Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Mantenerse sano y feliz el día de su boda no debería ser una preocupación; después de todo, ¡este debería ser uno de los días más felices de su vida!
Pero es probable que las emociones se estén disparando y mantener la cordura se convierte en un desafío.
La emoción, la alegría y el éxtasis vertiginoso van de la mano con esta ocasión especial. Y no solo es natural, sino que tambiénextremadamente ccomúnsentirse abrumado y agotado con todo el asunto, y lo último que alguien quiere el día de su boda es una sensación inminente de ansiedad o pavor.
Entonces, ¿qué medidas puede tomar para ayudar a aliviar el estrés yasegura un feliz gran día? Date una vuelta porque hemos compilado una lista de consejos para mantenerte sano y feliz el día de tu boda.
Vea también:
1. Usa tus ayudantes
¿Quizás piensas que tu lista de tareas pendientes es tan abrumadora que tus amigos y familiares se resentirán contigo una vez que termine la boda? ¿Estás intentando hacer todo tú mismo y sigues luchando por mantenerte sano y feliz?
De hecho, es más que probable que elopuesta ¡es verdad! Los estudios sugieren que le gustamos más a la gente cuando pedimos ayuda. Este es otro consejo para la novia el día de su boda.
Empieza a repartir esa lista de tareas pendientes si quieres mantenerte sano y feliz.
Si estás planeando una ceremonia tradicional, es probable que ya hayas nombrado a tu dama (u hombre) de honor.
Por lo general, se espera que este amigo especial se encargue de algunos de esos detalles abrumadores, atienda esas llamadas persistentes o incluso responda a las preguntas de tus invitados. Pero enboda moderna, este tipo de asignación de tareas es cada vez menos común.
A menudo se le pide al asistente de honor que escriba un «brindis asesino» y poco más. Y sí, el brindis de recepción es muy importante. Y es cierto que escribirlo todo puede causar una gran cantidad de estrés y ocupar una buena cantidad de tiempo, perotú eresel que se va a casar-tu salud mental tiene prioridad.
Uno de los consejos para un día de boda sin problemas, ¡está bien pedir un poco o mucha ayuda!
Considera usar una aplicación inspirada en Kanban para mantener esas tareas organizadas, y no limites a tus ayudantes solo a tu criada o a tu hombre de honor. Reúne a todos los que parezcan interesados (¡incluida tu suegra!) , ¡y luego observa cómo tu tripulación aniquila esa lista de tareas pendientes!
¿O tal vez estás planeando una escapada a un destino y no tienes asistentes? Bueno, para eso están los coordinadores de bodas, para que puedas relajarte y disfrutar de tus vacaciones. Y si tiene alguna pregunta o inquietud, una buena planificación de la boda no dudará en tranquilizarlo.
2. El «tiempo para mí» es bueno para todos
Si realmente quieres mantenerte sano y feliz, no dudes en decir «espera».
Programe tiempo para usted, tal como lo hace para los asuntos importantes de una boda..
Uno de los consejos para salvar tu cordura es dedicar 20 minutos o incluso varias horas durante un día en el que sabes que estarás más abrumado. ¡Y asegúrate de asistir a esa cita contigo mismo!
A veces, «Tiempo para mí» simplemente significa uno o dos segundos espontáneos para ordenar tus pensamientos. O una pausa de 20 minutos en Starbucks. O incluso una borrachera de Netflix de un día.Cada segundo de cuidado personal cuenta!
Cuando estás feliz, ¡todos están más felices! Usted (y su pareja) apreciarán cómo su «tiempo para mí» rejuvenece su espíritu.
Recomendado – Curso previo al matrimonio en línea
3. Crea una palabra o frase de código
¿Quién dice que las palabras clave son solo para espías?
Las palabras clave son una excelente manera de evitar susurros incómodos o miradas de reojo sin dejar de mantener algo en secreto. Tal vez seas propenso aansiedad social? ¿O tal vez te cuesta estar cerca de tus suegros después de que hayan tomado unas copas?
La creación de una palabra clave le permite llamar discretamente la atención sobre la situación.mientras indica a sus ayudantes designados que se necesita su ayudaLO ANTES POSIBLE.
Cuando tu pareja tenga claro que «necesito una pausa para tomar café» significa que estás al borde de un ataque de ansiedad, podrá entrar en acción y hacer lo que sea necesario paradarte un poco de espacio.
Del mismo modo, si tu persona de honor entiende que «Mis pies me están matando» se traduce como «Sálvame de mi suegra», sabrá exactamente cuándo dirigirse a tu nueva madre y pedirle ver fotos de su Corgi, lo que te dará tiempo suficiente para escabullirte mientras ella saca felizmente su teléfono.
4. Mantenga informado a su planificador de bodas
Los coordinadores in situ mantienen una lista detallada de sus prioridades e inquietudes y son expertos en hacer frente a todas las trampas que parecen surgir el día de la boda. Asegúrese de mantener a su organizador de bodas actualizado sobre todos los problemas que puedan surgir. Un organizador de bodas bien informado ayuda a garantizar que su gran día transcurra según lo planeado.
¿Hay dinámicas familiares complicadas? ¿Tu amigo no quiere estar cerca del padrino debido a una relación que se estropeó hace años? ¿Tu hermana insiste en que no se toque una canción porque es «la canción de su boda»?Un planificador profesional lo anotará.mientras sigas manteniéndote sano y feliz.
5. Encuentra una caja de resonancia (que no sea tu pareja)
Es perfectamente normal sentirse desanimado con sus seres queridos cuando se acerca su gran día., y si bien es prácticamente un requisito paradiscuta problemas genuinos con su pareja, no es mala idea salvar al menor desahogándose para los oídos de un amigo cercano.
Encuentra a alguien en quien confíes incondicionalmente(idealmente alguien que no tenga una fuerte lealtad con ninguna de las partes de su fiesta de bodas) ypregúntales directamente si puedes comunicarte cuando necesites sacar algo de tu pecho.
Para mantenerse sano y feliz, sea simple y honesto: «Estoy estresado por la boda. ¿Puedo enviarte un mensaje de texto o llamarte de vez en cuando para desahogarte?
Preguntar directamente le indicará a esta persona que este es «su trabajo». Reconocerán que les estás confiando este asunto secreto y que también dependes de que te escuchen.
Tener la capacidad de disculparse y enviar un mensaje de texto con una queja seguida de 10 signos de exclamación puede ser inmensamente catártico. ¡Se llama «desahogarse» por una razón! Una vez que hayas liberado ese aire caliente, puedes volver a lo que sea que estuvieras haciendo con la cabeza fría y una perspectiva fresca.
6. Escribe sobre tu gratitud
Para aprovechar al máximo este consejo para mantenerte sano y feliz, intenta escribir cartas de agradecimiento a quienes te rodean; repartirás recuerdos que guardarás como un tesoro para toda la vida. Ya sea que decidas compartir estas joyas de gratitud o no, el simple hecho de dar las gracias ayuda y despierta sentimientos de alegría. A menudo, nos centramos en los pensamientos o sentimientos negativos.aliviar la depresión
Las cosas van mal o las personas se comportan de una manera que desearíamos no haberlo hecho. Y si bien es genial desahogarse con la caja de resonancia, tomarse un momento para reflexionar sobre las personas y las cosas por las que estás agradecido puede tener un impacto duradero en su salud mental. La vida es bella, ¡empieza a escribir sobre ella!
¿Te sientes agradecido? Estas son algunas cartas con instrucciones para empezar:
- Pienso en ti cuando…
- Siempre recordaré cómo tú…
- Me das fuerzas cuando…
- Una cosa que nunca olvidaré de ti es…
- Gracias por estar ahí cuando…
Si prefieres esperar a recibir las cartas personales, considera conservar un diario de gratitud. ¡Estos recuerdos modernos seguramente se convertirán en una reliquia de boda insustituible!
7. Empieza con una palabra amable
Pero existe una alta probabilidad de que las personas con las que tratas realmente tengan buenas intenciones, simplemente las expresen de una manera improductiva. Si bien eso no es así, a veces las acciones aparentemente irreflexivas o groseras de quienes nos rodean pueden resultar tan desalentadoras que lo único que queremos hacer es dirigirnos a ellos y preguntarles: «¿En qué pensabas?»
quiero decir que es ciertocomportamiento negativodebe excusarse, empezar con una palabra amable puede ayudar a prevenir cualquier malentendido o resentimiento futuro.
Así que antes de responder, respira hondo y pregúntate: «¿Qué hacer?ellos/ellas creen ¿Con qué están intentando ayudarme?» Entonces prueba esta técnica:Da las gracias, explica tu versión y, antes de que puedan responder, pídeles un favor que se base en sus habilidades únicas.
He aquí un ejemplo de esta estrategia en acción:
Situación:Mientras te pones el vestido, tu hermana insulta sutilmente tu velo y te dice que te deshagas de él.
Respuesta:«Gracias por querer lo mejor para mí, pero me encanta este velo».
Luego, asígnale una tarea para hacerle saber que valoras sus talentos:«Sin embargo, me vendría muy bien tu ojo para la moda con mis zapatos. ¿Me puedes dar tu opinión sobre estos dos?»
Decir «gracias» es un enfoque doble. Si la persona con la que hablas sinceramente tiene buenas intenciones, puedes evitar herir los sentimientos y seguir adelante sin problemas.
Y en el caso de que realmente quieran hacerte enfadar, empezar con un «Gracias por querer lo mejor para mí», te permitetome el camino correcto mientras les recuerda que su prioridad debe ser ayudar ahaz que tu día especial sea el mejorpuede ser.
8. Descansa, duerme, no cafeína
Este consejo para mantenerse sano y feliz es breve y va al grano:¡Duerme lo suficiente!
Las necesidades de sueño de cada persona son diferentes, y usted sabe qué es lo que funciona mejor para su cuerpo y su mente. Así que pon el teléfono en modo «No molestar», apaga las pantallas azules y acurruca a tu pareja cuando aún es temprano.
¡No es solo un descanso de belleza, también es un descanso de cordura!
9. No olvides el romance
Estás en esto con tu mejor amigo! Lo mejor de casarse es formar un vínculo que dure toda la vida.
Así que mientras sueñas con cortar ese pastel, asegúrate de dedicarle unas horas a tu pareja. Esto puede significar cualquier cosa, desde un viaje a la costa, una nota de amor dejada en el asiento del conductor o incluso simplemente uncompromiso para el día de la boda.
¿Quiere vino en vez de champán? ¿Prefiere que lleves de azul marino en vez de negro medianoche? ¿Por qué no cedes ante el cambio?Comprometerse es una forma fácil y sencillapara decir «te quiero».
Si tula boda es en la playa, planea visitar la costa uno o dos días antes del gran día. Camine por la arena con su pareja, practique esnórquel en el océano prístino o lleve consigo un café helado y observe a la gente pasar mientras sueña despierto con la ocasión especial.
O empaca un PB&J y emprende una excursión por el bosque. No importa cómo lo hagas, ¡encender el romance antes de la boda es una forma segura de empezar tu matrimonio con buen pie!
10. Recuerda, en realidad es solo un día
Es más fácil decirlo que ponerlo en práctica, lo sabemos. Pero en el gran esquema de las cosas, el día de tu boda es realmente un día más.La tristeza posterior a la boda es algo real, y los sentimientos de desilusión o vacío pueden seguir al Gran Día si la ocasión se trata como un punto final y no como un principio.
A medida que se acerca la fecha, recuerda que tu boda marca elcomienzo de su viaje como pareja casada y (como dice el refrán) esviaje ¡eso cuenta! ¡Celébrelo juntos!
Cuando tengas un momento libre, tómate un tiempo para planificar tu boda y detalla tudesde el primer día como pareja casada!
¿Una luna de miel en jet set? ¡Genial! ¿Netflix y una tarrina de helado? ¡Aún mejor! ¿Cómo celebrarás tu aniversario de una semana? ¿Tu mes?
Invierte un poco de tu euforia de «sí, quiero» en planificar los próximos días, trata de que sea sencillo e íntimo. Tras el torbellino nupcial, ¡tú y tu pareja apreciarán tener algo tranquilo que esperar con ansias!
Pase lo que pase, ¡trata de dejarte llevar por la corriente! Y si alguna vez sientes que es demasiado difícil de manejar, no dudes enpóngase en contacto con un consejero de buena fe. El día de tu boda es importante… pero ¿sabes qué es más importante? ¡Tú! Así que mantente sano y feliz.
Reviewed by
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
Comparte este artículo en
¡Nos encantaría conocer tu opinión!
¡Gracias por tus comentarios!
