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Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
El exitoso autor Gary Chapman publicó un libro hace varios años tituladoLas cuatro estaciones del matrimonio.
Básicamente, explica el hecho de que todos los matrimonios pasan por cambios y transiciones; que es normal tener momentos en los que sientes que turelacióncon tu cónyuge es mejor que nuncay tambiénpara tener momentos en los que te preguntes si tu unión durará.
Puedes ir al librositio webhacer una prueba para ver «en qué estación estás». Pero honestamente, si quieres hacer todo lo posible para fomentar tu matrimonio, tendrás que hacer algo más que simplemente realizar un cuestionario en línea. También es una buena idea casarseconsejos de consejeríatambién.
Si la idea de optar por una terapia para el matrimonio over a un consultor matrimonialo el terapeuta te hace sentir incómodo (por decir lo menos), es comprensible.
A menos que conozca personalmente a algunas personas que puedan dar fe personalmente de laconsejería matrimonialLos beneficios que conlleva consultar a un consejero profesional, tal vez te preguntes si:
- A) va a funcionar para ti, y
- B) si, en última instancia, va a resultar una pérdida de tiempo y dinero.
No te mentiremos. La terapia matrimonial no es una solución rápida. Pero si estás dispuesto a intentarlo, hay muchas cosas buenas que pueden resultar de hacerloel proceso de consejería matrimonial. No importa en qué estación esté tu relación.
Lo que sucede en las sesiones de consejería matrimonial realmente permanece en esa sesión. Entonces, si tiene miedo de que alguien más se entere de sus problemas personales, puede confiar en el acuerdo paciente-terapeuta.
La duración y la cantidad de sesiones de consejería matrimonial a las que usted y su cónyuge podrían asistir dependerían más o menos del estado de su relación actual.
Solo asegúrate de tener en cuenta los siguientes pasos de consejería matrimonial antes de ver a un consejero matrimonial:
1. Necesitas encontrar un buen consejero
Uno de los primeros pasos en la consejería matrimonial esencontrar al consejero adecuado.Al igual que su automóvil necesita un mecánico calificado, una sesión de asesoramiento productiva es tan buena como el consejero que la dirige. Por lo tanto, asegúrese de tomarse el tiempo para investigar un poco.
Las referencias siempre son buenas. Pero si no conoces personalmente a alguien que pueda recomendarte un consejero, puedes usar un motor de búsqueda para encontrar consejeros en tu área. Solo asegúrate de que tengan licencia y también de que puedan proporcionarte de 3 a 5 referencias pasadas y presentes si lo solicitas.
También puedes buscar consejeros matrimoniales y familiares en directorios acreditados y creíbles para encontrar una función de búsqueda de terapeutas, como:
- Nacionalregistro de terapeutas favorables al matrimonio
- Directorio de referencias del Instituto Gottman
- Asociación Estadounidense de Matrimonio yfamiliaterapeutas (AAMFT) directorio de localizadores de terapeutas
Centro internacional de excelencia centrado en las emocionesterapia(HIELETA)
2. Tanto usted como su cónyuge deben estar dispuestos a ir
Una razónpor qué la consejería matrimonial no funcionalo más eficaz para algunas parejas es que uno de los cónyuges básicamente sienta que se vio obligado a marcharse.
Es posible que hayas escuchado a un entrenador personal decir algo como «Nadie va a perder peso ni ponerse en forma hasta que esté preparado», y eso es muy cierto. Lo mismo ocurre con los cónyuges en la terapia matrimonial. Ambos van a necesitar querer estar allí.
Eso no quiere decir que no debas ir aunque tu cónyuge no lo desee (los consejeros pueden dar incluso a la mitad de una pareja algunos consejos e ideas geniales). Pero si quieres sacar el máximo provecho de la experiencia, ambas personas definitivamente deberían intentarlo.
3. Las parejas deben ir de manera regular y constante.
Tu matrimonio no se estableció de la noche a la mañana. Por lo tanto, necesitará más de una sesión antes de poder ver los beneficios que se obtienen al acudir a la terapia matrimonial. Entonces, ¿con qué frecuencia debes ir? Honestamente, eso depende de tu matrimonio, tu situación y tu horario.
Dicho esto, haga su primera cita, comparta con el terapeuta los problemas que tiene y luego esté abierto a lo que digan sobre la frecuencia con la que deben verlo y durante cuánto tiempo. Luego comprométete a visitarlos, durante el tiempo que sea necesario.
4. A veces las cosas empeoran antes de mejorar
Si usted y su cónyuge han estado viviendo el día a día del matrimonio sin comunicarse o conectarse realmente, si bien ambos pueden sentir que algo anda mal, es posible que no se den cuenta de lo mal hasta que estén en una sesión de asesoramiento.
El trabajo de un consejero es «ir más allá de la superficie» para ver qué está causandoproblemas dentro de una relación matrimonial. Sin embargo, no dejes que lo que descubran te afecte. Como dice el viejo refrán: «La cirugía duele, pero al final cura».
Lo mismo ocurre con la eliminación de los problemas en el matrimonio y luego trabajar para restaurarlo.
5. Vas a tener que ser paciente
Hay algo más que debes tener en cuenta sobre el proceso de consejería matrimonial: al igual que tienes días buenos y no tan buenos en tu matrimonio, es probable que también tengas momentos en los que tus sesiones sean increíbles y otros en los que te preguntes por qué fuiste.
Consejería matrimonialse ha demostrado que es beneficioso; sin embargo, no es un truco de magia que cambie las cosas de inmediato. Tienes que estar dispuesto a ser paciente y a superar los sentimientos de fatiga, cinismo o miedo para ver resultados reales y duraderos.
¿Y sabes qué?
En algún momento de tus sesiones, es probable que tu consejero matrimonial te diga que tendrás que hacer lo mismo cuando se trate de trabajar en tu matrimonio y llevarlo a donde quieres estar.
Eso está bien.
Todo es parte del proceso que ayudará a mantener un matrimonio feliz y duradero.
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Fomenta hacer espacio para el amor y enfrentar los desafíos juntos.
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