15 cosas que debes saber sobre salir con una víctima de abuso narcisista

Nuestras experiencias pasadas, incluyendo las relaciones pasadas, pueden tener un impacto duradero en nosotros. En algunos casos, las malas experiencias de una relación pasada pueden afectar nuestras relaciones futuras. Salir con una víctima de abuso narcisista es un ejemplo de ello.

Si alguien ha sido víctima de abuso o violencia en una relación anterior, es probable que esto tenga un efecto significativo en él. 

Si estás saliendo con alguien que fue abusado por un narcisista, es importante entender lo que ha sufrido y cómo seguirá afectándolo en el futuro. 

¿Qué le hace el abuso narcisista a una mujer?

Salir con alguien después de sufrir abuso narcisista puede ser difícil, ya que los efectos de una relación abusiva pueden provocar angustia continua. Al aprender sobre el abuso narcisista, es útil comprender que tanto hombres como mujeres pueden ser víctimas. Aquí, hablamos sobre cómo puede afectar a las mujeres.

Investigación sobre el tema Se ha descubierto que las víctimas del abuso narcisista experimentan consecuencias negativas significativas tras una relación de este tipo. Algunas consecuencias de ser abusado por un narcisista incluyen:

• Una pérdida de identidad
• Confusión
• Aislamiento social
• Emociones dolorosas
• Síntomas duraderos del trauma 
• Sentimientos de dolor 

Cuando una persona ha estado en una relación con un narcisista, suele estar expuesta a comportamientos manipuladores, y su pareja ejerce dominio, poder y control sobre ella. Las víctimas de abuso narcisista pueden ser sometidas a agresiones físicas, acoso y otras conductas dañinas. 

Ser objeto de comportamientos abusivos por parte de una persona con trastorno narcisista de la personalidad puede afectar negativamente su salud psicológica. Es posible que desarrolle síntomas de una afección mental o experimente miedo y angustia constantes. 

Aprenda más sobre los efectos del abuso narcisista en este video:

¿Es posible tener una relación sana después de sufrir abuso narcisista?

Recuperarse de una relación con un narcisista puede ser difícil, y la persona puede presentar secuelas duraderas, como desconfianza en los demás, necesidad de consuelo constante y síntomas de trauma. Si bien estos comportamientos pueden dificultar futuras relaciones, la sanación es posible.

Con una pareja paciente y comprensiva, una persona puede tener una relación sana después del abuso narcisista. La recuperación llevará tiempo, y la persona podría necesitar terapia para sobrellevar la situación. También es beneficioso que su nueva pareja conozca los efectos secundarios del abuso narcisista, para que pueda empatizar y brindar apoyo. 

¿Cómo afecta el abuso narcisista a las relaciones futuras? 

Salir con una persona que ha sobrevivido al abuso narcisista implica comprender cómo sus experiencias le afectarán en el futuro. Debido al abuso sufrido, es probable que las víctimas de abuso narcisista desconfíen de nuevas relaciones.

Las relaciones futuras de un sobreviviente pueden verse afectadas de las siguientes maneras:

1. Problemas de confianza

Salir con alguien después de un narcisista puede ser complicado, ya que a la persona le puede costar confiar en alguien nuevo. Probablemente tenga miedo de volver a ser víctima de abuso, por lo que no confiará en la sinceridad de su nueva pareja. 

Lecturas relacionadas: 10 cosas que debes saber sobre los hombres con problemas de confianza

2. Levantar muros

Las víctimas de abuso narcisista tienden a construir barreras en sus nuevas relaciones para protegerse. Saben lo que puede pasar si se enamoran demasiado rápido de alguien, por lo que pueden distanciarse por completo de las nuevas relaciones. Esto dificulta la conexión emocional. 

3. Aislamiento

Una víctima de abuso narcisista puede evitar por completo las nuevas relaciones, aislándose por completo de los demás. Si evita las citas, no se arriesgará a conectar con otro narcisista. 

4. Límites deficientes 

El condicionamiento que las personas narcisistas establecen con sus víctimas puede dificultarles establecer límites en nuevas relaciones. En una relación con un narcisista, las víctimas aprenden a andar con pies de plomo y a sacrificar sus propias necesidades por él. 

Este comportamiento puede continuar en la siguiente relación porque la víctima siente que necesita complacer a los demás para evitar conflictos.

Lecturas relacionadas: 15 maneras de establecer límites en una nueva relación

5. Síntomas de trauma 

Salir con alguien que ha sido abusado por un narcisista significa que debes estar consciente de sus desencadenantes porque es probable que se manifiesten. síntomas de traumaEsto significa que pueden tener dificultades para experimentar emociones positivas y también podrían tener recuerdos de abusos pasados. 

Debido a que estarán hipervigilantes ante cualquier señal de peligro, es posible que su comportamiento inofensivo, como extender la mano para darles una palmadita en el hombro, parezca una amenaza. 

