27 señales de hacer trampa en Instagram y cómo manejarlas

Puedes pensar que un simple «me gusta» o un comentario en Instagram es inofensivo, pero las apariencias engañan.

En el mundo hiperconectado de hoy, estas migas de pan digital pueden dejar un rastro que lleve a algo más serio. Lo que comienza como una interacción casual con un ex puede convertirse rápidamente en infidelidad emocional.

Estamos hablando de hacer trampa en Instagram, una forma furtiva de traición que se está volviendo cada vez más común.

Se trata de conversaciones ocultas, secretos compartidos y una creciente conexión emocional que socava tu relación principal.

Descubramos las señales de este engaño digital para que puedas proteger tu corazón y construir una asociación más sólida y transparente.

¿Qué es hacer trampa en Instagram?

El engaño en Instagram se refiere al acto de participar en interacciones inapropiadas con otras personas en la plataforma., que puede ir desde la infidelidad emocional hasta la búsqueda de conexiones sexuales o románticas fuera de una relación existente.

De acuerdo conDionne Eleanor Reid, Mentor de relaciones y empoderamiento:

Hacer microtrampas en las redes sociales no siempre comienza con el deseo; a menudo comienza con el hambre emocional y las necesidades tácitas.

No implica necesariamente contacto físico, pero puede ser igual de perjudicial. La naturaleza visual de la plataforma, junto con la capacidad de enviar mensajes privados, puede crear un entorno propicio para las comunicaciones secretas que pueden cruzar los límites de una relación comprometida.

27 señales de trampa en Instagram

Identificar las señales de trampa en Instagram es crucial para mantener la confianza y la integridad de una relación. Estas son algunas señales que pueden sugerir que una pareja está usando Instagram de una manera que compromete la confianza en una relación:

1. Mayor secreto en torno a su teléfono

El comportamiento secreto incluye no solo proteger su teléfono, sino también evitar dejarlo desatendido cerca de ti, lo que no era el caso antes.

Podría ser una señal de que están recibiendo mensajes o notificaciones que no quieren que veas, posiblemente de interacciones en Instagram que van más allá de la amistad platónica.

Qué tener en cuenta:

Busca cambios en la forma en que manejan su teléfono cuando están cerca de ti, como llevarlo de repente a todas partes o usarlo de manera más discreta.

Intenta decir esto:

«Me he dado cuenta de que últimamente has estado muy protegido con tu teléfono, y eso me ha hecho sentir un poco desconectada de ti. ¿Podemos hablar de lo que está pasando?»

2. Cambiar las contraseñas con frecuencia

Si tu pareja cambia su contraseña de Instagram con frecuencia y se muestra reacia a compartir la nueva contigo, especialmente si compartir contraseñas era algo normal para ambos, sugiere que tiene algo que ocultar.

Este secreto puede indicar que están entablando conversaciones o siguiendo actividades que prefieren que no conozcas.

Qué tener en cuenta:

Observe si se muestran reacios a compartir contraseñas nuevas o si el cambio de contraseñas se convierte en algo frecuente sin una razón clara.

Intenta decir esto:

«He visto que has actualizado tu contraseña de Instagram varias veces recientemente. Me siento un poco excluida porque solíamos compartir esas cosas. ¿Va todo bien?»

3. Ocultándote su pantalla

¿Cómo sabes si alguien te está engañando? Si tu pareja oculta la pantalla con bastante frecuencia, este comportamiento es particularmente revelador si se trata de un patrón nuevo.

Dionne Eleanor Reid destaca que:

La necesidad de borrar algo a menudo significa que hay algo que esconder; el secreto rara vez es inocente en el amor.

Por ejemplo, si alejan su teléfono de ti cuando usan Instagram o cambian rápidamente de aplicación cuando te acercas, significa que están viendo contenido o participando en intercambios que creen que considerarías inapropiados o hirientes.

Qué tener en cuenta:

Ten en cuenta cualquier hábito nuevo en el que puedan inclinar su teléfono o cambiar de aplicación rápidamente cuando te acerques.

