Wichtigste Erkenntnisse
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Die meisten von uns können nicht wählen, wann, wo, wie und mit wem wirverliebe dich. Und wir überraschen uns oft selbst!
Zum Beispiel könnten Sie sich in jemanden verlieben, der älter oder jünger ist als erwartet. Oder Sie sind überrascht, dass Sie tatsächlich jemanden getroffen haben, der im Flugzeug neben Ihnen saß — und der sich als kluger Partner für Sie herausstellte!
Alle Beziehungen haben einzigartige Herausforderungen, und eine der schwierigeren Beziehungssituationen ist eine Fernbeziehung. Für einige Paare passt Ferngespräche jedoch gut zu ihren emotionalen und beruflichen Bedürfnissen.
Zum Beispiel ist für Paare, bei denen jede Person häufig zur Arbeit reisen muss und ein Zusammenleben geografisch nicht möglich ist, eine Fernbeziehung die einzige Möglichkeit, ein Paar zu sein.
Verwandte Lektüre:Probleme mit Fernbeziehungen und was man dagegen tun kann
Gründe für Fernbeziehungskämpfe
Eines der heikelsten Probleme bei Fernbeziehungen ist der Umgang mit Kämpfen und Auseinandersetzungen. Alle Paare habenMeinungsverschiedenheiten, aber LDR-Paareneigen oftum ernstere Probleme mit Fernbeziehungen zu haben.
Warum ist das so? Sie müssen sich mit diesen Schlüsselfragen auseinandersetzen:
- Nicht in der Lage zu seinHände halten, während schwierige Themen besprochen werden
- Nicht in der Lage sein, sich rechtzeitig zu „küssen und zu schminken“
- Die Körpersprache des anderen nicht vollständig und genau lesen können
- Ich habe im Moment nicht genug oder nicht die richtige Zeit, um Dinge zu besprechen.
Erschwerend kommt hinzu, dass einige Themen in einer Fernbeziehung schwieriger zu behandeln sind, weil Sie unterschiedliche Arbeitszeiten haben, in verschiedenen Zeitzonen leben, zeitkritische Probleme, die für Sie beide funktionieren, nicht bewältigen können und nicht über alle Dokumente, Post und andere Dokumente verfügen, die Sie benötigen.
Zu diesen wichtigen Themen gehören:
- Bestreitung von Rechnungen wegen falscher Abbuchungen auf Ihren Kreditkarten
- Sie möchten oder können den nächsten Flug oder die nächste Zugroute nicht buchen, um sich zu sehen
- Nicht in der Lage sein, wichtige Familien- und Freundesveranstaltungen gemeinsam zu planen oder daran teilzunehmen
- Sie sind sich nicht einig, wie Sie Ihre kostbare Zeit miteinander verbringen möchten
- Ich habe nicht genug oder keine gute Zeit, um damit umzugehen, dass einer von Ihnen krank ist oder Rat benötigt.
Verwandte Lektüre:Möglichkeiten zur Vermeidung von Fernbeziehungsdramen
15 Tipps für den Umgang mit Fernbeziehungen
Also, was kannst du tun, um zusammen glücklicher zu sein? Wie können Sie mit Beziehungskämpfen auf Distanz umgehen?
Hier sind einige getestete Tipps, um eine Fernbeziehung zu überstehen.
Möglicherweise benötigen Sie nicht alle diese Ideen, und Sie müssen sie wahrscheinlich auch an Ihre individuelle Situation anpassen. Mit diesen Tipps zu Beziehungskämpfen auf Distanz werden Sie im Laufe der Zeit zu guten Problemlösern und Partnern!
1. Wissen, was zu besprechen ist
Wie gehe ich mit Argumenten in einer Beziehung um?
Erstellen Sie zunächst eine nach Wichtigkeit geordnete Liste der Dinge, die Sie persönlich besprechen müssen.
Es gibt so viele Dinge, die Ihnen vielleicht nicht in den Sinn kommen, wenn Sie sich persönlich treffen. Es ist besser, eine Liste griffbereit zu haben, damit Sie wichtige Dinge nicht vergessen, wenn Sie sich nach langer Zeit treffen.
2. Hände halten
Gerade wenn ihr zusammen seid und Unstimmigkeiten habt, haltet euch immer gegenseitig die Hände oderumarmen sich. Ihr beide würdet euch nach langer Zeit treffen. Es sollte keinen Raum für Argumente geben.
Verwandte Lektüre:Die Art, Hände zu halten, verrät viel über Ihre Beziehung
3. Werden Sie lösungsorientiert
KEINE Beschwerden, ohne vorher eine Lösung anzubieten!
Die Argumente nehmen kein Ende. Und Kämpfe in Fernbeziehungen können schwieriger werden, weil Sie beide nicht zusammen sind.
Also, anstatt sich auf das Problem zu konzentrieren und das zu spielenSchuldzuweisungsspiel, bewältige Beziehungskämpfe auf Distanz, indem du nach einer Lösung suchst.
4. Hör zu
Einer der Tipps für Beziehungsargumente lautethöre deinem Partner zuohne Unterbrechungen. Kommunikation bedeutet nicht nur, zu sprechen und Ihre Seite der Geschichte auszudrücken. Es bedeutet auch, das zu übenDie Kunst des Zuhörens.
Also, hör zu, verstehe und empathisch.
Verwandte Lektüre:Die Bedeutung der Kunst des Zuhörens in einer Beziehung
5. Technik der Meinungsverschiedenheit
Anstatt zu beschuldigen oderdeinem Partner die Schuld gebenWenn Sie versuchen, ein Problem zu lösen, wenden Sie diese Technik der Meinungsverschiedenheit an, um Beziehungsstreitigkeiten auf Distanz zu lösen, anstatt Ihre Argumente in einer Meinungsverschiedenheit zu erklären oder zu argumentieren.
Sprich über deine Gefühleund Probleme, als ob Sie Ihr Partner wären. Sprich in dererste Personindem du das Wort „ich“ verwendest. Diese Technik wird sich zunächst unangenehm anfühlen, aber Sie werden Ihren Partner besser verstehen — und eine bessere Lösung finden.
Verwandte Lektüre:Verwendung von „Ich“ -Aussagen in Beziehungen
6. Schreiben Sie Liebestexte
Lassen Sie keinen Tag vergehen, ohne Ihrem Partner Liebestexte oder eines dieser besonderen Fotos zu schicken. Ihre Notiz kann kurz sein.
Du kannst zum Beispiel Dinge schreiben wie:
- Ich weiß, dass Sie mit Ihrer Präsentation gut abschneiden werden!
- Ich vermisse dich und denke morgens als Erstes an dich und abends als letztes.
- Ich liebe es, mit dir zusammen zu sein. Und wenn du gestresst bist, denk einfach an die besondere Zeit, die wir gerade zusammen hatten!
- Hier ist ein Bild von mir in meinem neuen Outfit (oder dem, das du für mich gekauft hast.)
- Hier sind einige der besonderen Dinge, die ich an dir liebe!
Dies kann auch dazu beitragen, Sie daran zu erinnern, wie viel Glück Sie haben, zusammen zu sein.
7. Werden Sie proaktiv
Lass die Dinge nicht eitern. Machen Sie sich Gedanken darüber, warum Sie und Ihr Partner sich so verhalten haben.
Vereinbaren Sie, dass Sie wichtige Themen besprechen werden, wenn Sie zusammen sind.
Besprechen Sie sie nach Möglichkeit, wenn Sie in Ihrem Lieblingscafé oder -park oder an anderen für Sie wichtigen Orten sind. Ein Gespräch an einem der Orte, an denen Sie leben, bietet möglicherweise nicht den Schutz, in Bestform zu sein.
8. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt, um Probleme zu besprechen
Versuchen Sie bei allen Beziehungsstreitigkeiten auf lange Distanz nicht, heiße Themen zu regeln, wenn einer von Ihnen müde ist, einen anstrengenden Tag hatte oder noch Arbeit vor sich hat.
Wenn duin einer Beziehung viel kämpfen, seien Sie vorsichtig genug, Ihren Partner anzurufen oder ihm eine SMS zu schicken und das Problem zu besprechen, wenn Sie sich beide ruhig und friedlich fühlen.
9. Führe ein Tagebuch
Tagebuchschreiben ist eine großartige Möglichkeit, um über sich selbst und Ihre Beziehung nachzudenken.
Schließen Sie eines oder alle der folgenden Elemente ein:
Warum habe ich mich so ineffektiv oder emotional aufgeladen verhalten, wie ich es getan habe?
