Sexo a los 40:20 Cosas a tener en cuenta

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo pasa por cambios. El metabolismo puede comenzar a ralentizarse, las articulaciones comienzan a agrietarse y, de repente, puede sentir que el impulso de la vida ha desaparecido.

Estos cambios son inevitables, pero eso no significa que puedas dejar de pensar en disfrutar de la vida.

La gente cree que la vida sexual muere cuando llegas a los 40. Pero, ¿cuál es la verdad sobre el sexo a los 40?

Has disfrutado de los gloriosos años de tu vida. Ahora es el momento de que te calmes y aprecies el envejecimiento. Bueno, hay varias formas de tener relaciones sexuales a partir de los 40 años, y aún puedes disfrutarlas con un cuerpo envejecido. ¡Vamos a ver cómo!

Cómo es realmente el sexo después de los 40

Si está leyendo esto para saber cómo será la vida una vez que llegue a esa edad, o es alguien que está tratando de descubrir su vida sexual a la edad de 40, y más allá, probablemente se esté preguntando cómo es el sexo después de los cuarenta.

La verdad es que el cuerpo pasa por varios cambios hormonales a esta edad. Los expertos dicen que cuando alguien cumple 40 años o llega a la edad cercana a esa cifra, es probable que tanto hombres como mujeres experimenten cambios hormonales, que afectan su deseo sexual y su comodidad física durante la actividad sexual.

Las personas pueden experimentar dificultades para excitarse, más esfuerzo o placer sensual para sentir deseo sexual.

Sin embargo, es posible que también te sientas más explorador y seguro en la cama. Los expertos también afirman que es probable que las personas de 40 años tengan las mejores relaciones sexuales de su vida porque tienen más consentimiento, más confianza sexual y es probable que tengan un vínculo más fuerte y apasionado con sus parejas.

También se recomienda que las personas mayores de 40 años cuiden la salud de su corazón, ya que es probable queafectan su vida sexualy la salud directamente.

Mire este vídeo para obtener más información sobre la sexualidad y el envejecimiento.

Sexo a los 40:20 cosas a tener en cuenta

El sexo a los 40 puede ser emocionante, exploratorio y divertido. Estas son algunas cosas que debe recordar con respecto al sexo cuando tenga más de 40 años. Estos son algunos consejos sexuales para mayores de 40 años.

1. Empieza a prestar más atención a tu salud

Sin lugar a dudas, debes cuidar tu salud. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo exige una atención especial. Es posible que haya descuidado su salud durante los primeros años de vida, pero cuando llegamos a los 40, debe mantenerse en forma.

Apúntate a un gimnasio, entra con regularidadchequeos médicos, y consulte al médico siempre que sea necesario. Ciertamente, si su cuerpo está sano y en forma, disfrutará del sexo.

2. Tenga cuidado con las ITS (infecciones de transmisión sexual)

Se entiende que tuviste unvida sexual salvajecuando empezaste tu relación. Pero eso no significa que puedas seguir disfrutándolo sin problemas cuando llegues a los 40. Se ha observado que las personas que pasan por una separación alrededor de esta edad descuidan las relaciones sexuales seguras.

Han estado en una relación comprometida, pero ya no. Por lo tanto, si eres uno de esos, asegúrate de practicar relaciones sexuales seguras y de tomar precauciones al tener relaciones sexuales.

3. Explora la parte salvaje

A medida que llegues a los 40, es probable que ganes más experiencia y seas más. Ahora puede ser el momento perfecto para explorar cosas nuevas.confiado en tu sexualidad

Eres consciente de tus gustos y disgustos y has adquirido experiencia sexual a lo largo de los años. Entonces, cuando llegas a los 40, estás abierto a nuevas cosas pervertidas y no rehuirás intentarlo.

¿Quién dice que el sexo muere después de los 40? Todo lo que necesitas es un poco de inspiración y ya estás listo.

4. Mantenga a un lado sus problemas financieros

Cuestiones financierases uno de los principales problemas por los que atraviesan la mayoría de las parejas a mediana edad. Tienen una familia y los gastos por delante, y la idea de devolverlos les perturba enormemente.

La solución podría ser tener una reunión mensual en la que puedas discutir el estado financiero y mantener las hojas de cálculo alejadas de la habitación. No dejes que nada se interponga entre ustedes dos.

5. El rendimiento ya no te molesta

Como se mencionó anteriormente, al llegar a los 40, tienes confianza sexual. Sabes en qué eres mejor, y el problema del rendimiento está fuera de discusión ahora.

Estás más concentrado en disfrutar del sexo que en preocuparteimpresionando a tu pareja. Puedes dar lo mejor de ti cuando la presión está fuera de la ventana.

6. Incluso los rapiditos son edificantes

La frecuencia sexual después de los 40 años puede disminuir, pero los rapiditos pueden ser un buen truco.

Cuando empezaste, te preocupaba la tranquilidadsexo y rapiditos. Cuando formaste la familia, encontraste formas de disfrutar de estos dos. A los 40 años, serás un experto en ello.

Entonces, los rapiditos y bastante sexo para mayores de 40 son nuevos, y lo disfrutas. Aprecia el momento y agrega esto a tu cartera de relaciones.

7. Concebir puede ser un problema

Nuestro cuerpo pasa por ciertos cambios cuando llegamos a los 40.

Los óvulos de las mujeres disminuyen y puede ser un desafío si estás intentando concebir. No será una tarea fácil para ti, y es posible que te involucres más en el tratamiento de fertilidad o en las relaciones sexuales para tener un bebé.

Por lo tanto, conciba cuando la cantidad de óvulos sea buena, ya que las posibilidades de complicaciones aumentan más adelante.

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8. Crea tu ritual

Cómo hacersexo más interesantedespués de los 40?

Es hora de que pases un buen rato haciendo algo asexual. Por ejemplo, pueden cocinar juntos todos los domingos o darse masajes en los pies todos los sábados por la noche y pueden realizar alguna actividad al aire libre el primer fin de semana del mes.

De esta manera, estás fortaleciendo tu relación y explorando varias facetas de tu pareja.

LCSW dice:Danica Mitchell

Crear rituales para la intimidad emocional puede ser una excelente manera de hacer que esos momentos sean más especiales y evitar que los pequeños actos se pierdan en las partes agitadas de la vida. Tener una fuerte intimidad emocional es una gran base para la intimidad sexual

9. Revela tu experiencia en juegos previos

Los juegos previos están subestimados en las actividades sexuales. Sin embargo, quieres tomarte las cosas con calma cuando seas mayor. Es entonces cuando los preliminares se convierten en una parte importante. Entonces, cuando tengas más de 40 años de edad, considera revelar tuexperiencia previa.

Busque varias formas de brindar satisfacción a su pareja a través de los juegos previos. Esto le ayudará a mantener la excitación sexual, que de otro modo podría desaparecer.

10. Sexo espontáneo en una relación a largo plazo

Como las parejas están ocupadas criando a sus hijos y manteniendo a sus familias intactas, pueden encontrar que el sexo pasa a un segundo plano en sus vidas. Esto puede deberse a que muchas parejas desean tener relaciones sexuales planificadas. Sin embargo, a medida que envejeces, debes estar más abierto a tener relaciones sexuales espontáneas.

Pruebe cosas nuevas, experimente con la posición y tenga relaciones sexuales siempre que ambos estén libres o si pueden escabullirse por un tiempo. Estos emocionantes momentos los mantendrán a los dos juntos y tendrán relaciones sexuales vivas en su relación.

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11. Acepte su cuerpo y confíe en él

Es probable que su cuerpo sufra varios cambios cuando cumpla los 40 años. Es posible que no se sienta como antes a los 20 o incluso a los 30 años. También puede empezar a notar que ahora tiene un aspecto diferente.

Sin embargo, la clave para tener buenas relaciones sexuales a los 40 es aceptar su cuerpo y los cambios por los que está pasando. También debes amar tu cuerpo y tener confianza en él. La confianza es atractiva para las personas, y es probable que tu pareja vea tu cuerpo como tú lo ves.

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12. Los puestos son aún más importantes

A medida que su cuerpo cambia, el sexo tiene que cambiar con él. Es posible que haya desarrollado cierto cuerpo oproblemas de salud que dificultan ciertas posiciones sexuales. Hable con su pareja sobre las posiciones que mejor funcionen para ambos, en términos de comodidad y placer.

Danica Mitchell añade además:

También hay muchas herramientas, como almohadas y sillas, que pueden hacer que las diferentes posiciones sean más cómodas y agradables

13. Los lubricantes pueden ayudar

Los lubricantes pueden ayudar a que el sexo sea fácil para ti cuando intentas experimentar connuevos puestoso simplemente probar cosas diferentes, especialmente después de cierta edad. Por favor, no dudes en darles una oportunidad.

14. Alimenta las hormonas que te hacen sentir bien

Cómo aumentardeseo sexualen hombres mayores de 40?

La oxitocina, las endorfinas, la serotonina y la dopamina son las hormonas que nos hacen sentir bien. Es probable que el contacto físico, los actos de amor, el hecho de divertirse juntos, pasar tiempo juntos y actividades similares provoquen la liberación de una o más de estas hormonas en el cuerpo.

Cuando se liberen estas hormonas, es probable que se sienta más cerca y más enamorado de su pareja, y el sexo solo mejorará.

15. Mantén a tu pareja segura

A medida que envejecemos, podemos sentirnos inseguros acerca de nuestra edad y nuestro cuerpo. Hacer que su pareja se sienta segura y segura de que todavía la ama y la desea puede afectar su vida sexual de manera positiva, especialmente después de cierta edad.

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16. Mantenga abierta la comunicación

Todo se puede arreglar si usted y su pareja puedencomunicarabierta y honestamente sobre las cosas. Cuando se trata de relaciones sexuales después de los 40 años, si hablas sobre cosas que te gustan o no y sobre aquello con lo que te sientes cómodo, es probable que las cosas sean mucho más fáciles para ambos.

17. Duerme bien

A medida que envejece, es probable que sus responsabilidades aumenten. Si te ocupas de los niños, de la casa y de tu trabajo, es posible que empieces a perder la oportunidaddormir,lo que puede ser adversoafectar tu salude incluso tu vida sexual. Intente mantener un ciclo de sueño adecuado y apéguese a él para tener buenas relaciones sexuales después de los 40 años.

18. No siempre tienes que seguir una rutina

Intenta romper la rutina siempre que puedas. Si bien la rutina es reconfortante y hace que te sientas más organizada cuando están sucediendo tantas cosas, también puede resultar monótona y aburrida. Hacer algo espontáneo y divertido con tu pareja puede mantener tu química fuerte y el sexo genial.

19. Cuidado con lo que comes

Además de las visitas regulares al médico y una rutina de ejercicios, vigilar lo que comes también es muy importante para una vida saludable.vida sexual felizdespués de los 40. Controlar el sobrepeso y seguir una dieta sana y equilibrada puede ser de gran ayuda.

20. Di: «Te quiero».

UNestudioha demostrado que expresar tu amor a tuspareja durante el sexopuede afectar positivamente a su calidad, especialmente a medida que envejece. Asegúrese de hacerle saber a su pareja lo que siente por ella. La intimidad es más que solo sexo, también es emocional.

La comida para llevar

El sexo es un componente importante de una relación romántica. Puede ser un tema difícil para algunas parejas, especialmente a medida que comienzas a envejecer.

Tenga en cuenta las cosas mencionadas anteriormente y deberían ayudarlo a usted y a su pareja a mejorar su vida sexual a medida que envejecen. Sin embargo, si tienes problemas sexuales a medida que envejeces, buscar ayuda profesional siempre es una buena idea.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos