Männliche häusliche Gewalt in der Ehe: Auch Männer können Opfer sein

So sehr dies vielleicht nicht das beliebteste Gespräch ist, männliche häusliche Gewalt in der Ehe ist viel häufiger, als Sie sich vielleicht vorgestellt haben. Im Laufe der Jahre wurden immer mehr Fälle von häuslicher Gewalt bei Frauen gemeldet und behandelt. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Männer in dieser Hinsicht aus dem Schneider sind.

Ein aktuellesUmfragebefragt von der National Coalition AgainstHäusliche Gewalt(NCADV) ergab, dass jeder vierte Mann irgendeine Form von häuslicher Gewalt durch einen intimen Partner erlebt hatte. Diese Zahlen liegen leicht hinter den Zahlen für häusliche Gewalt bei Frauen.

Wenn überhaupt, bestätigt dies die Tatsache, dass Männer nicht vollständig davon freigesprochen werden, Opfer von Missbrauch zu sein. Als Mann mit häuslichem Missbrauch zurechtzukommen, kann völlig anders sein, weil es sich manchmal entmannt anfühlen kann, ihn zuzugeben.

Aus diesem Grund würden viele Männer ihre Geschichten lieber für sich behalten und sich weigern, nach dem Trauma, das sie gerade erlebt haben, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Dieser Artikel hilft Ihnen, wenn Sie Opfer häuslicher Gewalt gegen Männer geworden sind.

Hier erfahren Sie, was Sie nach häuslicher Gewalt von Männern in der Ehe tun können, einige praktische Schritte, um das Trauma der Vergangenheit zu überwinden, und wie Sie die glänzende Zukunft erreichen können, die Sie verdienen.

Was ist häusliche Gewalt gegen Männer? 

Männliche häusliche Gewalt in einer Ehe kann als Gewalt oder jede andere Form von Missbrauch (physisch, emotional oder psychisch) definiert werden, die sich gegen Männer in einem häuslichen Umfeld richtet, z. B. in einer Ehe oder in einer Lebensgemeinschaft.

Das ultimative Ziel, einen Mann auf diese Weise häuslich zu missbrauchen, besteht darin, dass sein Partner seinen Kopf mit ihm durchsetzt, ihn zu zwingen, das zu tun, was er lieber nicht tun würde, oder nur für das Machtspiel, das mit häuslicher Gewalt einhergeht.

An dieser Stelle müssen wir bedenken, dass häusliche Gewalt bei Männern nicht nur dann auftritt, wenn es zu einem körperlichen Kampf kommt, der mit heftigen Striemen am Körper des Mannes endet. Häusliche Gewalt kann verbaler, körperlicher, emotionaler oder psychischer Natur sein.

Anzeichen männlicher häuslicher Gewalt

Hier ist die Sache.

Möglicherweise sind Sie lange Zeit Opfer häuslicher Gewalt, ohne es zu wissen. Dies liegt daran, dass manche Menschen in der Lage sind, ihre Handlungen zu verschleiern und Sie dazu zu bringen, zu akzeptieren, was für Sie selbst nicht richtig ist.

Anhand dieser 5 Anzeichen können Sie feststellen, ob Sie zu den männlichen Opfern häuslicher Gewalt gehören.

1. Erpressung oder Drohung

Dies ist eine der häufigsten Formen männlicher häuslicher Gewalt. Vielleicht haben Sie es sogar irgendwann in der Vergangenheit erlebt, ohne es als das zu identifizieren, was es ist.

Wenn ein intimer Partner damit droht, dass er sensible Daten über Sie der Öffentlichkeit oder anderen Personen preisgibt oder preisgibt, als Gegenleistung dafür, dass er mit Ihnen seinen Kopf durchsetzt (vielleicht etwas von Ihnen bekommt oder Ihre Meinung zu einem Thema ändert), kann das ein Zeichen von Missbrauch sein.

Als unabhängiger Mann sollte Ihnen Ihr Recht auf Autonomie (das Treffen eigener Entscheidungen) nicht genommen werden.

