Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Cuando casi la mitad de todos los matrimonios terminan en divorcio, lo que ha sido constante desde la década de 1990, muchos niños cambian de un hogar a otro y de padres.
Este número ni siquiera incluye a los padres que nunca estuvieron casados y viven separados. Dado que esta es una situación constante para las familias durante las últimas casi tres décadas, uno pensaría que los padres estarían reprimiendo la paternidad compartida.
Esas personas analizarían la investigación sobre los mejores intereses de criar a los niños en varios hogares y seguirían las medidas que ayudan a los niños a sobrevivir y prosperar en esta situación. Lamentablemente, este no es el caso.
Si bien hay investigaciones y experiencias que muestran lo que funciona para la mayoría de los niños que viven en dos hogares, muchos padres no siguen estos pasos.
Los niños atrapados en la mira
¿Por qué mi consultorio está lleno de niños que luchan contra el divorcio? ¿Quiénes se encuentran constantemente en medio de un conflicto entre adultos? ¿Quién tiene dificultades para concentrarse en la escuela cuando sabe que se acerca una cita en la corte y que su agenda podría cambiar por completo? Muchos de estos niños no se encuentran en las primeras etapas de un divorcio. Llevan años viviendo en el conflicto y, aún así, sus padres no pueden entenderlo.
La razón principal por la que los padres no están lidiando con sus propias emociones sobre el divorcio y las heridas de la relación. ¿Y a quién perjudica más esto? Los niños atrapados en el punto de mira.
Las relaciones son difíciles. El divorcio es difícil. Se producirán muchas emociones difíciles, como la ira, el resentimiento, el miedo, el dolor, la ansiedad, complete cualquier otra emoción difícil y apuesto a que el divorcio puede sacarla a relucir.
Nuestra forma preferida de manejar estas emociones es la evitación
El problema de la evasión es que hace que la mayoría de las emociones se fortalezcan con el tiempo y salgan a la luz cuando menos te lo esperas o cuando estés muy estresado o provocado por un suceso (se acerca otra cita en la corte, un cambio en el horario de crianza, una nueva pareja sentimental).
¿Cuál es la alternativa? Vas a tener que reconocer y lidiar con estas emociones difíciles.
Esto se puede hacer con un terapeuta autorizado, con la familia o los amigos adecuados (aquellos que no aviven el fuego), escribiendo un diario o meditando. No hay una manera correcta de lidiar con estas emociones, pero es importante lidiar con ellas. No solo serás una persona más sana, sino que tus hijos también lo serán.
Es realmente posible que tú hagas el trabajo y tu ex no
Siento que algunos de ustedes se ponen a la defensiva. ¿Qué pasa si lidio con mis emociones pero mi expareja no? ¿Y luego qué?
Bueno, entonces, desgraciadamente, tendrás más trabajo por hacer. No tenemos control sobre la forma en que los demás gestionan o eligen gestionar sus emociones. Sería el mejor resultado si ambos padres hicieran el duro trabajo emocional, sin embargo, es realmente posible que tú hagas el trabajo y tu ex no. Lo más probable es que esto genere más enojo y frustración para usted y más dificultades para sus hijos.
Sin embargo, sus hijos tendrán un lugar emocionalmente seguro donde caerse si usted está haciendo el trabajo. Por lo tanto, aunque el trabajo es duro, vale la pena.
¿Ahora qué?
He encontrado formas de lidiar con mi enojo y miedo y todavía me siento perdido en este mundo de paternidad compartida. A continuación se presentan algunos pasos para ayudar a promover una relación de paternidad compartida (más) fluida.
TEstas medidas están destinadas a parejas de padres en las que no hay un historial de poder y control, control coercitivo o violencia doméstica.
Recuerde lidiar con sus propias emociones a medida que se presenten de una manera saludable.
Las transiciones son difíciles para todos y, por lo general, durante y poco después de un divorcio, todos viven en modo de supervivencia.
Muchos padres solo se centran en sus hijos inmediatamente después de una separación y buscan cualquier señal de lucha. Por supuesto, es muy importante tener a sus hijos en primer plano, sin embargo, es mucho más fácil evitar las emociones que está experimentando debido a los cambios y al divorcio y centrarse únicamente en sus hijos.
Eventualmente, cualquiera de las emociones difíciles que estás evitando experimentar saldrá a la luz e interferirá con tu vida. Muchas veces hay enojo y dolor después de que una relación se disuelve.
