4 formas de mejorar el equilibrio entre la vida laboral y personal para una madre soltera
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Ser padre soltero de un niñomientras que, al mismo tiempo, tener que gestionar las responsabilidades de mantener el hogar y todos los gastos no es una tarea fácil.
Con mayor frecuencia, resulta en un estilo de vida poco saludable y estresante, no solo para los padres sino también para el niño.
La mayorÃa de las mujeres se ven obligadas a convertirse en madres solteras por sus situaciones y, aunque pocas mujeres se convierten en madres solteras por elección propia, es indudablemente un difÃcil equilibrio de abordar.
Unoinvestigaciónimplicó que una proporción significativa de mujeres trabajadoras tienen dificultades para conciliar el trabajo y la familia debido a la excesiva presión laboral, a la falta de tiempo para sà mismas y a la necesidad de cumplir las expectativas que los demás tienen de ellas.
Las responsabilidades que divides con tu pareja de repente caen en tu regazo.De repente, tienes que ser padre y madre para tus hijos.
¡Tienes que cuidar su bienestar y vigilar su crecimiento saludable, además de gestionar todos los gastos para los que tienes que encontrar un trabajo que te ayude a mantener este estilo de vida agitado!
Realmente es una cuerda floja para muchas madres solteras en todo el mundo.
Mucho también depende del número de hijos que tenga y de la edad que tengan. Para cada persona, es una historia diferente en todos lados, y nadie puede darte «la única solución mágica», que te ayudará a contener los desafÃos deequilibrio entre la vida laboral y personal para las mamás.
Por lo tanto, es esencial que pueda adaptarse a los cambios que lo rodean y encontrar una solución que funcione mejor para eldesafÃos de las madres solteras.
Tendrá que hacer muchos sacrificios en el camino, pero por el bien de su hijo, podrá hacerlos.
La solución para la vida como madre soltera sigue siendo mantener un equilibrio saludable entre la salud personal, el hogar y el cuidado de los niños y su trabajo.
Por lo tanto, es aún más esencial organizarse y tener claras sus prioridades.
Aquà hay algunos consejos para madres solteras que le ayudarán a encontrar el equilibrio entre el trabajo y el hogar.
1. Encuentra un trabajo adecuado
Tener que trabajar para mantener a su hijo es una posibilidad segura. Como todos los gastos del hogar recaen sobre usted, es una responsabilidad que no se puede aplazar aunque quiera quedarse con su hijo.
Ahora, como madre soltera, encontrar un trabajo adecuado que te permitapase tiempo de calidad con su hijoademás de proporcionar un ingreso suficiente para mantener el hogar y los gastos personales es algo casi imposible.
Al final, seréis vosotros los que tendréis que adaptaros y adaptaros al estilo de vida en el que os encontráis.
¡Por favor no me malinterpretes! Puedes encontrar un trabajo que te encante y, al mismo tiempo, pasar tiempo con tus hijos, pero como he mencionado, tendrás que caminar sobre una delicada cuerda floja.
A menudo tendrás que sacrificar a tu familia debido a tu carga de trabajo o viceversa en caso de un problema familiar.
El tipo de trabajo que tenga también afectará drásticamente la forma en que pasa el tiempo con sus hijos.
Tener un trabajo de oficina significa trabajar de 9 a 5 horas, pero también se traduce en una separación entre el trabajo y el hogar; por lo tanto, si eres inteligente, puedes dedicarle tiempo a tu hijo sin preocuparte por tu trabajo.
Por otro lado, trabajar como oindependientetrabajar desde casale permitirá pasar más tiempo en casa con sus hijos.
Sin embargo, no valdrá nada si no eres capaz de compaginar tu trabajo con tu responsabilidad como madre.
Cada tipo de trabajo tiene sus propias ventajas. Pero puede ser de mucha ayuda si hablas con tu gerente o con la persona para la que trabajas y les haces entender tu posición.
La mayorÃa de las personas tienden a ayudar a los demás, y puede asegurarles que su trabajo no se verá afectado si se le permiten horarios de oficina más flexibles. ConfÃa en mÃ. No hay nada malo en preguntar.
2. Haga espacio para el tiempo personal
Como madre soltera, También es esencial que no te olvides de dedicarte un tiempo a solas.
Al hacer malabares entre el trabajo, el hogar y los hijos, puede olvidarse de cuidar su propio bienestar.
A menudo, la carga de trabajo no te permite tener algo de tiempo para ti, pero lo que debes entender es que tu salud fÃsica y mental es igual de importante.
Ignorar las propias necesidades puede provocar una acumulación de estrés e insatisfacción, lo que de forma lenta pero segura comienza a afectar su estilo de vida diario y, a su vez, afectará negativamente a surelación con su hijoy la calidad de su trabajo.
