7 maneras de desintoxicar su relación con su cónyuge

Entramos en una relación para tener una sensación de seguridad en términos de los sentimientos que la otra persona tiene hacia nosotros. Deseamos celebrar la vida y vivirla al máximo con esa persona específica que es muy querida para nosotros.

Sin embargo, algunas personas no están interesadas en ti y sus intenciones comienzan a cambiar a medida que pasa el tiempo. ¡Podemos notar un cambio visible en sus actitudes y acciones y en la forma en que tratan a su pareja a la que alguna vez amaron mucho!

Cuando se presenta esa etapa, los sentimientos comienzan a volverse amargos y la magia que una vez los unió comienza a desaparecer.

Esto se llama «toxicidad». En palabras más sencillas, podemos decir que vuestra relación se ha vuelto tóxica; esto es muy poco saludable y peligroso tanto para la mente como para el cuerpo.

Por lo tanto, debemos tratar de abstenernos de estar en un estado tal que drene su energía.

Aquí hay cinco maneras que puedes seguir y encender la chispa que una vez estuvo ahícómo desintoxicar una relación

1. Debe plantear sus inquietudes

Tal vez la otra persona esté enfrentando algunos problemas en la vida, por lo que sus actitudes están cambiando. Él o ella sabe lo que te preocupa.¿Cómo limpiar una relación? Empieza por dejar

¿En qué crees que se ha vuelto diferente? Necesitan saber acerca de esto. Es posible que no se den cuenta de las variaciones repentinas en su comportamiento que usted observa.

2. Ámate a ti mismo

Una cosa que la mayoría de las personas olvidan y especialmente cuando están en una relación, es que deben amarse a sí mismas.

¡Sí! Es importante que te trates bien. Conoce lo que vales. Nunca te conformes con algo menos. No hay necesidad de comprometerse porque eres perfecto; puedes conseguir una mejor pareja.

Ámate lo suficiente y aprecia todo lo que te hace diferente.

3. Inspira el cambio

Sé el cambio que quieres ver en los demás. Para inspirar a tu pareja a cambiar sus hábitos y su relación de desintoxicación, sigue los siguientes pasos.

• Antes de actuar, compruébalo contigo mismo con frecuencia para evitar una reacción negativa: Se requiere esfuerzo y práctica para detenerse y. Sin embargo, si lo intentas constantemente, te sorprenderá la rapidez con la que tu cerebro y tu fisiología refuerzan tu decisión de cambiar tus respuestas.piensa antes de responder
• Concéntrate en ser la mejor versión de ti: Concéntrate exclusivamente en ser la mejor forma de ti mismo, independientemente de si no sientes que en algún momento te has encontrado con una versión tóxica de ti mismo. Esta metodología te ayudará a reducir tu conducta tóxica y a buscar la opción más respetable cuando experimentes la toxicidad de tu compañero de vida.

4. Habla con tus amigos

Recuerda a ese amigo con el que ya no hablas después de estar en esta relación. Llama a ese amigo y habla con él sobre tu vida. Conoce a tus otros amigos.

Sé sociable y conoce a otras personas, ya que te ayudarán y te aconsejarán sobre cómo desintoxica tu relación.

5. Échate un vistazo

Existe la posibilidad de que el problema esté en ti y no puedas identificarlo. Respira hondo. Escríbelo todo en un diario si te gusta escribir.

Pídele consejo a alguien porque la otra persona puede ver tus incapacidades y decirte más sobre tus defectos que sobre ti mismo.

Si hay algún área en la que sea necesario trabajar, trate de hacerlo bien antes de encontrar fallas en su pareja. ¡Quizás tu pareja haya cambiado su actitud hacia ti debido a las variaciones que sintió en tu comportamiento!

Es solo una idea. Piénsalo también.

6. Siga una rutina saludable

Crear hábitos y rutinas saludableses esencial y útil en diferentes aspectos de la vida, pero también es importante participar en algunas actividades nuevas de vez en cuando.

Disfrute de algo que le encante; puede empezar a pintar, escribir o dibujar lo que le parezca mejor.

Elige un pasatiempo que saque a relucir tu yo creativo y te sentirás fresco y feliz. Practique yoga, salga a caminar y haga ejercicio durante algún tiempo todos los días.

TDe esta manera, te librarás del dolor que sufriste durante esa relación tóxica y también limpiarás tu alma.

7. Obtenga ayuda

Muchas personas no tienen ni la más remota idea de qué hacer. Nuestra cultura no está informada sobre cómo desintoxicar las relaciones.

Arreglar un matrimonio tóxico o eliminar las asociaciones dañinas no es un logro sencillo. Encontrar una respuesta a cómo desintoxicar una relación puede ser abrumador.

Entonces, ya sea que se trate de dejar una relación tóxica o de descubrir cómo desintoxicar su relación, el mejor enfoque es encontrar ayuda competente, alguien que pueda proporcionarle el conocimiento sobre el método más competente para desintoxicar las relaciones.

El asesoramiento matrimonial o de relaciones es externo, imparcial, un experto que puede ayudarlo a percibir las conexiones no deseadas estableciendo algunas reglas básicas de relación y alentándolo a salir de una relación tóxica.signos de relación tóxica

Obtener información sobre el método más eficiente para desintoxicar las relaciones o contratar a un experto que lo ayude a desintoxicar su relación sería un paso extraordinario hacia la recuperación de la pareja del matrimonio dañino o para cambiar la conducta dañina de su pareja.

La reflexión final

Solo hay dos maneras para ti: puedes trabajar en la relación y resolverla, o puedes dejarla de lado; la primera es difícil. Todavía, se adapta a su situación y a si usted y su pareja hablan en serio el uno con el otro y están dispuestos a continuar la relación o no.

No tiene que obligarlo a funcionar. Si parece que las cosas no están a tu favor, supéralo y vive tu vida siendo la mejor versión de ti mismo.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos