5 qué hacer y qué no hacer para una comunicación eficaz en el matrimonio

Podría decirse que la comunicación efectiva en el matrimonio es el requisito previo para fomentar cualquierrelación. La comunicación ocurre todo el tiempo en el matrimonio en algún nivel, ya sea verbal o no verbal.

La relación comienza con la comunicación, y cuando hay uninterrupción de la comunicación, entonces el matrimonio está en serios problemas. Por lo tanto, tiene sentido esforzarse por lograr la eficaciacomunicación en el matrimoniosi quieres tener una relación sana y sólida.

Las siguientes cinco cosas que se deben y no se deben hacer describirán algunas de las claves esenciales para una comunicación eficaz en el matrimonio.

1. Escucha con cariño

Escuchar es fundamental para una buena comunicación en el matrimonio. Incluso se puede decir que escuchar es una indicación de cuánto seamorsu cónyuge.

Escuchar con amor implica prestar atención cuando su ser querido está hablando, con el propósito expreso de conocerlo mejor, comprender sus necesidades y descubrir cómo se siente y piensa sobre las situaciones y la vida.

Hacer contacto visual mientras hablas contribuye en gran medida a comunicar toda tu atención, así como a responder de manera empática y apropiada, con palabras y acciones afirmativas.

Si interrumpe continuamente cuando su cónyuge está hablando, suponiendo que sepa lo que habría dicho, muy pronto cerrará cualquiercomunicación efectiva en el matrimonio. Tampoco ayuda esperar a que dejen de hablar para que puedas opinar.

Cambiar de tema abruptamente da un mensaje claro de que no estás escuchando o que no te importa lo suficiente como para escuchar a tu cónyuge sobre cualquier tema con el que esté ocupado.

Este es, inevitablemente, uno de los pros y los contras más importantes de una comunicación eficaz.

2. No seas demasiado distante y práctico todo el tiempo

Una habilidad práctica para siempre es aprender a ponerse al mismo nivel que su cónyuge en cualquier conversación. Básicamente, hay dos niveles: el nivel de la cabeza y el nivel del corazón.comunicación en el matrimonio

A nivel de la cabeza, se discuten hechos, ideas y pensamientos, mientras que a nivel del corazón, se trata de sentimientos y emociones, experiencias dolorosas y alegres.

Excelente comunicacióny la comprensión tienen lugar cuando ambas partes se están uniendo y pueden responder adecuadamente al mismo nivel.

Lo contrario es cierto cuando una persona se comunica a nivel del corazón, por ejemplo, y la otra responde a la altura de la cabeza. Imagínese este escenario: el esposo llega a casa y encuentra a su esposa acostada en la cama con los ojos enrojecidos e hinchados y la casa desordenada.

Dice: «¿Qué pasa, cariño?» Y ella dice, olfateando entre lágrimas: «Estoy tan cansada...» Él levanta los brazos y dice: «Has estado en casa todo el día; de qué te tienes que cansar, ¡al menos podrías haber limpiado las habitaciones!»

Sin embargo,comunicación efectivaen el matrimonio no implica este tipo de respuesta. Entonces, ¿cómo comunicarse mejor?

La respuesta adecuada a una comunicación a nivel «cardíaco» es la empatía, la comprensión y el afecto, mientras que a una comunicación a nivel «mental» se puede responder con consejos y posibles soluciones.

3. No te pierdas todas las pistas

Alegarse el uno al otro es, sin duda, una de las estrategias de comunicación más eficaces en un matrimonio. Esto requiere responder a las palabras del otro de tal manera que su cónyuge se sienta invitado y alentado a compartir más y a un nivel más profundo.

Nunca debe haber ninguna presión o coerción para compartir. Cada uno de nosotros da pistas con regularidad sobre lo que estamos experimentando a nivel cardíaco.

Estas pueden ser señales no verbales, como el lenguaje corporal, las lágrimas o el tono y volumen de la voz. Del mismo modo que el humo indica un incendio, estas pistas apuntan a cuestiones o experiencias importantes de las que es posible que uno desee hablar.

Al prestar mucha atención a estas pistas, puede tener lugar una comunicación valiosa para profundizar y fortalecer su matrimonio.

En el escenario descrito anteriormente, un esposo alerta habría notado las lágrimas de su esposa y se habría dado cuenta de que probablemente había mucho más en su «cansancio». Después de prepararle una taza de té, podría sentarse en la cama junto a ella y decirle: «Dime cómo te sientes y qué es lo que te preocupa».

No pase por alto lo que se debe y no se debe hacer en las habilidades de comunicación, ya que son uno de los aspectos críticos de la comunicación efectiva en el matrimonio.

4. Elige tu momento con cuidado

No siempre es posible elegir el momento perfecto para la comunicación en una relación que, además, en situaciones estresantes cuando las cosas salen mal de repente.

Pero, por lo general, es mejor esperar a que surja una oportunidad cuando hay menos interrupciones para hablar de temas importantes. Cuando uno o ambos están muy molestos y emocionados, ese no suele ser un buen momento para tratar de comunicarse.

Esperen un momento hasta que se hayan calmado un poco, luego siéntense juntos y compartan sus pensamientos y sentimientos hasta que puedan ponerse de acuerdo sobre el camino a seguir.

Si tiene un asunto esencial que discutir, la hora de cenar frente a los niños probablemente no sea la mejor opción. Una vez que tenga elfamiliadecididos a pasar la noche, entonces usted y su cónyuge pueden tener tiempo a solas para ese tipo de conversaciones.

Si uno de ustedes es una persona que «madruga» y el otro no, esto también debe tenerse en cuenta, ya que no menciona asuntos importantes a altas horas de la noche cuando es hora de dormir y necesita dormir.

Estas son las pequeñas complejidades de la comunicación matrimonial o de cualquier relación que pueden ayudar a mejorar significativamente las habilidades de comunicación, lo que a su vez se traducirá en unarelación más feliz y saludable.

5. Hable con franqueza y sencillez

Preocuparse demasiado sobre cómo comunicarse de manera efectiva en una relación puede, en cambio, ir en contra de sus nobles intenciones y deteriorar la relación existente.habilidades de comunicación

A veces podemos ser tan sensibles y temerosos de ofender a nuestro cónyuge que terminamos hablando en círculos.

La mejor manera es decir lo que quieres decir y decir lo que dices. En una relación segura y sana, donde ambos miembros de la pareja sepan que son amados y aceptados, incluso si hay malentendidos, sabes que no fueron intencionales ni maliciosos.

Un hombre sabio le dijo una vez a su esposa: «Si digo algo que posiblemente tenga dos significados, debes saber que me refería al mejor». Este es uno de los mejores ejemplos de habilidades de comunicación saludables para parejas.

Uno de los ejercicios de comunicación esenciales para parejas para unmatrimonio duraderoes practicar para no esperar que su cónyuge lea su mente y luego se ofenda si se equivoca.

Por lo tanto, la conclusión es que es mucho mejor exponer sus necesidades de manera simple y clara; la respuesta es sí o no. Entonces, todos saben cuál es su posición y pueden seguir adelante en consecuencia.comunicación efectiva en el matrimonio

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Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante...

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Es difícil sentirse cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente

A menudo vemos las cosas de manera diferente acerca de las metas o prioridades

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Rachel Pace autor

Rachael Pace es una destacada escritora de relaciones asociada con Marriage.com. Brinda inspiración, apoyo y empoderamiento en forma de artículos y ensayos motivadores. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las asociaciones amorosas...Leer más y le apasiona escribir sobre ellos. Ella cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y alienta a las parejas a trabajar para superar sus desafíos juntos.Leer menos