15 Häufige Ursachen für einen niedrigen Sexualtrieb in der Ehe

Körperliche Intimität ist für viele Menschen ein wesentlicher Bestandteil jeder Ehe. Es erhöht Ihre emotionale Verbindung zu Ihrem Ehepartner, baut Vertrauen auf und trägt zur allgemeinen Zufriedenheit mit der Beziehung bei. Außerdem macht es Spaß und fühlt sich großartig an.

Es ist also keine Überraschung, wie der Verlust des sexuellen Verlangens nach einem Partner zu einer unglücklichen Vereinigung beitragen kann.

Es ist normal, dass Ihr Sexualtrieb während Ihrer Ehe Höhen und Tiefen hat, aber woher wissen Sie, wann eine intime Pause zu einem echten Problem geworden ist?

Es gibt verschiedene physiologische und psychologische Gründe für einen niedrigen Sexualtrieb. VonStörungen des sexuellen Verlangenszu chronischen Krankheiten und dem Verlust der Attraktivität in einer Ehe können der Grund sein, warum Sie in einer Beziehung einen Mangel an Sex erleben.

15 Ursachen für niedrigen Sexualtrieb

Wenn Sie sich fragen, was den Mangel an Lust in der Ehe verursacht oder warum Sie nach der Heirat den Sexualtrieb verlieren, finden Sie hier einige häufige Gründe für einen niedrigen Sexualtrieb bei Männern und Frauen und was Sie dagegen tun können:

1. Niedriger Testosteronspiegel

Habenniedriger Testosteronspiegelverursacht eine niedrige Libido bei Männern und kann zu sexuellen Problemen beitragen. Mangelnder Sexualtrieb, erektile Dysfunktion, Unfähigkeit zum Orgasmus und mehr.

Das magst du für niedrig haltenTestosteronDie Werte wirken sich nur auf männliche Sexualtriebe aus, aber das ist nicht so.

Der Körper von Frauen produziert auch Testosteron, das Hormon, das auch für ihr sexuelles Verlangen verantwortlich ist. Ein Mangel an Testosteron sowohl bei Männern als auch bei Frauen kann zu mangelndem Verlangen nach einer Ehe führen.

2. Unbefriedigende sexuelle Erfahrungen

Erleben Sie einen Verlust des Sexualtriebs in der Ehe? Manchmal ist es nicht Ihr Körper, sondern Ihre früheren sexuellen Erfahrungen, die zu einem Mangel an Sex in der Ehe führen können.

Hatten Sie einen Anfall unbefriedigender sexueller Erfahrungen?

Negative sexuelle Erfahrungen können eine der Ursachen für einen geringen Sexualtrieb nach der Heirat sein.

LautKaye Smith, Ph.D. in Allgemeiner Psychologie,“Ungefähr 23% der Frauen in einer wegweisenden Studie zu sexuellen Funktionsstörungen gaben an, keine Freude am Sex zu haben. Das ist eine beachtliche Zahl, und sie erinnert uns daran, dass Sex haben und Sex genießen zwei sehr unterschiedliche Dinge sind.
Wenn Sex nicht angenehm ist, sollte das Ziel nicht einfach darin bestehen, mehr Sex zu haben — es geht darum zu verstehen, was dem Vergnügen im Wege steht.“

Sex kann seinen Reiz verlieren, wenn Sie sich nur an die überwältigenden Erlebnisse erinnern. Wenn Sie keinen Spaß hatten und keine echte sexuelle Befriedigung erlangt haben, kann Sex für Sie zu einer enttäuschenden Erfahrung werden. Und aus diesem Grund können Sie einen geringen Sexualtrieb verspüren.

3. Medikamente

Bestimmte MedikamenteDies könnte der Grund für das geringe sexuelle Verlangen in der Ehe sein.

Östrogen in derAntibabypillekann die Wirkung von Testosteron behindern und ihre Libido senken. Andere Medikamente, z. B. gegen klinische Depressionen, können Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen.

Wenn Sie keine sexuelle Verbindung zu Ihrem Partner herstellen, prüfen Sie die Nebenwirkungen der Medikamente, die Sie und Ihr Partner eingenommen haben.