2. Verbaler Missbrauch 

Ein Partner, der immer auf verbale Peitschenhiebe, Beschimpfungen oder den übermäßigen Gebrauch von Schimpfwörtern/Obszönitäten zurückgreift (insbesondere wenn Sie ein Missverständnis hatten), ist missbräuchlich. Achte genau darauf, wie dein Partner während eines Streits mit dir spricht.

3. Emotionale Manipulation und Gaslighting

Dies ist eine weitere häufige Form männlicher häuslicher Gewalt in der Ehe, und das Schlimmste daran ist, dass sie lange Zeit unentdeckt bleiben kann. Wenn man bedenkt, dass dies nicht mit starker Sprache oder körperlicher Gewalt einhergeht, ist es leicht, die Anzeichen zu übersehen.

Zu den Anzeichen emotionaler Manipulation gehören die Drohung, sich deinetwegen selbst zu verletzen, übermäßigSchuldgefühle(vor allem, wenn die Schuld bei ihnen liegen sollte) und/oder Versuche, Sie an Ihrem klaren Urteilsvermögen zweifeln zu lassen, nachdem sie sich inakzeptabel verhalten haben.

Lesen Sie in diesem Video über die 4 Anzeichen von emotionalem Missbrauch:

4. Versuche, dich zu kontrollieren

Impulsive Kontrolle ist eine andere Form von häuslicher Gewalt bei Männern. Wenn Sie mit einem Partner zusammen sind, der ständig auf Ihr Telefon schaut, Zugriff auf alle Ihre Konten verlangt und ein wahnsinniges Maß an Besessenheit zeigt, sind Sie möglicherweise nur ein männliches Opfer von häuslicher Gewalt.

5. Körperlicher Missbrauch

Diese Form des Missbrauchs ist leichter zu erkennen, da sie mit Gewalt einhergeht und dem Körper sofortige Schmerzen zufügt. Schläge, Schubsen, Ohrfeigen und jede andere Form von Körperverletzung fallen in diese Kategorie.

5 Arten, wie sich häusliche Gewalt auf Männer auswirkt 

Häusliche Gewalt betrifft Männer auf vielfältige Weise. Einige von ihnen sind offensichtlich, während andere subtiler sein können. Hier sind 5 Auswirkungen männlicher häuslicher Gewalt in der Ehe.

1. Niedriges Selbstwertgefühl

Studienhaben bewiesen, dass Opfer häuslicher Gewalt dazu neigen, zu kämpfenniedriges Selbstwertgefühlseit einiger Zeit. Die Worte, Handlungen und Einstellungen, die sie von einem toxischen Partner erhalten haben, sammeln sich in ihrem Unterbewusstsein an und wirken sich auf ihre Psyche aus.

Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass männliche Opfer häuslicher Gewalt mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen haben. Es kann für sie schwierig sein, Komplimente anzunehmen, und es fällt ihnen schwer, Kontakte zu knüpfen.

Dieses geringe Selbstwertgefühl wird sich letztendlich auf jeden anderen Aspekt seines Lebens auswirken. Seine Produktivität bei der Arbeit könnte sinken, es könnte für ihn schwierig sein, beim nächsten Pitch vor potenziellen Investoren eine umwerfende Präsentation zu halten, und seine Aussichten auf ein Date könnten dramatisch sinken.

Was als einziger Akt männlicher häuslicher Gewalt in der Ehe begann, wird bald zu einem Monster, das ihn leise von innen heraus auffrisst.

Verwandte Lektüre:10 Anzeichen eines geringen Selbstwertgefühls bei einem Mann

2. Tendenz, den Zyklus fortzusetzen

Es gibt ein beliebtes Zitat: „Menschen verletzen Menschen verletzen Menschen“. Was männliche häusliche Gewalt in der Ehe betrifft, ist dieses Zitat zu 100% richtig.

