Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Es muy sencillo señalar con el dedo a otra persona, especialmente a su cónyuge, cuando las cosas no van como usted quiere. «Sería más atento y romántico si lo hubiéramos hecho», dijo Bill en respuesta a la queja de su esposa Linda sobre su comportamiento retraído.sexo con más frecuencia
«Ahí lo tienes otra vez», respondió ella. «Siempre es culpa de otra persona por tus defectos. ¿Por qué no puedes simplemente admitir que tienes dificultades para abrirte y ser sensible? Además, no vas a tener más relaciones sexuales porque no consideras mis sentimientos».
El juego de la culpa había durado desde el principio del hombre. El primer ejemplo se encuentra en la Biblia, en el libro del Génesis, cuando Adán arroja a Dios y a Eva bajo el autobús por haber comido la manzana prohibida del Árbol de la Vida. Cuando Dios le pregunta a Adán qué pasó, él respondió rápidamente: «Fue esa mujer que me diste. ELLA me dio la fruta. No fue culpa mía. Vosotros tenéis la culpa de este lío. Soy víctima de las circunstancias».
La naturaleza destructiva de los juegos de culpas
Y desde entonces, las parejas han estado ocupadas señalándose con el dedo cuando sienten que sus deseos o necesidades no se satisfacen adecuadamente. El juego de la culpa es destructivo para las relaciones porque demuestra la incapacidad de una pareja para superar una crisis y salir del otro lado con una sensación de logro. Por el contrario, cuando la culpa tiene su fea cara, las parejas experimentan una sensación de desconfianza, lo que, en última instancia, se traduce en un mayor distanciamiento y en el endurecimiento de sus corazones.
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Examinemos tres formas de eliminar el juego de la culpa en su matrimonio.
1. Concéntrese en el problema:Una forma de quitarse la culpa durante un conflicto es concentrarse en el problema y no en los demás. En lugar de examinar cómo su cónyuge está manejando la situación, examine el problema en sí mismo e intente determinar las medidas correctivas.
2. Sé respetuoso:También puedes evitar que la culpa entre en tus argumentos haciendo todo lo posible por ser respetuosos el uno con el otro. Es vergonzoso cómo podemos ser tan irrespetuosos con nuestro cónyuge y tratarlo de una manera que nunca trataríamos a los demás. El respeto es la piedra angular de todas las relaciones. Están destinados a una confusión continua.matrimonios que carecen de respeto
3. Evalúe usted mismo:Por último, puede eliminar el juego de la culpa en su matrimonio centrando su atención en los aspectos en los que se está quedando corto en lugar de criticar las acciones de su cónyuge. Como no podemos controlar las acciones de los demás, debemos centrarnos en el área en la que se puede producir un cambio real y es dentro de nosotros mismos. En el ejemplo anterior de Bill y Linda, descubrimos que ambos se centraban más en sentirse ofendidos porque no se satisfacían sus necesidades, en lugar de examinar si estaban satisfaciendo activamente las necesidades de su pareja.
Podemos ver que el problema era que cada uno de ellos se sentía desconectado del otro. Linda quería más, mientras Bill estaba concentrado en. Si esta pareja se enfocara en el problema (sea respetuosa y piense en lo que cada uno haría de manera diferente), tal vez su intercambio sonara más o menos así.intimidad emocionaltener más intimidad física
«Tienes razón, últimamente me he estado retirando y no te he prestado mucha atención. Supongo que me siento engañado porque no hemos tenido relaciones sexuales entre nosotros tanto como me gustaría», dice Bill.
«Creo que ambos sentimos cierta distancia el uno del otro», responde Linda. «Quieres más sexo y yo quiero sentirme más amada. No creo que ninguno de los dos se equivoque al querer esas cosas. ¿Tú sí?»
«No, en absoluto. Sé que últimamente he estado muy distraído con el trabajo, lo cual no es excusa para no encontrar tiempo para demostrarles que me importa», responde. «Realmente necesito esforzarme para salir de mi cabeza y concentrarme más en ti».
«No eres la única», dice Linda. «Yo también necesito empezar a pensar más en lo que te hará feliz en lugar de centrarme en lo que siento que no estoy recibiendo de ti. Sé que te importa y que este no debería ser un concurso en el que llevemos la cuenta para determinar si se satisfacen nuestras necesidades».
«Es una buena manera de decirlo. ¿Por qué no intentamos volver a conectarnos en ambos niveles a partir de hoy?», sugiere Bill. «Podemos empezar por ir a cenar y luego dar un paseo por el parque. Sé lo mucho que te gusta ir allí».
«Eso me gustaría mucho», responde Linda. «Creo que debemos ser más conscientes de las necesidades de los demás y no centrarnos tanto en lo que sentimos que no estamos recibiendo».
Es simple eliminar el tema del juego de la culpa de su relación y. Solo requiere un compromiso de ambas partes y un esfuerzo consciente para hacer del respeto una prioridad en la relación. Ese es el para cada pareja.salva tu matrimoniomejores consejos matrimoniales
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Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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