15 Effektive Möglichkeiten, Ihre Ehe vor Affären zu schützen

Die meisten Menschen denken, dass eine Affäre passiert, wenn jemand seinen Partner verlassen möchte. Und obwohl das in einigen Fällen wahr sein kann, ist es nicht immer so klar und trocken. In vielen Fällen merken die Menschen erst, dass sie eine Affäre haben, wenn der Schaden bereits angerichtet wurde.

Die gute Nachricht ist, dass es einige Möglichkeiten gibt, Ihre Ehe vor Affären zu schützen, sodass Sie sich nie Sorgen machen müssen, dass dies in Ihrer eigenen Ehe passiert.

Was gilt als Affäre?

Wenn du fragst, was eine Affäre ist, dann ist das der Fall, wenn eine Person Sex mit einer anderen Person als ihrem Ehepartner hat. Die Bedeutung einer Affäre kann auch eine romantische Beziehung sein, die keinen Sex beinhaltet, aber emotionale Intimität beinhaltet.

Die Definition einer Affäre ist von Person zu Person unterschiedlich. Manche Menschen glauben, dass eine Affäre nur zustande kommt, wenn der betrügende Partner Geschlechtsverkehr mit jemand anderem hat. Andere definieren es weiter und sagen, dass jede romantische oder sexuelle Beziehung außerhalb der Ehe eine Affäre ist.

Die Recherchestellte fest, dass bei etwa 54 Prozent der Männer und Frauen, die Affären hatten, ihre Ehe sofort beendet wurde. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob etwas als eine Affäre gilt, während Sie verheiratet sind, fragen Sie sich am besten, ob die Situation den folgenden Kriterien entspricht:

• Da war einemotionale Verbindungzwischen den beiden beteiligten Personen (nicht nur körperliche Anziehung).
• Die Beziehung ist außerhalb Ihrer Ehe passiert oderengagierte Beziehungmit deinem Partner.
• Du hattest eine sexuelle Beziehung oderkörperliche Intimitätmit jemand anderem.
• Die Person, mit der Sie zusammen waren, war nicht Ihr Ehepartner oder Ihr engagierter Partner.

Betrug vs. Affären: Wie unterscheiden sie sich?

Fremdgehenund eine Affäre zu haben sind zwei verschiedene Dinge.Es bezieht sich auf jemanden, der in einer Beziehung zu einer anderen Person steht, aber immer noch Sex mit anderen Menschen hat. Andererseits bezieht sich eine Affäre auf eine Beziehung, die vor dem Ehepartner oder Partner der Person geheim gehalten wird.

Betrug wird normalerweise als Verrat angesehen undUntreue zwischen einem Ehepaaroder zwischen Menschen in einer langfristigen Beziehung. In einigen Fällen kann Betrug auch als eine Form sexueller Aktivität außerhalb der Ehe angesehen werden, wenn keine Zustimmung des Ehepartners vorliegt.

Eine Affäre kann als eine emotionale oder sexuelle Beziehung zwischen zwei Personen definiert werden, die nicht verheiratet sind, miteinander ausgehen oder verlobt sind und weder durch Blut noch durch Ehe miteinander verwandt sind.Verheiratet zu sein und eine Affäre zu haben, kann dazu führeneheliche Trennungoder Scheidung, wenn dies von einem der beteiligten Partner (oder beiden) entdeckt wird.

Welche Arten von Affären gibt es?

Obwohl der Begriff „Affäre“ häufig zur Beschreibung einer romantischen Beziehung verwendet wird, hat er in der Welt vonEhetherapie. DasDefinition einer EheEine Affäre ist eine enge, intime Beziehung, die außerhalb der Ehe stattfindet.

VieleArten von Angelegenheitenexistieren, aber es gibt zwei Hauptkategorien: emotional und sexuell.

1. Emotionale Angelegenheiten

Einemotionale Affäretritt auf, wenn eine Person eine romantische Beziehung zu einer anderen Person eingeht, die nicht ihr Ehepartner oder Hauptpartner ist. Obwohl sie mit ihrem romantischen Interesse möglicherweise nicht physisch vertraut sind, sind sie emotional verbunden.