Intenta decir esto:

«Últimamente, siento que has estado ocultando la pantalla de tu teléfono cuando estoy cerca. Me hace sentir incómoda. ¿Podríamos hablar sobre lo que tienes en mente?»

4. Notificaciones de seguidores desconocidos en horas impares

Recibir notificaciones de cuentas desconocidas, especialmente a altas horas de la noche o temprano en la mañana, podría implicar que tu pareja está involucrada en conversaciones que intencionalmente se mantienen ocultas para ti. Estas interacciones pueden ser inocentes, pero el extraño momento a menudo sugiere lo contrario.

Qué tener en cuenta:

Comprueba si hay momentos de interacción inusuales, como los «me gusta» a altas horas de la noche o los mensajes de personas que no reconoces.

Intenta decir esto:

«No pude evitar notar alguna actividad nocturna en tu teléfono. Ha estado en mi mente y me preguntaba si podríamos hablar sobre quién se ha estado comunicando con nosotros».

5. Seguidores o seguidores inexplicables

Un aumento abrupto en las cuentas que siguen, especialmente si pertenecen a personas que coinciden con un tipo físico específico que su pareja encuentra atractivo, puede resultar sospechoso. Vale la pena señalar si estos nuevos seguidores no se alinean con sus intereses habituales o si son principalmente cuentas privadas.

Qué tener en cuenta:

Esté atento a los picos repentinos en la cantidad de personas a las que siguen, especialmente si estas nuevas cuentas no se alinean con sus intereses declarados anteriormente.

Intenta decir esto:

«He visto algunas caras nuevas aparecer en tu cuenta de Instagram y tengo curiosidad por saber cómo las conoces. ¿Te importaría compartir un poco sobre estos nuevos amigos?»

6. Eliminar mensajes o borrar el historial

Borrar regularmente su historial de mensajes directos (DM) o su historial de búsquedas en Instagram es una táctica para eliminar cualquier rastro de conversaciones que no quieren que descubras y puede indicar una trampa en Instagram DM. Este comportamiento es especialmente preocupante si antes no tenían problemas para que pudieras ver su actividad en Instagram.

Qué tener en cuenta:

Presta atención a su historial en Instagram; borrar con frecuencia los mensajes o el historial de búsqueda puede ser una señal de alerta.

Intenta decir esto:

«Me he dado cuenta de que con frecuencia borras tus DM de Instagram. Parece fuera de lugar y me preocupa un poco. ¿Podemos hablar sobre lo que hay detrás de esto?»

7. Pasar demasiado tiempo en Instagram

Es una señal de alerta cuando tu pareja pasa una cantidad inusual de tiempo en Instagram, descuidando el tiempo de calidad contigo u otras responsabilidades.

Dionne Eleanor Reid añade que:

La distracción es el enemigo de la intimidad. Si la mirada de tu pareja está siempre en una pantalla, tu conexión eventualmente pasará a un segundo plano.

Esto es particularmente cierto si este nuevo hábito viene acompañado de una falta de transparencia sobre lo que están haciendo en la aplicación o si se irritan cuando se les interrumpe.

Qué tener en cuenta:

Observa cualquier aumento notable en el tiempo que pasan en Instagram, especialmente si esto resta valor al tiempo que pasan juntos.

Intenta decir esto:

«Siento que Instagram ha estado ocupando mucho tiempo juntos últimamente. Nos echo de menos. ¿Quizás podríamos dedicar algo de tiempo a centrarnos el uno en el otro?»

8. Contactos nuevos y desconocidos que dan me gusta y comentan

Si notas que personas nuevas y desconocidas interactúan con frecuencia con las publicaciones de tu pareja, especialmente si estas interacciones son coquetas o demasiado familiares, podría sugerir que tu pareja está cultivando conexiones fuera de tu relación que no son estrictamente platónicas.

Qué tener en cuenta:

Controla quién interactúa con sus publicaciones, especialmente con los nombres de usuario nuevos que aparecen con frecuencia con me gusta o comentarios.

