5 beneficios del sexo de mantenimiento para las relaciones y el matrimonio

Como uno en una relación, probablemente sepa el papel que desempeña el sexo para mantener viva la pasión en su relación. Lo más probable es que tengas (o hayas tenido) una vida sexual explosiva con tu pareja.

Sin embargo, lo que quizás no sepas es que existe algo llamado sexo de mantenimiento y que puede ayudar a mantener tu vida amorosa en llamas.

Nunca se insistirá lo suficiente en los beneficios del sexo en el matrimonio. Además de proporcionarte a ti y a tu pareja la tan necesaria liberación física, te permite crear un vínculo emocional. Por lo tanto, examinaremos la relación entre el sexo de manutención y el matrimonio en este artículo.

Antes de entrar en el meollo del asunto, sentemos una base rápida, ¿de acuerdo?

¿Qué es el sexo de mantenimiento?

El sexo de mantenimiento es el nombre que se le da al concepto de tener relaciones sexuales con una pareja monógama a largo plazo con la intención defortalecer una relacióny acércate a la otra persona, incluso cuando no tengas ganas de hacerlo.

Si vuelves a analizar esa definición, una de las primeras cosas que deberías poder deducir es que tus emociones y/o sentimientos no desempeñan un papel fundamental a la hora de tener relaciones sexuales de mantenimiento, a diferencia de las relaciones sexuales normales a las que estás acostumbrado.

El concepto de sexo de manutención surgió de una encuesta que reveló queEl 42% de las mujeres y el 54% de los hombres en relaciones comprometidas no están contentos con su vida sexual.

La pasión suele estar al comienzo de muchas relaciones. En esa etapa, parece que no puedes mantener tus manos alejadas de tu pareja, y tu vida sexual es alucinante. Sin embargo, ¿qué sucede cuando los niños comienzan a venir?

¿Cómo compaginas las presiones del trabajo y otras áreas de tu vida con tener una vida sexual satisfactoria? Con el tiempo, muchas parejas informan que se están distanciando incluso cuando su vida sexual muere de muerte natural.

El sexo de mantenimiento existe para mitigar los efectos del tiempo y la presión externa en su vida sexual como pareja. Por otra parte, ¿a quién no le gustaría tener un poco de tiempo para explorar con su pareja entre las sábanas?

Qué importancia tiene el sexo en un matrimonio?

Si alguna vez te has preguntado por qué el sexo es tan importante en una relación, ten en cuenta que los beneficios del buen sexo en una relación son demasiado numerosos para contarlos. Hemos enumerado15 beneficios físicos y psicológicos del sexo en el matrimonio.

Beneficios de las relaciones sexuales de mantenimiento para las relaciones y los matrimonios

Estas son algunas de las razones por las que debería considerar agregar el sexo de mantenimiento a la lista de cosas que debe hacer de manera consistente en su relación.

1. Fomenta la intimidad

¿Recuerdas que una de las razones por las que entablaste esa relación/matrimonio fue porque querías esa conexión emocional profunda que sentías con tu pareja? De todos modos, el sexo es una de las mejores formas de fomentarintimidad en una relación.

Desde una perspectiva médica,tu cuerpo libera oxitocina cuando llegas a un orgasmo. También conocida como la hormona del bienestar, la oxitocina es responsable de profundizar los lazos emocionales y físicos entre las parejas (e incluso entre las madres y sus hijos).

Teniendo en cuenta que el sexo es la actividad física más íntima que puedes realizar con tu pareja, liberar oxitocina inmediatamente después de haber tenido un orgasmo te hace sentir más cerca de la persona que amas.

Por eso es fácil perder de vista la conexión que alguna vez tuvo con su pareja cuando pasa mucho tiempo sin tener relaciones sexuales, sin importar cuán genuinas sean sus razones.

2. El sexo de mantenimiento ayuda a aumentar tu autoestima

El tiempo pasa factura a todos. No siempre serás la mujer delgada, curvilínea y bonita o el hombre alto, moreno y guapo que eras hace unos años. ¿Recuerdas cómo solía ser cuando tu relación aún era joven?

¿Recuerdas la pasión y la admiración que siempre viste en los ojos de tu pareja cuando apreciaba tu aspecto físico? Esta pasión se transfirió a tus episodios sexuales, y se sintieron explosivos, ¿verdad?

Una ventaja del sexo de mantenimiento es que ayuda a preservar la autoestima de su pareja. Cuando exploras el cuerpo de tu pareja en la cama, la haces sentir vista y amada. Les recuerda que todavía los deseas después de todos estos años.

No hay casi nada más sexy que saber que tu pareja todavía te desea, incluso si los años no han sido tan amables contigo. Los cambios en la apariencia física pueden hacer que sientas que has perdido tu encanto inicial, y esto puede permitirbaja autoestimapara empezar. Con el sexo de mantenimiento, se le recuerda que todavía es deseable.

3. Le permite hablar sobre cosas que le ha costado decir

¿Alguna vez te has vuelto loco después de tener relaciones sexuales alucinantes y te has encontrado hablando de algunas cosas de las que de otro modo no habrías hablado? Otra importancia de mantener el sexo es que proporciona una vía para que las parejas sean honestas.

Puedes aprovechar las poderosas emociones que sientes después de tener intimidad con tu pareja para discutir algunos temas que de otro modo serían desafiantes y de los que no habrías hablado de otro modo. En otras palabras, las emociones que siguen al sexo pueden servir para impulsar la comunicación, especialmente cuando se trata de temas importantes.

Sin embargo, es útil empezar con temas más ligeros, para no molestar a tu pareja. Si hay algo que haya hecho que te moleste, puedes empezar por hacérselo saber. Además, recuérdeles que no hay forma de juzgar en la sala.

¿Quién sabe? Es posible que incluso se abran y te expliquen su postura.

4. Te anima a hablar sobre tus necesidades sexuales

Dos personas pueden estar en una relación para siempre y nunca hablar sobre sus necesidades sexuales. Por alguna razón, hablar de sexo parece un tabú para muchas parejas. Tener relaciones sexuales de mantenimiento te ayuda a superar esta barrera.

Esta negativa a hablar sobre el sexo podría ser el resultado de la vergüenza, el miedo o la vergüenza. Cuando comienzas a tener relaciones sexuales, tus emociones y necesidades se apoderan de ti, y es posible que expreses más claramente lo que realmente necesitas.

Con el tiempo, es posible que notes que tus habilidades de comunicación mejoran, dentro y fuera del dormitorio. En retrospectiva, las relaciones sexuales de mantenimiento te ayudan a lidiar con el secreto, uno de los mayores problemas sexuales en el matrimonio.

5. Ayuda a evitar largos períodos de sequía

A medida que la novedad de su relación se desvanece, es posible que pase semanas y meses sin tener relaciones sexuales. Esto puede deberse a las responsabilidades y presiones cada vez mayores de otros aspectos de la vida. Las relaciones sexuales de mantenimiento ayudan a prevenir esos períodos prolongados y secos que pueden dañar su relación.

Recuerda que no tienes que estar de humor para tener relaciones sexuales de mantenimiento, ¿verdad?

5 consejos para disfrutar del sexo de mantenimiento

Hemos discutido el significado del sexo de mantenimiento y por qué es importante en su relación. Aplica estos 5 consejos para mejorar tu experiencia general con este tipo de sexo.

1. Empieza por identificar qué es lo que te estresa

¿Sabes queel estrés mata la libido?

Es posible que se sorprenda al descubrir que la disminución repentina de su deseo sexual tiene poco o nada que ver con su pareja. Algo que no tiene nada que ver, como tener un compañero de trabajo molesto o llegar a un acuerdo que no se concretó, puede afectar la forma en que abordas tu vida sexual en casa.

El primer paso para tener relaciones sexuales de mantenimiento alucinantes es comprender qué causó la disminución de su pasión. ¿Existe algún problema de salud? ¿Crees que has perdido la capacidad de complacer a tu pareja en la cama? ¿Le preocupa la fecha límite en el trabajo y cómo afectará a sus finanzas?

Haz una lista mental. Después de lo cual...

Lectura relacionada: 20 causas del estrés en las relaciones y sus efectos

2. Comunícate con tu pareja

Comunicación efectivatiene un valor incalculable en toda relación envidiable. Tu pareja es solo un ser humano, y no puede darse cuenta siempre de lo que pasa por tu mente. Es su responsabilidad ponerlos al día.

Cuando llegue el momento de hablar de ello, comience por analizar la razón por la que su vida sexual ha estado disminuyendo últimamente. Después, habla sobre la frecuencia con la que crees que deberías tener relaciones sexuales de mantenimiento y, luego, habla sobre tus necesidades físicas, emocionales y sexuales.

Deje de lado cualquier vergüenza o vergüenza que pueda sentir y sea honesto con su pareja. Necesitan saber lo que esperas de ellos, incluso cuando también te pongan al día sobre lo que quieren de ti.

Vídeo sugerido: Cómo mejorar la comunicación en su relación.

3. No siempre será increíble

El sexo de mantenimiento es un poco diferente del sexo normal. Vuelva a pensar en esta cláusula de la definición: «... incluso cuando no esté de humor».

