Meine Frau ist süchtig nach ihrem Handy: Was tun?

Wenn Sie sich fragen, wie Sie helfen können, wenn meine Frau von ihrem Telefon abhängig ist, sind Sie wahrscheinlich nicht allein. Im Zeitalter schicker Smartphones und neuer Technologien ist es leicht, von Elektronik abhängig zu werden, aber ein Ehemann oderFrau ist süchtig nach einem Telefonkann eine Beziehung schädigen.

Zum Glück gibt es Lösungen, wenn Ihre Frau von ihrem Telefon abhängig ist.

Plobt dich deine Frau?

Wenn du fragst, wie ich helfen kann, wenn meine Frau von ihrem Handy abhängig ist, ist es wichtig, das Konzept des Phubbings zu verstehen.

Pubben, auch Telefon-Snubbing genannt, tritt auf, wenn Sie versuchen, ein Gespräch mit Ihrer Frau zu führen, und anstatt Ihnen ihre ungeteilte Aufmerksamkeit zu schenken, scrollt sie durch ihr Telefon.

Phubbing ist unhöflich und beleidigend, weil es darauf hindeutet, dass die Person lieber andere Dinge tut, als mit Ihnen zu sprechen.

Wenn Ihre Frau häufig ihre E-Mails checkt, durch soziale Medien scrollt oder SMS auf ihrem Handy schreibt, wenn Sie versuchen, mit ihr zu diskutieren oder Zeit mit ihr zu verbringen, stehen die Chancen gut, dass Sie in einer verärgerten Beziehung sind.

Wenn Ihre Frau süchtig nach ihrem Telefon ist, wenn Sie mit ihr oder mit ihr sprechen möchten, ist dies die Antwort auf das, was unter Pfubbing zu verstehen ist. Geniessen Sie Qualitätszeit

Beim Phubbing geht es um mehr als nur um eine E-Mail. Es geht darum, dass Ihre Partnerin Ihnen Zeit verweigert, um Zeit mit ihrem Telefon zu verbringen. Ich checke obsessiv soziale Medien

Wenn Sie sich immer noch fragen, was ein Pfubbing ist, können Sie es sich als eine unhöfliche und abweisende Handlung vorstellen, bei der Ihre Frau Sie abweist, wenn Sie Zeit und Aufmerksamkeit verdienen, um durch ihr Telefon zu scrollen.

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Kann Telefonsucht Beziehungen ruinieren?

Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie helfen können, wenn meine Frau von ihrem Telefon abhängig ist, machen Sie sich vielleicht SorgenTelefone ruinieren Beziehungen. Leider kann es schädlich für eine Ehe sein, immer am Telefon zu sein oder. intime Beziehung

LautExperten, Menschen, die Wert auf eine gute Zeit in ihren Beziehungen legen, können sich abgelehnt oder sogar verlassen fühlen, wenn ihr Lebensgefährte immer am Telefon ist.

Dies kann zu Argumenten führen, wenn ein Partner der Meinung ist, dass der andere das Telefon wählt, um Zeit miteinander zu verbringen.

Leider ist das größte Problem bei Handysucht und Ehe, dass das Telefon immer da ist.

Historisch gesehen war die Sorge um einen Partner, der mit oder flirteteine Affäre habenmit jemand anderem war nur problematisch, wenn der Partner nicht zu Hause war.

Einfacher ausgedrückt: Es gab nur begrenzte Zeiten, in denen eine Person um die Aufmerksamkeit ihres Partners konkurrieren musste.

Mit der Möglichkeit, immer am Telefon zu sein, konkurrieren Sie möglicherweise ständig um die Aufmerksamkeit Ihrer Frau. Dies kann zu anhaltenden und scheinbar ständigen Konflikten führen.

Wenn Sie vom Telefon besessen sind, kann dies manchmal auf größere Probleme hinweisen, z. B. wenn ein Partner ein hat. Wenn das Telefon im Geheimen benutzt wird oder Ihre Frau versucht, ihr Telefon zu verstecken, verbirgt sie möglicherweise Gespräche und möchte nicht, dass Sie es sehen. emotionale Affäre

Dies ist zwar die extremste Form des Phabings, aber auch weniger schwerwiegende Formen des Phabings, wie die Entscheidung, durch die Social-Media-Highlights von Freunden zu scrollen, können schädlich sein und einen Keil zwischen Ihnen und Ihrer Frau treiben.

Die Auswirkungen von Mobiltelefonen sind nicht nur anekdotisch. Beziehungsprobleme

LautForschung, etwa die Hälfte der Menschen gibt an, dass ihre Partner sie verprügelt haben, und 23% geben an, dass Mobbing zu Konflikten führt. Noch entmutigender ist die Tatsache, dass 36,6% der Menschen angeben, dass das Phubbing zu Depressionen geführt hat.

Leidet Ihre Frau an Nomophobie?

Der Begriff Nomophobie oder keine Handyphobie wird verwendet, um eine psychische Erkrankung zu beschreiben, bei der Menschen Angst haben, von der Mobilfunkverbindung getrennt zu werden.

Zwei Mädchen schauen aufs Telefon

Der Begriff Nomophobie basiert auf Definitionen, die in derDSM-IV, es wurde als „Phobie für eine bestimmte/spezifische Sache“ bezeichnet.

Wenn eine Person das Handy übermäßig nutzt, spielen verschiedene psychologische Faktoren eine Rolle, z. B. eine extrovertierte Persönlichkeit.niedriges Selbstwertgefühl

Wenn Ihre Frau trotz negativer Folgen in Ihrer Beziehung weiterhin vom Telefon besessen ist, hat sie möglicherweise mit Nomophobie zu kämpfen.

Einige Nomophobie-Symptome sind wie folgt:

• Ich werde ängstlich, wenn der Telefonakku fast leer ist
• Ich scheine ängstlich zu sein, wenn ich das Telefon nicht zum Nachschlagen von Informationen verwenden kann
• Scheint gestresst zu sein, wenn ich keine Online-Verbindung zu Social-Media-Konten herstellen kann
• Überprüfung des WLAN-Zugangs, um das Telefon verwenden zu können, auch wenn der Dienst nicht verfügbar ist
• Ich mache mir Sorgen, irgendwo ohne Telefonzugang zu sein
• Panik, wenn die Telefondaten ausgehen

Verwandte Lektüre: Warum Frauen die Privatsphäre von Mobiltelefonen in der Beziehung respektieren sollten

10 Anzeichen dafür, dass Ihre Frau süchtig nach dem Telefon ist

Zusätzlich zu den Nomophobie-Symptomen kann Ihre Frau Anzeichen einer Telefonsucht haben, darunter:

1. Mehr Zeit für das Schreiben und Posten in sozialen Medien aufwenden als für die persönliche Interaktion mit Menschen

2. Immer mehr Zeit am Telefon verbringen, auch mitten in der Nacht und wenn Sie Zeit mit einem Lebensgefährten verbringen

3. Verwenden Sie das Telefon, wenn dies gefährlich ist, z. B. während der Fahrt

4. Ohne das Telefon auf dem Tisch keine Mahlzeit essen zu können

5. Scheint unangenehm zu sein, wenn kein Handydienst verfügbar ist oder wenn das Telefon kaputt ist

6. Gefährdung wichtiger Lebensbereiche wie einer Beziehung oder eines Jobs, weil man telefoniert

7. Es ist nicht möglich, die Telefonnutzung zu reduzieren

8. Ich habe Probleme, das Haus ohne Telefon zu verlassen

9. Ich überprüfe ständig das Telefon, auch wenn es nicht geklingelt oder vibriert

10. Sie entscheiden sich dafür, mit dem Telefon unter dem Kissen zu schlafen, um zu vermeiden, dass eine Nachricht oder Benachrichtigung verpasst wird

Diese zehn Anzeichen deuten darauf hin, dass Ihre Frau die Fähigkeit verloren hat, ihre Handynutzung zu verwalten, auch wenn dies dazu führt, dass Telefone Beziehungen ruinieren.

Gründe, warum Ihre Frau so viel Zeit auf ihrem Handy verbringt

Wenn Ihre Frau immer am Telefon ist, ist sie möglicherweise wirklich süchtig. AlsForschungerklärt, Telefone sind angenehm und lösen eine Reaktion im Gehirn aus.

Wenn Ihre Frau helle Farben auf ihrem Handybildschirm sieht oder ein Klingeln erhält, um sie auf eine Nachricht aufmerksam zu machen, schüttet ihr Gehirn Dopamin aus, die Gehirnchemikalie, die sich gut anfühlt.

Dies erzeugt Lustgefühle und verstärkt das Telefonieren, was emotional lohnend ist.

Wie andere erklärt haben, ist Sucht wahrscheinlich der Hauptgrund, warum Ihre Frau so viel Zeit am Telefon verbringt. Sie sind ständig verfügbar und es ist leicht, sich zu ihnen hingezogen zu fühlen.

Telefone bieten sofortige Befriedigung und geben uns sofortigen Zugriff auf Informationen und soziale Verbindungen, die wir direkt zur Hand haben.

Abgesehen von der einfachen Telefonsucht gibt es mehrere Hauptgründe, warum Ihre Frau immer am Telefon ist:

• Sie langweilt sich

Wie bereits erwähnt, bietet ein Handy sofortige Befriedigung und ist somit eine schnelle Unterhaltungsquelle, wenn Sie sich langweilen. Wenn Ihre Frau vom Telefon besessen ist, kann es sein, dass sie es sich zur Gewohnheit gemacht hat, ihre Zeit mit dem Telefonieren zu verbringen, wenn sie nichts besonders Aufregendes zu tun hat.

• Vernachlässigung

Ihre Frau denkt vielleicht, dass Sie die ganze Zeit mit anderen Dingen beschäftigt sind, und sie fühlt sich vernachlässigt. Wenn es so aussieht, als ob Sie beide keine Verbindung herstellen, wendet sie sich möglicherweise an das Telefon, um sie zu beruhigen.Gefühl, vernachlässigt zu werden

• Probleme vermeiden

Wenn es welche gibtProbleme in der Beziehungoder unbequeme Themen, die möglicherweise besprochen werden müssen, Ihre Frau benutzt das Telefon möglicherweise, um sich nicht mit diesen Problemen zu befassen.

Vielleicht haben Sie beide einen ungelösten Konflikt, aber anstatt ihn anzusprechen und den Schmerz eines weiteren Streits zu erleben, dreht sich Ihre Frau ans Telefon.

Dies ist sicherlich nicht immer der Fall, aber es gibt Situationen, in denen die Besessenheit vom Telefon das Ergebnis eineremotionale Affäredas geschieht über SMS oder soziale Medien.

Telefone können leicht zu unangemessenen Beziehungen führen, in denen zwei Personen in sozialen Medien flirten oder per SMS oder E-Mail eine starke Verbindung aufrechterhalten. Dies ist das schlimmste Szenario, aber es ist eine Möglichkeit, die in Betracht gezogen werden sollte.

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Wie kann man die Telefonsucht in Ihrer Beziehung stoppen?

Wenn Ihre Frau süchtig nach ihrem Telefon ist und ihr Telefon wichtiger erscheint, als Zeit mit Ihnen zu verbringen, und ihr Telefongebrauch beginnt, Probleme in der Beziehung zu verursachen, gibt es Möglichkeiten, die Telefonsucht zu stoppen.

Der erste Schritt zur Überwindung der Telefonsucht besteht darin, die Ursache des Problems zu finden. Wenn sich Ihre Frau beispielsweise aus Langeweile an ihr Telefon wendet, könnten Sie mit ihr interessante Aktivitäten besprechen, die Sie beide zusammen unternehmen können.

Die Überwindung der Telefonsucht Ihrer Frau beginnt mit einem Gespräch über das Problem und dessen Ursache. Vielleicht merkt Ihre Frau nicht, dass sie immer am Telefon ist.

Beginnen Sie mit einem ruhigen Gespräch, in dem Sie Ihrer Frau sagen, dass Sie sich aufgrund ihrer Telefonbesessenheit vernachlässigt und entlassen fühlen.

Wenn Sie dieses Gespräch führen, ist es wichtig,einfühlsam und verständnisvoll. Teilen Sie mit, dass Sie sich auch Sorgen um Ihre Frau machen, weil sich die Telefonsucht negativ auf sie auswirkt.

Achte darauf, ihr keine Vorwürfe zu machen, sonst könnte sie defensiv werden. Es kann auch hilfreich sein, darauf hinzuweisen, dass Ihre Frau außerhalb ihrer Handysucht positive Eigenschaften hat.

Zum Beispiel könntest du ihr ein Kompliment machen, dass sie sich so sehr ihrer Karriere verschrieben hat, und du würdest es hassen, wenn die Handysucht sie von ihren Zielen abhält.

Nach einem Gespräch gibt es folgende Lösungen, um die Telefonsucht zu stoppen:

• Legen Sie den ganzen Tag über telefonfreie Zeiten fest, z. B. während des Abendessens oder bei Gesprächen.
• Stimmen Sie zu, Telefone stummzuschalten oder Benachrichtigungen für Textnachrichten auszuschalten, sodass Sie nur dann über wichtige Telefonanrufe informiert werden, wenn Sie zusammen sind. Dadurch können Ablenkungen durch Telefonbenachrichtigungen vermieden werden.
• Gehen Sie mit gutem Beispiel voran; Sie können nicht erwarten, dass Ihre Frau Nomophobie-Symptome überwindet, wenn Sie auch immer telefonieren. Wenn Sie eine Vereinbarung treffen, dass Sie während Ihres Tages telefonfrei sind, müssen Sie sich auch an diese Vereinbarung halten.
• Erhöhen Sie die Intimitätund Verbindung in Ihrer Beziehung. Wenn Ihre Frau soziale Medien nutzt, um eine Verbindung herzustellen und die Lücke an Intimität zu füllen, die in der Beziehung fehlt, sollte dies ziemlich leicht zu überwinden sein. Nehmen Sie sich Zeit für bedeutungsvolle Gespräche und bemühen Sie sich, sie öfter zu umarmen oder ihr eine liebevolle Berührung zu geben. Wenn sie von dir den Dopaminschub bekommt, den sie braucht, muss sie nicht zur Befriedigung an ihr Handy gehen.
• Probieren Sie Strategien aus, um die Gewohnheit zu durchbrechen, am Telefon hängen zu bleiben. Zum Beispiel kann es für Sie beide hilfreich sein, für ein paar Wochen eine Pause von den sozialen Medien einzulegen, damit Sie nicht die Möglichkeit haben, sich davon ablenken zu lassen.
• Erstellen Sie eine Liste mit Grenzen, denen Sie folgen werden, z. B. wenn Sie nach dem Schlafengehen keine Telefone mehr haben, das Telefon stummschalten, wenn Sie auf einem Date sind, und legen Sie das Telefon weg, während Sie fahren oder ein Gespräch führen.
• Schlage deiner Frau vor, alternative Aktivitäten wie Entspannungstechniken auszuprobieren, spazieren zu gehen oder sich eine Sendung anzusehen, wenn sie versucht ist, durch ihr Handy zu blättern.

Wenn es nicht hilfreich ist, ein Gespräch zu führen und diese Strategien anzuwenden, benötigt Ihre Frau möglicherweise eine Beratung, um Handysucht und Eheprobleme zu lösen.

Es gibt auch Apps, die Sie herunterladen können, um die Bildschirmzeit zu verfolgen und die am Telefon verbrachte Zeit zu reduzieren. bemühe dich

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Letzter Imbiss

Mobiltelefone dienen legitimen Zwecken, z. B. ermöglichen es Ihnen, Ihren Zeitplan zu verwalten oder schnell eine E-Mail zu senden, wenn Sie nicht bei der Arbeit oder unterwegs sind.

Davon abgesehen ist es auch möglich, dass Mobiltelefone süchtig machen, da sie uns ständig zur Verfügung stehen und uns sofort aufregen und befriedigen.

Wenn Ihre Frau von ihrem Telefon abhängig ist, kann dies zu Handysucht und Eheproblemen führen. Wenn das der Fall ist, fragen Sie sich vielleicht, wie Sie helfen können, wenn meine Frau süchtig nach ihrem Handy ist.

Zum Glück kann das Problem in der Regel durch ein ehrliches Gespräch mit anschließender Telefonnutzung gelöst werden. Grenzen setzen

Es wird vielleicht nicht über Nacht besser, aber wenn Sie unterstützend und verständnisvoll sind und das Anliegen liebevoll und ohne Vorurteile angehen, können Sie Ihrer Frau mitteilen, dass ihre Telefonbesessenheit der Ehe schadet.

Wenn Sie das Problem Ihrer Frau ansprechen, immer am Telefon zu sein, machen Sie sie hoffentlich auf das Problem aufmerksam und fordern sie auf, Änderungen vorzunehmen.

Wenn Sie feststellen, dass dies nicht der Fall ist, kann eine Therapie für sie erforderlich sein, um die zugrunde liegenden Probleme zu lösen, die zur Telefonsucht geführt haben. Eheberatung

Jennifer Schulz Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Dr. Jenni Schulz ist lizenzierte Sozialarbeiterin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit von der Ohio State University und promovierte an der National University in Philosophie in Psychologie. Sie arbeitet seit 14 Jahren in der Sozialarbeit und ist derzeit Professorin an der Ashland University.... Mehr lesen Sie schreibt Website-Inhalte über psychische Gesundheit, Sucht und Fitness. Dr. Schulz ist sowohl vom Ohio Board of Counselors als Sozialarbeiter, Sozialarbeiter und Ehe- und Familientherapeuten als auch als Schulsozialarbeiter vom Bildungsministerium von Ohio zugelassen. Derzeit arbeitet sie hauptsächlich als Krisentherapeutin in ihrem örtlichen Krankenhaus und Gefängnis und ist gleichzeitig virtuell in der psychiatrischen Beratung tätig. Weniger lesen