15 cosas que debes saber sobre salir con alguien que fue abusado por un narcisista 

Amar a una víctima de abuso narcisista implica comprender qué esperar de ella y cómo tratarla en la relación. A continuación, 15 consejos:

1. Tendrán que demostrar su valía. 

Alguien que ha estado con un narcisista ha aprendido que hay que ganarse el amor. Esto significa que, al empezar a salir con él, intentará constantemente demostrarte su valía.

Pueden presumir de sus logros, esforzarse por hacer cosas buenas o parecer la pareja perfecta. No intentan aparentar; simplemente han sido condicionados a creer que necesitan ser perfectos para merecer una relación.

2. Probablemente no se sentirán seguros.

Aunque estén separados del narcisista, alguien con antecedentes de este tipo de relación probablemente no se sentirá seguro por un tiempo. Están acostumbrados a la montaña rusa que supone... relación con un narcisista, y probablemente sienten que todavía están en ello.

Esto significa que deberás brindarle a tu pareja un entorno seguro y estable. Quizás tengas que asegurarle que las cosas son diferentes ahora y que está a salvo. 

3. Su autoestima será baja.

Los narcisistas son conocidos por socavar la autoestima de sus parejas. Las menosprecian con insultos y les hacen creer que nadie más las querría. 

Cuando sales con alguien que ha sufrido abuso emocional de esta manera, tu autoestima estará baja. Puede que se considere inferior a ti o que no crea que realmente te gusta. 

4. Decir “no” será un desafío para ellos. 

En una relación con un narcisista, la víctima se volverá complaciente, pues espera que su pareja acceda a todas sus exigencias. De hecho, negarse puede ser peligroso.

En su nueva relaciónA la víctima le costará decir que no. Podría tener miedo de rechazar una solicitud o de expresar una opinión diferente a la tuya. 

5. Quizás quieran vengarse.

Cuando salgas con alguien que fue abusado por un narcisista, recuerda que puede haber un resentimiento subyacente presente en su mente.

No te sorprendas si tu pareja, víctima de abuso narcisista, se obsesiona con vengarse del narcisista. Puede que busque consejos en foros o grupos de apoyo en línea sobre cómo vengarse del narcisista.

Puede ser difícil para ti ver esto porque podrías creer que todavía están enamorados de su ex. En realidad, están tan enojados y dolidos por el abuso que han sufrido que buscan una manera de cerrar el capítulo. 

6. Aceptarán la culpa de todo.

Si tienes un desacuerdo con alguien que ha estado con un narcisista, se echará la culpa rápidamente. También podría disculparse profusamente porque eso es lo que solía hacer en su última relación.

Cuando algo sale mal, intervendrán y se disculparán, incluso si no tuvieron nada que ver con ello. 

7. La confianza será difícil

Salir con alguien que ha sufrido abuso implica que la confianza será difícil. En las primeras etapas de una relación narcisista, el narcisista colmará de atenciones y halagos a la víctima para que se enamore perdidamente de él.

Una vez que la víctima se enamora, el narcisista cambiará por completo su comportamiento y revelará su verdadera naturaleza. En su nueva relación, le preocupará que esta misma estrategia se repita, así que tendrás que ser paciente con tu pareja mientras aprende a confiar en ti. 

Lecturas relacionadas: 15 razones para la falta de confianza en una relación

8. Pueden tener problemas de salud mental.

Alguien que ha estado en una relación abusiva puede haber desarrollado problemas de salud mental, como ansiedad o depresión, en respuesta al abuso que ha experimentado. 

Es posible que su nueva pareja incluso esté en terapia para ayudarle a sobrellevar la situación y necesitará su apoyo durante todo el proceso de curación. 

9. La curación será un proceso. 

Cuando salgas con alguien que fue abusado por un narcisista, debes saber que puede llevar tiempo sentirse natural.

Puede llevar tiempo sanar de los efectos de estar en una relación con un narcisista, por lo que no puedes esperar que tu pareja se sienta 100% mejor de la noche a la mañana.

La sanación también puede ocurrir en oleadas. Pueden empezar a sentirse mejor por un tiempo, solo para retroceder cuando se enfrentan a un detonante o algún otro recordatorio de su... relación anterior.

10. El narcisista puede interferir

Aunque la relación haya terminado, el narcisista aún podría interferir con tu nueva pareja. Podría difundir rumores sobre la víctima, lo que le causaría más angustia.

O bien, el narcisista podría incluso intentar interferir en tu relación. Esto podría implicar rogarle a la víctima que regrese o contactarte para amenazarte. Sea cual sea el caso, es importante estar preparado.

11. Puede que no quieran hablar de ello.

Cuando sales con una persona que ha sufrido abuso narcisista, quizás tengas que aceptar que no siempre querrá hablar del abuso. Puede que simplemente te diga que tuvo una... mala relación en el pasado y todavía están lidiando con los efectos. 

Si no quieren abrirse a todos los detalles, podrían irte dando detalles poco a poco. Tu papel es estar dispuesto a escucharlos cuando estén listos para hablar. 