Si puedes organizar tu estilo de vida lo suficiente como para tener algo de tiempo libre, entonces ya te va bastante bien.
No tiene que pasar cada minuto libre de su trabajo con sus hijos. Debe encontrar maneras de liberarse de todo el estrés que acumula durante una semana.
Encontrar un pasatiempo o alguna otra actividad puede ser de gran ayuda para aligerar tu espÃritu. Pero aun asà tendrás que salir de casa en algún momento.
Debe liberarse de la carga, que recae inmediatamente sobre su cabeza tan pronto como ingresa a la casa.
Sal, socializa, toma un par de tragos con tus amigos,ir a una cita, conéctate con alguien cualquier cosa que te haga feliz.
Darte un capricho de esta manera refrescará tu apretada agenda. Incluso puedes contratar a una niñera para que cuide a los niños y no preocuparte por ellos todo el tiempo.
O incluso puedes pedirles a tus vecinos o amigos que los cuiden. Esto también me lleva al siguiente punto.
3. Pide ayuda
No hay vergüenza en pedir ayuda. No eres una superhumana que tiene que asumir todas las responsabilidades por sà misma.
No es una debilidad pedir ayuda, ni su orgullo hará que su hijo sea más feliz. Asumir demasiado peso sobre uno mismo, a la larga, les afectará negativamente a usted y a su hijo.
Además, considere lo que harÃa si se enfermara. No eres un robot. Eres una persona que merece ser feliz.
Las personas que te rodean suelen ser geniales y siempre están dispuestas a ayudar.
Tus amigos y familiares estarán más contentos por la confianza que demuestras en ellos, y tendrán la seguridad de que tú también estás bien. Lo que a menudo resulta de pedir ayuda es la «culpa de la madre soltera».
Es posible que sienta que no está apoyando a su hijo y, por lo tanto, tenga que pedir ayuda, que no está haciendo lo suficiente por su hijo y que está siendo egoÃsta.
Se sentirá culpable por no ser un buen padre para su hijo. Pero créeme, esta culpa no te ayudará ni a ti ni a tu hijo. Sentir culpa es normal, pero también hay que ser realista.
Apreciate a ti mismo, por lo que haces bien, y aprecia tus defectos.A veces, priorizarte a ti mismo o a tu trabajo por encima de tus hijos está completamente bien y, al final, lo estás haciendo por ellos.
4. Pase tiempo de calidad con los niños
Ahora lo primero y más importante son sus hijos. A pesar de la naturaleza de su trabajo, es fundamental que pase tiempo de calidad con sus hijos.
Por tiempo de calidad, no me refiero a que trabajes en tu portátil o móvil mientras escuchas lo que dice o hace tu hijo, sino que le dedicas toda tu atención y amor a que dedique una parte de tu tiempohacer actividades con ellos.
Llévalos a almorzar, escucha lo que pasa en su escuela y lo nuevo que han aprendido, ve a una competencia de baile o a partidos de fútbol.
Por supuesto, como madre soltera, no puede hacer todo esto aunque lo desee, asà que priorice lo que hace que su hijo sea más feliz.
También debes tener en cuenta cómo actúas con ellos; los niños aprenden siguiendo el ejemplo de sus padres.
Asà que,pasa el tiempo que puedas con ellos mientras te diviertes y los amas. ¡Y sonrÃe!
Hágales saber a sus hijos que está contento con ellos y no los haga sentir como una carga.
Aunque los niños no lo entiendan, pueden sentirlo, asà que haga todo lo posible por olvidar las preocupaciones que le rodean.
La flexibilidad en la forma de tratar a sus hijos también ayuda mucho. Debes recordar que no son robots ni seguirán la rutina que tú has creado.
Son propensos a portarse mal y a infringir las reglas, por lo que tendrás que encontrar tu propia manera de lidiar con estas rabietas.
Puede ser difÃcil mantener a un niño rebelde (y los niños lo son por regla general) que exige su atención constante, pero siempre tenga cuidado de no descargar el estrés en su hijo, ya que esa no es la mejor opción.
Lo importante al final es que túsigue amándolosy hacerles saber que son amados.
Como madre soltera, tendrás que hacer muchos sacrificios y compensar muchas deficiencias.
Es una tarea que requiere mucho corazón para abordarla. Pero recuerda que no estás solo. Siempre hay otras personas que pueden ayudarte, y más allá de eso, tienes que aceptar tus fracasos y seguir adelante.
Como madre soltera que trabaja, nunca habrá una separación estricta entre su vida laboral y su hogar.
Es probable que se superpongan en un punto u otro, pero tienes que encontrar tu propio equilibrio entre los dos, y tú decides cómo sacarle el máximo provecho.
Al final, nadie conoce ni ama a su hijo más que usted.
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Parvesh Mittal
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