Intenta decir esto:

«He visto algunos nombres nuevos interactuar con tus publicaciones. Es natural hacer nuevos amigos, pero compartamos estas conexiones para mantener nuestra confianza».

9. Participar en conversaciones privadas con exparejas o posibles intereses 

Mantener comunicaciones secretas con exparejas o nuevos conocidos que encuentran atractivos es un importante abuso de confianza. Este comportamiento es preocupante si minimizan la naturaleza de estas interacciones o si descubres que están discutiendo temas inapropiados.

Qué tener en cuenta:

Tenga cuidado si mantienen comunicaciones secretas con sus ex o nuevos conocidos atractivos.

Intenta decir esto:

«Me he dado cuenta de que has estado en contacto con tu ex más a menudo. Es un poco incómodo para mí y agradecería que discutiéramos cómo manejamos las relaciones pasadas».

10. Demasiado a la defensiva con respecto a su uso de Instagram

Una reacción defensiva a las preguntas sobre su actividad en Instagram es una señal reveladora.

Si mencionar su uso de la aplicación o la cantidad de tiempo que dedican a ella genera discusiones o despidos, es probable que se sientan culpables o sepan que sus acciones no serían aceptables para ti.

Qué tener en cuenta:

Observe si las discusiones sobre sus actividades en Instagram conducen a respuestas o argumentos defensivos.

Intenta decir esto:

«Cuando hablamos de tu tiempo en Instagram, siento que la conversación se pone tensa. La verdad es que no quiero discutir. Solo quiero entender y asegurarme de que estamos bien».

11. Publicaciones que desaparecen de su feed o historia

Utilizar las funciones de Instagram, como «Amigos cercanos», para limitar quién puede ver ciertas historias o eliminar publicaciones de su feed que puedas considerar inapropiadas sugiere un deseo de controlar quién ve qué aspectos de su vida.

El intercambio selectivo puede tener como objetivo mantenerte al tanto de ciertas interacciones o actividades en las que participan en la plataforma.

Qué tener en cuenta:

Esté atento a los cambios en lo que se ve en su feed o en sus historias, especialmente si el contenido desaparece después de haberlo visto.

Intenta decir esto:

«He visto desaparecer de tu Instagram algunas publicaciones en las que estuvimos juntos. Me hace sentir inseguro acerca de cómo ves nuestra relación. ¿Podemos hablar de esto?»

12. Evitar publicar fotos contigo o reconocer tu relación

Si tu pareja de repente deja de publicar fotos de ustedes juntos o evita reconocer su relación en Instagram, podría ser una estrategia para parecer soltero.

Este tipo de comportamiento puede resultar especialmente perjudicial y preocupante si siguen activos en Instagram de otras formas, como publicar logros personales o salidas sin mencionarte o incluirte.

Qué tener en cuenta:

Comprueba si hay una reducción en la frecuencia con la que apareces en su Instagram o si dejan de reconocer tu relación en línea.

Intenta decir esto:

«Me he dado cuenta de que no me has incluido tanto en tus publicaciones. Me hace sentir un poco excluida. ¿Hay alguna razón en particular?»

13. Uso frecuente de la función de mensajes que desaparecen de Instagram

La función de mensajes que desaparecen de Instagram permite a los usuarios enviar contenido que desaparece después de ser visto. Si tu pareja utiliza esta función con frecuencia para sus comunicaciones, es posible que esté haciendo trampa en el modo desaparecer de Instagram.

Es una señal de alerta porque no deja ningún rastro de la conversación, por lo que es el método preferido para los intercambios secretos o inapropiados.

Qué tener en cuenta:

Tenga en cuenta que utilizan funciones que permiten que los mensajes desaparezcan después de ser vistos.

Intenta decir esto:

«Veo que estás usando bastante los mensajes que desaparecen. Me preocupa porque siento que esos mensajes están destinados a ocultarse. ¿Podemos hablar sobre para qué está utilizando esta función?»

14. Su teléfono está siempre en modo silencioso o no molestar

Al mantener su teléfono en silencio o no molestar, es posible que tu pareja esté intentando evitar que escuches las notificaciones de las interacciones de Instagram que podrían despertar tus sospechas. Esto es especialmente preocupante si este comportamiento supone un cambio con respecto a los hábitos anteriores, en los que eran más abiertos con respecto a sus notificaciones.

Qué tener en cuenta:

Ten en cuenta si su teléfono se silencia con frecuencia, especialmente si se trata de un cambio con respecto a su comportamiento anterior.

Intenta decir esto:

«Tu teléfono ha estado en silencio durante mucho más tiempo. Es diferente al de antes y me hace preguntarme si hay alguna razón para este cambio. ¿Podríamos hablar de ello?»

15. No quieren compartir lo que están viendo en Instagram

Una señal clara de posibles trampas en Instagram es cuando tu pareja se siente notablemente incómoda o evasiva al mostrarte su actividad en Instagram.

Si cierran rápidamente la aplicación o cambian a otra pantalla cuando te acercas, significa que están viendo contenido o entablando conversaciones que prefieren que no veas.

Qué tener en cuenta:

Observa si apagan rápidamente la aplicación o si parecen evasivos cuando te acercas mientras están hablando por teléfono.

Intenta decir esto:

«Tu teléfono ha estado en silencio durante mucho más tiempo. Es diferente al de antes y me hace preguntarme si hay alguna razón para este cambio. ¿Podríamos hablar de ello?»

16. Siguen e interactúan con numerosas cuentas de personas que no conoces

Mostrar interés e interactuar con una multitud de cuentas, especialmente aquellas de personas atractivas o cuentas que no se alinean con sus intereses declarados anteriormente, puede ser una señal de alerta.

Tal comportamiento sugiere que buscan la atención o la conexión de otras personas de una manera que podría no ser apropiada para alguien en una relación comprometida. Entonces, si quieres saber cómo atrapar a alguien haciendo trampa en Instagram, comprueba si esto es demasiado consistente.

Qué tener en cuenta:

Busque patrones en los que parezcan buscar o relacionarse con muchos extraños, particularmente de cierto tipo.

Intenta decir esto:

«Me he dado cuenta de que te has estado conectando con mucha gente nueva en línea. Entiendo que conocer gente nueva forma parte de las redes sociales, pero ¿podríamos compartir más información sobre estas interacciones?»

17. Interés repentino en mejorar la estética o la biografía de su perfil

Un cambio notable hacia la mejora del atractivo de su perfil de Instagram, como actualizar su biografía para que suene más atractiva o cambiar su foto de perfil por una imagen más atractiva o sugerente, puede indicar que están intentando llamar la atención de otras personas en la plataforma.

Qué tener en cuenta:

Presta atención a cualquier actualización importante de su perfil que parezca tener como objetivo mejorar su atractivo para los demás.

Intenta decir esto:

«Veo que te has esforzado un poco para actualizar tu perfil de Instagram. Se ve muy bien, pero también tengo un poco de curiosidad por saber qué inspiró estos cambios. ¿Podemos hablar?»

18. Volverse emocionalmente distante

El distanciamiento emocional puede ocurrir cuando tu pareja comienza a invertir más tiempo y energía emocional en sus interacciones en Instagram que en la relación.

Este cambio podría manifestarse como un menor interés en pasar tiempo de calidad juntos, ser menos comunicativos con sus pensamientos o sentimientos personales o mostrar una falta de entusiasmo por los planes futuros juntos.

Qué tener en cuenta:

Esté atento a las señales de que se están retirando emocionalmente o están invirtiendo menos en su relación mientras pasan más tiempo en Instagram.

Intenta decir esto:

«Últimamente parece que has estado un poco distante y me preocupa que nos estemos distanciando. ¿Tienes algo en mente de lo que te gustaría hablar?»

19. Riéndose o sonriendo a su teléfono con frecuencia

Observar regularmente a tu pareja sonriendo o riéndose de su teléfono puede ser benigno.

Pero si guardan en secreto la fuente de su diversión y está vinculada a su uso de Instagram, esto podría sugerir que están participando en intercambios coquetos o que disfrutan de interacciones que saben que no serían apropiadas en el contexto de tu relación.

Qué tener en cuenta:

Observe si a menudo reaccionan al teléfono con diversión y guardan secreto sobre el origen de su risa.

Intenta decir esto:

«Me encanta verte feliz y sonreír al teléfono, pero a veces me siento excluida del chiste. ¿Te importaría compartir lo que te divierte?»

20. Evitar las conversaciones sobre las actividades de Instagram

Cuando los intentos de hablar sobre su actividad en Instagram dan lugar a respuestas evasivas, cambios de tema o una negativa rotunda a hablar, es una señal de advertencia importante. Este comportamiento indica que es posible que tengan algo que esconder en relación con sus interacciones en la plataforma y que son conscientes de que sus actividades no contarían con tu aprobación.

Qué tener en cuenta:

Esté atento a las evasiones o negativas para hablar sobre lo que hacen en Instagram.

Intenta decir esto:

«He sentido algunas dudas por tu parte cuando hablamos de Instagram. Quiero asegurarme de que podemos hablar abiertamente de cualquier tema. ¿Hay algo por lo que te sientas incómoda?»

21. Usar Instagram hasta altas horas de la noche

Cuando tu pareja usa Instagram con frecuencia a altas horas de la noche, especialmente si esta actividad precede a las rutinas compartidas a la hora de dormir o interrumpe los momentos íntimos, puede ser motivo de preocupación.

Este patrón no solo interrumpe la cercanía física de la relación, sino que también sugiere que podrían estar usando la plataforma para comunicarse con otros cuando creen que es menos probable que te des cuenta.

El secreto que implica el momento de su uso indica que pueden estar entablando conversaciones o viendo contenido que prefieren mantener oculto.

Qué tener en cuenta:

Observa si usan Instagram en momentos en los que podría interrumpir las rutinas compartidas o los momentos íntimos.

Intenta decir esto:

«Nuestros momentos nocturnos son muy especiales para mí, y me he dado cuenta de que Instagram ha formado parte de ellos con más frecuencia. ¿Podemos encontrar una manera de asegurarnos de mantener nuestra rutina a la hora de dormir?»

22. Preocupación excesiva por la configuración de privacidad de Instagram

Si tu pareja de repente se preocupa mucho por ajustar su configuración de privacidad en Instagram, por ejemplo, quién puede ver sus historias y publicaciones o enviarle mensajes, podría tratarse de un intento de gestionar quién tiene acceso a ciertos aspectos de su presencia en línea.

Si bien es normal tener en cuenta la privacidad, centrarse demasiado en estas configuraciones, especialmente si parece ocultarte cierto contenido, puede ser indicativo de que estás haciendo trampa en Instagram.

Qué tener en cuenta:

Busca un enfoque repentino e intenso en controlar quién puede ver sus publicaciones y mensajes.

Intenta decir esto:

«Te he visto ajustar bastante tu configuración de privacidad. Es fantástico estar seguro, pero también tengo curiosidad por saber si hay algo más. ¿Podríamos hablar sobre lo que ha provocado estos cambios?»

23. Comentarios o me gusta en cuentas específicas

Si tu pareja comenta o le gusta constantemente las publicaciones de la misma persona o grupo de personas, y estas interacciones parecen coquetas o demasiado familiares, podría ser una señal de infidelidad emocional.

Es especialmente cierto si la persona en cuestión es alguien a quien nunca ha mencionado o si sabes que podría ser un posible interés romántico. La naturaleza pública de estas interacciones no disminuye su potencial impacto en tu relación.

Qué tener en cuenta:

Supervisa cómo interactúan con cuentas específicas, especialmente si esas interacciones parecen demasiado personales o coquetas.

Intenta decir esto:

«Parece que interactúas mucho con algunas cuentas específicas. Hacer amigos está completamente bien, pero algunas de las interacciones parecen personales. ¿Podemos hablar de esto?»

