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Missbrauch jeglicher Form frisst dich von innen heraus auf. Es zerquetscht deineSelbstwertgefühlund trennt dich vom Leben.Du musst dich nicht verstecken und Heilung ist jedoch möglich. Es beginnt damit, die 8 Arten von Missbrauch in einer Beziehung zu verstehen. Es ist nicht nur physisch.
Was ist Missbrauch in einer Beziehung?
Die Frage, was in einer Beziehung als Missbrauch gilt, kann schwer genau zu bestimmen sein. Die meisten Menschen denken an körperliche Misshandlung, aber es gibt noch viel mehr Arten von Missbrauch, die Menschen sich gegenseitig zufügen können. Im WesentlichenMissbrauch ist jede Handlung oder jedes Verhalten, das Schaden oder seelische Qualen verursacht.
Wie Beraterin Elizabeth McCormick in ihrem Artikel über erklärt was ist Missbrauch, es gibt auch Subtypen von Missbrauch.Zum Beispiel können Vernachlässigung und sexueller Missbrauch manchmal zu körperlicher Misshandlung führen. Alternativ kannst du auch Schuldzuweisung und Beschimpfungen unteremotionaler Missbrauch.
8 verschiedene Arten von Missbrauch in einer Beziehung
Unabhängig vom Missbrauch führt dies schließlich zu psychischen Problemen wie Depressionen.Die Opfer werden oft desensibilisiert gegenüber häufigem Missbrauch und nehmen die Scham und die Schuld auf sich.Wenn dir dein Bauchgefühl jedoch sagt, dass etwas nicht stimmt, dann ist es das auch.
Zunächst müssen Sie verstehen, was Missbrauch in einer Beziehung ist, indem Sie die folgenden Beschreibungen der Arten von Missbrauch lesen. Wie Sie schnell sehen werden, geht es um mehr als nur darum, in einerkörperlich missbräuchliche Beziehung.
1. Emotionaler Missbrauch
Missbräuchliche Beziehungen beginnen nicht immer mit körperlicher Gewalt. Stattdessen können die Arten des Missbrauchs in einer Beziehung mit subtileren Anzeichen beginnen, insbesondere solchen, die auf Emotionen ausgerichtet sind.Diese können so einfach sein wie dich zu ignorieren oder deine Gefühle herabzusetzen.
Insbesondere betrifft der Missbrauch in der Ehe häufig einen dominanten Mann. Natürlich können Frauen missbräuchlich sein, aber einige traditionelle Männer gehen mit dem Schutzbedürfnis zu weit.
Als Dr. Clare Murphyerklärt in ihrem ArtikelUnter den Arten des Missbrauchs in einer Beziehung wird auch das Thema Überbeschützung aufgeführt, Sie daran zu hindern, Dinge zu tun oder Sie wie einen Besitz zu behandeln.
Zu den emotionalen Formen des Missbrauchs in einer Beziehung gehören auch Manipulation, Schuldzuweisung, passiv-aggressiv und beschämend.Darüber hinaus haben Sie kontrollierendes Verhalten und kritisieren oder isolieren sich sogar von Freunden und Familie.
Diese Liste ist nicht vollständig, da jede verbale oder verhaltensbezogene Handlung, bei der Sie sich schämen, schuldig oder ängstlich fühlen, emotionaler Missbrauch ist.
Verwandte Lektüre: 6 Strategien zum Umgang mit emotionalem Missbrauch in einer Beziehung
2. Sexueller Missbrauch
Menschen halten sexuellen Missbrauch in Beziehungen oft für den offensichtlichen neben körperlichem Missbrauch. Allerdings bezieht sich die CDC jetzt auf Gewalt in der Partnerschaft, um alle Subtypen sexuellen Missbrauchs abzudecken.
Das CDCzeigt, dass 1 von 4 Frauen und 1 von 10 Männern mindestens einmal in ihrem Leben Opfer waren. Dazu gehört auch, von einem Partner verfolgt zu werden. Natürlich umfasst sexueller Missbrauch auch ungewollte Berührungen oder den Druck, bestimmte sexuelle Handlungen auszuführen.
Verwandte Lektüre:Sexueller Missbrauch in der Ehe — gibt es so etwas wirklich?
3. Körperliche Misshandlung
Körperlicher Missbrauch in einer Beziehung kann das Schlagen oder Schieben sowie das Werfen von Dingen beinhalten. Von den Formen des Missbrauchs in einer Beziehung führt dies am wahrscheinlichsten zu Depressionen, Angstzuständen und sogar PTBS. In der Regel können Sie dies auch mit Drogenmissbrauch in Verbindung bringen, sowohl für das Opfer als auch für den Täter.
Als das Rehabspot-Artikelerklärt, Opfer und Missbraucher sind an Tagen des Drogenmissbrauchs elfmal häufiger in Gewalt verwickelt. Es macht Sinn, wenn man bedenkt, dass Menschen Substanzen verwenden, um sowohl den körperlichen als auch den emotionalen Schmerz zu betäuben.
Andere weniger bekannte Beispiele für körperliche Misshandlung sind Zwangsernährung, Ersticken, Zurückhalten und gefährliches Fahren.Grundsätzlich gehört alles, was Ihnen körperlich schaden oder Ihr Leben gefährden kann, zu den körperlichen Formen des Missbrauchs in einer Beziehung.
Verwandte Lektüre: Die Auswirkungen von körperlicher Misshandlung
4. Intellektueller Missbrauch
Wir alle haben Bedürfnisse und Grenzen, die uns helfen, als gesunde und bodenständige Menschen zu funktionieren. Intellektuelle Grenzen werden oft übersehen, besonders in einer Beziehung, in der die Grenzen verschwimmen können.Dennoch hat jeder das Recht auf seine eigenen Gedanken oder Ideen.
Ein typisches Beispiel könnte sein, wenn ein Ehepartner Sie daran hindert, zur Kirche oder zu Ihren spirituellen Treffen zu gehen. Vielleicht fühlen Sie sich dadurch dämlich, weil Sie diese Überzeugungen haben?
Was auch immer deine Überzeugungen sind, solange du niemanden verletzt, steht es dir frei, sie zu vertreten. Andernfalls zerstörst du einfach dein Selbstwertgefühl.
Verschiedene Arten von Missbrauch im Rahmen des intellektuellen Themas könnten ebenfalls in die digitale Welt fallen. Zum BeispielIhr Ehepartner könnte Sie herabsetzen, indem er Ihre Meinung öffentlich angreift.
Diese Art vonMissbrauch in der Eheist emotionalem Missbrauch sehr nahe. Unabhängig davon ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie ein Recht auf Ihre Überzeugungen darüber haben, wie Sie Ihr Leben leben sollen. Und dass Grenzen ein Teil davon sind.
Erfahre in diesem Video der Therapeutin Candace Plattor mehr darüber, wie man mit Grenzen liebt:
5. Materieller und finanzieller Missbrauch
Laut dem Nationales Netzwerk der USA zur Beendigung häuslicher Gewalt, 99% der missbräuchlichen Beziehungen beinhalten finanziellen Missbrauch.Auch in Bezug auf die Arten von Missbrauch in einer Beziehung kann sich dieser allmählich einschleichen.
Alles beginnt unschuldig damit, dass der Täter vorschlägt, bei der Regelung der Finanzen zu helfen, damit Sie sich keine Sorgen machen müssen. Das eskaliert schnell und Sie sind von den sogenannten Gemeinschaftskonten abgeschnitten, ohne Zugang zu Geldern. Im Wesentlichen hat der Täter die volle Kontrolle.
In ähnlicher Weise werden Sie bei materieller Misshandlung genauso verletzt, wenn Ihr Ehepartner Ihren Besitz zerstört oder stiehlt. Ein Auto ist ein naheliegendes Beispiel, denn wenn es einmal zerstört ist, ist man isoliert. Was die Arten von Missbrauch in einer Beziehung angeht, so spielt dies eine große Rolle bei der Zerstörung Ihrer Autonomie.
Verwandte Lektüre: Finanzieller Missbrauch in der Ehe - 7 Anzeichen und Möglichkeiten, damit umzugehen
6. Psychischer Missbrauch
Die Arten von Missbrauch in einer Beziehung sind vielfältig. Das spielt fast keine Rolle. Im Gegenteil, die zentrale Frage lautet: „Was ist Missbrauch in einer Beziehung?“. Um diese Frage zu beantworten, beobachte einfach jede Handlung oder jedes Verhalten, das deine körperliche oder geistige Gesundheit schädigen kann.
Obwohl der Geist und unsere Emotionen eindeutig miteinander verbunden sind, gibt es einen Unterschied.Psychischer Missbrauch konzentriert sich mehr auf die Beeinflussung Ihrer Denkprozesse als nur auf Ihre Emotionen. Also, wo emotionaler Missbrauch dein Selbstwertgefühl untergräbt, wirkt sich geistiger Missbrauch auf deinen Realitätssinn aus, wie beim Gaslighting.
Sexueller Missbrauch in Beziehungen kann sich auch mit mentalen und emotionalen Arten von Missbrauch in einer Beziehung überschneiden. Zum Beispiel ist es auch eine Form von geistigem Missbrauch, jemanden zu sexuellen Handlungen zu zwingen, die ihn erniedrigen.
In ähnlicher Weise kann Sex genutzt werden, um die Gefühle anderer Menschen zu kontrollieren, z. B. um Menschen das Gefühl zu geben, hässlich oder unerwünscht zu sein. Wieder einmal hat der Täter das Opfer verletzt.
