Importancia del sexo en una relación sana

¿Alguna vez te has preguntadoqué tan importante es el sexo en una relación? o por qué el sexo es importante en unrelación? Bueno, no eres la primera ni serás la última persona en preguntarse sobre la importancia del sexo en el matrimonio y las relaciones.

Se puede decir con seguridad que uno de los temas más importantes y comentados cuando se habla deamores elimportancia del sexo en una relación. Parece que es difícil subestimar los beneficios de las relaciones sexuales adecuadas tanto en los romances breves como a largo plazo.

Si bien somos conscientes de la relevancia del sexo para la reproducción, el sexo también es importante porque, en una relación, necesitamos expresarnos física y emocionalmente y deseamos placer.

Digamos, paraapariencia juvenilPara quemar calorías, el acto sexual tiene muchos beneficios asociados que mejoran nuestras vidas mental y socialmente. Sin embargo, también es una fuente de una variedad de inseguridades y posibles obstáculos en una relación.

Para comprender mejor la importancia de la relación física yintimidaden una relación, veamos algunas razones evidentes paraqué tan importante es el sexo para una relación sana.

1. La conexión obvia

Hay un sinnúmero de estudios que asocianvida sexual satisfactoriacon felicidad en una relación. También es un hecho conocido que una vida sexual satisfactoria aumentará la felicidad en una relación. Hay varias razones para esto, algunas que son obvias y otras que son menos evidentes.

Una interesanteestudiotrató de determinar la fuente exacta de la asociación entresatisfacción conyugal y relacionaly la vida sexual. Los autores revelaron que incluso un solo acto sexual creó algo que llamaron «resplandor crepuscular».

Este resplandor sexual, o un aumento del nivel desatisfacción sexual,posiblemente podría explicar el aumento de la satisfacción de la relación de los socios. El resplandor crepuscular dura aproximadamente dos días después de tener relaciones sexuales. Y, curiosamente, ¡parece predecir la satisfacción de las parejas 6 meses después!

Por supuesto, también está la otra cara de la historia. El deseo sexual suele disminuir con el tiempo. Y dado que el sexo desempeña un papel vital en la vida amorosa de las parejas, puede convertirse en una fuente de frustración y desacuerdos.

El nivel de interés en el sexo puede diferir para las parejas en una relación. Cuando esto sucede, son los otros aspectos de la relación y la interacción de la pareja los que decidirán cómorelación sexualevolucionará en el futuro.

2. Los matices de la importancia del sexo en una relación

Así que,¿qué tan importante es el sexo?

Un recienteestudiode Debrot y sus colegas revelaron que el sexo contribuye al bienestar de una persona en varios niveles. Curiosamente, en comparación con los ingresos de una persona, tener relaciones sexuales una vez a la semana en comparación con tener relaciones sexuales una vez al mes tuvo un efecto positivo mayor que ganar 75 000 dólares en comparación con 25 000 dólares al año.

Estos investigadores intentaron descubrir cómo el sexo se asocia con la satisfacción con la vida y las emociones positivas. Los hallazgos podrían explicar por qué el sexo puede ser tanto un vínculo que mantiene unida a una pareja como una fuente de frustración e insatisfacción.

¡Parece que la fuente del poder del sexo para aumentar o destruir la satisfacción conyugal es el afecto! No es el sexo en sí mismo lo que provoca cambios en la satisfacción con la vida, como parece, sino la calidez y el cuidado de su base.

En otras palabras, aunque el sexo brinda placer físico y fisiológico, estas no son las raíces de su contribución al bienestar.

Más bien, como concluyeron Debrot y sus colegas, el sexo promueve una conexión más afectuosa, positiva y fuerte con la pareja.

Cuando tienessexo con tu pareja,tus emociones positivas hacia él o ella se ven reforzadas. Y cuanto más tenga relaciones sexuales, más experiencias de este tipo tendrá, que se acumularán para una vida mejor y másrelación satisfactoria.

3. Honestidad, igualdad y buenas vibraciones para mejorar tu vida sexual

Por lo tanto, se podría concluir que permitir que el sexo contribuya a su bienestar y satisfacción generales en una relación romántica. Realmente necesitasfortalecer elel núcleo de la relación.

Es decir, primero se deben fomentar el efecto positivo y la amabilidad antes de que el sexo pueda cumplir su función. De lo contrario, desafortunadamente, tanto la vida sexual como la relación podrían desmoronarse y perder su brillo.

Entonces, ¿qué es lo que puede hacer para fortalecer su relación y mejora tu vida sexual (o mantenerlo)? Como aconseja LaBier, hay tres aspectos fundamentales de cualquier relación que debes considerar:

• Honestidad
• Igualdad
• Buenas vibraciones

En concreto, se necesita una transparencia radical, compartir el escenario en la vida compartida de las parejas, fomentar el estado de emociones positivas y sentirse cómodos el uno con el otro.

Para tener una buena vida sexual, que resistirá la prueba del tiempo, de la familiaridad y de la disminución gradual de ese enamoramiento inicial, debe empezar por ser radicalmente transparente con su cónyuge o pareja.

Sin total honestidad acerca de tus deseos internos, inseguridades y miedos, es difícil lograr la cercanía en el sexo. También debes abandonar tu ego y la necesidad de hacer que todo sea como quieres que sea en la relación.

Al practicar la igualdad y la reciprocidad, también aprenderá a dar en lugar de simplemente recibir relaciones sexuales.

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Por último, es necesarioaprecia tu energía sexualy concéntrese en su pareja como el objeto de su deseo y encuentre la manera de preservar el anhelo frente a todas las demás obligaciones y problemas. Se amortizará.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Silvia Smith autor

A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera del dormitorio. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en la vida consciente y alienta a las parejas a adoptar este principio...Leer más también en sus vidas. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una relación más feliz y saludable tomando medidas decididas y sinceras.Leer menos