El liderazgo en inteligencia emocional es la clave del éxito matrimonial
Por
, AutorRachel Pace
Rachael Pace inspira con artículos motivadores sobre asociaciones amorosas. Ella alienta a dejar espacio para el amor y a enfrentar los desafíos juntos.
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Actualizado el 28 de octubre de 2022
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Resumen rápido de Marriage.com con IA
La emoción no es lo primero que nos viene a la mente cuando pensamos en el liderazgo y el liderazgo no es lo primero que nos viene a la mente cuando consideramos el matrimonio.
Nos han enseñado que el liderazgo es fuerza o inteligencia; que uno solo es un gran líder si demuestra aptitud intelectual o dominio de su oficio. Sin embargo, estudios psicológicos recientes muestran que el corazón es tan importante como la fuerza y el cerebro cuando se trata de liderar un equipo.
También se nos enseña que el matrimonio se centra en el amor, y que solo eso lo ayudará a superar las pruebas y tribulaciones de la vida cuando todos sabemos que el matrimonio requiere mucho trabajo y esfuerzo personal.
El liderazgo en inteligencia emocional es una muestra del dominio de las emociones propias y de los demás; puede producir resultados extraordinarios en el lugar de trabajo y ¡ha salvado muchos matrimonios!
Entonces, ¿qué es la inteligencia emocional? ¿Y cómo la construye una persona?
¿Qué es la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional (IE) o el cociente emocional (EQ) es una creación de los investigadores,Peter Salovey y John Mayer(no el cantante). Estos dos investigadores nos proporcionaron la definición del término como nuestra capacidad para procesar nuestras emociones y las de los demás. Ampliaron esta definición para incluir también nuestra capacidad de usar esta información para guiar nuestro pensamiento y comportamiento.
¿Cómo se desarrolla la inteligencia emocional?
La inteligencia emocional es el dominio del manejo de las emociones, una habilidad que se puede aprender a través de la práctica.
Según un artículo escrito porPreston Ni,puede trabajar en las siguientes estrategias para mejorar su inteligencia emocional general:
- Aprenda a controlar el estrés
- Fomentar la resiliencia
- Elija ser proactivo en lugar de reactivo
- Aprenda a expresar emociones en relaciones cercanas e íntimas
- Aprende a ser asertivo y a saber qué emoción es apropiada según la situación
- Reduce las emociones y los pensamientos negativos
Liderazgo en inteligencia emocional
Los pioneros Salovey, Mayer y Caruso vieron la importancia de un líder con un dominio de la inteligencia emocional para llevar a un equipo al éxito.
Propusieron que fuera efectivo. Los líderes deben poder demostrar su destreza a la hora de utilizar las habilidades de la inteligencia emocional en el contexto del liderazgo.
Pero los mismos principios también se pueden aplicar en el matrimonio.
Cuando identificas estas habilidades y las aplicas a tu matrimonio, puedes crear magia porque puedes asegurarte de enfrentar y resolver problemas y desafíos juntos y de entender cómo apoyar a tu cónyuge emocionalmente y viceversa, lo que garantizará que ambos se mantengan fuertes juntos.
Las habilidades que mencionamos son:
- Identificación de emociones
- Utilización de las emociones
- Comprensión de las emociones
- Manejar las emociones
Estas habilidades se pueden demostrar de las siguientes maneras:
Identificación de emociones
Los líderes (y cónyuges) emocionalmente inteligentes son buenos para leer a las personas. También saben que ser emocionalmente inteligentes les permite obtener más información sobre el estado emocional de su cónyuge, equipo o cualquier otra persona con la que se relacionen.
A través de la inteligencia emocional, el liderazgo y la conciencia, los cónyuges pueden prestar atención a las cosas que a menudo no se dicen. Por ejemplo, pueden identificar cuándo e incluso por qué su cónyuge podría estar teniendo dificultades con algo o pasando por un momento difícil, y pueden alentarlo a hablar y ayudarlo a encontrar una solución a su problema.
Incluso si el problema los involucra, porque son lo suficientemente inteligentes emocionalmente como para comprender que estas cosas pueden suceder y requieren atención y resolución para mantener un matrimonio feliz.
Esta estrategia también influye a la hora de tomar decisiones.
Mostrar la habilidad de leer a las personas a través del liderazgo en inteligencia emocional en un matrimonio hace que sea más fácil para usted y su cónyuge hablar abiertamente sobre sus ideas sin la sensación de ser incomprendidos.
La utilización de las emociones
Cuando un cónyuge demuestra un liderazgo emocional inteligente, no solo es consciente de la información que presentan las emociones, sino que también puede aprovechar el poder de las emociones en lugar de recurrir a la represión o la supresión o cualquier otro drama de control que pueda ocurrir en una relación cercana como el matrimonio.
Por ejemplo, un esposo o una esposa (o ambos) pueden llevar a su familia a momentos felices y de éxito si son conscientes emocionalmente de las necesidades de toda la familia y también enseñan a sus hijos la inteligencia emocional.
Comprensión de las emociones
No todo el mundo puede empatizar y simpatizar, por lo tanto, la capacidad de experimentar y expresar estas dos son habilidades de un líder emocionalmente inteligente y son particularmente beneficiosas cuando se trata de relaciones cercanas como el matrimonio.
El dicho «la familiaridad engendra desprecio» es muy cierto, pero si eres emocionalmente inteligente, entonces podrás identificar cuándo ese desprecio se ha infiltrado en tu matrimonio y echarlo a la basura, lo que evitará que se generen más problemas.
La gestión de las emociones
Perder la calma con frecuencia no es un buen indicador de un líder emocionalmente inteligente.
La ira explosiva por un problema o error tampoco es un buen indicador de un líder emocionalmente inteligente, ¡y no conduce a un matrimonio feliz y pacífico!
Las emociones reprimidas a menudo ocurren debido a la idea errónea de que un líder emocionalmente inteligente puede suprimir esos sentimientos.
La supresión es contraproducente, y un líder emocionalmente inteligente se dará cuenta de ello.
En cambio, un líder emocionalmente inteligente pensará con claridad al inicio de estas emociones. Reconocerán que estos sentimientos desaparecerán y se concentrarán más en tratar el problema en cuestión.
En lugar de decir: «Estoy furioso por el comentario o error que cometió mi cónyuge», el líder emocionalmente inteligente diría: «Esta situación es exasperante. Pero, ¿qué podemos hacer para abordar esto y convertir lo negativo en positivo?»
En dicho ejemplo, el cónyuge emocionalmente inteligente reconoce sus sentimientos exasperantes hacia el error, pero lo supera y rápidamente pregunta y busca una solución.
La emoción puede ser una herramienta poderosa en el matrimonio, después de todo, se basa en ella.
Sin embargo, a través del liderazgo basado en la inteligencia emocional, la capacidad de identificar las emociones, aprovechar su poder de manera productiva, comprenderlas y gestionarlas desempeña un papel fundamental para mantener con éxito un matrimonio feliz y equilibrado.
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Rachel Pace
autor
Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos
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