Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
No hay nada inusual en los juegos de rol en las relaciones. De hecho, es común: la mayoría de nosotros nos turnamos para desempeñar una variedad de roles en constante cambio. Por ejemplo, es posible que a veces seas tú quien te cuida y apoya, mientras que otras veces eres tú quien necesita apoyo. A veces te mostrarás alegre y te parecerás a un niño, otras veces serás más un adulto responsable.
Por qué el juego de rol es saludable en las relaciones
La belleza de este tipo de juego de rol es que proviene de un lugar consciente. Hay un flujo natural a medida que la pareja se adapta al elegir ser lo que se les pida en un momento determinado. Cuando funciona, es armonioso y sin esfuerzo.
Pero no siempre es tan sencillo o fluido. Los problemas surgen cuando una o ambas partes se quedan atrapadas en ciertos roles en la relación, o cuando se adopta un rol por un sentido del deber o la obligación. Sin control, una persona puede desempeñar un papel en una relación durante años sin darse cuenta o sin preguntarse por qué.
Es posible que sean el principal cuidador, el sostén de la familia o el que toma las decisiones en su relación simplemente porque piensan que así tiene que ser.
¿Por qué lo hacemos?
En esencia, desarrollamos un plan sobre cómo hacer que las relaciones funcionen a partir de una variedad de fuentes: nuestros padres, nuestros amigos, las películas y los cuentos de hadas que conocemos tan bien, y la sociedad y la cultura en general.
Además de eso, la mayoría de nosotros también estamos naturalmente interesados en lo que nuestra pareja necesita y ese sentido de cariño puede llevarnos a asumir roles y comportamientos en las relaciones para ser la persona que creemos que quiere.
Tenga en cuenta que no hay nada de malo en elegir ser el cuidador, el sostén de la familia, el responsable o el divertido, apasionado o tonto. La palabra clave aquí es la elección: un rol solo es problemático si lo interpretas porque crees que es lo que se espera de ti.
Si quieres saber cómo mejorar tu relación mediante el juego de roles, recuerda que no debes limitarte a un rol, el rol que se espera de ti.
Cómo saber si un rol en una relación te limita
La clave más importante es que la palabra debería aparecer en tu pensamiento, y mucho. Si crees que debes ser un determinado tipo de persona o comportarte de una manera determinada, esto es un gran indicio de que actúas por obligación. No hay espacio para elegir, y no hay espacio para TI, cuando funcionas desde el «debería».
Otra pista es que cuando piensas en los roles de relación que has asumido en tu relación, te sientes atrapado. También puedes experimentar una sensación de pesadez o constricción, y es posible que estés increíblemente cansado: ser alguien que no eres es agotador.
El peligro de limitar los roles
Al aceptar la idea de que tenemos que ser de cierta manera para ser aceptados, apreciados o amados, literalmente nos separamos de nuestra verdadera naturaleza y grandeza. Nos obligamos a meternos en una caja que es demasiado pequeña para nosotros, cortando partes de nosotros mismos en el proceso.
El resultado es que vivimos una vida media en lugar de la vida plena a la que podríamos tener acceso. Además, no damos a nuestros seres queridos la oportunidad de conocernos, valorarnos y disfrutar realmente de nosotros.
Por más fácil que sea repetir patrones de comportamiento limitantes, y por más seguros que nos haga sentir un rol, la vida es mil veces más fácil y alegre tan pronto como comenzamos a elegir activamente cómo nos presentamos en el mundo y en nuestras relaciones.
Liberarse de los roles en las relaciones
Si esto le suena bien, puede comenzar a dejar de lado los roles limitantes en las relaciones confiando primero en que tiene un conocimiento profundo sobre lo que es correcto para usted y sobre usted. Por supuesto, da miedo salir de detrás de una máscara, y da más miedo cuando no lo haces, créeme. Y lo que es más importante, confía en ti mismo.
Comprenda por qué es posible que haya asumido un rol de relación en primer lugar al considerar las plantillas que le han entregado sobre cómo deberían ser las relaciones. Además, observa cualquier creencia que tengas sobre los roles de género. ¿A quién pertenecen esas creencias?
Te recomiendo que preguntes, ¿a quién pertenece esto? a todo sentido de obligación o «debería» que se dé cuenta en los próximos días. Esta simple pregunta puede iniciar un gran cambio a medida que comiences a identificar que los roles limitantes que has estado desempeñando no son tuyos. A partir de ahí, puedes elegir otra cosa, algo que sea adecuado para ti.
Considera cómo te gustaría ser en tu relación y compártelo con tu pareja. Ve más allá y siente curiosidad por los roles limitantes que podrían estar desempeñando. ¿Podrías ayudarlos a salir de su propia caja de limitaciones?
Finalmente, vea su vida y su relación como una creación en lugar de una experiencia fija. Cuando creáis activamente una relación agradable con la otra persona desde un punto de vista abierto, sincero y agradecido, los lazos se fortalecen, los niveles de paz y alegría aumentan, y juntos escogéis qué es lo que más crea para vuestro futuro.
Reviewed by
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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