Depression und Sex: Wie können Depressionen die sexuelle Gesundheit beeinflussen?

Depressionen sind eine der häufigstenpsychische Erkrankungendas erleben Menschen auf der ganzen Welt, und es gibt viele Möglichkeiten, wie Depressionen Ihre Gesundheit und Ihren Alltag verändern können.

Dazu gehört auch die Beeinträchtigung Ihrer sexuellen Gesundheit. Wenn Sie das wissen, möchten Sie vielleicht wissen, was Sie dagegen tun können.

Lesen Sie diesen Artikel fürInformationen zu Depressionen und Sexdamit Sie sich der Verbindung zwischen den beiden bewusst sind.

Symptome einer Depression

Es gibt viele Symptome, die mit einer Depression verbunden sind. Hier sind einige der am häufigsten beobachteten Symptome. Denken Sie daran, dass die Symptome von Person zu Person unterschiedlich sein können.

• Ich fühle mich traurig
• Zu viel Schlaf bekommen oder nicht genug
• Mangelndes Interesse an Sex
• Sexuelle Schwierigkeiten
• Unfähig, sich zu konzentrieren
• Keine Energie haben
• Angst
• Unerklärliche Schmerzen
• Unfähigkeit zukontrolliere Emotionen
• Das Gefühl, dass dein Leben keinen Sinn hat

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Der Zusammenhang zwischen Depression und Sex

Manchmal erleben Menschen, die an Depressionen leiden, auchsexuelle Problemedie sie davon abhaltenguter Sex. Sie sind möglicherweise nicht an Sex interessiert oder können aus mehreren Gründen nicht am Sex teilnehmen. Mit anderen Worten, Depression undsexuelle Dysfunktiongehen für einige Hand in Hand.

Menschen, die depressiv sind, haben möglicherweise kein Interesse an Sex und können möglicherweise nicht auftreten, wenn es um Sex geht. Sie könnten Angst haben, wenn es um Sex geht, oderverminderte Libido, manchmal Depressions-Libido genannt, wodurch sie das Gefühl haben, keine Lust auf Sex zu haben.

Diese Symptome können durch die Depression selbst verursacht werden oder eine Nebenwirkung der ihnen verschriebenen Antidepressiva sein. In jedem Fall können diese Symptome Ihr Leben und Ihre Beziehung beeinflussen, unabhängig davon, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind.

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Depression bei Männern

Wenn es um Depressionen und Sex bei Männern geht, fühlen sie sich aufgrund der Depression, die sie erleben, möglicherweise müder. Dies kann auch dazu führen, dass sie keinen Sex wollen oder nicht in der Lage sind, eine Erektion aufrechtzuerhalten.

Ein Mann könnte riskantes Verhalten annehmen, einschließlich Drogen nehmen oder Alkohol trinkenwenn sie depressiv sind. Dies könnte außerdem dazu führen, dass sie keinen Sex haben können. Es kann auch dazu führen, dass sich ein Mann schlecht fühlt, was zu sexuellen Problemen führt.

Depression bei Frauen

Wenn es um Depressionen bei Frauen und Sex geht, hat eine Frau möglicherweise das Gefühl, einfach kein Interesse an Sex zu haben. Dies könnte daran liegen, dass es schwierig sein kann, konzentriert zu bleiben, wenn eine Person an Depressionen leidet.

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Darüber hinaus kann sich eine Frau einfach unerwünscht fühlen oder Sex nicht verdienen. Diese Gefühle werden jedoch erleichtert, wenn Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Sie sollten in der Lage sein, Ihnen eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Beratung zu geben.

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Verursachen Antidepressiva sexuelle Probleme?

Antidepressiva können sexuelle Probleme verursachen, obwohl es Antidepressiva gibt, die möglicherweise keine sexuellen Nebenwirkungen auslösen. Der Unterschied liegt in der Chemikalie oder dem Hormon in Ihrem Körper, dessen Menge das Antidepressivum erhöhen oder senken soll.

Welche spezifischen Antidepressiva haben sexuelle Nebenwirkungen?

Während den von Depressionen Betroffenen mehrere Arten von Antidepressiva verschrieben werden können, sind SSRIs oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer der häufigste Typ.

Dies sind die Arten von Medikamenten, bei denen bei einer Person wahrscheinlich sexuelle Nebenwirkungen auftreten. Jemand hat vielleicht das Gefühl, keinen Sexualtrieb zu haben, und das ruiniert seine Beziehung. Zum Glück gibt es Dinge, die Sie tun können, um dies zu ändern, wenn bei Ihnen Nebenwirkungen durch diese Art der Verschreibung auftreten.

Diagnose von Depressionen und sexuellen Problemen

Das erste, was Sie bei Depressionen und niedrigem Sexualtrieb tun müssen, ist die Diagnose Ihrer sexuellen Nebenwirkungen, was ein unkomplizierter Vorgang ist. Als Nächstes müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die aufgetretenen Probleme zu ermitteln und zu besprechen, wie sie behoben werden können.

In einigen Fällen kann eine Person depressiv sein, weshalb sie sexuelle Probleme hat, aber andererseits kann es sein, dass siesexuelle Problemewegen ihrer Depression. Das zeigt Ihnen also, dass sich Depression und Sex auf verschiedene Weise gegenseitig beeinflussen.

Ihr Arzt kann Sie auch auf andere gesundheitliche Probleme untersuchen, von denen einige in einigen Fällen auch sexuell unterdrückte Symptome hervorrufen können.

Insgesamt nehmen wir an, Sie haben sexuelle Probleme jeglicher Art. In diesem Fall sollten Sie zuerst mit Ihrem Arzt sprechen, damit dieser Tests durchführen kann, um festzustellen, ob Sie an Erkrankungen oder Gesundheitsproblemen leiden, die sofort behandelt werden müssen, unabhängig davon, ob es sich um psychische oder körperliche Probleme handelt.

Manchmal kann die Behandlung einer Krankheit die sexuellen Nebenwirkungen lindern, manchmal sind jedoch andere Behandlungspläne erforderlich.

Behandlungen für sexuelle Probleme

Wenn es um Behandlungen für Depressionen und Sex geht, gibt es viele Dinge, die ein Arzt empfehlen kann. Hier sehen Sie sich einige dieser Behandlungen an.

1. Änderung Ihres Rezepts

Eine Vorgehensweise im Umgang mit Depressionen und Sex besteht darin, Ihr Rezept zu ändern. Dies kann bedeuten, dass Sie mit der Einnahme eines anderen Rezepts beginnen als zuvor, oder Sie könnensprechen Sie mit Ihrem Therapeutenüber die Anpassung der Dosis.

Es ist wichtig, ehrlich darüber zu sein, was Sie erleben, damit Ihr Psychologe die beste Vorgehensweise zur Verbesserung Ihrer Symptome festlegt. Untersuchungen zufolge ist dies möglicherweise die beste Behandlungsoption, wenn es darum geht, die sexuellen Wirkungen von Antidepressiva zu verbessern durchgeführt im Jahr 2019.

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2. Trainieren

Gelegentlich kann ein Arzt Ihnen sagen, dass Sie Ihren Körper in Bewegung bringen sollen. Durch Sport können Sie Ihr Blut durch Ihr gesamtes System pumpen lassen, und in einigen Fällen kann es Ihnen auch helfen, sich besser zu fühlen.

Dies kann der kleine Ruck sein, den Sie benötigen, um zu sehen, wie sich Depressionen auf Ihre sexuelle Gesundheit auswirken. Darüber hinaus ist Sport aus mehreren Gründen gut für Ihre allgemeine Gesundheit, z. B. für die Herz-Kreislauf-Gesundheit und die Stärkung Ihrer Immunität gegen Infektionen.

3. Richtig essen

Eine Verbesserung Ihrer Ernährung kann Ihnen auch dabei helfen, mögliche sexuelle Nebenwirkungen zu verbessern. Wenn Sie gesunde Lebensmittel zu sich nehmen, verfügt Ihr Körper über die Nährstoffe, die er benötigt, um so zu funktionieren, wie er vorgesehen ist.

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4. Schlafend

Sie sollten immer Ihr Bestes geben, um nachts die richtige Menge an Schlaf zu bekommen. Erwachsene sollten etwa 7 Stunden schlafen, so viele Nächte wie möglich pro Woche.

Wenn Sie richtig schlafen, gönnen Sie Ihrem Körper Ruhe, um die Energie zu haben, die Sie für den Tag benötigen. Außerdem kann Schlaf es Ihnen ermöglichen, bessere Entscheidungen zu treffen und so zu funktionieren, wie Sie möchten.

5. Mit Ihrem Partner intimer werden

Eine weitere Behandlung, die Ihnen helfen kann, herauszufinden, wie sich Depressionen auf den Sex auswirken, besteht darin, mit Ihrem Partner vertrauter zu sein. Aber das bedeutet natürlich unterschiedliche Dinge für verschiedene Beziehungen.

Es kann bedeuten, dass Sie mehr miteinander reden sollten, aber es kann auch bedeuten, dass Sie im Schlafzimmer neue Dinge ausprobieren müssen. Besprechen Sie die Optionen mit Ihrem Partner und sehen Sie, was Sie sich einfallen lassen können. Man weiß nie, was helfen könnte.

Sex mit Depressionen muss nicht kompliziert sein, besonders wenn Ihr Partner bereit ist, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Sie zu unterstützen. Aber auch hier ist es wichtig, Ihrem Partner gegenüber ehrlich zu sein und Entscheidungen darüber zu treffen, was Sie tun möchtenverbessern Sie Ihre Intimität.

Sobald Sie miteinander arbeiten können, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sex bei Depressionen hilft, insbesondere wenn Sie wissen, dass Sie einen Partner haben, auf den Sie sich verlassen können.

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6. Durchführung eines Behandlungsplans für psychische Erkrankungen

Sie sollten auch alles in Ihrer Macht Stehende tun, um den Behandlungsplan einzuhalten, den Ihr Psychiater aufgestellt hat. Dies kann einige Zeit dauern, aber wenn Sie Ihre psychische Gesundheit ernst nehmen und eine Behandlung für eine Depression suchen, können Sie eine gewisse Linderung der Symptome feststellen, die Sie betreffen.

Führen Sie einen offenen Dialog zwischen Ihnen und Ihrem Arzt, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Stellen Sie ihnen auch alle Fragen, die Sie zu Ihrer Behandlung haben, zu den Auswirkungen von Depressionen auf den Sex oder zu anderen Problemen, die Sie in Bezug auf das, was Sie gerade durchmachen, beunruhigt.

Darüber hinaus möchten Sie vielleicht darüber nachdenkenSexualtherapie, egal ob Sie alleine oder mit Ihrem Partner daran teilnehmen, um die Beziehung zwischen Depression und Sex zu thematisieren. Wenn Sie sich für eine Behandlung dieser Art entscheiden, sind Sie möglicherweise in der Lage, die Nebenwirkungen, die Ihr Sexualleben verändern, direkt zu behandeln und zu behandeln

So retten Sie Ihr Sexualleben, wenn Sie an Depressionen leiden

Sie sollten nicht denken, dass Sex Depressionen heilt, aber es gibt Möglichkeiten, Sex zu genießen, wenn Sie unter Depressionen leiden. In Anbetracht dessen sollten Sie sich auch bewusst sein, dass Sex Ihre Stimmung verbessern kannsetzt Hormone freidie so konzipiert sind, dass Sie sich besser fühlen.