12. Necesitarán mucha tranquilidad. 

¿Sales con alguien que sufrió abuso narcisista? Recuerda brindarle tranquilidad, y mucha.

Descubrir cómo salir con una víctima de abuso narcisista puede ser difícil, ya que probablemente necesitará más seguridad. Podría cuestionar tus acciones y pedirte que les asegures que eres sincero.

Intenta no tomártelo como algo personal. No es que no confíen en ti específicamente; simplemente están hastiados por lo que les ha pasado en el pasado. 

13. A veces pueden parecer emocionalmente insensibles. 

El dolor asociado con el abuso narcisista puede ser insoportable, por lo que algunos sobrevivientes pueden distanciarse para protegerse. A veces, puede parecer que su pareja se desconecta del mundo que la rodea. 

Para algunos sobrevivientes, el entumecimiento emocional puede consistir simplemente en reprimir las emociones para que no se vuelvan demasiado abrumadoras. Otros sobrevivientes pueden recurrir a actividades que los entumezcan, como el abuso de sustancias y los trastornos alimentarios, para adormecer sus emociones. 

Lecturas relacionadas: Consejos de regulación emocional para parejas con alto nivel de conflicto

14. Es posible que sea necesario alentarlos a satisfacer sus propias necesidades básicas.

Una víctima de abuso narcisista aprenderá a dejar de lado sus propias necesidades básicas para complacer al abusador. Esto se debe a que dedica tanto tiempo a satisfacer al narcisista que no tiene tiempo para cuidar de sí misma.

Si estás en una relación con alguien que solía salir con un narcisista, probablemente tendrás que alentarlo a que se tome tiempo para sí mismo, coma una dieta saludable y duerma lo suficiente, porque está muy acostumbrado a sacrificar estas cosas. 

15. Podrían experimentar síntomas físicos. 

Las víctimas de abuso narcisista no solo experimentan problemas emocionales y psicológicos; también pueden presentar síntomas físicos como respuesta al abuso sufrido. El estrés crónico causado por el abuso puede elevar los niveles de cortisol y provocar dolencias físicas. 

Su pareja puede experimentar malestar estomacal, dolor en las extremidades, dolores de cabeza y enfermedades frecuentes. respuesta al trauma Han sufrido. Si hablan de síntomas físicos, no los inventan. 

Lecturas relacionadas: ¿Qué es un ciclo de abuso narcisista y cómo funciona?

¿Cuáles son los comportamientos típicos de los sobrevivientes de abuso narcisista?

Es probable que los sobrevivientes del abuso narcisista muestren algunos o muchos de los siguientes comportamientos:

• Miedo a decir no o expresar su opinión o preferencias 
• Tendencias a complacer a los demás
• Dificultad para defenderse
• Desconfianza hacia otras personas
• Sentirse inseguro de sí mismos
• Demostrar miedo o estar en constante alerta ante posibles amenazas
• Retirarse emocionalmente de los demás
• Síntomas de trastornos de salud mental
• Conductas adormecedoras como el abuso de sustancias
• Pensamientos, amenazas o intentos de suicidio 

La paciencia y el amor lo harán posible. 

Salir con alguien después de un narcisista conlleva desafíos. Al salir con alguien que ha sufrido abuso por parte de una persona narcisista, es probable que presente síntomas persistentes, lo que puede dificultar futuras relaciones.

Aprender sobre lo que han vivido y estar preparado para ofrecer apoyo es esencial si quieres tener una relación exitosa. También podrías considerar... asesoramiento de relaciones para ayudarle a construir una relación sana y aprender a afrontar, juntos, lo que su pareja experimentó en su relación anterior. 

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

Haz la prueba ahora

Consejos

Escribe tu consejo o envía un consejo en video

Todos los consejos se revisan antes de su publicación.

Eres: Lector Experto

Subir un video Consejo

>

Añade tu foto de perfil

Nota: JPG, JPEG, PNG o GIF. Archivo máximo 100 Kb.

Entregar

¡Agradecemos que compartas un consejo para revisar!

Escribe otro consejo

Jennifer Jacobsen Schulz Trabajador social clínico con licencia

Jenni Jacobsen es trabajadora social con licencia y una maestría en trabajo social de la Universidad Estatal de Ohio. Actualmente está completando su tesis doctoral en Filosofía en Psicología. Ha trabajado en el campo del trabajo social durante 8 años y actualmente es profesora en Mount... Leer más Universidad Vernon Nazarene. Redacta contenido web sobre salud mental, adicciones y bienestar físico. Tiene licencia de trabajadora social por la Junta de Consejeros, Trabajadores Sociales y Terapeutas Matrimoniales y Familiares de Ohio, de trabajadora social escolar por el Departamento de Educación de Ohio y de entrenadora personal por el Consejo Americano de Ejercicio. Leer menos

(Jennifer Jacobsen también figura entre los mejores terapeutas matrimoniales de Ashland)