¿Qué es el trastorno de ansiedad por separación? 5 consejos para afrontarlo
Por
, AutorRachel Pace
Rachael Pace inspira con artículos motivadores sobre asociaciones amorosas. Ella alienta a dejar espacio para el amor y a enfrentar los desafíos juntos.
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Actualizado el 16 de marzo de 2023
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La ansiedad por separación en los niños se puede encontrar con frecuencia. Sin embargo, si la intensidad de los miedos de un niño llega a un nivel en el que la ansiedad comienza a interferir en sus actividades rutinarias, entonces podría ser indicativo del trastorno de ansiedad por separación.
¿Cuándo sienten los bebés ansiedad por separación?
Debes haber sido testigo de la ansiedad por separación en los bebés y los has visto llorar cuando sus madres se los entregan a otra persona. En realidad, es bastante normal que los bebés y los niños pequeños tengan miedo de estar lejos de alguien con quien tienen un vínculo emocional seguro.
De hecho, es parte de su proceso de desarrollo. Por lo general, el bebé se calmará después de un tiempo y, con el tiempo, superará la ansiedad por completo.
La ansiedad por separación en los niños pequeños se puede observar en forma de apego, berrinches o llanto, que son reacciones normales a la separación y se adhieren al curso natural de su crecimiento.
Sin embargo, tanto el nivel de intensidad como la duración de la ansiedad por separación difieren enormemente de un niño a otro.
Cómo hacerlo en niños pequeñoslidiar con la ansiedad por separación
Puede tratar de aliviar la ansiedad por la separación en los niños en edad preescolar manteniendo la calma y la constancia. Al mismo tiempo, puedes intentar establecer los límites para tus hijos con cuidado.
Sin embargo, algunos niños siguen sintiendo ansiedad por la separación incluso después de los esfuerzos más excepcionales de sus padres para abordar este problema.
En tales casos, la ansiedad por la separación en los niños mayores o la ansiedad por la separación en los adolescentes pueden manifestarse de otras formas, como el miedo a los exámenes o la ansiedad en las actividades habituales de la escuela o la universidad, las amistades y otras relaciones.
Pero, ¿qué pasa si la separación es mucho más grave y dura más de lo esperado? Podría estar acercándose a lo que se llama trastorno de ansiedad por separación.
¿Qué es el trastorno de ansiedad por separación?
Esta es una afección en la que la persona tiene una gran cantidad de ansiedad cuando se separa de ciertas personas o incluso cuando sale de casa.
Los síntomas de miedo y ansiedad pueden comenzar incluso antes de que realmente ocurra la separación, luego, por supuesto, cuando se produce el traspaso, y también durante mucho tiempo después de eso.
Si observas signos de ansiedad por separación en tu hijo y sospechas que tiene un trastorno de ansiedad por separación, habla con el pediatra de tu hijo para recibir el tratamiento adecuado para la ansiedad por separación.
Es probable que te acompañen en una lista de verificación que incluya la frecuencia con la que se manifiesta la ansiedad, en qué situaciones se manifiesta, durante cuánto tiempo el niño muestra angustia después de que tú ya no estés presente y otros síntomas de ansiedad por separación.
Si tienes una persona mayor, también podría estar experimentando dolores de barriga, pesadillas y otros síntomas físicos de ansiedad por separación que podrían estar asociados con el trastorno.niño con trastorno de ansiedad por separación
Si su hijo tiene problemas para separarse de usted, hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a disminuir los síntomas de su hijo. Por supuesto, siempre habla con su pediatra para asegurarte de que sea apropiado para tu hijo en particular.
Aquí hay cinco consejos sobre cómo hacer frente a la ansiedad por separación en los niños.
1. Entra en modo práctica
A veces, al lidiar con la ansiedad de separación en su hijo, usted tiende a no perderlo de vista. Simplemente es más fácil de esa manera.
Sin embargo, no permitir ninguna separación puede ser contrario a la intuición.
Es vital practicar la separación para que su hijo se acostumbre y aprenda que todo va a estar bien sin usted.
Empieza a dejar a tu hijo con alguien en quien confíe, como un abuelo u otro adulto de confianza, durante un tiempo muy breve, aunque solo sea por unos minutos.
Con el tiempo, aumenta poco a poco el tiempo que pasas fuera. A medida que su hijo tenga poco éxito, su ansiedad disminuirá. Haga de esto algo habitual y siga practicando.
2. Haga que su hijo se sienta cómodo antes de partir
Principalmente, si utiliza una niñera u otra guardería, su hijo necesita conocer a la persona con la que lo va a dejar.
Por lo tanto, antes de dejar a su hijo con alguien, reserve un tiempo para que usted y su hijo se sienten con él.
Ayude a su hijo a sentirse cómodo cerca de ellos y a sentirse cómodo con ellos. Interactúe con la persona y luego pídale a la persona que interactúe con su hijo.
Si su hijo puede sentirse cómodo con esa persona mientras usted está allí, entonces hay más probabilidades de que se sienta bien con esa persona después de que usted se vaya. Este método es una manera excelente de aliviar la ansiedad de los niños por la separación.
3. Intenta no hacer de las despedidas un gran problema
La forma en que se despide puede tener un impacto significativo en su hijo. Si haces que las despedidas sean una gran producción, en realidad se presta demasiada atención hasta el punto de la separación, y la ansiedad aumentará aún más.
Si le preocupa que su hijo sepa cómo superar la ansiedad por la separación, recuerde que es más eficaz ser casual. Ten la actitud de que todo va bien, que volverás pronto y que ellos se divertirán sin ti.
Su enfoque puede tener un impacto significativo en la forma en que su hijo percibe la despedida. Cuanto más tranquilo esté, mejor.
Los niños suelen reflejar las emociones de sus padres, especialmente en situaciones nuevas que les preocupan. Puede ser difícil mantener la calma cuando su hijo llora o está molesto, pero recuerde que esto es solo temporal.
4. Hable con ellos sobre la separación
Incluso si tu hijo todavía no entiende todo lo que le dices, puedes sentarte con él y hablar sobre la separación.
Explique que está bien que estén separados: aún se aman y pueden sentir a la otra persona en su corazón.
Hable sobre sus miedos específicos; escuche con atención y trate de abordarlos. Además, hable sobre lo que deben hacer cuando sientan esos miedos.
5. Planifique algo divertido para que hagan durante la separación
¿Qué le gusta hacer a su hijo? ¿Qué sería lo que podrían hacer mientras usted no está?actividad divertida
Planifíquelo juntos y hágales saber que es algo especial que pueden hacer con la niñera u otra persona que los cuidará.
Hable sobre lo divertido que será y cómo pueden contárselo todo cuando llegue a casa. Con suerte, esto puede ayudarlos a esperar con ansias el momento en lugar de temerlo.
Estos son algunos de los consejos que debe seguir cuando note los primeros síntomas de. Como padres, pueden hacer todo lo posible para tratar el problema lo antes posible.ansiedad por separación o trastorno de ansiedad por separación
Pero, si el trastorno de ansiedad por separación empeora con el tiempo, no lo descuides y consulta al médico lo antes posible. La intervención médica oportuna puede ser una salvación para su hijo.
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Rachel Pace
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Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos
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