Warum glaube ich, dass mein Partner die Situation so gehandhabt hat, wie er es getan hat?
Was schlage ich als besseren Weg vor?
10. Senden Sie eine Problem- und Lösungstabelle
Schaffen Sie gemeinsam schnell eine Lösung — statt sich über einen langen Marathonstreit zu streiten.
Erstellen Sie ein Diagramm mit den dringendsten Themen, die Sie besprechen müssen. Schreiben Sie Ihre Ideen, Gründe und Lösungen auf. Erkläre sie, ohne wütend zu werden oder deinen Partner zu beschuldigen.
Anstatt dich um einen Text zu streiten, kannst du wählen, ob du darüber reden oder deinem Partner deine Idee schicken möchtest.
11. Empathie entwickeln
Vergib dir selbst undIhr Partner bei Fehltritten.
Wenn Sie ein Problem zu besprechen haben, denken Sie darüber nach, wie Ihr Partner reagieren würde. Welche „Knöpfe“ könnten bei Ihrem Partner gedrückt werden?
Behandeln Sie Beziehungskämpfe auf Distanz, indem Sie einen Plan erstellen, wie Sie diese „Knöpfe“ mit Freundlichkeit und Verständnis angehen werden.
Verwandte Lektüre:Wie man Empathie in Beziehungen aufbaut
Schauen Sie sich dieses Video von Mary Jo Rapini an, wie Sie Ihren Partner stärken können, indem Sie Empathie zeigen:
12. Halten Sie wichtige Informationen griffbereit
Stellen Sie sicher, dass Sie die wichtigen Informationen des jeweils anderen haben, z. B. Sozialversicherungsnummern, gemeinsame Bankkonten und Telefonnummern von besten Freunden, Kindern, Familienmitgliedern, Vorgesetzten und Kollegen, Anwälten, Ärzten und anderen Kontakten.
Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, sich einer Situation zu stellen, in der Sie nicht wissen, was Sie tun sollen.
13. Vermeiden Sie Meinungsverschiedenheiten
Meinungsverschiedenheiten sind gesund, aber zu viel davon bedeutet nur, dass die Beziehung giftig werden kann. Dies kann jedoch einfach dadurch kontrolliert werden, dass Themen in aller Ruhe besprochen werden.
Wichtiger Tipp: Beginne deine gemeinsame Zeit nicht mit einer Meinungsverschiedenheit und beende ein Gespräch nicht mit einer Meinungsverschiedenheit.
Verwandte Lektüre:Schritte, die Paare zur Beilegung von Meinungsverschiedenheiten unternehmen sollten
14. Zeit zusammen verbringen
Es gibt so viele Apps und Websites, mit denen Sie Filme oder Songs in Echtzeit zusammen abspielen können, genau wie Sie es getan hätten, wenn Sie beide persönlich zusammen wären.
Sobald Sie eine gute Zeit miteinander verbracht haben, können Sie viele Beziehungskämpfe auf Distanz abschrecken. Schauen Sie sich also mühelos die neuesten Veröffentlichungen oder Klassiker „zusammen“ an, wenn Sie getrennt sind.
Verwandte Lektüre:Möglichkeiten, eine schöne Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen
15. Feiern Sie wichtige Ereignisse
Schaffen Sie gemeinsam „Familienzeit“, wenn Sie zusammen und getrennt sind. Ihr könntet zum Beispiel einen Zoom-Call durchführen, um etwas mit der Familie des jeweils anderen zu feiern. Die Tatsache, dass Sie beide getrennt sind, sollte nicht der Grund für eine eintönige Feier sein.
Das wird sich nur häufen und es kommt zu Kämpfen.
Verwandte Lektüre:Fehler, die viele Fernpaare machen
Essen zum Mitnehmen
Ist es normal, in einer Beziehung jeden Tag Fernkämpfe zu führen? Es kann Tage geben, an denen Ihre Fernbeziehungskämpfe schwerwiegender sein werden als an den anderen Tagen. Wenn dies jedoch während Ihrer gesamten Beziehung passiert ist, muss dies korrigiert werden.
Denken Sie daran, dass Missverständnisse, Meinungsverschiedenheiten und Fehler bei allen Paaren auftreten. Denken Sie also daran, die oben genannten Tipps für Fernbeziehungen zu befolgen.
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