a confiar nuevamente después de una profunda traición es una de las profundas cicatrices de lo que las mentiras le hacen a un matrimonio. Entonces otra vez,recuerda que las mentiras vienen en todas las formas y tamaños y que ninguno de nosotros es perfecto.

A veces, ver a alguien mentir nos recuerda que todos estamos ansiosos y temerosos por las cosas, por lo que embellecemos la verdad. En ese momento, tenemos una opción. Podemos aceptar que todos somos débiles, pero en general, la mayoría de nosotros hacemos lo que podemos.

O puedes levantarte en armas contra todas las mentiras y engaños.No puedes ganar esa guerra sin antes ganar la batalla contra tus propias mentiras.

Si puedes hacer eso y abrazar tu lado oscuro de tal manera queestás cómodocompartiéndolo con el mundo, habrás llegado más lejos que la mayoría en este mundo.

Más notas sobre lo que las mentiras le hacen a un matrimonio

Consulte más preguntas sobre lo que las mentiras le hacen a un matrimonio:

• ¿Puede el matrimonio soportar la deshonestidad?

Nada en la vida es simple, y cuando comiences a darte cuenta de lo que las mentiras le hacen a un matrimonio, trata de recordar que todos mentimos por una razón.Ya sea para proteger nuestra imagen de nosotros mismos o incluso los sentimientos de otra persona, a veces puede provenir debuenas intenciones.

Y esa es la clave, si quieres dejar atrás las mentiras del matrimonio, tienen que provenir de un lugar de compasión.

Además, tal vez mentir sobre un matrimonio anterior fue solo un error estúpido basado en la ansiedad.Por otra parte, la destrucción detrás de lo que las mentiras le hacen al matrimonio solo es extrema cuando ambos tienen diferentes puntos de vista sobre cómo son las mentiras inocentes.

• ¿Cómo manejas a un cónyuge mentiroso?

Estar casado con un mentiroso pasará factura independientemente de dónde dibujes tus definiciones. Si quieres luchar por tu matrimonio, es útil tratar de entender la motivación detrás de las mentiras.

El psicólogo Robert Feldman explica con más detalle en su libro»El mentiroso de tu vida» esoes duro ser tú mismo. Todos los días tenemos que tomar decisiones conscientes para asegurarnos de que nuestras acciones coincidan con nuestra imagen de nosotros mismos.

Estas elecciones están influenciadas por el contexto, los estados de ánimo y la presión social, de modo que, a menudo, esas elecciones no son conscientes. ¿Cuántas veces has hablado de ti mismo en una situación en la que te sentiste demasiado descabellado? Parece normal, pero sigue siendo una mentira.

Es lo mismo cuando estás casado con un mentiroso.¿Puedes ver la ansiedad y el miedo detrás de las mentiras y puedes apoyarlas con compasión para que sanen y avancen hacia la verdad?Por otro lado,¿Qué estás haciendo que podría ser una mentira alentadora?

Por otra parte,Si las mentiras son tan extremas e hirientes, quizás primero debas protegerte.

En esos casos, puede elegir terapia matrimonialpara ayudarte a encontrarle sentido a todo. También aprenderás cómoestablecer límitesque prioricen sus necesidades y su seguridad.

No dejes que las mentiras se conviertan en tu perdición

Nadie quiere despertarse con las palabras: «Todo mi matrimonio fue una mentira» y, sin embargo, sucede más a menudo de lo que nos gustaría. A menudo, es su instinto el que comienza a discernir lo que las mentiras le hacen al matrimonio, pero eventualmente, la lógica le dice que algo debe cambiar.

Es fácil condenar a los mentirosos, pero recuerda que todos mentimos todos los días hasta cierto punto. La diferencia es si las personas mienten por compasión o por interés propio.

El impacto de este último enfoque puede ser tan grave que necesitará terapia matrimonialpara ayudarte a dar sentido a la realidad y a tu autoestima. En esencia,las mentiras son dañinas y confusas a la vez que crean un abismo entre ustedes dos.

Un matrimonio exitoso se reduce a la comunicación y las expectativas alineadas. En algún momento, no decir la verdad inevitablemente perjudica a alguien más adelante.

Entonces, ¿cómo puedes definir tu propia verdad dentro de tu matrimonio?

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Ana Duvaux Entrenador

La pasión y el propósito de Anne en la vida son guiar a las personas para que encuentren su propio camino y satisfacción aprendiendo sobre sí mismas. Solo entonces podremos construir y fomentar las conexiones profundas que todos merecemos tener. Con experiencia en psicología y coaching en neurociencia, ha ayudado a innumerables parejas...Leer más transforman su comunicación de la agresión a la asertividad y el aprecio. Es entrenadora certificada por la ICF y certificada en atención plena, además de ser consejera en formación, lo que significa que ofrece un enfoque holístico. Puedes esperar transformar tu visión de ti mismo, de tu relación y del mundo al comprender mejor los hábitos de tu mente y dejar de lado los que no te ayudan. Tienes poder sobre tu mente, pero no tienes que hacerlo solo.Leer menos

(Anne Duvaux también figura en la lista de los mejores terapeutas matrimoniales en Naperville)