Sie können diese Dinge auch ausprobieren, um zu sehen, ob sie Ihr Gefühl verbessern.

1. Probiere neue Dinge aus

Sobald Sie darüber nachdenken, zu verhindern, dass Depressionen Ihr Sexualleben ruinieren, versuchen Sie wahrscheinlich herauszufinden, was Sie an Ihren Gewohnheiten ändern können. Eine Möglichkeit besteht darin, mit Ihrem Partner zu sprechen und zu sehen, ob er bereit ist, neue Dinge mit Ihnen auszuprobieren.

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Dies kann die Auswirkungen von Depressionen und Sex verringern, insbesondere wenn Sie beide der Meinung sind, dass Sie Änderungen vornehmen möchten und sie Ihnen gefallen. Diese neuen Dinge müssen auch nicht kompliziert sein. Sie können sich einfach dafür entscheiden, öfter zu machen oder Verabredungen zu treffen, bevor Sie sich auf Intimität einlassen möchten.

2. Hilfe im Schlafzimmer

Wenn Sie sexuelle Probleme haben, sollten Sie im Schlafzimmer Ehehilfen verwenden, damit sich alle wohl fühlen. Dies ist eine weitere Sache, über die Sie mit Ihrem Partner sprechen sollten, damit Sie ein Brainstorming durchführen und sehen können, was Sie sich einfallen lassen können.

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3. Denke nicht zu viel darüber nach

Wenn Sie das Gefühl haben, mit Ihrem Partner intim sein zu wollen, probieren Sie es aus. Es gibt keinen Grund, sich mit jemand anderem oder mit einer anderen Beziehung zu vergleichen.

Jedes Paar hat unterschiedliche Ansichten in Bezug auf Intimität und Sex, daher sollten Sie sich nur Gedanken darüber machen, was Ihr Lebensgefährte von Ihnen braucht oder was Sie von ihm benötigen.

Depressionen und Sex und wie sie sich auf Sie auswirken, können für jeden unterschiedlich sein, aber Sie möchten wahrscheinlich, dass dies Ihre Beziehung so wenig wie möglich beeinflusst. Aus diesem Grund ist es wichtig, dass Sie in Bezug auf Ihre Intimität zusammenarbeiten.

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4. Machen Sie lustige Aktivitäten zusammen

Manche Menschen möchten vielleicht ein bisschen Romantik in ihrem Leben haben, bevor sie intim werden. Wenn Sie das möchten, lassen Sie es Ihren Partner wissen und besprechen Sie, was Sie möglicherweise zusammen tun möchten. Vielleicht möchten Sie ins Kino gehen oder ein Abendessen bei Kerzenschein genießen. Es ist nicht abzusehen, was einen Unterschied machen könnte.

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Fazit

Es gibt verschiedene Arten, wie Depression und Sex zusammenhängen. Zum einen kann es zu Depressionen kommen, die zu sexuellen Problemen führen können. Darüber hinaus können Medikamente, die ein Arzt gegen Depressionen verschreiben kann, auch zu sexuellen Nebenwirkungen führen.

Die gute Nachricht ist, dass diese Dinge angegangen werden können, insbesondere wenn Sie Ihrem Arzt und Ihrem Partner gegenüber offen und ehrlich sind. Ihr Arzt kann möglicherweise Ihre Medikamente ändern und Sie über andere Behandlungsmöglichkeiten informieren, während Ihr Partner möglicherweise Ideen hat, wie Sie Ihr Privatleben verschönern und die Intimität verbessern können.

Sie sollten wissen, dass Sie eine Linderung der sexuellen Nebenwirkungen feststellen können, wenn Sie von einer Depression betroffen sind. Lassen Sie sich also nicht entmutigen. Seien Sie stattdessen unvoreingenommen und lassen Sie es langsam angehen. Möglicherweise stellen Sie dann eine Verbesserung einiger sexueller Symptome fest, die Sie betreffen.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.