Sanando los ciclos que separan a las parejas

Si estás involucrado, es posible que ni siquiera te des cuenta; es lo que se conoce como un «ciclo» vicioso en las relaciones.¿Qué es un ciclo con respecto a una relación?Tuitea esto

Un ciclo significa que hay un patrón de comportamiento o algo que normalmente se repite con la participación de ambos. Piensa en algo en tu matrimonio o relación que ocurra una y otra vez y parezca que no puedes salir de eso.

Es como una montaña rusa en la que te quedas para siempre. Hay subidas y bajadas, y luego, al final de la atracción, terminas justo donde empezaste, y luego el viaje comienza de nuevo. Si esto te resulta familiar, sigue leyendo. Puede estar en un ciclo que podría romper su relación. Estos son algunos ciclos comunes en los que las parejas se ven atrapadas y cómo curarlos. Tenga en cuenta que su primer intento de curación puede no ser suficiente, especialmente si ha estado en un ciclo en particular durante un tiempo. Pero puede ser un comienzo. Con más práctica, con el tiempo podrás salir del ciclo y curarte para siempre.

El juego de la culpa

Cuando una pareja mantiene la puntuación durante un largo período de tiempo, puedes apostar que están en un círculo vicioso que necesita un poco de curación. Sabrás si estás en el si ambos están constantementejuego de culpasdiciendo,«Puede que haya hecho algo malo, pero tú hiciste otra cosa mala, así que…»

Como si el comportamiento negativo de la otra persona anulara el suyo. Es una forma bastante infantil de intentar que tu pareja te vea de otra manera o de hacer que se dé cuenta de que es tan mala como tú. Solo que en realidad no funciona de esa manera. Por lo general, terminan resentiéndose más contigo. Entonces el ciclo continúa.

Sana el ciclo tomando la tarjeta de puntuación de la relación y rompiéndola. Tenga en cuenta que llevar la puntuación no ayuda a nadie, ni a usted ni a su pareja. Si hiciste algo mal, reconócelo. No menciones a la otra persona que lo ha hecho, incluso si está relacionado. Simplemente di: «Hice algo mal y lo siento». Su ejemplo puede ayudar a su pareja a hacer lo mismo. Pero definitivamente habla de ello. Haced un pacto para no llevar más puntos y recordaos amablemente el uno al otro que no lo hagan.

Evitar el problema

Es posible que al principio no te des cuenta de que se trata de un ciclo, hasta que te explote en la cara. Esto es lo que suele suceder: La primera persona en la relación dirá o hará algo que ofenda a la segunda persona, solo que la primera persona no se da cuenta. La segunda persona evitará decir nada sobre lo mal que la hizo sentir; luego se centrarán en el tema, que solo crecerá en negatividad en su mente. Hasta que un día surja algo que no tiene nada que ver con nada que no tenga nada que ver, la segunda persona sacará a relucir el tema original de forma explosiva. ¡La primera persona se preguntará por qué no dijo nada antes! Hay muchas razones por las que lo evitamos, por ejemplo, porque pensamos que el problema simplemente desaparecerá o porque no queremos que la otra persona sepa que nos ha hecho daño. Nos hace muy vulnerables, y eso es lo último que muchos de nosotros queremos ser. Creemos que es más fácil evitarlo, pero al final no ayuda a nadie.

Cura el ciclo asumiendo tus sentimientos y hablando de ellos. Si hablar es demasiado difícil, escríbelos. No dejes que se cuezan. Si te sientes confundido por dentro, trata de averiguar cuál es la causa principal. Medita, haz algo de ejercicio y despeja tu mente de cualquier manera que puedas. Mientras esté tranquilo,. Luego deben escuchar y repetir sus sentimientos para que sepa que los entendieron. Luego deben validarlos. Esperemos que esto conduzca a un resultado exitoso, lo que provocará el mismo comportamiento en el futuro.trae tus pensamientos y sentimientos a tu pareja

Alternativa crítica

Ninguno de nosotros es gente perfecta, y cuando estamos inmersos en una relación, a veces caemos en el ciclo de señalar esos defectos. Quién sabe por qué lo hacemos. Tal vez nos haga parecer superiores o desvíe el enfoque hacia los defectos de la otra persona en lugar de los nuestros. No importa el motivo, cualquiera que sea víctima de críticas constantes por ser una mala persona no puede soportar mucho. Se irán sintiéndose inútiles y horribles porque alguien a quien aman piense eso de ellos.

Cura el ciclo sin atacar nunca a la persona. Puedes estar en desacuerdo sobre algunas cosas o incluso no gustarte el comportamiento de otra persona. Pero nunca puedes decir que la persona es mala o que no es digna de tu amor. En lugar de decir: «Eres el peor esposo», puedes decir: «No me gusta cuando me menosprecias delante de tus amigos». Ataca específicamente a la conducta y no a la persona. Luego puede hablar sobre el comportamiento y cómo hacer felices a todos en la relación. Definitivamente es una forma de curación.

Evaluación Marriage.com

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Rachael Pace Author

Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.