Wenn ein Mann, der häusliche Gewalt erlebt hat, eine neue Beziehung eingeht, ohne sich mit den Schmerzen auseinanderzusetzen undTrauma aus seiner Vergangenheit, es besteht jede Tendenz, dass er denselben Zyklus wiederholt, den er aus seiner vergangenen toxischen Beziehung übernommen hat.

Daher fängt er an, übermäßig zu nörgeln, interpretiert alle netten Gesten seines Partners falsch und kann zu verschiedenen Zeiten sogar körperlich werden.

Andererseits können männliche Opfer von häuslicher Gewalt darunter leidenangespannte Beziehungenmit dem Rest ihrer Familien. Wenn sich die Kinder eines Mannes daran gewöhnen, eine mürrische Version ihres Vaters zu sehen (ohne zu wissen, dass seine schlechten Launen auf häusliche Gewalt zurückzuführen sind), entscheiden sie sich möglicherweise dafür, sich von ihm fernzuhalten.

Wenn dies unbeaufsichtigt bleibt, kann dies zu einer Schleife dysfunktionaler Familien führen und zu Ressentiments zwischen einem Mann und anderen Mitgliedern seiner Familie, wie seinen Kindern und/oder Geschwistern, führen.

3. Er wird asozial

Frühere Studienzeigen, dass es Männern schwerer fällt, über häusliche Gewalt zu sprechen als Frauen. Das erklärt, warum die meisten Männer ihre Geschichten und Erfahrungen lieber für sich behalten, als sich jemandem zu öffnen — auch wenn diese Person Therapeut ist.

Viele männliche Opfer häuslicher Gewalt neigen dazu, nach diesen traumatisierenden Erfahrungen asozial zu werden. Sie vermeiden möglicherweise öffentliche Auftritte, halten großen Abstand zu ihren Freunden und vermeidenemotionale Verbindungenmit Menschen für eine lange Zeit.

4. Er fühlt sich vielleicht allein gelassen

Viele der Gesetze, die Menschen vor häuslicher Gewalt schützen, sind auf Frauen und Kinder ausgerichtet. Aus bestimmten Gründen geben die meisten Institutionen nicht gerade zu, dass auch Männer Opfer sein können, und wenn doch, gibt es nicht so viele Ressourcen, um diesen Männern zu helfen, sich zu erholen.

In Anbetracht dieser Faktoren kann sich ein Mann gezwungen fühlen, seinen Schmerz zu verinnerlichen und sich selbst Bewältigungsmechanismen auszudenken. Anstatt professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, nimmt er möglicherweise einige schreckliche Angewohnheiten an, um den Schmerz und die Einsamkeit zu lindern, die er empfindet.

Aus diesem Grund haben viele Männer nach häuslicher Gewalt giftige Gewohnheiten. Zum Beispiel kann ein Mann anfangen, unachtsam zu rauchen, zu trinken und zu essen, um mit den Schmerzen fertig zu werden, die er in sich fühlt.

Wenn er Opfer sexueller Gewalt geworden ist, kann es sein, dass er mehrere Sexualpartner hat, um seinen Kummer zu ertränken und dem Elefanten im Raum auszuweichen.

5. Institutionelle Diskriminierung 

Die Leute schauen Sie vielleicht komisch an, wenn Sie während einer Vorstandssitzung zugeben, dass Sie in der Ehe Opfer männlicher häuslicher Gewalt geworden sind. Dies liegt an der seit langem bestehenden gesellschaftlichen Überzeugung, dass der Mensch immer das Sagen haben und das Sagen haben sollte.

Das zuzugeben kann sich entmannten anfühlen. Wenn nicht besonders vorsichtig vorgegangen wird, kann ein Mann bei der Arbeit ernsthaft diskriminiert werden, wenn er jemals zugibt, ein Opfer zu sein. Dies ist auch ein weiterer Grund, warum viele Männer die Dinge lieber selbst herausfinden würden, als andere um Hilfe zu bitten.

5 Arten männlicher häuslicher Gewalt in der Ehe 

Dies sind die 5 Arten von häuslicher Gewalt, die sich auf Männer in der Ehe beziehen undengagierte Beziehungen.

