Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Tuve un gran momento de ajá cuando leí el libro por primera vez»Los 5 lenguajes del amor®‘de Gary Chapman. Con mi esposo, con frecuencia le decía lo maravilloso que pensaba que era y lo elogiaba mucho.
Le encantó, y nos reímos de que un día no podría sacar la cabeza por la puerta porque su ego sería muy grande.
Por otro lado, también noté que una parte de mí se sentía un poco triste porque parecía que no recibía el mismo tipo de adoración por parte de él.
Los 5 lenguajes del amor®
El libro se basa en la idea de que tendemos a amar a nuestra pareja de la forma en que queremos recibirla. En unestudiorealizado según el modelo Love Language® de Chapman, se descubrió que las parejas de moda que tienen un acuerdo de Love Language® tenían menos probabilidades de reportar angustia.
Sin embargo, pueden surgir problemas porque la forma en que queremos recibir el amor no siempre es la principal de nuestra pareja. Love Language®, de ahí que a veces nos sintamos heridos o rechazados.
«Los 5 lenguajes del amor®» me confirmó que había estado usando mi lenguaje del amor® principal con mi esposo, y se trataba de «Palabras de afirmación».
¿Cuáles son los 5 lenguajes del amor diferentes?®:
- Palabras de afirmación
- Toque físico
- Actos de servicio
- Tiempo de calidad
- Regalos
Por lo general, tendemos a tener dos formas diferentes de expresar el amor que preferimos usar y que nos resulta natural.
Si no estás seguro de cuál de los lenguajes del amor® anteriores es el dominante, puedes hacerte una idea más clara reflexionando sobre las dos preguntas siguientes:
- ¿Cuál es la principal forma en la que tiendes a dar amor a tu pareja?
- ¿De qué manera te gustaría recibir más amor de tu pareja (que quizás no recibas tanto como te gustaría)?
Pronto se convirtió en una broma interna entre mi esposo y yo. Cada vez lo haríafelicita a mi esposo, se convirtió en una señal para que dijera algo bonito a cambio.
Quizás un poco artificial, pero al menos fue una buena oportunidad para que se acostumbrara a hablar en mi idioma.
A veces todavía lo olvidaba, ya que no era algo natural para él, así que le daba un codazo y un guiño como si dijera: «¡Ahora es tu turno!»
Bromas aparte, esto ayudó a disminuir mi «necesidad» de que él me dijera cosas bonitas y, por lo tanto, me animó a dejar de buscar en él que me «salvara» o me diera amor exactamente cuando y como lo quería.
Cuando hacemos esto en nuestras relaciones, puede ser una receta para la decepción y la lucha constantes.
Vea también:
Cómo Love Languages® puede ir en contra de su relación
Incluso si has estudiado los idiomas y tu pareja es plenamente consciente de cómo te gusta recibir amor, ¿qué sucede cuando no te dan el amor de la manera en que lo «necesitas»?
Si no tenemos cuidado, podemos pasar a culpar y criticar porque nuestra pareja no ha estado a la altura de lasexpectativaque deberían poder satisfacer nuestras necesidades solo porque tienen el conocimiento.
Hacer que nuestra pareja sea responsable de nuestro bienestar emocional es un juego peligroso.Al hacerlo, es menos probable que asumamos toda la responsabilidad por nuestros sentimientos oamarnos a nosotros mismos.
Entonces podemos quedarnos atrapados en un ciclo perpetuo de búsqueda del amor fuera de nosotros mismos, que puede ser una existencia muy solitaria y dolorosa.
La forma saludable de usar Love Languages®
Esto no quiere decir que los idiomas no sean una herramienta útil. Simplemente es importante utilizarlos con conciencia. Si podemos hacer esto, se pueden usar para ayudar a una conexión más profunda y para ayudarnos a expresarnos con más honestidad y franqueza.
La verdadera libertad en nuestra relación es cuando dos personas pueden sentirse amadas y aceptadas por lo que son a través de una actitud abierta,comunicación sana.
Entonces, ¿cómo podemos usar los idiomas para trabajar a favor de nuestra relación y no en contra de ella?
- Exprésate con honestidad y asume toda la responsabilidad de lo que quieres
Recordarle a tu pareja tu Love Language® no es algo malo. Es fácil que la vida se apodere de ti y, si no es la forma en que tu pareja te responde por defecto, puede olvidarlo fácilmente o perderse en su mundo.
Le recomiendo que indique de forma clara y sencilla qué es lo que le gustaría. Por ejemplo, si tu lenguaje del amor® es el contacto físico y sientes el deseo de que tu pareja sea más física contigo, puedes decirle: «Me encantaría que pudieras frotarme los pies o darme un abrazo».
Sin tener que justificarte ni señalar sus defectos, puedes continuar con algo como: «Me encanta cuando haces eso, me hace sentir más conectada y amada, ¿qué opinas?»
Siempre permítales opinar porque deben tener la oportunidad de considerar si pueden estar realmente disponibles para usted en un momento dado.
De esta manera, puedes organizar una hora y un lugar, en lugar de que sientan que de repente tienen que dejar todo en un momento en que ya se sienten presionados.
- ¡Regálate tu propio Love Language®!
Durante esos momentos, cuando nos damos cuenta de que nos sentimos heridos o rechazados porque nuestroel socio no está disponible, ya sea emocional o mentalmente, es importante aprender a darnos el amor que tanto anhelamos.
Esta es una oportunidad para hablar tu propio Love Language® y ofrecértelo a ti mismo: Hable consigo mismo con palabras afirmativas (palabras de afirmación) o tómese un tiempo para relajarse y disfrutar de algo que lo haga sentir mimado (actos de servicio o tiempo de calidad).
De esta manera, nos enseñamos a calmarnos y amarnos incondicionalmente, sin depender de fuentes externas para sentirnos amados.
- Retira tus proyecciones
Si te encuentrascriticando a tu parejainterna o externamente por no darte amor según tu Love Language®, debes saber que cuando haces esto, estás proyectando tus propias necesidades insatisfechas en tu pareja.
Si bien puede haber algo de verdad en la proyección, es decir, que tu pareja no te esté teniendo en cuenta tanto como sea posible, es muy importante que te hagas la pregunta: «¿Dónde no estoy siendo considerado ni con mi pareja ni conmigo mismo?»
Este ejercicio de recuperar nuestra proyección puede ayudarnos a aumentar nuestra conciencia de hasta qué punto no estamos satisfaciendo nuestras propias necesidades. También nos permite procesar ycura nuestro dolor emocional, que a menudo proviene de heridas pasadas y tiene poco que ver con el comportamiento de nuestra pareja.
The Love Languages® sin duda puede ser una gran herramienta para profundizar el amor y la conexión en nuestras relaciones románticas.
Sin embargo, siempre es una buena idea recordar que si los usamos para comparar y así sumar puntos contra nuestra pareja, tendemos a ver siempre sus debilidades en lugar dedándoles espaciopara que se presenten de una manera única y amorosa.
En mi experiencia, cuanto más podamos dejar de lado que nuestra pareja sea perfecta, más libertad creamos dentro de nuestra relación y, por lo tanto, más espacio para el crecimiento, la aceptación y el amor real para cada individuo.
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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