Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Pon tu vida sexual en la parte superior de tu lista de tareas pendientes y experimenta un reavivamiento de pasión y conexión como ningún otro.
Después de un día bastante largo y aburrido en el trabajo, lo último en lo que piensas cuando entras por la puerta es el sexo. La sola idea de intentar ser sexy suena agotadora. Todo lo que quieres hacer es preparar la cena, acostar a los niños, terminar algunas tareas laborales, navegar por las redes sociales mientras ves tu programa favorito, ¡y dormir!
Quieres tener intimidad sexual, pero no hay un buen momento
No estás solo; los estudios muestran que hasta el 75% de las parejas afirman que la falta de tiempo es un desafío importante para ellas en su vida sexual.
La verdad es que se trata menos de falta de tiempo y más de falta de priorización.
¿Cómo sabemos esto? Piensa en cuántas veces no has tenido tiempo extra y, sin embargo, cuando surge una emergencia o se te añade una nueva responsabilidad a tus tareas, eres capaz de cambiar tu vida para adaptarla a ella.
La cantidad de tiempo que tenemos no cambia, pero cambiamos constantemente la forma en que lo gastamos en función de nuestras prioridades.
La clave para reavivar la pasión en su matrimonio es poner el sexo en la parte superior de su lista de prioridades.
Aquí hay 5 consejos para empezar
1. Piensa en el sexo
Si no eres el tipo de persona que piensa en el sexo en diferentes momentos del día,programa un tiempo para ti mismo para fantasear.
Intenta tomarte 5 minutos para ti, cierra los ojos y visualiza el sexo más caliente que tú y tu pareja hayan tenido en su relación juntos. Sumérjase en la experiencia recordando recuerdos de los cinco sentidos.
¿Cómo se veía, sonaba, olía, sabía y se sentía su entorno?
¿Qué había en la apariencia, los sonidos, el olor, el tacto y el gusto de tu pareja que te hizo desearlos tan intensamente? Intenta visualizarte realmente en ese momento durante 5 minutos completos. Al hacer esto de forma regular, aumentará su conciencia de su libido y sensualidad, por lo que estará más abierto a tener relaciones sexuales con su pareja.
2. Abstente de masturbarte para mantener tu carga sexual
Por otro lado, si eres de los que piensa en el sexo durante todo el día, canaliza esa energía sexual directamente hacia tu pareja. Abstente de masturbarte para mantener tu carga sexual,envía un mensaje de texto sucio a tu pareja, programa una cita nocturna o haz algo que tu pareja nunca pueda resistirse de forma regular.
3. Habla sobre sexo
Algunas personas tienen la impresión de que hablar de sexo no es sexy.
La comunicación, sin embargo, es una parte crucial del sexo. Si bien al principio puede producir ansiedad, cuanto más a menudo hables sobre el sexo, es más probable que lo encuentres productivo para tu satisfacción sexual.
Cuando te esfuerces por hablar sobre el sexo, asegúrate de que no sea en la cama, céntrate en un tema y aléjate de cualquier crítica. En vez de eso, haz sugerencias o comparte lo que realmente te gusta y que ellos hagan para promover más lo que es bueno.
Por ejemplo, en lugar de decir: «No me gusta cuando mueves tus manos por todo mi cuerpo tan rápido», puedes decir: «Creo que sería muy sexy si me tocaras muy lenta y sensualmente».
4. Rituales sexuales
Una gran parte del sexo es disfrutar de esoconexión íntima y cercaníael uno con el otro que no se parece a ninguna otra relación en su vida.
En una relación a largo plazo, es necesario pasar tiempo juntos para despertar o mantener el nivel de intimidad que deseas tener. Para mantenerse conectados, es importante crear rituales periódicos juntos.
Los rituales diarios incluyen actividades como tomar el café de la mañana juntos o cenar juntos cada noche mientras se prestan toda su atención.
Los rituales semanales pueden ser una cita nocturna programada regularmente, tomar una clase juntos o participar en una actividad juntos. Los rituales mensuales pueden ser cosas como un día libre en el que los niños que tienen una niñera vienen de 8 a 12 horas mientras vuelven a conectarse.
5. Refuerce sus sentimientos de amor el uno por el otro
Un gran ritual trimestral o anual es una escapada de fin de semana sin los niños. Ser intencional con los rituales de su relación ayudará a reforzar sus sentimientos de amor el uno por el otro, lo cual es una forma poderosa de estimular la excitación.
6. Crea oportunidades
Nuestras vidas sobreprogramadas no dejan mucho espacio para la oportunidad de tener relaciones sexuales. Eche un vistazo a su agenda y observe cuánto tiempo se ha dedicado a su relación. Tienes trabajo, amigos, familia y tu actividad secundaria programados, pero ¿qué pasa con tu vida amorosa?
Elimine una parte de su agenda para dedicar tiempo a la intimidad y al disfrute de su pareja.
7. Terapia sexual
Cuando haya intentado hacer del sexo una prioridad y simplemente no funciona, es hora de buscar ayuda profesional. Un terapeuta sexual tendrá la educación, la experiencia y los conocimientos que necesita para reavivar su esperanza de cambio y ayudarlo a superar cualquier bloqueo emocional que pueda impedir que las relaciones sexuales tengan lugar con regularidad.
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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