4. Chronische Krankheit

Eine chronische Krankheit kann dazu führen, dass Sie sich ständig müde fühlen.

Erschöpfung kann erklären, warum ein Ehemann oder eine Ehefrau keinen Sexualtrieb und kein Verlangen nach Intimität hat.

Darüber hinaus haben Sie möglicherweise sexuelle Wünsche, fühlen sich aber geistig und körperlich zu erschöpft, um ihnen nachzukommen.

5. Veränderungen der Hormone

Wechseljahrekann mit Ihren Hormonen spielen, den Testosteronspiegel senken und den Östrogenspiegel senken. Dadurch kann die Vagina austrocknen und Sex unangenehm oder schmerzhaft werden.

Haben Sie sich gefragt: „Meine Frau hat einen niedrigen Sexualtrieb?“

Denken Sie daran, dass Frauen nach den Wechseljahren dazu neigen, weniger Östrogen zu produzieren, weshalb Frauen nach der Menopause einen so merklichen Rückgang ihres sexuellen Appetits verspüren.

Schwangerschaft und Stillzeit können auch eine der Ursachen für einen niedrigen Sexualtrieb sein, der die sexuellen Wünsche eine Zeit lang beeinträchtigt.

6. Schlechtes Körperbild

Selbstbewusstsein und mangelndes Vertrauen in Ihren Körper können zu einer geschlechtslosen Ehe beitragen.

Leute mitniedriges Selbstwertgefühloder die eine starke Veränderung des Körpergewichts oder des Körperbildes erlebt haben, neigen möglicherweise nicht dazu, Sex zu haben oder mit ihren Partnern intim zu sein. Diese Probleme mit dem Körperbild können sexuelle Wünsche dämpfen.

7. Psychische Gesundheit

Personen, die an Depressionen oder anderen psychischen Problemen leiden, können im Eheleben einen geringen Sexualtrieb haben.

Ursachen für einen niedrigen Sexualtrieb in der Ehe können ein immenses Maß an Angst oder Stress sein.

Der Berater für psychische Gesundheit, Grady Shumway, sagt:

Die Behandlung psychischer Probleme wie Depressionen, Angstzustände oder chronischem Stress ist entscheidend für die Wiederherstellung der Intimität in der Ehe. Diese Erkrankungen können sich erheblich auf die Libido und das allgemeine Wohlbefinden auswirken. Daher ist es wichtig, der Selbstpflege Priorität einzuräumen und bei Bedarf professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

8. Übermäßiger Alkoholkonsum

Einige Studien gehen davon aus, dass Alkoholabhängigkeit dazu führen kannerektile Dysfunktionund sei der Grund, warum ein Ehemann keinen Sexualtrieb hat.

Wenn Alkohol in den Blutkreislauf gelangt, wird die Fähigkeit des Gehirns, sexuelle Stimulation zu registrieren, geschwächt.

Wenn Sie zu oft trinken oder alkoholabhängig sind, kann dies ein Grund dafür sein, dass Sie kein sexuelles Verlangen haben.

Was tun, wenn Ihre Frau oder Ihr Ehemann kein Interesse mehr an Sex haben?

Jetzt, da Sie die Hauptursachen für niedrige Libido und schlechten Sex in der Ehe kennen, ist es an der Zeit, etwas dagegen zu unternehmen. Wenn Sie unter den Auswirkungen von leidenMangel an Sex in der Ehe, lassen Sie Ihren Partner oder Arzt nicht im Dunkeln stehen!

9. Ressentiments

Was? Der Nichtumgang mit lang gehegten Ressentiments ist eine der Hauptursachen für mangelndes sexuelles Verlangen bei Paaren, die seit mehr als ein paar Monaten zusammen sind.

