Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
El trastorno bipolar es una afección psiquiátricaque afecta a más de4,4% de los adultos estadounidensesexperimentan el trastorno bipolar en algún momento de sus vidas.Vivir con trastorno bipolarpuede ser una experiencia indescriptiblemente difícil que varía con cada persona.
El diagnóstico adecuado puede ser complicado porque muchas personas solo buscan tratamiento para el lado depresivo de la experiencia. El lado «positivo» a veces puede ser bastante agradable e incluso deseado para algunas personas.
Dicho esto, el diagnóstico y el tratamiento incorrectos pueden perturbar profundamente la atención e incluso pueden empeorar los síntomas.
Esto puede provocar frustración y aislamiento y, en ocasiones, provocar síntomas peligrosos que causan mucho sufrimiento a la persona que los experimenta, así como a las personas que la rodean y que también se ven afectadas.
Estar en una relación con alguien que es bipolarpuede ser difícil, también puede ser tan gratificante como cualquier otra relación con un prójimo.
Este artículo proporcionará algunos consejos sobre cómo apoyar mejor a una pareja que tiene trastorno bipolar.
En primer lugar, paratratar con una persona bipolares importantedesarrollar una comunicación abiertacon familiares y amigos que lo apoyen y confíen.
A menudo, aquellos que están enamorados y sonvivir con alguien con trastorno bipolar puede sentirse impotente o asustado al decir algo incorrecto.
Desarrollar una comunicación abierta y positiva sobre las necesidades de tu familia puede ayudar a empoderar a los demás para que te ayuden cuando más los necesitas.
A veces, el solo hecho de tener un amigo al que puedas llamar para que te traiga una comida y charle en momentos difíciles puede marcar una gran diferencia.
Enrelaciones bipolares,es importante ser paciente y evitar la tentación de profundizar demasiado en la investigación y la información clínica, ya que puede resultar abrumador.
Es posible que haya mucho que desaprender sobre el trastorno bipolar a partir de lo que ha visto en los medios de comunicación antes de que pueda empezar a aprender sobre el trastorno de su parejacomportamiento bipolar.
Vea también:
Ver a tu pareja tener un episodio puede ser inquietante e incluso desencadenante.
Cuando es sintomático,personas con trastorno bipolarpueden tener síntomas alarmantes y pueden decir y hacer cosas muy inusuales. Puede ser difícil despersonalizar cuando las interacciones se sienten tensas o impredecibles.
No todo el mundo necesita el mismo tipo de apoyo, por lo que puede ser útil desarrollar un «conjunto de herramientas de apoyo» en los momentos de equilibrio para ayudar a guiar a la pareja en los momentos más difíciles.
Este conjunto de herramientas debe evolucionar continuamente: actualizarse a medida que descubras cosas nuevas que sean útiles (o editar cosas que no lo son) para que puedas ajustarlo para que sea lo más útil.
Estos son algunos consejos que otras parejas han identificado como útiles para comenzar.
Recuerde: el hecho de que una sugerencia esté en esta lista no significa que vaya a ser útil para usted y su situación.
Le recomiendo que considere estos consejos como opciones de menú para discutirlas con su pareja y, potencialmente, incluirlas en su conjunto de herramientas.
1. Sea objetivo y paciente
Cuando el estado de ánimo de tu pareja comience a cambiar, puede ser útil reflejar lo que ves y oyes de la manera más objetiva y paciente posible.
Lo ideal es que se comunique sobre esto cuando no se sienta entusiasmado. Puede ser útil arraigar esta conversación en un sentido de amor por su pareja.
Un ejemplo de esto podría ser: «Me he dado cuenta de que últimamente pareces más estresado de lo habitual. Hablas un poco más bajo y más rápido de lo habitual, y normalmente no veo que utilices algunas de tus expresiones faciales».
O «Me he dado cuenta de que te quedas despierto hasta más tarde y te levantas antes de que suene la alarma. También has emprendido muchos proyectos nuevos esta semana y pareces tener mucha energía. ¿Cómo te sientes?»
2. Obtenga ayuda profesional
Asegurarse de que está recibiendo suficiente apoyo profesional también es muy importante enrelaciones con el trastorno bipolar.
Tanto usted como su pareja necesitan apoyo para navegar por la montaña rusa emocional que a menudo puede acompañar al trastorno bipolar.
Además,terapia de parejapuede aliviar el estrés de ambos para resolver los problemas de la relación usted mismo.
No espere hasta que haya una crisis para reunir un equipo de profesionales en los que confíe.
Quieres que el equipo esté listo para que puedan ayudarte a navegar todo el proceso de la manera más hábil posible.
Lo ideal es que todos trabajéis juntos como un equipo cuando las cosas se pongan difíciles. Para la mayoría de las personas con trastorno bipolar, esto también implica un plan de medicamentos.
3. Planifica para lo peor
A veces, los síntomas del trastorno bipolar pueden pasar rápidamente de leves a graves.Es importante que tu plan incluya qué hacer cuando las cosas se agraven rápidamente.
Es posible que desees trabajar con el proveedor que te recetó el medicamento para identificar los cambios en los medicamentos que debes implementar cuando tu pareja se sienta hipomaníaca o deprimida, así como un plan para cuando el problema se convierta en un problema mayor y pueda requerir hospitalización.
Algunas personas tienen a mano una o dos dosis de un sedante fuerte para usarlas si presentan síntomas graves o se vuelven demasiado paranoicas, por ejemplo, para confiar en el plan o en los seres queridos que intentan ayudarlas.
Su plan debe incluir información sobre la sala de emergencias más cercana y cómo comunicarse con su médico fuera del horario laboral.
4. Disfrute del cuidado personal
El cuidado personal es más importante de lo que parece.
Puede resultar agotador apoyar a una pareja durante el trastorno bipolar, y es importante saber dónde establecer límites ytomar descansos para cuidarse.
Hacer caso omiso de tus propias necesidades, si bien es fácil de hacer frente a una crisis, en última instancia conduce al agotamiento y, potencialmente, al resentimiento.
Un plan debe incluir atender las necesidades de ambos miembros de la pareja; no te excluyas.
El ejercicio, la meditación, las manualidades y, a veces, simplemente tomar descansos pueden ser formas esenciales de evitar que el tanque de combustible se vacíe.Yencontrar un buen terapeutapara usted puede ser una de las medidas más útiles que puede tomar.
5. Comprenda el trastorno de su pareja
También es importante no enmarcar todo lo relacionado con el trastorno bipolar como algo negativo o como «síntomas».
Para la persona que experimenta un episodio hipomaníaco, las cosas pueden sentirse bien y ser productivas. Muchas grandes obras creativas han surgido de episodios hipomaníacos.
No esperarías que la novia de Vincent Van Gogh dijera: «¡Oh, no! ¿Estás pintandonuevamente?!»
Como pareja, es importantetrabajar juntosseparar las partes buenas de las más peligrosas y desarrollar un lenguaje que sea útil para todos los involucrados.
En última instancia, es importante que usted y su pareja mantengan su conexión ycuidarse el uno al otroen el centro de tu relación.
Cuando te sientas conectado y equilibrado, es importante aprovechar esa oportunidad para estar presente y con el corazón abierto con tu pareja.
La confianza y la conexión que desarrollas cuando no son sintomáticas te ayudarán a superar algunos de los momentos más difíciles del futuro.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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