¿Perdió interés en el sexo? Cómo reavivar la intimidad en tu relación

¿Usted o su cónyuge han perdido interés en el sexo? Cuando uno de ustedes inicia el contacto físico, ¿el otro está demasiado ocupado o no está de humor? ¿Temes que la deliciosa sensación de calor y excitación que los unió se haya desvanecido para no volver nunca? ¿Echas de menos la intimidad que solía traer el sexo?

Cuando el deseo sexual comienza a disminuir en un matrimonio, algunas parejas redirigen su energía sexual hacia el trabajo y la crianza de sus hijos. Quizás uno o ambos comiencen a buscar secretamente fuera de su matrimonio a alguien que reavive su excitación. Otros comienzan a preguntarse si se dirigen al divorcio.

Las parejas que vienen a verme quieren estar juntas

¿Se puede restaurar la intimidad?

Aunque se desesperan porque una parte de su relación ha muerto, anhelan devolver la intimidad sexual a su matrimonio, aunque no tienen ni idea de cómo hacer que esto suceda.

Esperan encontrar formas de reavivar la intimidad en su relación: nuevas posiciones, juguetes sexuales, juntos, la lista continúa. A menudo, uno de ellos piensa que algo anda mal con ellos, o con su pareja, y que necesita que lo arreglen.viendo porno

¿Puede un matrimonio sobrevivir sin intimidad emocional? ¿O intimidad física para el caso?

No, no puede. Puede sobrevivir sin tener relaciones sexuales si hay alguna razón médica para ello. Pero no sin intimidad física y emocional. Sin matrimonio, las parejas no serían más que glorificados compañeros de cuarto. Es importante esforzarse por reavivar la intimidad en su relación.

¿Puedes devolver la atracción a una relación sin sexo?

 Sí, es posible si trabajas para solucionar los problemas de intimidad en un matrimonio.

¿Cómo se solucionan los problemas de intimidad en un matrimonio?

Les propongo que

• No hay nada malo con ninguno de los dos. Cuando te sintonices profundamente con tu cuerpo, te mostrará exactamente lo que necesita para estar vibrante y completo.
• Para volver a conectarte íntimamente con tu pareja, primero debes conectarte contigo mismo, específicamente con las sensaciones que sientes en tu propio cuerpo.
• La mejor manera de brindar placer a tu pareja es concentrarte en lo que te brinda placer.

Luego les presento The Wellness Sexuality Practice, un método que he desarrollado que deshace todo lo que crees saber sobre el sexo, ¡y te abre a un mundo completamente nuevo de conexión y erotismo!

Formas de reavivar el fuego sexual en tu relación

The Wellness Sexuality Practice Este programa está diseñado para reavivar la intimidad en su relación para que sienta más placer en todo su cuerpo, responda mejor al tacto y esté más conectado con su pareja.

En otras palabras, restaura tu vitalidad y vitalidad naturales. Empiezas a disfrutar haciendo cualquier cosa que hagas, ¡dentro o fuera de la habitación!

Para reavivar la intimidad en su relación, la práctica de la sexualidad saludable comienza con un simple toque no sexual, y luego, a medida que su cuerpo se despierta, se expande a una gama completa de expresión sexual. ¡Aprenderás que la sexualidad es un viaje sin destino y que hay posibilidades ilimitadas de adónde te lleve!

Los dos primeros niveles de la práctica, que introducen el toque sensual, el movimiento sutil y la comunicación basada en las sensaciones, se pueden realizar solo o con una pareja para reavivar la intimidad en su relación.

Los niveles más avanzados entran en el juego sexual y el erotismo. Algunas de estas prácticas se pueden realizar en solitario y otras con un amante.

¿Curioso? Te invito a probar esta versión PG de Wellness Sexuality Practice para reavivar la intimidad en tu relación. Entonces, si quieres aprender cómo esta práctica se puede expandir al juego sexual, ¡llámame!

Para reavivar la intimidad en su relación, puede hacerlo solo o sentado al lado de su pareja.

Concéntrese en el ejercicio de sensaciones

Configura un temporizador de 8 minutos (¡preferiblemente uno que no funcione!)

• Siéntese en una posición en la que pueda permanecer cómodamente durante 10 minutos. Mantén los brazos y las piernas sin cruzar, a menos que estés sentado sobre un cojín para meditar.
• Pon en marcha el temporizador.
• Cierra los ojos y toma conciencia de tu respiración. Sin intentar cambiar tu respiración de ninguna manera, observa la duración de la inhalación y la exhalación. Vuélvete curioso.
• Sintonice los movimientos sutiles que surgen de la respiración, como subir y bajar en el abdomen o una sensación de expansión/relajación en la zona del pecho.
• Ahora dirija su atención a un lugar de su cuerpo, digamos el dorso de su mano. Concéntrate en cualquier sensación que sientas allí, como tensión, calor, vibración, dolor, tirón e incluso entumecimiento.
• Durante los próximos minutos, lleva toda tu atención a esa área. Observa cómo se siente al dedicarle toda tu atención, sin pedirle que cambie, tal como te gustaría que un niño pequeño o un animal se subiera a tu regazo. Si un pensamiento o una emoción te distrae, date cuenta de ello y, a continuación, vuelve a prestar atención a la sensación con delicadeza.
• Cuando suene el temporizador, abre los ojos lentamente. Tómate otro minuto para darte cuenta de lo que ha cambiado para ti. ¿Se siente más tranquilo o más relajado? ¿Cómo es ese lugar al que ahora prestabas toda tu atención? ¿Está zumbando, hace calor, hace frío, está menos tenso, está más despierto?

A medida que avanzas en tu día, siente curiosidad por lo que sucede

¿Cómo está tu energía? ¿Es más difícil o más fácil hacer las cosas? ¿Puedes mantenerte en contacto con lo que sientes en tu cuerpo y disfrutar de cualquier sensación que surja? Y lo que es más importante, fíjate... ¿te sientes un poco más conectada y abierta con tu pareja?

Si te das cuenta de que aceleras o te distraes, ¡no hay problema! ¡Usa esa conciencia como una oportunidad para hacer una pausa, respirar, concentrarte en una sensación en tu cuerpo y comenzar de nuevo! Si sigues esta práctica todos los días, pronto podrás reavivar la intimidad en tu relación.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más su relación en este momento?

Si tu relación parece desequilibrada, si la comunicación es más difícil, la conexión es más débil o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a entender lo que sucede bajo la superficie. Basado en la psicología de las relaciones y la evidencia:...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

Haz el cuestionario ahora

Consejos

Escribe tu consejo o envía un consejo en video

Todos los consejos se revisan antes de publicarse.

Eres: Lector Experto

Subir un consejo en video

Agrega tu foto de perfil

Nota: JPG, JPEG, PNG o GIF. Tamaño máximo del archivo: 100 KB

Enviar

¡Agradecemos que compartas un consejo para su revisión!

Escribir otro consejo

Linda Landon Entrenador

A Linda Landon, PCC, le apasiona guiar a las parejas para que reaviven la intimidad y la conexión. Les presenta tecnologías de relaciones de vanguardia, como The Wellness Sexuality Practice, su programa exclusivo que redefine y revitaliza Eros. Un entrenador certificado de vida y recuperación, Human...Leer más Especialista en diseño, practicante de coaching profundo y experimentada líder de seminarios, también ha publicado dos libros, The Power of Pause: Simple Meditations for Complicated Lives e Ignite your Vitality using Human Design. Su método Ignite Your Joy integra herramientas radicales pero prácticas para la autoconciencia, como el diseño humano y la práctica del bienestar sexual, para ayudar a las personas a conciliar los desafíos particulares de la vida y lograr un éxito más allá de lo que hayan imaginado. Sigue a Linda en Facebook y LinkedIn.Leer menos

(Linda Landon también aparece en)Los mejores terapeutas matrimoniales en Los Ángeles