10 consejos para mantenerte cuerdo y feliz el día de tu boda
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Mantenerse cuerdo y feliz el día de su boda no debería ser una preocupación: después de todo, ¡este debería ser uno de los días más felices de su vida!
Pero las emociones seguramente estarán a flor de piel y mantener la cordura se convierte en un desafío.
La emoción, la alegría y el éxtasis vertiginoso acompañan a esta ocasión especial. Y no solo es natural, sino también... extremadamente ccomún sentirse abrumado y agotado con todo el asunto, y lo último que alguien quiere el día de su boda es una sensación inminente de ansiedad o temor.
Entonces, ¿qué medidas puedes tomar para ayudar a aliviar el estrés y garantizar un gran día feliz¡Anímate porque hemos recopilado una lista de consejos para que te mantengas sano y feliz el día de tu boda!
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1. Utiliza a tus ayudantes
¿Quizás piensas que tu lista de tareas es tan abrumadora que tus amigos y familiares te resentirán una vez que termine la boda? ¿Intentas hacerlo todo tú mismo y aún te cuesta mantener la cordura y la felicidad?
En realidad, es más que probable que sea exactamente... opuesto ¡Es cierto! Los estudios sugieren que A la gente le agradamos más cuando pedimos ayuda.Aquí hay otro consejo para la novia el día de su boda.
Empieza a dividir tu lista de cosas por hacer si quieres mantenerte cuerdo y feliz.
Si estás planeando una ceremonia tradicional, entonces probablemente ya hayas designado a tu dama (o caballero) de honor.
Se espera habitualmente que este amigo especial se encargue de algunos de esos detalles abrumadores, conteste esas llamadas persistentes o incluso responda las preguntas de sus invitados. Pero en la actualidad, boda modernaEste tipo de asignación de tareas es cada vez menos común.
A menudo se le pide al acompañante de honor que escriba un "brindis asesino" y poco más.Y sí, el brindis de recepción es importantísimo. Y es cierto que escribirlo puede causar muchísimo estrés y consumir mucho tiempo, pero estás el que se va a casar- Tu salud mental es prioridad.
Uno de los consejos para que el día de tu boda transcurra sin problemas es que está bien pedir un poco o mucha ayuda.
Considera usar una aplicación inspirada en Kanban para mantener esas tareas organizadas y no limites tus ayudantes a tu dama de honor o a tu esposo. Reúne a todos los que parezcan interesados (¡incluida tu suegra!) y observa cómo tu equipo completa la lista de tareas.
¿O quizás estás planeando una escapada romántica y no tienes invitados? Pues para eso están los coordinadores de bodas: para que puedas relajarte y disfrutar de tus vacaciones. Y si tienes alguna pregunta o inquietud, un buen organizador de bodas te ayudará a sentirte tranquilo.
2. El “tiempo para mí” es bueno para todos
Si realmente quieres mantenerte cuerdo y feliz, no tengas miedo de decir "Espera".
Programe tiempo para usted mismo tal como lo hace para asuntos importantes de la boda..
Un consejo para mantener la cordura es reservar 20 minutos o incluso varias horas al día cuando sepas que estarás más abrumado. ¡Y asegúrate de cumplir con esa cita contigo mismo!
A veces, "Tiempo para mí" simplemente significa un par de segundos espontáneos para ordenar tus pensamientos. O una pausa de veinte minutos en Starbucks. O incluso un atracón de Netflix todo el día. Cada segundo de autocuidado cuenta!
¡Cuando eres feliz, todos lo somos más! Tú (y tu pareja) apreciarán cómo ese tiempo para ti les revitaliza el ánimo.
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3. Crea una palabra o frase clave
¿Quién dice que las palabras clave son sólo para espías?
Las palabras clave son una excelente manera de evitar susurros incómodos o miradas de reojo, manteniendo un perfil bajo. Quizás seas propenso a... ansiedad social¿O tal vez te resulta difícil estar con tus suegros después de que hayan tomado unas copas?
La creación de una palabra clave le brinda la posibilidad de llamar la atención discretamente sobre la situación. mientras señala a sus ayudantes designados que se necesita su ayuda Lo antes posible.
Cuando tu pareja tiene claro que "Necesito un descanso para tomar un café" significa que estás al borde de un ataque de ansiedad, podrá entrar en acción y hacer lo que sea necesario para darte algo de espacio.
De la misma manera, si tu persona de honor entiende que "Mis pies me están matando" se traduce como "Sálvame de mi suegro", sabrá exactamente cuándo recurrir a tu nueva madre y pedirle que le muestre fotos de su Corgi, lo que te dará mucho tiempo para escabullirte mientras ella felizmente busca su teléfono.
4. Mantén informado a tu organizador de bodas
Los coordinadores in situ mantienen una lista detallada de sus prioridades e inquietudes y son expertos en solucionar todos los imprevistos que suelen surgir el día de la boda. Asegúrese de mantener a su organizador de bodas al tanto de todos los problemas que puedan surgir. Un organizador de bodas bien informado ayuda a garantizar que su gran día transcurra según lo previsto.
¿Hay dinámicas familiares complicadas? ¿Tu amiga no quiere estar cerca del padrino por una relación que se arruinó hace años? ¿Tu hermana insiste en que no se toque una canción porque es "su canción de boda"? Un planificador profesional tomará nota de ello. mientras tú continúas manteniéndote cuerdo y feliz.
5. Encuentra una caja de resonancia (que no sea tu pareja)
Es perfectamente normal sentirse molesto con sus seres queridos a medida que se acerca el gran día., y si bien es prácticamente un requisito Discutir problemas genuinos con su parejaNo es mala idea guardar los pequeños desahogos para los oídos de un amigo cercano.
Encuentra a alguien en quien confíes incondicionalmente (idealmente alguien que no tenga una fuerte lealtad hacia ninguno de los lados de su fiesta de bodas) y Pregúntales directamente si puedes comunicarte con ellos cuando necesites desahogarte..
Para mantener la cordura y la felicidad, sé simple y honesto: "Estoy estresado por la boda. ¿Puedo escribirte o llamarte de vez en cuando para desahogarme?"
Preguntarle directamente le indicará a esta persona que es "su trabajo". Reconocerá que le estás confiando este asunto secreto y que también cuentas con su escucha.
Poder disculparte y escribir una queja seguida de diez signos de exclamación puede ser sumamente catártico. ¡Por algo se llama "desahogarse"! Una vez que hayas soltado ese aire caliente, puedes volver a lo que estuvieras haciendo con la cabeza fría y una perspectiva renovada.
6. Escribe sobre tu gratitud
Para aprovechar al máximo este consejo y mantenerte sano y feliz, intenta escribir cartas de agradecimiento a quienes te rodean; estarás compartiendo recuerdos que atesorarán toda la vida. Y, decidas o no compartir estas joyas de gratitud, el simple hecho de dar las gracias ayuda a... aliviar la depresión y despertar sentimientos de alegría. A menudo son los pensamientos o sentimientos negativos en los que nos centramos.
Las cosas salen mal o la gente se comporta de maneras que desearíamos que no lo hiciera. Y aunque es genial desahogarse con tu caja de resonancia, tomarse un momento para reflexionar sobre las personas y las cosas por las que estás agradecido puede tener un... impacto duradero en su salud mental¡La vida es bella, empieza a escribir sobre ella!
¿Te sientes agradecido? Aquí tienes algunas sugerencias para empezar:
- Pienso en ti cuando…
- Siempre recordaré cómo tú…
- Me das fuerza cuando…
- Una cosa que nunca olvidaré de ti es...
- Gracias por estar ahí cuando…
Si prefiere esperar las cartas personales, considere mantener una diario de gratitud¡Estos recuerdos de moda seguramente se convertirán en una reliquia de boda irremplazable!
7. Comienza con una palabra amable
Pero es muy probable que las personas con las que tratas tengan buenas intenciones, pero simplemente las expresen de forma improductiva. Si bien eso no significa que... A veces, las acciones aparentemente irreflexivas o groseras de quienes nos rodean pueden ser tan desalentadoras que solo queremos preguntarles: "¿En qué estabas pensando?".
significa que es cierto comportamiento negativo Si bien se debe disculpar, comenzar con una palabra amable puede ayudar a prevenir malentendidos o resentimientos futuros.
Así que antes de responder, respire hondo y pregúntese: “¿Qué ellos creen ¿Con qué están tratando de ayudarme?” Entonces prueba esta técnica: Diles gracias, explícales tu versión de los hechos y, antes de que puedan responder, pídeles un favor que aproveche sus habilidades únicas.
He aquí un ejemplo de esta estrategia en acción:
Situación: Mientras te pruebas el vestido, tu hermana insulta sutilmente tu velo y te dice que te deshagas de él.
Respuesta: “Gracias por querer lo mejor para mí, pero realmente me encanta este velo”.
A continuación, asígnele una tarea para hacerle saber que valora sus talentos: Me vendría muy bien tu buen ojo para la moda con mis zapatos. ¿Me das tu opinión sobre estos dos?
Dar las gracias es una estrategia doble. Si la persona con la que hablas tiene buenas intenciones, puedes evitar herir sus sentimientos y seguir adelante sin problemas.
Y en el caso improbable de que realmente quieran hacerte enojar, comenzar con un "Gracias por querer lo mejor para mí" te permite Tome el camino correcto mientras les recuerda que su prioridad debe ser ayudar a Haz que tu día especial sea el mejor Puede ser.
8. Descansa, duerme, no cafeína.
Este consejo para mantenerse cuerdo y feliz es breve y conciso: ¡Duerme lo suficiente!
Las necesidades de sueño de cada persona son diferentes, y tú sabes qué funciona mejor para tu cuerpo y mente. Así que pon tu teléfono en modo "No molestar", apaga las pantallas azules y acurrúcate con tu pareja mientras aún es temprano.
¡No es sólo descanso estético, también es descanso mental!
9. No olvides el romance
Estás en esto con tu mejor amigo.¡Lo mejor de casarse es formar un vínculo que durará toda la vida!
Así que, mientras sueñas con cortar ese pastel, asegúrate de reservar también unas horas para tu pareja. Esto podría ser cualquier cosa, desde un viaje a la costa, una nota de amor en el asiento del conductor o incluso simplemente... compromiso del día de la boda.
¿Quiere vino en vez de champán? ¿Te prefiere de azul marino en vez de negro medianoche? ¿Por qué no ceder al cambio? Llegar a un acuerdo es una manera fácil y sencilla decir "te amo"
Si tu La boda es en una playaPlanea visitar la costa uno o dos días antes del gran día. Camina por la arena con tu pareja, haz snorkel en el océano cristalino o lleva un café helado y observa a la gente pasar mientras sueñas con la ocasión especial.
O prepara un sándwich de mantequilla de cacahuete y mermelada y sal a caminar por el bosque. Sea como sea, ¡encender el romance preboda es una forma infalible de empezar con buen pie tu matrimonio!
10. Recuerda, en realidad es solo un día.
Sabemos que es más fácil decirlo que ponerlo en práctica. Pero en el gran esquema de las cosas, el día de tu boda es realmente solo otro día. La tristeza post boda es algo real, y pueden surgir sentimientos de decepción o vacío después del Gran Día si la ocasión se trata como un punto final en lugar de un comienzo.
A medida que se acerca la fecha, recuerda que tu boda marca el comenzar de vuestro viaje como pareja casada y (como dice el dicho) es el viaje ¡Eso cuenta! ¡Celébrenlo juntos!
Cuando tengas un momento libre, tómate un tiempo libre para dejar de planificar tu boda y detalla tus planes. primer día ¡como pareja casada!
¿Luna de miel jet? ¡Genial! ¿Netflix y un helado? ¡Mejor aún! ¿Cómo celebrarás tu primer aniversario? ¿Tu mes?
Invierte parte de tu euforia por el "Sí, acepto" en planificar los próximos días; intenta que sea sencillo e íntimo. Después del frenesí nupcial, tú y tu pareja agradecerán tener algo tranquilo que esperar con ilusión.
Pase lo que pase, ¡simplemente intenta dejarte llevar! Y si alguna vez sientes que es demasiado para manejar, no dudes en... Comuníquese con un consejero de buena feEl día de tu boda es importante... ¿pero sabes qué es más importante? ¡Tú! Así que mantente sensato y feliz.
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