Cuando las parejas acuden a mí, a menudo ya han buscado ayuda o han intentado resolver las cosas por sí mismas. Cansados, con exceso de trabajo y preocupados, parecen haber olvidado lo que alguna vez los unió. Hablan de lo difícil que es priorizar su matrimonio. Las citas nocturnas se convierten en factores estresantes en lugar de una forma de conectarse. Los presupuestos son ajustados, las niñeras son caras y otras obligaciones se interponen. Un tema común también es que se sienten inadecuados cuando ven familias felices y «perfectas» en Facebook u otros sitios de redes sociales. Con los filtros actuales, las redes sociales y el acceso a las celebridades, se crean expectativas poco realistas que tensan las relaciones.
Los siguientes cinco consejos pueden ayudar a fortalecer su relación y no cuestan ni un centavo. Se centran en fortalecer un matrimonio utilizando estrategias que todas las personas puedan dominar.
Ríete mucho
Los matrimonios enfrentan muchos desafíos; algunos pequeños, otros no tan pequeños. Ser capaz de encontrar el humor en las experiencias cotidianas puede ayudar a aliviar algunos de esos momentos. Recientemente, una clienta contó una historia sobre algo perturbador que le sucedió a su hijo en la escuela. Tenía lágrimas en los ojos cuando su esposo le hizo una pequeña broma. Ambos se echaron a reír y se dieron cuenta de que, aunque el problema era motivo de preocupación en un entorno, se habrían burlado de él en otro. Su humor puso el problema en perspectiva y se dieron cuenta de que un incidente no definía a su hijo.
Sé adaptable
Si bien es vital, no siempre es factible. La realidad es que las relaciones a largo plazo son una serie de fases y eventos. Hay momentos en que su cónyuge puede y debe ocupar el primer lugar en su vida. Sin embargo, hay otras ocasiones en las que ambos deben aceptar que están sucediendo otras cosas y también necesitan prioridad. Cuando nació nuestro hijo, estaba obsesionada por la forma de equilibrar las necesidades de mi esposo, mi hijo e incluso las mías. La necesidad de estar presente con mi hijo le quitó tiempo a mi esposopriorizar su relación con su cónyuge.Después de un tiempo me enteré de que esto también era solo un momento. Mi hijo no siempre tendría que ser lo primero. En lugar de estresarme por no estar ahí para todos, aprendí a apreciar el tiempo que puedo dedicar a diferentes áreas de mi vida en diferentes momentos. Los niños, la familia extendida, los trabajos y los amigos pueden tener prioridad de vez en cuando. Si usted y su cónyuge pueden aprender a adaptarse al momento, pueden sobrevivir.
Déjalo ir
El perdón es un hermoso regalo que puedes darte a ti mismo y a los demás. Las discusiones entre parejas suelen traer consigo información de situaciones anteriores. Permítete liberarte de la culpa y descubrirás que el perdón de los demás es algo natural. Cuando las parejas hacen un inventario de sus defectos, resulta que a menudo hablan de los suyos mucho más que de los de sus parejas. ¡Nadie es perfecto! ¡Todos cometemos errores! Deja ir el pasado y libérate para abordar el presente y el futuro.Deja que el pasado pase
Haz una pequeña charla
Hablar con su cónyuge sobre sus esperanzas y sueños para el futuro todos los días puede ser agotador. En lugar de presionarse para tener estas conversaciones profundas todo el tiempo, concéntrese en mantener constantemente abiertas las líneas de comunicación de manera pequeña. Habla sobre tu día, lo que te gustó y lo que fue difícil. Expresa cómo te sentiste en estas situaciones y hazle preguntas similares a tu cónyuge. Acostumbrarse a hablar sobre las cosas pequeñas lo ayudará cuando necesite tener esas conversaciones más difíciles. Escojan una hora del día en la que normalmente estén juntos y programe una hora para simplemente hablar. Pronto se convertirá en algo natural.
Sé aventurero
Sería bueno poder tomar vacaciones en pareja todos los años. Para muchas familias, simplemente no es posible. No tienes que ir a una tierra lejana para compartir una aventura con tu pareja. Intenten algo nuevo cada año juntos. Cuando me reúno por primera vez con nuevos clientes, les pido que enumeren algunas cosas que nunca han hecho pero que siempre han querido probar. Animo a los cónyuges a revisar sus listas y elegir una cosa de cada uno para hacer juntos. Algunas de las nuevas aventuras que han surgido de esto son probar nuevos alimentos e idiomas, aprender a cultivar un huerto o comenzar una rutina de ejercicios que nunca han hecho. Tener la oportunidad de superar su nivel de comodidad juntos crea un vínculo fuerte y no arruina el banco.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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