Christiana NjokuStaaten,

Affären sind oft weniger auf Begierde als vielmehr auf unerfüllte emotionale Bedürfnisse zurückzuführen. Ihre Ehe zu schützen bedeutet, proaktiv mit emotionaler Einstimmung umzugehen, nicht nur mit physischen Grenzen.

Menschen beschäftigen sich oft mit emotionalen Angelegenheiten, weil sie sich von ihrem derzeitigen Partner vernachlässigt fühlen oder weil sie mehr Intimität benötigen, als ihre derzeitige Beziehung bietet. Dies kann Ihrer Ehe ernsthaft schaden, wenn Sie das Problem nicht schnell und effektiv angehen.

2. Sexuelle Angelegenheiten

EINsexuelle Affäretritt auf, wenn zwei Personen außerhalb ihrer primären Beziehung sexuelle Aktivitäten ausüben — Oralsex, Geschlechtsverkehr oder eine andere Form von körperlicher Intimität. Während jemand eine emotionale Affäre haben kann, ohne Sex mit jemand anderem zu haben, passiert dies normalerweise nicht sehr oft.

Dies ist in der Regel offensichtlicher als ein emotionaler und kann verheerende Folgen für die Ehe haben. In vielen Fällen ist der Schaden an der ursprünglichen Beziehung irreparabel, und eine Scheidung ist die einzige Möglichkeit, ihn zu reparieren.

15 Möglichkeiten, Ihre Ehe vor Affären zu schützen

Angesichts der oben genannten Definitionen und Fakten zu Untreue und Affären ist es wichtig, einige Kenntnisse darüber zu haben, wie Sie Ihre Ehe vor Affären schützen können. Dies soll dazu beitragen, dass Ihre Ehe eine stärkere Grundlage hat. Hier sind einige praktische Möglichkeiten, wie Sie sich bewerben können.

1. Vermeiden Sie Versuchungen

Der erste Schritt, um Ihre Ehe affärensicher zu machen, besteht darin, Versuchungen zu vermeiden. Das bedeutet, nach der Arbeit nicht mit Kollegen auszugehen, nicht mit Leuten im Fitnessstudio zu flirten und sich auf keinen Fall auf irgendeine Art von einzulassenCyber-Untreue.

Wenn Sie einen Freund haben, der verheiratet, aber offensichtlich unglücklich ist, geben Sie ihm keine Ratschläge zu seiner Beziehung und versuchen Sie nicht, sie für ihn zu reparieren — die Chancen stehen gut, dass er, wenn er mit seinem Lebensgefährten unzufrieden ist, jemanden findet, mit dem er sprechen kann.

Das gilt auch für emotionale Versuchungen. Wenn Sie sich in Ihrer Beziehung gestresst, depressiv oder unglücklich fühlen, suchen Sie niemanden auf, mit dem Sie darüber sprechen können. Wenn Sie ein Problem mit Ihrem Ehepartner haben und Rat von einem Außenstehenden benötigen, wie Sie Probleme beheben können, fragen Sie nicht Ihren besten Freund, sondern jemanden, der glücklich verheiratet ist.

2. Verabrede dich mit deinem Ehepartner

Es scheint ein Kinderspiel zu sein, aber es ist trotzdem wichtigverabrede dich mit deinem Ehepartnerund nehmen Sie sich Zeit füreinander. Verabredungen sind eine Gelegenheit, die Flamme in Ihrer Beziehung wieder zu entfachen und Ihnen etwas Lustiges zu bieten, auf das Sie sich freuen können.

Sie müssen nicht in schicke Restaurants oder teure Ausflüge gehen. Manchmal ist Einfachheit am besten, wenn man Zeit miteinander verbringt. Wenn ihr zum Beispiel beide gerne angeln geht, schnappt euch ein paar Stangen und geht auf den See!

3. Stoppen Sie die Pornografie

Du bist nicht allein. Pornografie ist für viele Ehen ein Problem und führt zu Untreue, Scheidung und anderen Problemen.

Pornografie macht süchtig, wie jede Droge oder jeder Alkohol. Untersuchungen zufolge hat Pornografie tatsächlich die gleiche Wirkung auf das Gehirn wie Kokain oder Heroin.