Kaye SmithHöhepunkte,“Das Verlangen verschwindet nicht immer, weil sich etwas physisch verändert hat. Manchmal verblasst es, weil die Beziehung zu einem Ort von Spannungen, Enttäuschungen oder ungelösten Verletzungen geworden ist.“

Wenn Ihre Frau oder Ihr Ehemann nicht mehr an Sex interessiert ist, kann dies an einigen ungelösten Problemen und Ressentiments liegen, die sie aus früheren Zeiten haben

Verwandte Lektüre:Erkennen Sie die roten Flaggen des Ressentiments in Ihrer Beziehung

10. Sexuelle Fehlkommunikation

Das ist eine schwierige Frage. Gibt es Gespräche über Sexualität, die du vermeidest? Prokrastinieren weiter?

Aufgrund mangelnder sexueller Kommunikation erfahren Sie möglicherweise nie, was Ihr Partner sexuell mag oder nicht mag.

Wissen ist in der Tat Macht. Sobald Sie wissen, was Ihr Partner will und dasselbe über Sie wissen, können Sie zusammenarbeiten, um Ihre Zufriedenheit zu maximieren.

Verwandte Lektüre: 15 Ursachen für niedrigen Sexualtrieb bei Frauen und wie man damit umgeht

11. Volles Terminkalender

Nimmt die Arbeit deine ganze Zeit in Anspruch? Hast du keine Zeit mehr, um überhaupt an Sex zu denken?

Ihr voller Terminkalender könnte ein wichtiger Grund sein, warum Sie an keine angenehmen Aktivitäten denken können, einschließlich Sex.

Die Anforderungen Ihres täglichen Lebens oder ein schlechtes Zeitmanagement können Sie so beschäftigen, dass Ihr Sexualleben und Ihre sexuellen Triebe in den Hintergrund treten. Es könnte der Grund sein, warum Ihre Frau oder Ihr Ehemann einen geringen Sexualtrieb hat.

12. Entscheidungen im Lebensstil

Manchmal können Faktoren wie schlechte Ess- und Schlafgewohnheiten eine Rolle bei der Senkung der Libido einer Person spielen.

Recherchezeigt, dass der Lebensstil den Sexualtrieb von Männern und Frauen beeinflusst. Bestimmte Arten von Nahrung, Schlafmuster oder Mobilität sind einige Dinge, die die sexuelle Libido insgesamt beeinflussen können.

13. Trauma

Ein sexuelles Trauma kann tiefe seelische Wunden hinterlassen, die den Menschen lange begleiten.

Recherchezeigt, dass Kindheitstraumata eine Rolle spielen, wenn es um das sexuelle Verlangen von Menschen geht. Es kann dazu führen, dass Sex mit etwas Traumatischem und somit Unerwünschtem und Schädlichem in Verbindung gebracht wird.

14. Mangelnde Anziehungskraft

Bist du seit ein paar Jahren verheiratet? Hat sich Ihr Sexualleben im Laufe der Jahre verschlechtert?

Menschen können das sexuelle Interesse an ihren Partnern verlieren. Dies könnte der Grund sein, warum jemand keinen Sexualtrieb hat.

Anziehung kann ein entscheidender Bestandteil des sexuellen Verlangens sein, und wenn sie nicht vorhanden ist, kann es vorkommen, dass eine Personniedriges sexuelles Verlangen in einer Ehe.

Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr über die Rolle der Anziehung in einer Ehe zu erfahren:

15. Probleme mit dem Vertrauen

Wenn Sie Schwierigkeiten hatten, Partnern zu vertrauen, wird dies wahrscheinlich auch Ihrem Sexualtrieb schaden.

Studienhaben einen offensichtlichen Zusammenhang zwischen Vertrauen und sexueller Befriedigung gesehen. Sie sind beide miteinander verbunden und arbeiten daran, sich gleichzeitig in einer gesunden Beziehung gegenseitig zu verbessern.

Ohne Vertrauen kann Sex zu einer beunruhigenden und verwirrenden Handlung werden, die die Unsicherheiten und Zweifel einer Person zum Vorschein bringt.

Was tun, wenn Ihr Partner das Interesse an Sex verloren hat?

Ein niedriger Sexualtrieb kann eine Beziehung tiefgreifend beeinflussen. Es kann zu Eheproblemen führen, Probleme innerhalb der Ehe verschärfen oder ein Indikator für bestehende Probleme sein.

