Lidiar con el miedo a volver a ser engañado

Es probable que todos hayamos escuchado la frase «una vez tramposo, siempre tramposo». Si esto es cierto, entonces si uno decide quedarse con un cónyuge que le ha sido infiel, se sentiría justificado esperar que vuelva a hacer trampa. Pero parece que la mayoría de las parejas que no se dan por vencidas después de haber tenido una infidelidad no lo hacen porque la monogamia no continúe, sino que esperan y esperan que su cónyuge se abstenga de tener aventuras futuras. A pesar de sus mejores deseos, es bastante común que el cónyuge traicionado tenga grandes dudas de que la infidelidad se reanude.

Muy a menudo, estos temores van a estar muy influenciados por el comportamiento del traidor. Si los comportamientos sugieren que no está cambiando o que no se está tomando en serio la violación de la confianza, entonces la inseguridad puede ser más válida. El resto de este artículo se centrará en circunstancias en las que parece haber motivos para pensar que sí y tal vez acaben siendo más fuertes al final. En algunas situaciones, no sería aconsejable que el cónyuge se quedara, por ejemplo, si el traidor se niega a poner fin a la aventura o a comprometerse con la monogamia.el matrimonio puede sobrevivir

Uno se arriesga cada vez que se entabla una relación íntima, ya que nunca se puede saber con certeza si el otro será o seguirá siendo digno de confianza. Este riesgo es mayor cuando la confianza se ha roto de una manera tan devastadora como sucede con una aventura. A pesar de que hay algunas señales prometedoras de que el engaño ha terminado, nunca se puede saber con certeza, y quedarse con el traidor puede producir una variedad de emociones. Para complicar más las cosas, es posible que el traicionado no cuente con el apoyo de familiares y amigos, ya que estas personas pueden haber aconsejado al traicionado que abandone la relación. Esto crea mucha presión interna y externa para que el matrimonio funcione y evitar el posible escrutinio de los demás.

Hay algunas cosas que los traicionados pueden tratar de calmar los temores (de volver a ser engañados) que experimentan.

1. Busque señales de que el traidor está trabajando para prevenir el engaño y el comportamiento asociado

Un factor importante es cuán sinceramente dispuesto está el traidor a reconocer el dolor y la destrucción causados por su comportamiento. Puede ser una buena señal que demuestre que está dispuesto a tomarse el tiempo necesario para comprender que sus acciones fueron incorrectas y no traten de evitar el tema o de esconderlo bajo la alfombra y seguir adelante con facilidad. Asumir la responsabilidad de sus decisiones y no de los traicionados suele ser saludable.culpando

2. Pon la confianza donde se merece

Esto va más allá de permitir que se reconstruya la confianza en el traidor y también incluye poder confiar en uno mismo y escuchar su instinto. Es probable que haya habido señales de alerta que el traicionado haya decidido pasar por alto. En este punto, es mejor para uno mismo juzgar mal la situación. Confiar es una buena cualidad; puede ser útil esforzarse por encontrar el equilibrio adecuado entre la confianza en los demás sin tener que cegar los ojos ante lo que realmente está sucediendo.perdonar

3. Busca ayuda

Uno puede caer en la tentación de exagerar al asegurarse de no pasar por alto las señales de advertencia y volverse demasiado desconfiado e interpretar demasiado las cosas. Lo más beneficioso puede ser acudir a un profesional que pueda ser objetivo y sacar conclusiones poco razonables, sobre todo si la familia y los amigos están demasiado involucrados o son demasiado obstinados con respecto a la situación.

El cónyuge traicionado tiene derecho a tener dudas y temores; es importante determinar si sus pensamientos se están volviendo problemáticos y están provocando un sufrimiento evitable. Se recomienda trabajar y abordar estos miedos en el asesoramiento individual o de pareja, en lugar de esperar que mejoren con el tiempo.

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Questions: 20 | Last updated: Jan 23, 2026

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It’s hard to feel close because our physical intimacy hasn’t felt strong lately

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Rita Hansen Consejero profesional licenciado

Rita Hansen tiene 15 años de experiencia en el campo de la salud mental y las adicciones; ha trabajado en varios entornos y con clientes con diversas inquietudes. A través de su consultorio privado en Sioux Falls, Dakota del Sur, trabaja con niños mayores, adolescentes, adultos... Leer más y parejas. Se esfuerza por conocer a cada cliente/pareja en el lugar en el que se encuentran y brindarles la oportunidad de ser escuchados y entendidos de verdad. Aunque la mayoría de las veces aborda la terapia desde la perspectiva de la TCC, también utiliza técnicas de entrevistas motivacionales, centradas en las soluciones y centradas en el cliente. Leer menos

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