Qué esperar de la terapia sexual: comprender cómo funciona

Si eres como la mayoría de las personas, en un momento u otro, probablemente te hayas preguntado qué es exactamente la terapia sexual. Y, ¿qué hace un terapeuta sexual?

Bueno, al igual que otras formas más tradicionales de psicoterapia, es «solo hablar». La diferencia es que una sesión de terapia sexual se centra específicamente en ayudar a parejas o individuos,superar las dificultades sexuales.

Las razones por las que una pareja o un individuo pueden buscar terapia son muchas y variadas. Puede ser cualquier cosa, desdeproblemas de comunicación, ansiedad por el desempeño, incapacidad para alcanzar el orgasmo, infidelidad, envejecimiento o diferentes tipos de libido.

Hay dos factores que determinan si la terapia sexual es adecuada para ti. Uno, si hay dificultades sexuales duraderas en la relación (o en la vida sexual de la persona), y segundo, si ambos miembros de la pareja están dispuestos a buscar ayuda.

Encuentra el terapeuta sexual adecuado

El primer paso de este viaje esencontrar el terapeuta sexual adecuado.Asegúrese de que la persona que seleccione no solo tenga licencia, sino que también esté capacitada y acreditada explícitamente en terapia sexual.

También es importante que ambos miembros de la pareja se sientan cómodos trabajando con él o ella. Es probable que no haya ningún impulso hacia adelante si uno de los miembros de la pareja no se siente cómodo con el terapeuta que usted elija.

Tenga en cuenta que es completamente normal sentirse nervioso por ir. La mayoría de las personas no se sienten cómodashablar de sexo con sus propias parejas, y mucho menos con un completo desconocido para que al principio te sientas ansioso.

Pero no temas, los terapeutas sexuales son profesionales capacitados. Entienden que esta es una experiencia nueva e incómoda para la mayoría de las personas y harán todo lo posible para que se sientan cómodos.

En general, si usted esbuscando terapia sexual como pareja (cosa que, durante el resto de este artículo, asumiremos que estáis haciendo), esperad asistir a vuestra primera sesión juntos. Después de eso, es probable que cada miembro de la pareja se reúna con el terapeuta de forma individual.

De esta manera, el terapeuta podrá obtener una comprensión integral de la relación desde todas las perspectivas. Su objetivo es hacer que ambos socios se sientan vistos, escuchados y comprendidos.

Qué esperar de las sesiones de terapia sexual

Algunos temas que es probable que surjan durante la sesión de terapia:

• Su historial como pareja, así como el pasado sexual de cada individuo
• Creencias y valores sexuales
• La comunicación en la relación
• Cosas que pueden estar causando problemas sexuales, como dolor, trauma, deseo y/u orgasmo
• La preocupación sexual específica que te llevó a su oficina

Durante la primera sesión, es habitual que el terapeuta cree un plan de tratamiento, lo que significa esperar volver para varias sesiones.

El tiempo que una pareja necesite para someterse a la terapia sexual dependerá de la pareja y de los problemas fundamentales en juego.. Sin embargo, no existe un enfoque único para todos.

El objetivo es ayudarlo a superar los problemas sexuales para tener una relación satisfactoria y una vida sexual placentera.

Espere que le asignen tareas, algo en lo que ambos trabajarán solos y en casa.

Los deberes serán prácticos y educativos y requerirán tiempo y energía fuera de las sesiones de terapia. Algunos ejemplos son los ejercicios de comunicación y comportamiento, la experimentación con diferentes formas de tocarse (con o sin relaciones sexuales) y los vídeos de educación sexual que ayudan a ambos a entender la anatomía del cuerpo.

Nunca habrá ningunocomportamiento sexualo tocarse durante una sesión.Una vez más, un terapeuta sexual lo harájamáslo tocan o hacen que se sienta incómodo de alguna manera.

En cambio, guiarán a ambos miembros de la pareja a identificar, comprender y resolver los problemas centrales de sus problemas sexuales, ya sean el miedo, la comunicación o el resentimiento, entre muchos otros.

¿Por qué es importante la terapia sexual?

Los seres humanos son de naturaleza sexual, y con nuestra sexualidad vienen historias e historias complicadas. Este tipo de terapia puede ayudar a individuos y parejascurarse de los traumas sexuales, resolverdisfunciones sexuales, y abierto a mayores experiencias sexuales.

Asistir a esta terapia puede ayudarte a entender y resolver viejas heridas y traumas pasados, así como a crecer y expandirte sexualmente.

Este tipo de terapia tiene como objetivo ayudarlo a unir su mente y su cuerpo, lo que le permite encarnarse más y, por lo tanto, conectarse más con su propia sexualidad y la de su pareja.

¡La terapia sexual es apropiada para todos y cada uno! El único requisito es la total honestidad y la voluntad de presentarse.

Mire este video para obtener más información sobre la terapia sexual:

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Nancy Ryan Terapeuta matrimonial y familiar

Nancy Ryan es una terapeuta licenciada en matrimonio y familia, terapeuta certificada de Gottman y directora ejecutiva del Relationship Therapy Center en Roseville, CA y Fair Oaks, CA, y en línea en California. Los terapeutas de RTC ayudan a las personas a lidiar con los problemas de ansiedad, depresión y autoestima; las parejas mejoran...Leer más su relación, ayudan a las familias mixtas y copadres a adaptarse; a los niños y adolescentes a procesar sus emociones y desarrollar habilidades de afrontamiento. Ayudamos en todas las áreas de la vida y las relaciones. Nancy ha aparecido en medios como Fox 40, KFBK radio, Cox Communications, Psych Central, Elephant Journal, Bustle, Practice of the Practice Podcast, Practice of Therapy Podcast y Grow a Group Practice Podcast. Está disponible como experta en relaciones para la prensa, la radio y la televisión. Leer menos

(Nancy Ryan también figura en la lista de los mejores terapeutas matrimoniales en Fair Oaks)