6 consejos útiles para cultivar el amor y la intimidad en el matrimonio

¿Son irremplazables el amor y la intimidad en el matrimonio?

En muchos sentidos, el matrimonio es como una planta. Tantas posibilidades cuando se planta por primera vez. Luego, si lo alimentas, lo nutres y lo cuidas, crecerá.

Cada planta es diferente y necesita nutrientes ligeramente diferentes en el suelo, o más o menos agua o sol. Pero si aprende acerca de las necesidades de esa planta en particular y responde proporcionándole lo que necesita, florecerá y alcanzará su máximo potencial.

Del mismo modo, cuando solo haces lo mínimo (o peor aún, no lo suficiente) para mantener la planta viva, puedes notar fácilmente la diferencia.

Se pone flácido. Las hojas pueden secarse y agrietarse. Es posible que las raíces no estén tan sanas como podrían estarlo. La flor o la fruta no son tan grandes o hermosas como podrían haber sido. Incluso más que verlo, puedes sentirlo.

El matrimonio también es así. Cuando usted o su cónyuge no alimentan y nutren el matrimonio, este no puede crecer. Se vuelve rancio y sin vida, y luego la vida, en general, se vuelve menos mágica. Menos sorprendente. Menos cariñoso.

¿Qué importancia tiene la intimidad en una relación?

El amor y la intimidad en un matrimonio no son negociables. De hecho, la intimidad y el matrimonio están entrelazados.

Hay muchas cosas que debes hacer para alimentar un matrimonio, pero hay una cosa sin la que tu matrimonio simplemente no sobrevivirá. Es como oxígeno para la planta.

De lo que estamos hablando esintimidad emocional. Ahora, algunas personas piensan que la intimidad es solo el acto sexual, pero en un matrimonio, es mucho más que eso. Es amor en su forma más plena y pura.

Entonces, ¿cómo reavivar un matrimonio, escalar los niveles de intimidad en una relación? Estas son algunas formas de ayudar a mejorar la intimidad emocional en su matrimonio.

1. Ama de la manera en que tu cónyuge necesita ser amado

No es ningún secreto que los hombres y las mujeres son diferentes. Además de eso, cada individuo tiene necesidades diferentes.

No todas las mujeres dirán que se sienten amadas cuando su esposo hace XYZ; así que para tener una relación emocionalmatrimonio sano, debe buscar y pedir lo que su cónyuge necesita de usted.

Quizás una vez uno a uno signifique más que un abrazo, o tal vez hacer algo bueno por ellos signifique más que comprar regalos.

2. Comunique lo que necesita de su cónyuge

En el matrimonio, a veces esperamos que el otro lea nuestras mentes. Eso es solo preparar las cosas para la decepción. Si necesitasintimidad física con más frecuencia, luego dilo (elige tu momento y elige tus palabras sabiamente).

Siempre ten cuidado de no herir los sentimientos cuando sugieras cosas; tal vez tengan un momento especial en el que ambos puedan compartir libremente este tipo de ideas para que ambos se sientan cómodos con ello.

Mantener una comunicación abierta y honesta sobre las necesidades del otro en lo que respecta a la intimidad es importante en un matrimonio.

3. Amor sin condiciones

Las personas son criaturas imperfectas.

Incluso la persona más amorosa y bien intencionada comete errores. Tenemos un mal día y decimos cosas que no queremos decir. Tal vez notamos que nuestro cónyuge da menos al matrimonio, por lo que también sentimos la necesidad de amar menos.

No dejes que esto suceda. No pongas condiciones a tu amor. Incluso si su cónyuge no es tan cariñoso como usted quiere que lo sea, no retire su amor.

Nunca dejes la intimidad conyugal en un segundo plano, ya que la necesidad de intimidad y conexión emocional en el matrimonio es insustituible.

4. Ponerse el uno al otro primero

Si ambos son realmente honestos el uno con el otro, probablemente puedan decir de inmediato cuál es su prioridad número uno en la vida.

¿Funciona? ¿Los niños? ¿Ganar dinero? ¿Tu negocio paralelo? ¿Estado físico? ¿Libros?

Hay tantas cosas buenas que pueden alejarnos de mantener el matrimonio como la prioridad número uno. Si tu matrimonio no es tu prioridad número uno, entonces esfuérzate para que sea así.

Establece fechas semanales. Hagan más cosas pequeñas juntos, como cocinar o salir a caminar. Tómense las manos. Piense en su cónyuge antes que en usted y estará bien encaminado hacia la construcción de la intimidad en el matrimonio.

5. Deja de lado la competitividad

A menudo, las personas en una relación buscan ayuda sobre cómo conectarse emocionalmente con un hombre o una mujer. Un consejo clave para ellos: estar seguros en las relaciones, y cultivar un fuerte vínculo emocional, es dejar de llevar la cuenta y, en cambio,concéntrese en los aspectos positivos de su pareja.

Se acabó el llevar la cuenta. No más «¡Lavé los platos anoche!» En vez de eso, ofrézcale su ayuda o trabajen juntos. Llevar un registro nunca ayudó a ningún matrimonio a construir intimidad y, en cambio, ha provocado más problemas de intimidad matrimonial para las parejas.

En lugar de pensar que cada uno de ustedes debe dar el 50% para que uno sea completo, cada uno de ustedes debería dar el 100% para que su matrimonio sea realmente increíble. Ser competitivo se interpone en esto. Déjese llevar y, en el proceso, trabajen juntos y conviértanse en uno.

Vea también:

6. Sé un amante generoso dentro y fuera de la habitación

La intimidad es algo complicado.

Tienes el lado físico y el lado emocional. A veces tenemos todo lo físico sin compromiso emocional, y otras veces tenemos el compromiso emocional sin intimidad física.

Dale los besos a tu cónyugeella ama tanto, o el sexo que él desea. En esos momentos en que tu cónyuge esté satisfecho, tú también lo estarás.

Cuando puedes equilibrar las dos cosas en el matrimonio, tienes algo verdaderamente armonioso.

Tienes dos personas que sienten que se aman, y también se muestran esto. Haga esto siendo amoroso física y emocionalmente dentro y fuera de la habitación.

No hay escasez de ideas o formas de tener intimidad sin ser físico y cuando el sexo no esté en lo más alto de tu mente, busca otras vías para disfrutar del amor y la intimidad en el matrimonio.

Hay variosejercicios de intimidad matrimonialeso te ayudará a fomentar una conexión más fuerte con tu pareja.

También sería útil consultar ideas sobrecómo tener más intimidad de manera no sexual con su cónyuge.

La falta de intimidad emocional en el matrimonio dificulta el bienestar individual yfelicidad conyugal. No permita que los factores estresantes e incertidumbres cotidianos afecten la salud de su relación.Rompe pobrecomunicaciónhábitos y dale a tu pareja el respeto que se merece.

Recuerda que la herramienta más importante para restaurar el amor y la intimidad en el matrimonio es tu voluntad de construir una amistad conyugal, sin la cual no puedes construir y mantener la cercanía emocional como pareja.

Evaluación de Marriage.com

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de ejemplo

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional se siente más difícil de alcanzar

Quiero ser abierto, pero una parte de mí aún guarda mi corazón

Nuestras discusiones a veces van en espiral o terminan sin resolver

Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Silvia Smith autor

A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera del dormitorio. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en la vida consciente y alienta a las parejas a adoptar este principio...Leer más también en sus vidas. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una relación más feliz y saludable tomando medidas decididas y sinceras.Leer menos