Ein niedriger Sexualtrieb ist ein Grund zur Sorge. In den meisten Fällen kann er jedoch mit den hier genannten Methoden behoben werden:

1. Kommunizieren

Sie können nichts reparieren, wenn Sie das Problem nicht offen und ehrlich angehen. Eines der ersten Dinge, die Sie mit Ihrem Ehepartner tun müssen, wenn Sie keinen Sexualtrieb haben, ist, mit ihm darüber zu sprechen.

Es mag unangenehm sein, aber wenn Sie das Problem nicht ansprechen, verlassen Sie Ihren Partner und fragen sich, ob Sie sich nicht mehr zu ihm hingezogen fühlen oder eine Affäre haben.

Ressentiments können entstehen, wenn Ihr Partner über Ihr abnehmendes Sexualleben im Dunkeln gelassen wird.

2. Sexualberatung

Im Gespräch mit einem Sexualtherapeuten oder einemEheberaterOder über Ihre geringe Libido mag wie ein absoluter Albtraum klingen, besonders wenn Sie von Natur aus eine Privatperson sind.

Viele Paare haben jedoch davon profitiert, sich in Bezug auf ihr Sexualleben beraten zu lassen. Ein Berater kann möglicherweise das Problem identifizieren, das hinter sexuellen Funktionsstörungen oder niedriger Libido steckt, insbesondere wenn das Problem emotional ist.

3. Überbrücken Sie die emotionale Distanz

Ein Problem, das dazu beiträgt, dass Sie mit Ihrem Ehepartner keinen Sexualtrieb haben, besteht darin, sich emotional distanziert zu fühlen.

Helfen Sie, dieses Problem zu lösen und gleichzeitig Ihre Ehe zu stärken, indem Sie sich bemühen, jegliche emotionale Distanz zu überbrücken, die in Ihrer Beziehung aufgetreten ist.

Lassen Sie sich beraten und beginnen Sie jede Woche mit einem regelmäßigen Verabredungsabend. Dies wird Ihnen helfen, sich wieder als Freunde und romantische Partner zu verbinden und sexuelle Spannungen aufzubauen.

Verwandte Lektüre:So reduzieren Sie die emotionale Distanz in einer Beziehung

4. Peppen Sie die Dinge auf

Manche Menschen langweilen sich mit ihren sexuellen Routinen. Bemühen Sie sich, die Dinge aufzupeppen und gemeinsam neue Dinge auszuprobieren.

Paare, die innerhalb und außerhalb des Schlafzimmers neue Erfahrungen machen, vertiefen ihre Verbindung und fühlen sich in anderen Aspekten ihres Lebens abenteuerlustiger.

Erkunden Sie die Dinge, die für Sie beide akzeptabel erscheinen, wie Dirty Talk, Spielzeug oder Rollenspiele als neuen und aufregenden Teil Ihrer sexuellen Routine.

5. Suchen Sie Ihren Arzt auf

Für viele ist eine niedrige Libido möglicherweise nicht die Norm. Wenn Sie herumgesessen haben und sich gefragt haben: „Meine Frau hat das sexuelle Interesse an mir verloren „, dann ist es vielleicht an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen.

Ihr Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob Medikamente, emotionale Probleme oder ein Mangel an Testosteron zu Ihrem Mangel an sexuellem Verlangen beitragen können.

Abschließende Gedanken

Ein niedriger Sexualtrieb kann das Glück Ihrer Ehe gefährden.

Eine niedrige Libido kann auf Langeweile in Ihrem Sexualleben, Arbeitsstress, Angstzustände, bestimmte Medikamente und eine schlechte emotionale Verbindung zu Ihrem Ehepartner zurückzuführen sein.

Wenn Sie Ihren Sexualtrieb zurückbekommen möchten, sollten Sie und Ihr Ehepartner möglicherweise einen Sexualberater aufsuchen, Ihren Hausarzt aufsuchen und sich bemühen, jeden Tag sowohl emotional als auch physisch eine Verbindung herzustellen.

Rachael Pace Autor

Rachael Pace inspiriert mit motivierenden Artikeln über liebevolle Partnerschaften. Sie ermutigt, Raum für Liebe zu schaffen und Herausforderungen gemeinsam anzugehen.