Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Como terapeuta de parejas, a menudo escucho a las personas decirme todas las razones por las que no necesitan terapia de pareja. Lamentablemente, estas suelen ser las personas que más lo necesitan.
Hay una gran diferencia entre decidir que quierestoma la iniciativa de trabajar en tu relacióny esperar a que se le acabe la cuerda para empezar a abordar las inquietudes.
La gran diferencia suele estar en el resultado y la inversión personal. Las parejas que acuden a mí para abordar los problemas antes de que terminen sus relaciones tienen más probabilidades de participar por igual en el proceso.
Esto también aumenta la probabilidad de un resultado potencialmente exitoso.
Espero abordar algunos de los mitos y barreras sobre las relaciones que impiden que las parejas salven una relación o, por lo menos,ser una pareja más feliz.
Barrera 1: Negar un problema de relación
La negación se presenta de varias formas cuando una relación experimenta cierta angustia. Una persona puede decir que no es feliz mientras que la otra insiste en que todo es perfecto.
Otras veces, ambas personas no están contentas con la dinámica que se está desarrollando, pero ninguna de las dos lo admitirá.
A menudo nos suscribimos anegar los problemas de relación. «Si no lo digo en voz alta, no será cierto». La realidad es que cuando no eres feliz en tu relación, lo peor que puedes hacer es no hacer nada.
Ellas cosas aparentemente pequeñas solo se convertirán en problemas más importantesy con frecuencia pueden llevar a la consolidación de dinámicas poco saludables que, de otro modo, podrían solucionarse si se abordan a tiempo.
Cuanto más pospongas abordar esas barreras en las relaciones, cuanto peor tienden a ponerse las cosas, y más resentimiento se acumula.
Cuando las parejas finalmente llegan a mi oficina después de negar sus problemas, suele suceder una de dos cosas.
O no pueden superar el muro de resentimiento, enfado, frustración y falta de confianza que han construido, o se preguntan por qué tardaron tanto en empezar a trabajar finalmente en las cosas.
Tengo la suerte de trabajar con varias parejas que acudieron a mí antes de que se levantaran los muros.
Algunos de ellos me hablan de cómo cantan las alabanzas de la terapia de pareja a sus amigos.
Algunos de ellos me cuentan cómo alguien les contó el éxito de la terapia de pareja para ellos y cómo afectó su visión del tratamiento.
Barrera 2: Minimizar los problemas de relación y la falta de comunicación
Se puede decir con seguridad que a las personas les encanta quejarse de sus problemas o les encanta minimizarlos.
Entiendo por qué la gente ignora las preocupaciones en una relación o matrimonio. Queremos creer que las cosas van a funcionar.
Vemos lo «felices» que parecen estar todos los demás a través de la lente sesgada de las redes sociales. También nos dieron la idea de que cuando estás en unbuena relación, debería ser fácil.
Sin embargo, incluso en las mejores relaciones, las personas trabajan mucho para mantenerlascomunicación sanay conexión. Incluso entonces,la falta de comunicación en una relación es inevitable que ocurra en algún momento.
Compartir sentimientos negativos o comentarios constructivos con alguien que amamos puede ser un desafío, y la mayoría de nosotros no somos los mejores en eso.
Por otro lado, muchos de nosotros luchamos conrecibir el mensaje de nuestro socio sin ponerse a la defensivao intentando minimizar la situación.
Independientemente de las muchas formas que tengamos en estos días, parece que solo estamos empeorando a la hora de transmitir nuestro mensaje. Esta falta de comunicación conduce a malentendidos innecesarios.
La idea de que podemos decir cualquier cosa por texto no suele ayudarnos a mantener conversaciones productivas cuando las cosas se pierden en la traducción y hacemos suposiciones sobre el tono y el mensaje.
Otro componente para minimizar los problemas es la creencia de que su relación no está en el punto en el que necesite ayuda. Vamos, ¿cuándo la ayuda no ayudó?Siempre podemos mejorar con un poco de apoyo.
No se puede decir lo mismo de la falta de apoyo. Las cosas no siempre mejoran. Cuando las parejas acuden a mí porque están tan fijas en su infelicidad, se hace mucho más difícil ayudarlas a dejar de lado su visión negativa o su comportamiento culpatorio.
Por lo general, se obsesionan con la idea de que la otra pareja es el problema. Esto no suele conducir a crear una atmósfera de esperanza o trabajo en equipo.
Mito 1: La terapia de pareja equivale a la ruptura
Uno de los mitos comunes sobre las relaciones que casi todo el mundo perpetúa es que ver al terapeuta de una pareja significa que su relación está en problemas.
Seamos sinceros; todos somos obras en progreso, al igual que nuestras relaciones. Veo a muchas parejas que son muy conscientes de que venir a verme les permite mejorar algo que quizás ya va bastante bien.
Podemos hablar de cuántoamarse y respetarse unos a otrospero también quieroprofundizar su conexióno busca maneras de comunicarte con mayor claridad.
Sin embargo, evitar abordar sus preocupaciones o áreas de crecimiento puede provocar una ruptura en la relación.
Mito 2: La terapia de pareja es cara o «no vale la pena»
Otro mito de relación que todos tienden a creer es que la terapia de pareja es demasiado cara.
A menudo, las personas escuchan el precio de una sesión para parejas y se preguntan: «¿vale la pena la terapia matrimonial?» No puedo hablar en nombre de todos los terapeutas cuando digo esopagas menos por persona cuando vienes en pareja.
Además del desglose de los costos, al igual que invertir en el cuidado personal, invertir en una temporada de terapia de pareja puede valer la pena en el futuro.
Cuando hablamos decómo tener una mejor relacióncon alguien que amamos, es difícil ponerle precio a eso. Si le preocupa el costo, le recomiendo que piense en el potencial.beneficios de terapia de pareja
Espero que aprendasformas de comunicarte mejor con tu pareja, abordar los problemas de relación de manera más adecuada o poner fin a una relación que ya no funciona y no era saludable.
Vea también:
La terapia puede ayudar a su relación
Si pensamos en la terapia de pareja como el mantenimiento de un automóvil, podría ser una comparación útil.
Si llevamos nuestro automóvil al mecánico cuando escuchamos un ruido preocupante, a menudo tendremos un mejor resultado que si ignoramos el ruido y, finalmente, nuestro automóvil se avería debido a nuestra negligencia.
A menudo digo que es importante hacer un poco de trabajo por adelantado para evitar más trabajo en el futuro. Además, cuanto antesabordar las áreas que podrían beneficiarse de la mejora, es menos probable que nos quedemos atrapados en comportamientos contraproducentes.
Prueba la terapia de pareja, mejora tu relación derribando las barreras. La ruptura no está inevitablemente en juego.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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