Was ist die Definition von häuslichem Missbrauch in einer Ehe?

Ihr Partner überprüft Ihr Telefon, „nur um sicher zu gehen“. Sie entscheiden, wen Sie sehen können, wie Sie Geld ausgeben und was als Ihre Schuld gilt. Niemand hat eine Hand erhoben, es kann also kein Missbrauch sein… oder?

Viele Menschen, die mit Missbrauch leben, erkennen ihn zunächst nicht. Es beginnt selten mit Gewalt. Oft beginnt es mit kleinen Kommentaren, Eifersucht, die nach Hingabe aussieht, oder Kontrolle, die als Fürsorge verkleidet ist. Im Laufe der Zeit bilden diese Momente ein Muster, das dazu führt, dass sich ein Partner ängstlich, klein und unsicher in Bezug auf sein eigenes Urteilsvermögen fühlt.

Eine klare Definition von häuslicher Gewalt hilft dabei, dieses Muster in Worte zu fassen. Sobald Sie benennen können, was passiert, wird es einfacher, Ihren Instinkten zu vertrauen… und zu erkennen, dass nichts davon Ihre Schuld ist.

Was ist häuslicher Missbrauch in einer Ehe?

Die einfachste Definition von häuslichem Missbrauch ist ein Verhaltensmuster, mit dem ein Partner Macht und Kontrolle über den anderen erlangt oder behält. In einer Ehe kann es physisch, emotional, sexuell, finanziell oder digital sein, und oft beinhaltet es mehr als eine Form gleichzeitig.

Wenn Leute fragen: „Was ist Missbrauch in einer Beziehung?“ das Schlüsselwort ist „Muster“. Jedes Paar streitet sich; Missbrauch entsteht, wenn eine Person Angst, Einschüchterung oder Kontrolle einsetzt, um ihren Willen immer wieder durchzusetzen.

Und das Ausmaß des Problems ist weitaus größer, als den meisten Menschen bewusst ist.

Eine weit gefasste Definition von häuslichem Missbrauch deckt auch ehemalige Ehepartner und Partner ab, da Missbrauch nicht immer endet, wenn die Beziehung endet. Es kann jeden betreffen, unabhängig von Geschlecht, Alter, Einkommen oder Hintergrund.

7 Arten von Missbrauch in einer Beziehung und ihre Warnzeichen

Missbrauch hinterlässt nicht immer blaue Flecken. Jede vollständige Definition von häuslicher Gewalt beinhaltet Schäden, die von außen schwer zu erkennen sind, wie ständige Kritik oder Kontrolle über Geld. Viele Formen des Missbrauchs in einer Beziehung überschneiden sich, und eine macht oft Platz für eine andere.

Kenntnis derAnzeichen einer missbräuchlichen Beziehungkann Ihnen helfen, früher zu erkennen, was passiert, sei es in Ihrer Ehe oder in der einer anderen Person.

1. Körperliche Misshandlung

Körperliche Misshandlung ist jede vorsätzliche Gewaltanwendung, die Sie verletzt oder zu verletzen droht. Es ist die Form, die sich die meisten Menschen vorstellen, aber sie beginnt nicht immer mit einem Schlag. Zu den häufigsten Beispielen häuslicher Gewalt gehören das Stoßen, Greifen, Ohrfeigen, Würgen oder das Blockieren einer Tür, sodass Sie nicht gehen können.

Manche Partner werfen oder zerbrechen stattdessen Dinge in deiner Nähe, was die gleiche Botschaft aussendet. Selbst ein Vorfall verdient es, ernst genommen zu werden, da körperliche Gewalt im Laufe der Zeit oft eskaliert.

Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Verletzungen, die du unter Druck setzen musst, wegzuerklären oder zu verstecken
• Bei Auseinandersetzungen zurückgehalten, geschubst oder in die Enge getrieben werden
• Bedrohungen durch Waffen, rücksichtsloses Fahren oder das Verletzen von Haustieren

2. Emotionaler und psychologischer Missbrauch

Emotionaler Missbrauch zermürbt Ihr Selbstbewusstsein durch Worte und Verhalten, die Sie kontrollieren sollen. Es könnte wie ständige Kritik, Demütigung vor anderen oder Gaslighting aussehen, bei der Ihr Partner darauf besteht, dass Dinge, an die Sie sich erinnern, nie passiert sind.

Da es keine sichtbaren Spuren gibt, minimieren viele Menschen es jahrelang. Ihre Auswirkungen auf das Selbstvertrauen und die psychische Gesundheit können jedoch genauso schädlich sein, weshalb emotionaler Schaden in jede Definition von häuslicher Gewalt gehört.

Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Das Gefühl, auf Eierschalen zu laufen, um deren Reaktion zu vermeiden
• Als „zu sensibel“ oder „verrückt“ bezeichnet werden, wenn Sie Bedenken äußern
• Zweifeln Sie mehr als früher an Ihrem eigenen Gedächtnis oder Urteilsvermögen

3. Verbaler Missbrauch

Bei verbalem Missbrauch werden Wörter als Waffen verwendet. Beschimpfungen, Schreien, Spotten und Drohungen fallen alle in diese Kategorie, unabhängig davon, ob sie privat oder vor Freunden geschehen. Manchmal ist esals Witz getarnt, und dir wird gesagt, du sollst lockerer werden, wenn es weh tut.

Hast du schon einmal tagelang einen Kommentar wiederholt und dich gefragt, ob du ihn verdient hast? Worte, die immer wieder verwendet werden, um einen Partner herabzusetzen oder zu erschrecken, sind eine Form von Missbrauch, nicht nur schlechte Laune.

Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Regelmäßige Beleidigungen über dein Aussehen, deine Intelligenz oder deinen Wert
• Drohungen, dich zu verlassen, die Kinder mitzunehmen oder dich zu verletzen, wenn du dich nicht daran hältst
• „Witze“ auf deine Kosten, die weitergehen, nachdem du sie gebeten hast, aufzuhören

4. Sexueller Missbrauch

Sexueller Missbrauch ist jede sexuelle Handlung oder jeder sexuelle Kontakt, dem Sie nicht freiwillig zugestimmt haben, und verheiratet zu sein, ändert daran nichts. Ein Ehering ist keine dauerhafte Zustimmung!

Zu dieser Art von Missbrauch kann gehören, dass Sie unter Druck gesetzt werden, dass Sie sich schuldig fühlen, wenn Sie nein sagen, Handlungen erzwingen, mit denen Sie sich unwohl fühlen, oder die Beeinträchtigung Ihrer Empfängnisverhütung. Es kann auch bedeuten, Sex als Belohnung oder Strafe zu verwenden.

Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Sie haben das Gefühl, Sex zu „schulden“ oder wütend zu werden, wenn Sie sich weigern
• Zum Handeln gedrängt werden, nachdem du nein gesagt hast
• Ein Partner, der die Empfängnisverhütung sabotiert oder Sie wegen einer Schwangerschaft unter Druck setzt

5. Finanzieller Missbrauch

Finanzieller Missbrauch, auch wirtschaftlicher Missbrauch genannt, schränkt Ihren Zugang zu Geld ein, sodass Sie nicht unabhängig sein können. Ein Partner könnte das Familieneinkommen verbergen, Ihnen eine strenge Zulage gewähren, in Ihrem Namen Schulden machen oder Sie von der Arbeit abhalten. Im Laufe der Zeit haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie nicht gehen können, nur weil Sie es sich nicht leisten können.

Diese Form ist bei Menschen, die anderen Arten von Missbrauch ausgesetzt sind, keineswegs selten.

Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Für jeden Kauf um Erlaubnis bitten oder ihn rechtfertigen zu müssen
• Kein Zugriff auf Bankkonten, Passwörter oder Finanzunterlagen
• Ein Partner, der Sie dazu bringt, die Arbeit zu verpassen oder Sie zum Aufhören drängt

6. Zwangskontrolle und Isolierung

Zwangskontrolle ist ein Muster, bei dem Sie fast jeden Teil Ihres Lebens dominieren, oft ohne körperliche Gewalt. Ihr Partner überwacht möglicherweise, wohin Sie gehen, entscheidet, wen Sie sehen können, und schneidet Sie langsam von Freunden und Familie ab.

Die Isolation erfolgt normalerweise schrittweise und beginnt manchmal mit „Ich will dich nur ganz für mich haben“. Schließlich wird Ihr Partner Ihre einzige Unterstützungsquelle, was es schwieriger macht, die Kontrolle zu erkennen und ihr zu entkommen.

Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Ich benötige die Erlaubnis, Freunde oder Familie zu sehen oder alleine auszugehen
• Wenn Sie weg sind, verfolgt, befragt oder beschuldigt werden
• Das Gefühl, dass deine Welt seit Beginn der Beziehung geschrumpft ist

7. Digitaler Missbrauch

Digitaler Missbrauch nutzt Technologie, um einen Partner zu überwachen, zu belästigen oder zu kontrollieren. Dazu kann gehören, dass Sie Ihre Passwörter verlangen, Ihre Nachrichten lesen, Ihren Standort ohne Zustimmung verfolgen oder Sie mit Texten überfluten, wenn Sie nicht schnell genug antworten.