Es wirkt sich auf Ihren Frontallappen (der die Entscheidungsfindung steuert), Ihr limbisches System (das das Vergnügen steuert) und Ihren Hypothalamus (der den Sexualtrieb steuert) aus. Es bietet eine unrealistische Sicht auf Sex, die uns frustriert, wenn wir versuchen, in unseren Beziehungen zu unseren Ehepartnern oder Lebensgefährten den Standards gerecht zu werden.

Darüber hinaus werden diejenigen, die Pornografie konsumieren, oft desensibilisiert gegenüber dem, was sie sehen — was bedeutet, dass sie den Körper ihres Ehepartners im Laufe der Zeit möglicherweise weniger attraktiv finden, weil sie im Internet so viel attraktivere Körper gesehen haben!

Und das lässt Sie sich fragen, wie nicht nur, wenn etwas mit Ihrem Ehepartner, sondern auch mit Ihnen selbst nicht stimmt!

4. Überdenken Sie Ihr Eheversprechen

Du weißt, was man sagt: Zum Tango gehören immer zwei. Während Ihr Ehepartner möglicherweise von jemand anderem in Versuchung geführt wird, sind Sie auch dafür verantwortlich, Ihrestarke Beziehungund gesund durch eigenes Handeln.

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Ehe vor Affären zu schützen, besteht darin, Ihr Eheversprechen zu überprüfen.

Das kann Ihnen nicht nur helfen, sich daran zu erinnern, was Sie einander versprochen haben, sondern es ermöglicht Ihnen auch, eine Bestandsaufnahme darüber vorzunehmen, wo die Dinge derzeit stehen und ob sich etwas ändern muss, je nachdem, wie weit die Dinge im Laufe der Zeit voneinander entfernt oder miteinander verbunden sind.

5. Zuneigung initiieren

Es ist leicht, es sich zur Gewohnheit zu machen, darauf zu warten, dass Ihr Ehepartner Zuneigung auslöst, Sie um etwas bittet oder eine Entscheidung trifft. Aber das Leben an sich vorbeiziehen zu lassen, ist ein Rezept für eine Katastrophe in einer affärensicheren Ehe. Ergreifen Sie stattdessen die Initiative und ergreifen Sie selbst Maßnahmen!

Das Wichtigste zuerst: Zuneigung initiieren. Warten Sie nicht, bis Ihr Ehepartner von der Arbeit nach Hause kommt und Sie umarmt. Gib dir keine Mühe, sie zu küssen, wenn sie an der Tür ankommen. Wenn jemand fragt, wie sein Tag war, warte nicht, bis er vorbei ist — sag es ihm jetzt!

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6. Habe regelmäßig Sex

Regelmäßiger Sex ist eine großartige Möglichkeitverbinde dich mit deinem Ehepartner. Es ist auch gut für Ihre Gesundheit, Beziehung, Ehe und Selbstwertgefühl. Die Liste geht weiter!

Tatsächlich ist Sex auch gut für die psychische Gesundheit. Eine Studie zeigte, dass Menschen, die mehr Sex hatten, angaben, glücklicher zu sein als Menschen, die überhaupt keinen hatten.

Ein andererstudierenverband regelmäßige sexuelle Aktivität mit einem niedrigeren Stresslevel und einer verbesserten Schlafqualität, sodass es die meisten Vorteile hat, die man sich wünschen kann. Vor allem, wenn Sie sich um Ihre Ehe kümmern, kann ein regelmäßiges Sexualleben für Ihre Ehe von Vorteil sein.

7. Halte den Funken in deiner Ehe am Leben

Der Funke, der Sie einst dazu brachte, sich gegenseitig die Kleidung vom Leib zu reißen, wurde durch das angenehme Gefühl ersetzt, mit jemandem zusammen zu sein, den Sie gut kennen. Wenn Sie sich nicht erinnern können, wann Ihr Mann Sie das letzte Mal so angeschaut hat, als würde ein Mann, der vor Durst stirbt, auf Wasser schauen, dann ist es Zeit für etwas Action.

Damit du verliebt bleibst und deine Ehe wirklich affärensicher bist, musst duhalte den Funken am Lebenin Ihrer Ehe, indem Sie Romantik, Leidenschaft und Liebe am Leben erhalten.

