8 maneras empoderantes de decidir si debemos separarnos o seguir juntos

"¿Deberíamos romper o seguir juntos?", aferrarse desesperadamente a una relación con alguien con quien has estado durante algún tiempo puede ser una de las cosas más difíciles de hacer, especialmente si todavía te preocupas profundamente por esa persona.

Sin embargo, antes de tomar cualquier decisión rápida, primero participe en un diálogo interno. Examina tus razones para romper o para pensar en ello. Si hay problemas que le preocupan sobre su relación hasta el punto en que desea romper, sea justo sobre el asunto y hable con su pareja. Es posible que su pareja no esté al tanto del asunto o que no sepa qué tan en serio se siente usted acerca de ciertos temas.

Una de las mayores caídas de una relación es la falta de comunicación.

Encuentre maneras de devolverle la vida a su relación. Haz las cosas que solías hacer. Su relación puede necesitar un poco más de 'cuidado amoroso'.

¿Ha intentado honestamente hacer que su relación funcione?Ya sea que decidas romper o permanecer juntos, asegúrate de que sea una decisión con la que puedas vivir.

Entonces, ¿deberíamos terminar o seguir juntos? Aquí tienes 8 inspiradores consejos para ayudarte a decidir si debes terminar o reconciliarte.

1. Reserva tiempo para hablar

Reserve tiempo para hablar con su pareja sobre su infancia: la buena, la mala y la disfuncional. Reconozca que a menudo hay una 'compulsión de repetición' en la raíz de los conflictos en curso. Discuta abiertamente la creencia psicológica de que usted elige a su pareja porque subconscientemente representa lo mejor y lo peor de sus padres.

Su objetivo subconsciente es recrear problemas de la infancia no resueltos y luego, con suerte, solucionarlos. Explore cómo podrían ayudarse con amor unos a otros a descargar su equipaje emocional para siempre.

2. Intercambia tarjetas de quejas con tu pareja.

Intercambie tarjetas de queja del mismo valor con su pareja como tarjetas de béisbol del mismo valor. Empiece por compartir una pequeña y molesta queja sobre los hábitos de cada uno. Luego, desarrolle una gran queja.

La razón por la que es bueno intercambiar es que ambos deben empatizar con lo que se siente cuando te dicen que eres molesta y fastidiosa. Además, ambos sentirán una sensación igual de "oportunidad de crecimiento" porque ambos tendrán la misma cantidad de asuntos en los que trabajar en aras de un amor feliz para siempre.

3. Habla si tienes algo en mente

¿Hay algo que te duele o te preocupa y que aún no le has contado a tu pareja, y ahora está lastimando a tu amor porque esperas que tu pareja sea un lector de mentes? Odio decírtelo, pero incluso los lectores de mentes no son lectores de mentes.

¡Habla! Si tienes algo en mente, compártelo. Una de mis frases favoritas es de Émile Zola: "¡Vine a este mundo para vivirlo en voz alta!"

Tu vida amorosa es tan fuerte como tu comunicación abierta.

Entonces, cuando estés luchando con preguntas como si deberíamos romper o seguir juntos, habla y exprésale tus pensamientos a tu pareja.

4. Dar suficiente espacio para respirar

¿Tu pareja te está poniendo de los nervios debido al apego estático? ¿Se toman suficientes descansos y se dan suficiente espacio?

La mejor relación es aquella que no fomenta demasiado la independencia ni demasiada dependencia, sino que existe en la zona de interdependencia saludable.

5. Déjalo si tu pareja te impide llegar a un acuerdo.

¿Hay? factores decisivos ¿Te estás dando cuenta de que sí? ¿Son estos verdaderos factores decisivos, como: 'Él es un tramposo', 'Él es un mentiroso', 'Él me pega', 'Él es un jugador', 'Él es un idiota', 'Él no quiere tener hijos y yo sí y él tiene una adicción con la que no está lidiando con.'

Si tu pareja tiene un problema real que rompe el trato, es una buena razón para terminar la relación. Sin embargo, ten en cuenta que, a veces, lo que consideras un problema podría convertirse en un problema. Algunos ejemplos: 'Él se bloquea cuando está molesto', 'Él no es físicamente lo suficientemente afectuoso' y 'Él es demasiado tímido'. роtаtо.'

Si su problema es un potencial 'error de trato', asegúrese de compartir sus inquietudes.

¡Recuerde amablemente! Si no habla de sus miedos y necesidades, puede correr el riesgo de convertirse en un "recolector de pruebas negativas" al buscar continuamente evidencia de que tu pareja no es buena, incluso cuando no hay nada bueno razón para ello. Deja de tener una pelea silenciosa con tu pareja. En su lugar, comience a tener una conversación abierta y cálida.

6. No te preocupes, habla abiertamente

 ¿Te preocupan tanto las pequeñas cosas que están dañando tu relación? Aunque te digo que hables abiertamente con tu pareja, quiero que lo hagas dentro de la zona de moderación.

Establezca la siguiente intención: "No me quejaré de nada a mi pareja durante los próximos tres días". ¿Sería esta una intención difícil de cumplir para usted? Si es así, tal vez estés mirando a tu pareja a través de una lente increíblemente negativa porque estás sobrecargado de trabajo y sin suficiente ejercicio.

Toma una clase de yoga. Medita. Cuando estés estresado, el mal humor y la irritabilidad aumentan: ¡dos destructores de amores que debes evitar!

7. Ponte en el lugar de tu pareja

A las mujeres les encantan los zapatos.

Si desea obtener más zapatos a medida que recibe más amor, póngase en el lugar de su pareja con más frecuencia. Entenderás cómo se siente tu pareja y sentirás más amor por ella, en lugar de sentir que es un tipo muy raro con el que necesitas romper.

Como lo expresó tan sabiamente Steve Covey: “Primero busca comprender y luego ser comprendido”.

8. Comprende tu tipo de relación

El filósofo Aristóteles creía que hay tres tipos de relaciones, y sólo una trae verdadera felicidad.

• Una relación de placer – En resumen, esto es una cuestión de sexo y no de satisfacción a largo plazo.
• Una relación de utilidad – Aquí es donde las parejas se usan una a la otra por belleza, dinero o estatus, lo cual tampoco es satisfactorio a largo plazo.
• Una relación de virtud compartida – Aquí es cuando os comprendéis mutuamente y queréis ayudaros mutuamente a crecer para convertiros en vuestra mejor versión posible.

Aristóteles consideraba a estos compañeros almas gemelas o 'compañeros que nutren el alma'. Él creía que estar con alguien que te ayudó a crecer y convertirte en tu mejor yo posible no era solo lo que era un amor feliz a largo plazo. De qué se trataba, pero también de lo que era una vida a largo plazo, felizmente para siempre. Acerca de.

Por esta razón, debes reconocer que es apropiado que una relación de amor tenga algún desafío dentro de ella para ayudarte. para crecer. Como el personaje de Jасk Nісchоlsоn en 'As Gооd As It Gets', dijo: 'Me haces querer ser un mejor hombre." ¿Está usted y su pareja en una relación de virtud compartida donde los desafíos pueden ser maravillosas oportunidades de crecimiento?

Además, tenga en cuenta una cita favorita de Lео Bussаglia, quien dijo: Un gran impedimento para amar se encuentra en quien teme al cambio, porque… crecer, aprender, experimentar es cambiar. El cambio es inevitable.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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