El sexo de mantenimiento no siempre será alucinante. A veces, puedes andar a tientas y dejarte llevar por la frustración. Sin embargo, el verdadero trabajo está hecho cuando aprendes a estar más en sintonía con tus necesidades y has perfeccionado tus habilidades de comunicación de manera efectiva.

La magia del sexo de mantenimiento se completa con el tiempo. No espere que todos los problemas de su relación terminen tan pronto como termine con el sexo. En cambio, esté dispuesto a trabajar en surelación a lo largo del tiempo.

Mientras lo hace, siga comunicando sus necesidades y manténgase atento a lo que su pareja también necesita.

4. Haz que sea emocionante

Ahora bien, el hecho de que se llame sexo de mantenimiento no significa que tenga que ser una tarea aburrida y monótona. Este tipo de sexo tiene como objetivo devolver la chispa a tu relación, por lo que tú también tienes un papel que desempeñar.

Considera cambiar un poco las cosas. Si te sientes cómodo con ello, prueba con juguetes sexuales. Coquetear con tu pareja también puede marcar la pauta para unas alucinantes relaciones sexuales de mantenimiento. Además, vístete para que tu pareja luzca sexy (¿qué hay de esa linda lencería que guardaste a un lado)? Considera la posibilidad de sacarlos.

Mientras lo haces, intenta una escapada de fin de semana con tu pareja. Un lugar exótico podría ayudarte a encontrar tu encanto sexual una vez más. En cualquier caso, haz todo lo posible para condimentar las cosas lo más posible. Además, considera cambiar tu rutina sexual.

Lectura relacionada: 4 claves para agregar sabor y emoción en una relación íntima

5. No se trata solo del sexo

Si bien este artículo se centra en ayudarlo a comprender de qué se trata el sexo de mantenimiento y cómo afecta la calidad de su relación, tenga la seguridad de que no se trata solo del sexo.

El sexo debe proporcionar una plataforma para mantenerte conectado emocional y físicamente. Depende de ti aprovechar esos momentos intensos para entender a tu pareja, meterte en su cabeza y descubrir cómomejora tu relación.

Más allá de alcanzar tu próximo orgasmo, habla sobre formas efectivas en las que puedes mantener una relación emocionante. Planeen pasar más tiempo juntos y volver a aprender por sí mismos. Haga regalos bien pensados, planifique sorpresas positivas para su pareja y hágale saber que está comprometido a hacer que esto funcione.

Preguntas frecuentes

Analicemos las preguntas más frecuentes sobre el sexo de mantenimiento y su efecto en las relaciones.

1. ¿Quién puede beneficiarse de las relaciones sexuales de mantenimiento?

Todas las personas en una relación pueden beneficiarse de las relaciones sexuales de mantenimiento, independientemente de su género. Sin embargo, las relaciones sexuales de mantenimiento son más comunes en parejas que parecen estar perdiendo su chispa sexual en la relación, ya que les ayuda a fortalecer nuevamente su vínculo.

2. ¿Con qué frecuencia deben las parejas tener relaciones sexuales en una relación para mantener su intimidad?

No hay una respuesta simple o única para esto. Esto se debe a que las relaciones están formadas por diferentes personas con diferentes necesidades sexuales y físicas. Depende de usted hablar con su pareja y definir cuántas veces quiere tener relaciones sexuales cada semana/mes/año.

Lo que importa es que cualquier cosa que decidan funcione para ambos.

3. ¿Es saludable el sexo de mantenimiento?

Sí, lo es. El sexo de mantenimiento puede ayudar a mantener lachispa viva en las relacionesque de otro modo habría muerto. En la medida en que todas las partes de la relación estén en la misma página, mantener el sexo puede fortalecer la relación cuando se hace bien.

Resumen

¿Sientes que estás perdiendo la chispa inicial que tenías en tu relación? ¿Sientes que tu vida sexual es inexistente (en el peor de los casos) o tediosa (en el mejor de los casos)? ¿Sientes que se está formando una gran brecha entre tu pareja y tú?

Entonces, es posible que necesite relaciones sexuales de mantenimiento ahora mismo.

En este artículo, hemos discutido de qué se trata el sexo de mantenimiento y también hemos examinado algunas estrategias comprobadas que puede seguir para darle vida a su vida sexual hoy. Recuerde que las relaciones sexuales de mantenimiento no son una solución rápida para todos los desafíos que pueda estar experimentando en su relación hoy.

Sin embargo, cuando se usa de la manera correcta, puede reavivar una vida sexual moribunda. Usa las estrategias que hemos cubierto en este artículo para comenzar con las relaciones sexuales de mantenimiento. Mientras lo hace, considereconsejería de relacionespara ayudarlo a identificar y abordar cualquier desafío subyacente que se manifieste en su relación.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos