Cómo contarle a su nueva pareja sobre su familia disfuncional

Una de las preguntas que suelen hacer los clientes, que están comenzando nuevas relaciones románticas, es cómo contarle a su nueva pareja sobre los desafíos y traumas en su familia de origen sin abrumarlos ni asustarlos.

¿Cuándo les dices que tu madre podría terminar su tercer matrimonio, que tu padre es un alcohólico en recuperación y que perdiste a tu hermano en un accidente automovilístico?

Aliente a las parejas a tener reuniones abiertas y honestas

Los expertos sugieren que fomentar un entorno que fomente la honestidad y la transparencia es buenomanera de empezar una nueva relación. Ser abierto, honesto y vulnerable alienta a tu pareja a hacer lo mismo.

La desconfianza provocada por la deshonestidad o la ocultación de información importante puede dañar la base sólida que la mayoría de las parejas se esfuerzan por construir. Introducir desafíos y luchas familiares es más fácil cuando una cultura de honestidad ya está incorporada en la relación.

Las parejas deben tener reuniones regulares, al menos una vez al mes y preferiblemente cada dos semanas para verificar su relación. Hacer preguntas como: «¿Cómo estamos? ¿Hay algo que le preocupe o de lo que necesitemos hablar? , ayuda a fomentar un diálogo abierto sobre todos los desafíos y éxitos que las parejas experimentan en sus relaciones.

Nunca es demasiado tarde para empezar y, a veces, conocer a la familia es una oportunidad perfecta para empezar. A continuación se presentan algunos consejos para ayudar a iniciar esa conversación:

1. Informe a su pareja antes de presentárselo a su familia

Si está a punto depresenta a tu pareja a tu familia, hágales saber sus planes y comparta con ellos más información sobre su familia para prepararlos y ayudarlos a sentirse más cómodos.

Programar un momento para hablar o introducir esto de forma natural cuando se sienta cómodo son excelentes enfoques.

Hazlo al menos con unos días de anticipación para que tu pareja tenga tiempo de pensar en ello y hacer preguntas en una fecha posterior.

2. Sea directo y honesto

Sé directo y honesto, no endulces las cosas porque tu pareja podría aprender a no confiar en ti.

Este resultado es mucho más destructivo de lo que podría preocuparle al principio.

3. Espere empatía, de lo contrario aléjese

Recuerde que muchas personas han sufrido pérdidas familiares, alcoholismo, divorcios y cosas por el estilo. Una buena pareja siempre entenderá esto y será empática y alentadora contigo.

Pero, si no empatizan con tu dolor, entonces esta es una señal de advertencia para ti sobre ellos y tus posibilidades de tener una relación sana y duradera con ellos.

4. Nunca te tergiverses

Tergiversarse a sí mismo es una de las peores cosas que puede hacer en una relación, especialmente al principio.

Los socios se sienten engañados, engañados y enojados, lo que eventualmente hace que la relación sea problemática desde el principio.

Sepa quién es y de dónde viene. Esto es exactamente lo que quieres que sea en la relación.

5. Obtenga ayuda

Si hay cosas sobre ti que te avergüenzan o te dan motivos para avergonzarte, buscar ayuda en esas circunstancias es lo más valiente que puedes hacer.

Seguro que esto te beneficiará más que ser deshonesto en una relación.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Robyne Howard Psicóloga

La Dra. Robyne Howard Psy.D es la propietaria y fundadora de Lakefront Counseling Group Ltd., un consultorio grupal con oficinas en los vecindarios de Chicago Loop y Evanston/Northshore. Es una psicóloga clínica licenciada con más de 20 años de experiencia en el tratamiento de adultos y parejas con trastornos del estado de ánimo, la vida...Leer más transiciones, enfermedades crónicas y conflictos de pareja. Completó su trabajo posdoctoral en el Centro Médico Masónico de Ravenswood/Illinois, donde formó parte del personal durante muchos años formando a estudiantes de doctorado y posdoctorado y a médicos de familia. Ha asesorado a numerosas clínicas médicas, corporaciones y propietarios de pequeñas empresas. Es una terapeuta de parejas capacitada en Gottman Level 3 que utiliza estrategias poderosas y efectivas para cambiar positivamente las relaciones. En su trabajo, utiliza un enfoque basado en las fortalezas para capacitar a las personas para que comprendan más profundamente los conflictos y desafíos y para desarrollar herramientas y soluciones que les ayuden a vivir una vida equilibrada y significativa.Leer menos

(Robyne Howard también aparece en)Los mejores terapeutas matrimoniales en Chicago