8. Kommunizieren Sie immer

Eines der wesentlichen Elemente einer romantischen Beziehung ist die Kommunikation. Je mehr dukommuniziere mit deinem Partner, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie mit der Beziehung glücklich und zufrieden sind. Dies wirkt sich direkt darauf aus, wie gut sich jede Person in Bezug auf ihr eigenes Selbstwertgefühl fühlt.

Die Fähigkeit, klar zu kommunizieren, hilft Ihnen dabei, Ihre Ehe durch alle schwierigen Phasen zu führen, die sich auf dem Weg ergeben könnten.

9. Seien Sie bereit, Kompromisse einzugehen und sich auf halbem Weg zu treffen

Kompromisse sind der Schlüssel zuglückliche Ehe. Es ist kein Kompromiss, bis Sie sich auf halbem Weg treffen. Wenn Sie also Ihren Partner um etwas bitten und er es nicht tun möchte, bieten Sie eine Alternative an, die möglicherweise attraktiver ist.

Wenn Sie möchten, dass Ihr Ehepartner mehr Hausarbeiten übernimmt, bieten Sie an, einige der Dinge zu tun, die er nicht mag. Wenn dein Partner einen Abend mit seinen Freunden ausgehen möchte und du nicht möchtest, dass sie gehen, biete an, auf ihn aufzupassen, damit er etwas Zeit für sich alleine hat.

10. Schiebt euch nicht gegenseitig weg

Wenn du frustriert bist, kann es leicht sein, deinen Partner anzugreifen oder ihn komplett auszuschließen. Das macht die Sache jedoch nur noch schlimmer. Wenn Sie den Funken am Leben erhalten und Ihre Ehe affärensicher machen wollen, versuchen Sie, ruhig und gefasst zu bleiben, auch wenn es schwierig wird.

Gib deine Ehe nicht auf. Wenn etwas schief geht, versuchen Sie gemeinsam eine Lösung zu finden, die für Sie beide funktioniert. Denken Sie daran, es sind nicht Sie gegen Ihren Ehepartner — Sie sind beide gegen das Problem.

11. Sei beste Freunde

Aufrechterhaltung eines solidenFreundschaft mit deinem Ehepartnerist wichtig für die langfristige Gesundheit Ihrer Beziehung. Sie möchten nicht nur Liebhaber oder Eltern sein, sondern auch beste Freunde sein. Beste Freunde zu sein bedeutet, dass du über alles reden, deine Gefühle offen und ehrlich teilen und gemeinsam Spaß haben kannst.

Christiana Njokufügt hinzu,

Es reicht nicht aus, Versuchungen auszuweichen. Paare müssen eine Beziehungskultur aufbauen, die offene Verwundbarkeit, Konfliktlösung und regelmäßige Kontrollen zu Intimität und Verbundenheit normalisiert.

Es bedeutet auch, dass Sie sich gegenseitig mehr vertrauen als jedem anderen auf der Welt. Dies ist ein sehr wichtiger Aspekt, um Ihre Ehe sicher zu machen — einen Aspekt, den viele Paare im Laufe der Zeit vernachlässigen, wenn sie mit der Kindererziehung, langen Arbeitszeiten, der Bezahlung von Rechnungen usw. beschäftigt sind.

12. Übernimm die Verantwortung für Fehler

Die Verantwortung für Ihre Fehler zu übernehmen, ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun könneneine starke Ehe aufrechterhalten. Wenn Sie einen Fehler machen, und besonders wenn es etwas ist, das Ihrem Ehepartner weh tut, übernehmen Sie die Verantwortung für das, was passiert ist, anstatt ihm die Schuld zu geben oder Ausreden zu finden.

Sie müssen sich nicht ausgiebig entschuldigen oder kriechen — geben Sie einfach zu, was schief gelaufen ist und wie Sie es von vornherein hätten verhindern können. Dies wird wesentlich dazu beitragen, Ihrem Ehepartner zu zeigen, dass Sie sich um seine Gefühle kümmern und ihn nicht verletzen möchten.