1. Körperliche Misshandlung 

Wenn dein Partner dir körperlichen Schaden zufügt, indem er dich schlägt, schlägt, ohrfeigt oder körperlich angreift, handelt er gewalttätig.

2. Verbaler Missbrauch

Dies beinhaltet die Verwendung von Schimpfwörtern, Beleidigungen und ständigen böswilligen Stößen, um Ihnen das Gefühl zu geben, wertlos zu sein, oder Sie dazu zu manipulieren, den Befehlen Ihres Partners gegen Ihren Wunsch zu folgen. Verleumdung und Charakterverleumdung fallen ebenfalls in diese Kategorie.

Verwandte Lektüre:Was ist verbaler Missbrauch: Wie man verbale Schläge erkennt und vermeidet

3. Finanzieller Missbrauch 

Dies tritt auf, wenn Ihr Partner finanziell stabiler ist als Sie. Sie greifen darauf zurück, ihren Kopf durchzusetzen oder Sie zu bestrafen, indem sie Ihnen finanzielle Vorteile vorenthalten. Dies könnte beinhalten, dass sie sich ihrer Verantwortung entziehen, vorab vereinbarte finanzielle Stipendien zurückziehen oder die totale Kontrolle über ihre Finanzen übernehmen.

4. Sexuelle Gewalt 

Sexuelle Gewalt tritt auf, wenn sich ein intimer Partner Ihnen aufdrängt oder Sie zu sexuellen Aktivitäten zwingt, mit denen Sie sich nicht wohl fühlen.

Studien durchgeführt vonZentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten(CDC) zeigen, dass etwa 1 von 3 Männern sexuelle Gewalt von einem intimen Partner erlebt hat, während etwa 9 Männer gezwungen wurden, ohne deren Zustimmung in jemanden einzudringen.

Sexuelle Gewalt ist möglicherweise häufiger als erwartet, und Sie müssen sich darin üben, dies zu erkennen, wenn sie auftaucht. Versucht Ihr Partner ständig, Sie dazu zu bringen, das zu tun, womit Sie sich im Schlafzimmer nicht wohl fühlen? Das könnte dein Stichwort sein.

5. Psychologische Gewalt 

Dies ist die Bezeichnung für alle Gewalttaten, die sich auf die Psyche des Opfers auswirken. Dazu gehören Versuche emotionaler Manipulation, Gaslighting, Narzissmus und viele andere Beispiele für häuslichen Missbrauch.

Was tun, wenn Sie Opfer häuslicher Gewalt gegen Männer sind    

Beschäftigen Sie sich derzeit mit den Folgen männlicher häuslicher Gewalt in der Ehe oder in Beziehungen im Allgemeinen? Hier sind einige praktische Strategien, mit denen Sie sich sofort befreien können.

1. Verstehe, dass es nicht deine Schuld war

Der erste Schritt zur vollständigen Heilung einer traumatisierenden Vergangenheit besteht darin, sich selbst die Gnade zu geben, anzuerkennen, dass es nicht Ihre Schuld war, dass Sie ein Opfer waren. Eine der Emotionen, die auf häuslichen Missbrauch durch Männer folgen, ist Selbstschuld und Selbsthass.

Es ist leicht, sich auf die Dinge zu fixieren, die Sie falsch gemacht haben, wodurch Ihr Partner Sie missbraucht hat. Wenn du dir solche Dinge ansiehst, wirst du am Ende nur Ausreden dafür finden und dir die ganze Schuld zuschieben. Das sollte nicht der Fall sein.

„Es war nicht deine Schuld.“

Dieses kleine Mantra befreit Sie von den emotionalen Fesseln, mit denen Sie möglicherweise kämpfen, und ermöglicht es Ihnen, Ihre Reise zur vollständigen Heilung zu beginnen.