24. Actualizaciones frecuentes de su foto de perfil o biografía para que parezcan solteros

Cambiar su foto de perfil por una imagen más atractiva o sugerente o actualizar su biografía de manera que oculte el hecho de que están en una relación puede ser una táctica para atraer la atención de otras personas en Instagram.

Este comportamiento es preocupante porque sugiere que se presentan como solteros o más disponibles de lo que realmente son, lo que podría provocar interacciones inapropiadas por parte de otros.

Qué tener en cuenta:

Compruebe si hay actualizaciones que puedan estar diseñadas para que parezcan disponibles o no conectadas.

Intenta decir esto:

«Las actualizaciones recientes de tu perfil hacen que parezca que no estás en una relación. Probablemente no sea intencional, pero me preocupa. ¿Podemos hablar sobre cómo nos presentamos en línea?»

25. Tener una cuenta de Instagram secundaria y secreta

Quizás una de las señales más directas de las trampas en Instagram es el descubrimiento de que tu pareja tiene una cuenta secundaria que desconocías.

La cuenta puede usarse para seguir, dar me gusta o interactuar con personas que no quieren que conozcas, o puede servir como plataforma para conversaciones privadas ocultas en su cuenta principal.

Qué tener en cuenta:

Esté atento a las señales de otra cuenta, como el uso de dispositivos secundarios para Instagram o un comportamiento reservado que no coincida con su cuenta principal.

Intenta decir esto:

«Descubrir que tienes otra cuenta de Instagram fue sorprendente. Estoy intentando entender que la necesitáis, y creo que una conversación sobre esto podría ayudarnos a los dos».

26. Archivar con regularidad las publicaciones que te incluyen

Si tu pareja archiva con frecuencia publicaciones que incluyen tus fotos o menciones después de publicarlas inicialmente, puede ser una señal de que quiere presentarse como soltera o menos adjunta en su presencia en línea.

El archivado les permite ocultar cierto contenido de la vista del público sin eliminarlo permanentemente, lo que puede ser estratégico para controlar la forma en que los perciben los demás en Instagram.

Qué tener en cuenta:

Observe si las publicaciones en las que aparecen usted o sus experiencias compartidas se ocultan con frecuencia de la cronología pública después de publicarse.

Intenta decir esto:

«Me he dado cuenta de que has archivado algunas publicaciones conmigo. Probablemente sea por una razón que quizás aún no entienda. ¿Podríamos discutir por qué?»

27. DM (mensajes directos) demasiado seleccionados

Si tu pareja solo mantiene conversaciones aparentemente inocentes y existe un patrón de eliminación de mensajes que podrían considerarse comprometedores, podría indicar que está gestionando sus comunicaciones para ocultar intercambios inapropiados o coquetos.

Este tipo de manipulación de los mensajes engañosos de Instagram sugiere un esfuerzo deliberado por ocultar la naturaleza de ciertas interacciones.

Qué tener en cuenta:

Vigile sus hábitos de mensajería directa, especialmente si parece que mantienen o eliminan conversaciones de forma selectiva para dar forma a una narrativa determinada u ocultar interacciones específicas.

Intenta decir esto:

«Veo que gestionas tus mensajes de forma bastante meticulosa. Quiero respetar tu privacidad, pero también creo que estar cerca implica compartir con más libertad. ¿Podemos encontrar un equilibrio?»

¿Por qué es importante identificar las señales de trampa en Instagram?

Identificar las señales de que tu novio o novia te engaña en Instagram es esencial porque puede ayudar a abordar los problemas en una relación antes de que se agraven. La detección temprana puede prevenir el dolor emocional y los problemas de confianza que conlleva el descubrimiento de la infidelidad.

También proporciona una base para la comunicación abierta entre los socios sobre sus comportamientos y límites en línea. Reconocer estos signos no se trata de promover los celos o la vigilancia, sino de comprender y respetar los límites de un relación comprometida.

9 formas de mantener relaciones saludables en Instagram

Generar confianza y mantener una relación sana en la era digital requiere administrar las plataformas de redes sociales como Instagram con cuidado y respeto mutuo. Estas son algunas formas de generar confianza y mantener relaciones saludables en Instagram, con un análisis más profundo de cada una de ellas:

1. Comunicación abierta

Habla abiertamente sobre cómo usas Instagram y su impacto en tu relación. Establezca expectativas claras para las interacciones en línea y discuta con regularidad cualquier inquietud para evitar malentendidos.

2. Contraseñas compartidas o acceso abierto

Si bien la privacidad es importante, aceptar compartir contraseñas u ofrecer acceso abierto a las cuentas de los demás puede ser un poderoso gesto de confianza. Esto no significa monitorear cada uno de los movimientos de los demás, sino establecer una cultura de transparencia y honestidad.

Saber que no tienen nada que esconder el uno del otro puede reducir significativamente las sospechas e inseguridades.

3. Establezcan límites juntos

Establecer límites de forma colaborativa sobre tus interacciones en Instagram es esencial. Discuta y acuerde qué tipo de interacciones son apropiadas con amigos, ex y nuevos conocidos.

Definir estos límites con claridad puede ayudar a evitar situaciones que puedan generar celos o desconfianza. Es importante que estos límites respeten los sentimientos de ambos miembros de la pareja y que se revisen y ajusten a medida que la relación evoluciona.

4. Respete la privacidad de los demás

Respetar la privacidad de los demás es clave, incluso en las relaciones más abiertas. Ser transparente no significa que no puedas tener conversaciones privadas o amistades individuales.

Confiar en su pareja y respetar su privacidad demuestra confianza en su relación y reconoce que ambos son personas con sus propios círculos e interacciones sociales.

Mire este vídeo en el que Mary Jo Rapini, psicoterapeuta, explica por qué invadimos la privacidad de nuestra pareja y cómo podemos empezar a hacer un cambio positivo:

5. Limite la interacción con sus ex o posibles intereses románticos

Ponerse de acuerdo sobre la naturaleza y el alcance de las interacciones con exparejas o personas que podrían considerarse posibles intereses románticos puede ayudar a mantener la confianza.

Si bien es innecesario cortar todo contacto, establecer límites claros para estas interacciones puede prevenir sentimientos de inseguridad o celos y garantizar que su relación siga siendo la prioridad.

6. Comprométete como pareja

Comparta su relación abiertamente publicando juntos e interactuando con el contenido de los demás. Celebrar públicamente su asociación puede fortalecer su vínculo y resaltar su compromiso.

7. Registros regulares

Mantén abiertos los canales de comunicación comentando con regularidad tus sentimientos acerca de Instagram y cualquier ajuste necesario en los límites. Estos controles fomentan una conexión más profunda y garantizan que su relación se adapte a las necesidades cambiantes.

8. Resalta las interacciones positivas

Acostúmbrate a compartir y resaltar las interacciones y comentarios positivos de otras personas en Instagram. Esta práctica puede ayudar a crear un entorno positivo en torno a tu relación y demostrar confianza al apreciar abiertamente los intercambios amistosos o de apoyo de tu comunidad.

9. Usa las redes sociales con atención

Practica un uso consciente de las redes sociales teniendo en cuenta cuánto tiempo pasas en Instagram y su efecto en tu estado de ánimo y en tu relación.

Dionne Eleanor Reid menciona:

Cada emoji, me gusta y corazón es una forma de moneda en la intimidad digital. Gástalos sabiamente.

Decidan juntos los momentos específicos en los que podrían cerrar sesión para pasar tiempo de calidad juntos, asegurándose de que sus hábitos digitales respalden la conexión en lugar de interrumpirla.

Conclusión clave

Hacer trampa en Instagram, caracterizado por interacciones secretas que violan la confianza de una relación comprometida, puede ser sutil pero profundamente hiriente.Reconocer las señales de este tipo de comportamiento es el primer paso para abordar y mitigar los posibles daños. 

Al fomentar la comunicación abierta, establecer límites claros y mantener la transparencia, las parejas pueden gestionar los desafíos que plantean las redes sociales y fortalecer sus relaciones. Recuerda que el objetivo es utilizar plataformas como Instagram para mejorar tu conexión, no para debilitarla.