Schauen Sie sich dieses Video an, in dem Dylan James über Rechenschaftspflicht in Beziehungen spricht:

13. Vergebt einander ständig

Vergebung ist eine Wahl. Es ist eine Möglichkeit, die Vergangenheit loszulassen und voranzukommen. Wenn Sie vergeben, geben Sie Ihrem Ehepartner Raum, menschlich zu sein.

Wenn Ihr Mann fünf Minuten zu spät zum Abendessen kam, weil er im Stau stecken geblieben ist, vergessen Sie es! Sie können immer noch einen tollen Abend zusammen verbringen und ihn genauso lieben, als wäre er pünktlich gewesen.

Vergebung ist auch der beste Weg, Liebe zu zeigen. Indem Sie Groll loslassen, zeigen Sie, dass Ihnen Ihre Beziehung wichtiger ist als verletzte Gefühle oder vergangene Fehler (oder sogar aktuelle). Und Vergebung erleichtert es beiden Ehepartnern, sich ineinander hineinzuversetzen.

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14. Halte nicht weiter an der Vergangenheit fest

Wenn du an einer Verletzung oder einem Fehler aus der Vergangenheit festhältst, konzentrierst du dich wahrscheinlich nicht so sehr auf deine aktuelle Beziehung, wie du es sein solltest.

Wenn Sie die Vergangenheit loslassen, können Sie im Leben vorankommen und jeden Tag mit Ihrem Ehepartner genießen. Außerdem gibt Vergebung Ihrem Ehepartner Raum, Fehler zu machen, ohne das Gefühl zu haben, dass Sie sie ständig beurteilen.

Wie bereits erwähnt, ist Vergebung der Schlüssel zu einer gesunden Ehe. Sie denken vielleicht, dass Vergebung für Menschen ist, denen jemand anderes Unrecht getan oder verletzt hat. Aber es kann den Unterschied in Ihrer Ehe ausmachen, wenn Sie mit einem Problem oder Streit zu kämpfen haben.

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15. Kennen Sie die Grenzen des anderen

In der Ehe geht es darum zu lernen, Kompromisse einzugehen und als Team zusammenzuarbeiten. Irgendwann in Ihrer Ehe stellen Sie vielleicht fest, dass einer von Ihnen andere Werte hat als der andere, oder vielleicht möchte einer mehr Freiheit, während der andere es vorzieht, mehr geschützt zu sein.

Es ist wichtig, die Grenzen des anderen zu respektieren und der anderen Person nicht Ihren Willen aufzuzwingen. Andernfalls riskieren Sie, eine Ehe einzugehen, die nicht auf Liebe, sondern auf Kontrolle basiert. Und wenn einer oder beide von Ihnen das Gefühl haben, von dieser Kontrolle erstickt zu werden, kommt es zu Versuchungen, eine Ehe einzugehen.

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Essen zum Mitnehmen

Eine gesunde Ehe basiert auf Liebe, Vertrauen, Respekt und Ehrlichkeit. Wenn Sie wissen, was für Sie als Paar am wichtigsten ist, und sich verpflichten, diese Werte um jeden Preis aufrechtzuerhalten, ist die Versuchung, eine Affäre in der Ehe einzugehen, weniger wahrscheinlich.

Um Ihre Ehe also sicher zu stellen, sollten Sieverbringen Sie eine gute Zeit miteinander, kommunizieren Sie ehrlich und offen über Ihre Gefühle und Bedürfnisse und respektieren Sie die Grenzen des anderen.

Wenn Sie das können, ist es unwahrscheinlich, dass Ihre Ehe jemals in Gefahr ist, untreu zu werden. Schließlich enden Ehen, die als Affären beginnen, oft in dieser Situation, weil etwas an den oben genannten Faktoren fehlt.

Wenn Sie externe Hilfe benötigen, wird auch eine Eheberatung dringend empfohlen. Eheberatung ist zwar kein Heilmittel für Affären, kann Ihnen und Ihrem Partner jedoch helfen, allen Beziehungsproblemen, die zu Ihrer Affäre beitragen, auf den Grund zu gehen.

Sobald Sie verstehen, was die Probleme in Ihrer Ehe verursacht hat und wie Sie sie beheben können, sind Sie besser darauf vorbereitetUntreue verhindern.

Marriage.com Editorial Team Relationship & Marriage Advice

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