Conclusiones clave
Resumen rápido de Marriage.com con IA
Una vez, Deborah se me acercó llorando y me dijo: «No entiendo qué estoy haciendo mal. Le digo a mi compañero Dan que quiero decirle algo muy importante. Empiezo a decirle lo que siento por algo que hizo y que me lastimó. Luego se entromete, sin permitirme terminar lo que digo, y me dice que me equivoco por sentirme así».
Esto es algo a lo que la mayoría de nosotros nos hemos enfrentado. Es más, nos hemos enfrentado a estos casos de ignorancia en una relación una o más de una vez. Lo que muchos de nosotros anhelamos más que nada es ser notados y validados. Queremos ser nosotros mismos y que alguien nos vea en todo nuestro esplendor y diga: «Te amo tal como eres».
Queremos a alguien que pueda escuchar nuestro dolor, secarnos las lágrimas cuando estamos tristes y alegrarse por nosotros cuando las cosas van bien.
Esperamos que el amor de nuestra vida nos atrape
Nadie quiere sentir que tiene que justificar lo que siente ante la persona que ama.
Esperamos que la persona que más queremos considere válida nuestra opinión. Inconscientemente nos decimos a nosotros mismos que deberían apoyarnos y no hacernos sentir locos cuando tenemos una idea descabellada.
Lo loco es que, aunque la mayoría de nosotros, en el fondo, queremos estar con alguien que se dé cuenta y crea en nosotros, cuántos de nosotros tenemos el coraje de descubrir realmente lo que es importante para nosotros, expresarnos esta idea y luego poder expresárselo con confianza a la persona que amamos.
Pero, la ignorancia en una relación, ya sea hecha a sabiendas o sin saberlo, puede matar permanentemente nuestras expectativas del amor de nuestras vidas.
Cómo nuestras inseguridades se interponen en nuestra forma de ser entendidos
Después de trabajar con Deborah y Dan durante un tiempo, pude ver cómo la naturaleza de su dinámica hacía que no pudieran tener conversaciones en las que cada uno pudiera expresarse plenamente y ser escuchado.
Cuanto más expresa Deborah sus sentimientos de inseguridad relacionados con Dan, más se activa el botón de inseguridad de Dan. Cuanto más se activaba este botón, más a la defensiva se ponía, y así sucesivamente. Cuanto más a la defensiva se ponía, más se sentía Deborah ignorada y sin importancia.
Cuanto menos importante se sentía, más se retraía y dejaba de compartir porque no veía sentido seguir intentándolo. Esta dinámica está alimentada por las inseguridades de ambos lados y la necesidad de ser vistos y entendidos, pero también aviva el miedo a ser vistos y entendidos.
Para aquellos de nosotros que buscamos el amor, cuántos de nosotros sentimos que podemos ser lo suficientemente vulnerables como para compartirnos con otra persona, sin miedo, sin preocupaciones de ser juzgados o criticados.
Por un lado, buscamos las mejores formas de lidiar con la ignorancia en una relación, ya que la misma ignorancia en una relación casi nos mata. Sin embargo, por otro lado, tememos expresarnos plenamente porque nos preocupa que nos juzguen o critiquen.
Querer hacerse notar, poder expresarse con claridad y recibir su mensaje es uno de los mayores desafíos que encuentro con muchos de mis clientes, tanto los que buscan el amor como los que ya están en una relación.
¿Qué se interpone en el camino de que el amor de nuestra vida nos vea y comprenda?
La respuesta es el miedo. Miedo a ser visto de verdad.
Para muchos, el miedo a ser realmente vistos y reconocidos también está asociado con ser heridos, rechazados e incluso incomprendidos. Miedo a que la persona que más queremos en este mundo vaya en contra de lo que es más importante para nosotros, nos defienda, nos desafíe.
Muchos de nosotros hemos sido lastimados por las personas que estuvieron más cerca de nosotros durante nuestra infancia. O fuimos ignorados y abandonados o recibimos una atención negativa. Necesitábamos a nuestros amigos o simplemente probábamos sustancias adictivas para deshacernos del dolor. Pocos consideraron que el consumo de sustancias psicotrópicas ayudaba a curar el dolor de no ser notado por la persona que amas.
Y terminamos luchando contra el dilema de querer que nuestra pareja también nos vea como lo que nos aterroriza absolutamente.
Para aquellos de nosotros que no recibimos una atención positiva durante nuestros años de formación, a veces solo asociamos ser notados con la negatividad. Hay algo incorporado en cada uno de nosotros que quiere recibir amor y atención. Sin embargo, esto provoca un dilema y el miedo a enfrentar la ignorancia en una relación.
Queremos que nos noten, pero debido al miedo asociado, nos retiramos o luchamos por ello.
Este acertijo crea un doble vínculo y se interpone en nuestro camino para poder avanzar en muchas áreas de nuestra vida. Impacta más profundamente en nuestra relación romántica. Entonces, la pregunta es ¿cómo se supera la ignorancia en una relación?
Elige entre querer ser visto y superar tu miedo
Probablemente, esta es una de las mejores maneras de lidiar con la ignorancia en una relación.
Sea claro
Cuando no podemos decidir si queremos que nos vean o no, la forma en que nos expresamos se vuelve confusa. Como consecuencia, nuestra pareja nos malinterpreta. Esto crea más frustración, sentimos que nuestra pareja simplemente no se preocupa por nosotros y terminamos experimentando ignorancia en una relación.
No opte por medios negativos para hacer frente
La ignorancia de nuestra pareja causa dolor y terminamos buscando formas negativas como: «¿Cómo puedo superar el dolor del rechazo?» , desde Internet para vengarnos de nuestra pareja por todos los medios posibles.
No empieces con acusaciones
Este ciclo luego se deshace y se convierte en una dinámica en la que acusamos a nuestra pareja de no entendernos. En lugar de asumir la responsabilidad de cómo nos sentimos, qué queremos expresar y cómo queremos que nos entiendan, arremetemos injustamente contra nuestros socios por no entendernos.
Nos decimos: «Si realmente me amaran, me entenderían mejor. Si realmente fueran la persona correcta, me atraparían».
Lamentablemente, esto no es cierto.
Resuelve tus dilemas
Al liberarnos del dilema de querer ser vistos y, al mismo tiempo, tener miedo de ser vistos, podemos mantenernos firmes y permitirnos recibir el tipo de atención que más anhelamos y merecemos de nuestra pareja.
Revisado por
Is getting a marriage license actually stressful or am I just overthinking it?
I was overthinking it. It ended up being way less dramatic than I imagined, mostly paperwork and timing.
Just double-check deadlines. That’s where people seem to get tripped up, not the process itself.
Your perspective could help thousands of couples.
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