Einige Partner drohen auch, private Fotos zu teilen oder verletzende Dinge online zu posten. Da Telefone überall sind, kann digitaler Missbrauch dazu führen, dass es sich anfühlt, als gäbe es überhaupt keinen sicheren Ort.

Anzeichen, auf die Sie achten sollten:

• Ein Partner, der darauf besteht, Ihr Telefon oder Ihre sozialen Medien zu überprüfen
• Standortverfolgung oder Spyware, der Sie nicht zugestimmt haben
• Drohungen zum Teilen privater Bilder oder Nachrichten

Sehen Sie sich diesen TED-Talk an, in dem die Autorin und Überlebende Leslie Morgan Steiner erzählt, wie sie in einer missbräuchlichen Ehe gelandet ist, warum es sich so lange unmöglich anfühlte, zu gehen, und was Menschen hilft, sicher herauszukommen:

Wie können Sie Hilfe bei häuslicher Gewalt erhalten?

Sie können Hilfe erhalten, indem Sie sich an eine Hotline für häusliche Gewalt, eine vertrauenswürdige Person oder einen geschulten Anwalt wenden, der Ihnen helfen kann, Ihre nächsten Schritte sicher zu planen. Support ist verfügbar, egal ob Sie gehen, vorerst bleiben oder einfach nur besprechen möchten, was gerade passiert.

Die Definition von häuslicher Gewalt zu kennen ist ein erster Schritt, aber die Sicherheit hängt davon ab, was als nächstes kommt. Ein paar Dinge, die helfen können:

• Rufen Sie die nationale Hotline für häusliche Gewalt unter 1-800-799-7233 an oder schreiben Sie START an 88788, um geschulte Anwälte rund um die Uhr zu erreichen.
• Erstellen Sie einen Sicherheitsplan, der wichtige Dokumente, eine gepackte Tasche und einen sicheren Ort enthält.
• Sag es jemandem, dem du vertraust, auch wenn du noch nicht bereit bist zu handeln.
• Verwenden Sie ein sichereres Gerät, z. B. das Telefon eines Freundes, wenn Sie glauben, dass Ihr Gerät überwacht wird.
• Ruf 911 an, wenn du in unmittelbarer Gefahr bist.

Die Abreise kann die gefährlichste Zeit sein, weshalb es wichtig ist, mit einem Anwalt zu planen. Eine Paarberatung wird im Allgemeinen nicht empfohlen, wenn Missbrauch vorliegt, da dies die geschädigte Person einem höheren Risiko aussetzen kann.

Individuelle Unterstützung durch einen traumainformierten Therapeuten ist in der Regel der sicherere Weg. Ein Wechsel des missbräuchlichen Partners ist nur möglich, wenn er die volle Verantwortung übernimmt und sich zu spezialisierter Hilfe verpflichtet.

Sich für Sicherheit und Heilung entscheiden

Missbrauch kann verwirrend sein, wenn er von jemandem kommt, den du liebst. Die freundlichen Momente machen es leichter, an den schmerzhaften zu zweifeln, und viele Menschen fragen sich jahrelang, ob es wirklich „so schlimm“ ist.

Eine klare Definition von häuslichem Missbrauch beseitigt einen Teil dieser Verwirrung. Missbrauch ist kein Argument oder eine schwierige Phase; es ist ein Kontrollmuster, und niemand hat es jemals verdient, egal was ihm gesagt wurde.

Heilung ist möglich… auch wenn sie nicht auf einmal passiert. Mit Unterstützung, Sicherheit und Zeit ist es möglich, sich wieder wie Sie selbst zu fühlen und ein Leben aufzubauen, das sich ruhig und sicher anfühlt.

Elisabeth McCormick Zugelassener klinischer Sozialarbeiter

Elizabeth McCormick ist lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Direktorin für Beratungs- und Behindertendienste an der University of Evansville. Sie hat mehrere Jahre mit Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen, Paaren und Familien gearbeitet und sich in den Bereichen Suizidprävention und Gemeinschaftsbewusstsein... Mehr lesen weitergebildet. Sie setzt sich für das Lernen ein und hatte die Gelegenheit, Hochschulkurse in den Bereichen Human Services, Soziologie und Kommunikationswissenschaften zu unterrichten. Obwohl sie karriereorientiert ist, läuft sie gerne (drei Marathons und es werden mehr!) , zum Vergnügen lesen, schreiben und Zeit mit der Familie verbringen. Und obwohl sie in einer Stadt im Mittleren Westen lebt, die von Mais- und Sojafeldern umgeben ist, betrachtet sie jeden Ort in der Nähe des Ozeans als ihr Zuhause. Weniger lesen

(Elisabeth McCormick is also listed in Best Marriage Therapists in Evansville)