¿Cómo estás de luto por esta relación?
Incluso si fue difícil durante mucho tiempo, una vez hubo un sueño de lo que podría ser el futuro.
Llorar esta pérdida es un paso importante para controlar la tristeza, el resentimiento, la ira, etc. Si hubo una aventura u otro evento importante que puso fin al matrimonio, entonces hay más trabajo por hacer.
Sus hijos no necesitan saber lo mal que se siente el otro padre. Todavía aman a ese padre y tendrán tiempo con ellos. No necesitan preocuparse por herir sus sentimientos por amar a su otro padre.
Es por estas razones, así como por muchas otras, que es importante que encuentre una manera de analizar sus sentimientos acerca de su matrimonio, divorcio y su expareja. Puede hacerlo consultando a un terapeuta, uniéndose a un grupo de apoyo, contando con el apoyo de familiares o amigos, con el apoyo de su iglesia o templo, escribiendo un diario o meditando.
Sea cual sea la forma de sanación que elija, será un salvavidas para usted y sus hijos si es intencional en cuanto al trabajo que debe realizar.
Cambia tu perspectiva
Trate su relación de paternidad compartida como un negocio.
Si solo ves a tus hijos como los maravillosos y dulces bebés con los que te quedaste despierto toda la noche cuando les estaban saliendo los dientes o vas y viniendo de una actividad a otra con poco reconocimiento y diciendo que tienes que compartirlos con alguien que no coincide con tu motivación y voluntad, entonces la crianza compartida será mucho más difícil.
Es mucho más fácil ser copadre como si sus hijos fueran una pequeña empresa. Si bien muchas pequeñas empresas prosperan con algo de emoción y pasión, si eso es todo lo que hay, lo más probable es que la empresa fracase.
Es necesario que haya un plan comercial y de marketing, las finanzas calculadas, la estructura y las decisiones deben tomarse teniendo en cuenta los mejores intereses de la empresa.
Por lo tanto, aunque evitar las emociones no es lo ideal para la mayoría de las situaciones, lo es para este acuerdo comercial. ¿Qué es lo mejor para su empresa, para sus hijos? Tú no. Tus hijos. No es lo que hará quedar mal a tu expareja en el tribunal para que pases más tiempo con ella. No es lo que reducirá sus pagos de manutención infantil. No es lo que siempre será lo más fácil.
Lo que es mejor para su negocio, su mejor regalo, sus hijos.
Comprométete a poner tus mejores esfuerzos e intenciones en la crianza compartida
Esto no siempre será divertido.
Es posible que tengas que volver al primer paso con frecuencia y recordar poner la nueva perspectiva en primer plano. Incluso si sientes que tienes poco control sobre la situación, sí tienes un control total sobre ella. Puede trabajar intencionalmente para apoyar el plan de crianza compartida.
Realice los cambios necesarios si esto beneficiará a su empresa
A medida que sus hijos crecen, sus necesidades de desarrollo cambian.
Un bebé necesita un cuidador principal constante. Las visitas nocturnas a un cuidador secundario pueden ser perjudiciales para el desarrollo en algunas situaciones, mientras que las visitas más cortas durante el día varias veces a la semana pueden fomentar el vínculo con el cuidador secundario sin interrumpir la importante rutina que tanto ayuda a la regulación.
Por el contrario, un niño en edad de asistir a la escuela primaria generalmente puede adaptarse a un horario de crianza igual o casi igual.
A medida que su hijo madure, es importante crear un nuevo horario que se adapte mejor a su nivel de desarrollo. (Thomas, 1997). Si su hijo tiene problemas con algo, evalúe lo que está sucediendo y esté dispuesto a hacer los cambios necesarios.
Repita los pasos 1 a 4 siempre que sea necesario
Dado que la única persona a la que puedes controlar eres tú mismo, concentrarte en las cosas que puedes controlar es tu mejor opción para una situación de crianza más tranquila.
Sus hijos dependen de usted para liderar el camino. Si haces el trabajo, les estás proporcionando una plantilla sobre cómo hacer frente a las situaciones difíciles que puedan enfrentar en sus vidas. Puede resultar emocionalmente agotador y frustrante, sin embargo, es en estos momentos cuando recordamos que nuestros hijos no son solo una pequeña empresa, sino nuestros dulces bebés. Podemos hacerlo por ellos.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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