2. Nimm dich aus dieser Situation heraus

Der nächste Schritt, wenn Sie den Schmerz überwinden, Opfer von männlichem häuslichem Missbrauch in der Ehe zu sein, besteht darin, sich aus dieser Situation herauszuholen. Das könnte bedeutendie Beziehung verlassen, um etwas Abstand zwischen dir und deinem Partner zu schaffen oder deine emotionalen Abwehrkräfte zu stärken.

Einer der Gründe, warum Ihr Partner so viel Energie über Sie zu schweißen scheint, ist, dass er Sie in eine Position gebracht hat, in der er immer mit Ihren Emotionen spielen kann. Der erste Schritt, um wieder zu Kräften zu kommen, besteht darin, auszuziehen.

Erwägen Sie, ein neues Haus zu kaufen. Erwägen Sie, die Beziehung/Ehe abzubrechen. Tun Sie alles, was Sie können, um diesen physischen Raum zu verlassen – zumindest vorerst.

3. Übe Selbstpflege

Das Konzept der Selbstfürsorge neigen viele Männer dazu, zu übersehen, weil sie es für weiblich halten. Wenn Sie mit häuslicher Gewalt umgehen, brauchen Sie alle positive Einstellung, die Sie bekommen können. Eine Möglichkeit, die guten Dinge, die Ihnen gerade passieren, zu steigern, besteht darin, sie selbst geschehen zu lassen.

Nehmen Sie sich eine Auszeit von der Arbeit. Reisen Sie in verschiedene Teile der Welt (wenn Sie sich das leisten können). Erlebe neue Kulturen. Gehen Sie Sightseeing. Nehmen Sie ein neues Hobby an, das Sie sich schon immer gewünscht haben. Probiere deine neuen Fähigkeiten aus.

Die Idee hinter Selbstpflege ist es, Ihnen den emotionalen Schub zu geben, der Ihnen möglicherweise fehlt, und Ihren Weg zur Genesung zu beschleunigenSelbstwertgefühl.

Denken Sie dabei daran, dass Selbstpflege nicht einen Arm und ein Bein kosten muss. Es beinhaltet die kleinen Dinge wie mehr Aufmerksamkeit auf die Dinge zu nehmen, die Sie sich selbst sagen, und nur positive Worte in Gesprächen mit sich selbst zu verwenden. Dazu gehört auch, Ihren Schlafroutinen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

Verwandte Lektüre:Die 5 Säulen der Selbstpflege

4. Übe Achtsamkeit durch Tagebuchschreiben 

Tagebuchschreiben ist eine wirkungsvolle Methode, um mit Ihren Emotionen in Kontakt zu bleiben, negative Gedankenmuster zu erkennen und Ihren Geist aufzuräumen. Wenn Sie sich mit den Folgen häuslicher Gewalt auseinandersetzen, sollten Sie sich das geführte Tagebuchschreiben zunutze machen.

Erwägen Sie, eine Routine daraus zu machen. Nehmen Sie jeden Morgen (oder Abend) Ihr Tagebuch heraus und schreiben Sie die wichtigsten Gedanken auf, mit denen Sie den ganzen Tag über beschäftigt waren. Notieren Sie sich die Gespräche, die Sie geführt haben, und die Art und Weise, wie die Menschen, mit denen Sie interagiert haben, Ihnen ein Gefühl gegeben haben.

Tagebuchschreiben macht Sie unter anderem selbstbewusster. Indem Sie das geführte Tagebuchschreiben zu einem Teil Ihres Alltags machen, werden Sie bald lernen, die Vergangenheit loszulassen.

5. Gib ihm Zeit 

Lass dich durch das Mantra „Nimm es wie ein Mann“ nicht dazu bringen, den Kontakt zu deinen Gefühlen zu verlieren. Es kann manchmal einige Zeit dauern, bis man sich von den Auswirkungen heimatlicher Gewalt durch Männer in einer Ehe erholt hat.

An manchen Tagen werden Sie sich wie im siebten Himmel fühlen, während Sie sich an anderen Tagen niedergeschlagen fühlen. Es ist nur zu erwarten.

Verprügel dich nicht, weil du nicht in der Lage warst, alles, was dir passiert ist, zu verarbeiten und mit Lichtgeschwindigkeit weiterzumachen. Gönnen Sie sich die Zeit, die Gnade und den Raum, um zu heilen.

6. Suchen Sie professionelle Hilfe 

Wir können das Gespräch über Männer und häusliche Gewalt nicht beenden, ohne die Rolle von Fachleuten auf Ihrem Weg zur vollständigen Heilung zu erörtern. Abhängig vom Ausmaß des Schadens, den Sie möglicherweise erlitten haben, benötigen Sie möglicherweise die Hilfe eines Therapeuten, um vollständig weiterzumachen.

Wählen Sie einen professionellen und mitfühlenden Therapeuten, der einfühlsam genug ist, um Sie auf dieser Reise der Selbstentdeckung und Heilung zu begleiten. Stellen Sie dabei sicher, dass Sie sich mit einem Netzwerk von Menschen umgeben, die wirklich darauf hoffen, dass es Ihnen gut geht.    

Zusätzliche Fragen

Hier finden Sie einige häufig gestellte Fragen zu häuslicher Gewalt und Männern sowie deren Antworten. 

• Wo finden Sie Beratungsstellen und Beratungsstellen für häusliche Gewalt?

Die amerikanische Regierung hat ein unabhängiges Gremium gegründet, das als Domestic Violence Resource Network (DVRN) bekannt ist. Diese Organisation soll Menschen helfen, sich von den Auswirkungen häuslicher Gewalt zu erholen und ihr Leben wieder in Gang zu bringen.

Schauen Sie sich zunächst ihre anWebseiteoder rufen Sie ihre Helpline unter 800-537-2238 an.

Wenn Sie sich lieber sofort für eine Therapie entscheiden möchten, dann ziehen Sie unsereTherapie für PaareLösung. Lass dich nicht vom Namen mitreißen. Es funktioniert auch perfekt für Einzelpersonen.

• Wie kann ein Mann einen Rechtsstreit einreichen, wenn er häuslicher Gewalt ausgesetzt ist?

Die erfolgreiche Einreichung eines Rechtsstreits beginnt damit, zu identifizieren, was Sie durchmachen müssen, als falsch. Sie werden keine Notwendigkeit sehen, eine Klage einzureichen, wenn Sie als Mann mit häuslicher Gewalt immer noch vertraut sind.

Sprechen Sie anschließend mit Ihrem Anwalt und erklären Sie ihm die Situation. In Anbetracht der Einzigartigkeit Ihres Falls sind sie besser in der Lage, den Fall zu bearbeiten oder Sie an erfahrene Prozessanwälte auf diesem Gebiet zu verweisen.

• Kannst du es häusliche Gewalt nennen, wenn es nicht um körperliche Übergriffe geht?

Ja, das kannst du.

Wenn Sie sich erinnern, haben wir 5 Arten von häuslicher Gewalt behandelt, und körperliche Gewalt ist nur eine von fünf. Wenn Ihr Partner ständig eines der Merkmale aufweist, die wir in diesem Artikel identifiziert haben, könnte dies bedeuten, dass Sie als Mann häuslicher Gewalt ausgesetzt sind.

Häusliche Gewalt ist für alle inakzeptabel

Männliche häusliche Gewalt in der Ehe ist möglicherweise häufiger als Sie vielleicht gedacht haben. Der Nachteil ist, dass dies zu viele negative Folgen hat, von denen die meisten Sie und Ihre Familie für immer ruinieren können.

Wenn du ein Opfer warst, zögere nicht, aus diesem toxischen Szenario herauszukommen und dir den Raum zu geben, den du brauchst, um mit der Heilung zu beginnen. Suchen Sie professionelle Hilfe in Form einer Therapie, beginnen Sie, sich selbst zu pflegen, und drücken Sie die Daumen.

Sie können auch in Zukunft einen großartigen Partner treffen, jemanden, der Sie wie den König behandelt, der Sie sind.

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