Wie man mit Angst nach Untreue umgeht

Der Hochzeitstag ist immer wie ein Märchen. Die Braut sieht fantastisch aus und der Bräutigam räumt gut auf. Sie geben ihr Gelübde ab und zeigen den Menschen um sie herum, wie viel Liebe sie teilen.

Sie tanzen, sie essen, sie trinken, siefeiern! Für die meisten Paare ist es ein unglaublicher Tag, an den man sich für den Rest ihres gemeinsamen Lebens erinnern wird.

Der Hochzeitstag ist bezaubernd, aber sein Leben lebte in einer harmonischen Blase. Brad Paisley sagt: „Mit Blechdosen, die ans Auto gebunden sind, ist es leicht, die Ewigkeit für selbstverständlich zu halten.“ Die Prüfungen und Wirrungen erwarten Sie außerhalb der Blase, in der die Hochzeitsaktivitäten stattfinden.

Alle Paare erleben Höhen und Tiefen, wenn sie gemeinsam durch das Leben gehen, sobald sie von Braut und Bräutigam zu Ehemann und Ehefrau übergehen. Es ist unvermeidlich.

Die Liste der Dinge, die einem glücklichen Paar passieren könnten, ist lang und unvorhersehbar, aber einige Fehltritte und Irrtümer sind häufiger.Ein besonderes Ereignis, das die Grundlage fast jeder Ehe erschüttert, ist Untreue. Und dann kommt die Angst nach der Untreue ins Spiel!

Das passiert bei einer guten Anzahl lebenslanger Partnerschaften, aber jedes Paar reagiert anders darauf. Einige bleiben zusammen, andere trennen sich.

Der Rest dieses Artikels konzentriert sich auf diejenigen, die sich dafür entscheiden, durchzuhalten, und auf die Maßnahmen, die unternommen werden müssen, um die Angst nach Untreue zu verringern. Eine Ehe basiert auf den Eckpfeilern Vertrauen und Ehrlichkeit, und Untreue nimmt beiden einen Bulldozer.

Wenn Vertrauen und Ehrlichkeit zunichte gemacht werden, füllt die Angst nach der Untreue gerne die Lücke. Das Leben nach der Affäre scheint den ganzen Reiz verloren zu haben, und Sie haben das Gefühl, dass der Schmerz der Untreue niemals verschwindet.

Also, wie kommt man über eine Affäre hinweg? Und wie kommt man über Schmerzen bei Untreue hinweg?

Wenn Sie darüber nachgedacht haben, wie Sie über Betrug hinwegkommen und zusammen bleiben können, hier ist einige wichtige Ratschläge, um die Angst nach Untreue einzudämmen. Die Tipps in diesem Artikel können dazu beitragen, das Vertrauen und die Ehrlichkeit wiederherzustellen, die für eine lange und gesunde Ehe erforderlich sind.

Vergebung zuerst

Vergebung bedeutet, einen Gefangenen freizulassen und herauszufinden, dass der Gefangene Sie waren.

Als ich das obige Zitat zum ersten Mal hörte, empfand ich es als etwas herablassend gegenüber der Person, der Unrecht getan wurde. So wie: „Oh wirklich? Wird es mir besser gehen, wenn ich diesem Vollidioten verzeihe, was sie getan haben?“

Wie sich herausstellt, ja, ja, das tut es.Der Person zu vergeben, die dir Unrecht getan hat, nimmt dir eine Last, von der du nicht wusstest, die du trägst.

Die ganze Zeit, in der Sie Ihre Frau oder Ihren Ehemann verfluchten, hielten Sie an Spannung, Wut und Frustration fest. Indem du jemandem aus tiefstem Herzen vergibst, du setzt diese negative Energie von dir selbst frei.

Wenn Sie Ihre Beziehung zu der Person, die Sie lieben, fortsetzen und die Angst vermeiden möchten, die nach einer Affäre unvermeidlich ist, ist Vergebung unerlässlich. Der Sturm von Wut, Misstrauen und Frustration verschärft Ihre Angst und macht Sie zu einer ungewohnten Version Ihrer selbst.

Nehmen Sie die Last auf und wenn Sie in Zukunft ein weniger ängstliches Leben führen möchten.vergib deinem Partner

Halte deine Telefone entsperrt

Unsere Handys sind zu diesem Zeitpunkt zu einem zusätzlichen Anhängsel geworden, aber sie können ein winzig kleiner Speicherplatz für Geheimnisse sein; zumindest können sie als solche wahrgenommen werden.