Verwandte Lektüre: Identifizierung von psychischem Missbrauch in einer Beziehung
7. Kultureller Missbrauch
Leider kann die Kultur einer Person auch gegen sie verwendet werden, um ihnen Schaden zuzufügen. Das überschneidet sich zwar mit den anderen Arten von Missbrauch in einer Beziehung und es wird oft weniger darüber gesprochen, aber es ist genauso schädlich. Es kann auch in der digitalen Welt vorkommen, in der sich Menschen oft öffentlich gegenseitig angreifen.
Anzeichen von kulturellem Missbrauch ähneln den anderen Arten von Missbrauch in einer Beziehung. Wenn der grundlegende Kern einer Person angegriffen wird, kann dies auch zu Depressionen und Angstzuständen führen. Menschen können sich schnell zurückziehen, vor allem, wenn der Missbrauch auch körperlicher Natur ist und sie die Wunden verstecken wollen.
Typische Beispiele wären, Menschen von ihrer Gemeinschaft zu isolieren, ihre Traditionen zu leugnen oder ihre Praxis zu kritisieren.Das ultimative Ziel ist es, dem Opfer Schaden zuzufügen.
8. Diskriminierender Missbrauch
Wenn Ihr Partner Sie aufgrund einer Behinderung oder Ihres Geschlechts schlecht behandelt, könnten Sie diskriminierenden Missbrauch erfahren. In diesem Fall könnten Beispiele körperlicher Misshandlung dazu führen, dass Sie beispielsweise nicht auf Ihren Rollstuhl zugreifen können.
Andere Arten von Missbrauch innerhalb dieser Kategorie könnten darin bestehen, Ihr Geschlecht zu verspottensoziale Medien. Sie könnten sogar dein Alter mit einbeziehen.Dies wird noch verschärft, wenn sie Sie gleichzeitig ausbeuten, indem sie beispielsweise Ihre Sozialhilfe ausschließlich zu ihrem Vorteil nutzen.
Richtlinien für den Fall von Missbrauch
Unabhängig von der Art des Missbrauchs in einer Beziehung, mit der Sie konfrontiert sind, sind Sie nicht allein und Hilfe ist verfügbar. Das Verlassen ist nicht immer eine einfache oder sichere Option, ohne vorher einen Plan zu haben.Bilden Sie sich also in einem ersten Schritt so gut wie möglich weiter.
Sie können sich auch an Online-Selbsthilfegruppen oder Therapeuten wenden, die sich speziell mit körperlicher Misshandlung in einer Beziehung befassen.Sie werden dir helfen, die missbräuchlichen Beziehungsmuster zu erkennen, und sie werden deine Geschichte bestätigen. Es gibt nichts Schlimmeres, als in diesen schwierigen Momenten an sich selbst zu zweifeln.
Was den Umgang mit Ihrem Täter angeht, sollten Sie sich niemals engagieren und die Aussagen auf ein Minimum beschränken.Die Idee ist, zu vermeiden, dass ihre Emotionen weiter angeheizt werden. Das bedeutet, nicht zu antworten und nicht zu versuchen, mit ihnen zu argumentieren. Geben Sie einfach an, dass Sie später sprechen können, und gehen Sie dann weg.
Wenn Sie in einer körperlich missbräuchlichen Beziehung sind, versuchen Sie, so schnell wie möglich an einen sicheren Ort zu gelangen. Versuche, Freunde und Familie zu erreichen, wenn du kannst, oder wende dich an eine lokale Selbsthilfegruppe. Selbst wenn du keinen Zugang zu deinen Finanzen hast, können dir diese Selbsthilfegruppen helfen, dich zu befreien.
Verwandte Lektüre: 8 verschiedene Arten von Therapeuten und was ihre Arbeit beinhaltet
Abschließende Empfehlungen für den Umgang mit Missbrauch
Also, was gilt als Missbrauch in einer Beziehung? Es ist im Großen und Ganzen alles, was Ihnen physisch, mental oder emotional schaden kann.Niemand sollte jemals unter den Händen anderer leiden müssen. Sie selbst waren vielleicht einmal Opfer, aber nichts entschuldigt jemals, sich gegen andere zu wenden.
Missbräuchliche Beziehungsmuster enden selten und niemals ohne Hilfe. Es ist verlockend, uns einzureden, dass sich die Dinge ändern werden, wenn wir in einer Beziehung verschiedenen Arten von Missbrauch ausgesetzt sind.Dennoch besteht die einzige Möglichkeit, uns selbst zu helfen, darin, sich Hilfe zu holen.
Mit einem Therapeuten oder einer Selbsthilfegruppe können Sie heilen und sich erholen.Sie können Leute finden, mit denen Sie sprechen können, die ihre eigenen Missbrauchserfahrungen gemacht haben. In der Gemeinschaft gibt es eine Macht, die dich dazu bringt, das Leben zu finden, das du verdienst, frei von Schaden.
How do you tell if something is emotional abuse and not just “normal relationship conflict”?
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