Wenn Sie oder Ihr Partner die Beziehung verlassen haben, aber die Situation korrigieren möchten, können die Telefone des jeweils anderen nicht mit Passwörtern oder Sperren versehen sein. Du solltest sie offen halten und sie frei voreinander verwenden, um zwielichtige Implikationen zu vermeiden.

Lassen Sie mich eines klarstellen: Ich sage nicht, dass dies die Jagdzeit ist, um die Texte, Tweets und Facebook-Nachrichten des jeweils anderen durchzugehen, wenn sie nicht hinschauen. Das ist überhaupt nicht gesund.

Der Vorschlag für Sie beide, den Passwortschutz abzuschaffen und Ihre Telefonanrufe abzubrechen, ist alles in gutem Glauben.

Obwohl dieser Tipp für den Ehepartner, der sich erhitzt hat, unvernünftig klingt, kann er dem Opfer helfen. Schließlich ist es nicht einfach, nach einer Untreue zu heilen.über eine Affäre hinwegkommenrepariere das zerbrochene Vertrauen

Lerne zu meditieren

Wenn Sie versuchen, eine Beziehung nach einem Anfall von Untreue zu reparieren, müssen Sie nicht nur an der Beziehung selbst arbeiten, sondern auch zuerst an sich selbst..

Wenn Sie die Person waren, auf die getreten wurde, müssen Sie ein Ventil finden, um Ihre Angst nach einer Untreue zu lindern. Und dafür müssen Sie sich nicht auf die Person verlassen, mit der Sie zusammen sind.

Meditation ist eine hervorragende Behandlung für Angstzustände in allen Formen.Es kann dir helfen, dich von einer Affäre zu erholen, indem es dich trainiert, still zu sitzen, dich auf deinen Atem zu konzentrieren und daran zu arbeiten, dich selbst zu heilen.

Es ist keine schnelle Strategie, um die Affäre zu überwinden oder sich von Untreueschmerzen zu erholen. Aber es war eine erstaunliche langfristige Lösung, um Depressionen zu bekämpfen, nachdem man betrogen wurde, und um nach einer Affäre weiterzumachen.

Wenn du es zu einer täglichen Übung machst, nur etwa 10 Minuten am Tag, wirst du feststellen, dass du achtsamer wirst und dir deiner Emotionen bewusst wirst, während du durch deinen Tag gehst.

Die Gabe der Achtsamkeit, die Sie sich selbst geben, ist ein würdiger Kämpfer gegen den Stress und die Angst, die wahrscheinlich mit der Arbeit einhergehen, die Sie in Ihre Ehe stecken.

Laden Sie eine Timer-App auf Ihr Smartphone herunter und Sie haben Zugriff auf Tausende von geführten Meditationen, die Ihnen helfen können, mit dem Prozess zu beginnen, um die Angst nach einer Untreue zu überwinden.

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Lassen Sie sich beraten

Dieser Rat scheint einigen tabu zu sein, aber er ist wichtig für Ihren langfristigen Beziehungserfolg, und um das zu überwinden.Depression nach der Affäre

Die objektiven Ratschläge und Gedanken, die ein Psychologe in Ihr Leben einbringen kann, können die Art und Weise verändern, wie Sie beide Ihre Beziehung in Zukunft sehen.

Wenn Sie Ihre Situation im Auge behalten, können Sie auch eine Perspektive gewinnen, die Ihnen etwas von Ihrer Angst vor allem nimmt. Sie können Ihnen anhand der Informationen sagen, was sie sehen, und Feedback darüber geben, wie Sie sich fühlen und warum Sie sich möglicherweise so fühlen.

Angst ist nichts anderes als die Angst vor etwas, daskönntepassieren.Ein Berater kann Ihnen beibringen, wie Sie Ihre Beziehung so sehen, wie sie gerade ist, und wie Sie Ihren Geist neu gestalten können, um sich nicht in Sorgen und ängstlichen Gedanken zu verfangen.

Affären und Untreue können das zerstören. Die Konzepte von Vertrauen und Ehrlichkeit werden stranguliert. Grundlage einer starken BeziehungAus der Asche der Untreue wird unweigerlich Angst entstehen.

Wenn Sie wirklich möchten, dass Ihre Ehe auf möglichst gesunde Weise Bestand hat, wenden Sie die hier aufgeführten Taktiken an, um Ihre Angst nach einer Untreue zu lindern und die wertvollste Beziehung Ihres Lebens wiederherzustellen.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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